Ovplyvňuje depresia váš sexuálny život? Poďme sa o tom porozprávať!

Máte niekedy pocit, že s touto vecou zvanou depresia, podobne ako s mnohými vecami vo vašom živote, sa váš veľmi osobný sexuálny život stal trochu chaotickým alebo ste oň stratili záujem? Toto je v skutočnosti problém, ktorý má veľa ľudí. Ale väčšinou sa o tom zdráhame hovoriť. Takže dnes sa o tom porozprávajme trochu otvorenejšie, dobre?

Ako depresia ovplyvňuje sexuálny život?

Depresia môže ovplyvniť takmer každý aspekt vášho života. Jednou z najdôležitejších vecí je váš sexuálny život. Keď máte nízke sebavedomie, pocity beznádeje a fyzická únava môžu prispieť k zníženiu vášho libida.

Okrem toho môže depresia spôsobiť aj ďalšie sexuálne problémy. Napríklad:

• Anorgazmia znamená ťažkosti s dosiahnutím orgazmu.
• Erektilná dysfunkcia je stav, keď má muž problémy s dosiahnutím erekcie počas pohlavného styku.

Takéto veci môžu byť problémom nielen pre vás, ale aj pre vášho partnera. Preto nie je dobrý nápad ignorovať to ako niečo normálne.

Prečo existuje taká súvislosť medzi depresiou a sexom?

Dôvod súvisí s biologickými procesmi v našom tele. Jednoducho povedané, náš mozog obsahuje špeciálne chemické látky nazývané „neurotransmitery“. Sú to tie, ktoré prenášajú správy z nášho mozgu, kde vzniká sexuálna túžba, do našich pohlavných orgánov.

Zamyslite sa nad tým, keď váš mozog premýšľa o sexuálnej túžbe, vaše telo reaguje zvýšením prietoku krvi do vašich pohlavných orgánov. Tento zvýšený prietok krvi spôsobuje veci ako vzrušenie (u mužov) alebo vaginálne zvlhčenie (u žien) a sexuálne vzrušenie.

U človeka s depresiou sú tieto chemikálie („neurotransmitery“), ktoré súvisia so sexom, v nerovnováhe. Čo sa potom stane? Sexuálna túžba sa znižuje, niekedy úplne zmizne. Taktiež, keď je týchto chemikálií málo, môže sa znížiť aj schopnosť cítiť šťastné pocity. Rozumiete?

Akými rôznymi spôsobmi môže depresia spôsobiť sexuálne problémy?

Biologická súvislosť medzi depresiou a sexuálnymi problémami je jasná, však? Ale spôsob, akým depresia ovplyvňuje naše vzťahy a náš pohľad na život, je trochu zložitejší. Niektoré príznaky depresie môžu viesť k sexuálnym problémom. Pozrite sa, či vám znejú povedome:

• Neschopnosť nájsť potešenie: Ak nedokážete nájsť potešenie vo veciach, ktoré ste si predtým užívali, je ťažké očakávať potešenie aj od sexuálneho života.
• Strata záujmu o veci: Keď máte pocit, že vás nič nezaujíma a všetko vás nudí, nemáte chuť na sex.
• Nedostatok energie: Ak sa cítite neustále unavení a nemáte žiadnu energiu, môže vám chýbať aj energia potrebná na sexuálnu aktivitu.
• Výkyvy nálad:Ak sa v jednom čase cítite dobre a v inom smutní alebo nahnevaní, môže to ovplyvniť aj váš sexuálny život.
• Strata sebavedomia: Keď sa objavia myšlienky typu „Nie som dosť dobrý/á“ a „Pre nikoho nestojím za nič“, stráca sa túžba po blízkosti a sexe, ako aj sebavedomie.

Predstavte si, že ak ste takí depresívni, že sa vám ani nechce jesť vaše obľúbené jedlo, ako môžete mať záujem o sex? S týmto je to rovnaké.

Majú antidepresíva sexuálne vedľajšie účinky?

Antidepresíva sú veľmi účinné pri znižovaní depresie. Niektoré z týchto liekov však môžu mať sexuálne vedľajšie účinky.

Napríklad môžete užívať liek nazývaný „(SSRI – selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu)“ . „(SSRI)“ fungujú tak, že zvyšujú hladinu chemickej látky nazývanej „(serotonín)“ v našom mozgu. Aj keď to môže zlepšiť našu náladu a urobiť nás šťastnými, niekedy to môže narušiť normálnu komunikáciu medzi mozgom a pohlavnými orgánmi. „(SSRI)“ môžu mužovi sťažiť dosiahnutie erekcie alebo ejakulátu. Taktiež môžu žene sťažiť vzrušenie.

Existujú však aj iné typy antidepresív, ktoré pôsobia na iné chemické látky v mozgu (ako je dopamín alebo norepinefrín). Je menej pravdepodobné, že spôsobia sexuálne vedľajšie účinky.

Ako rozpoznať depresiu a sexuálne problémy?

Ak si myslíte, že máte sexuálne problémy kvôli depresii, určite sa o tom porozprávajte so svojím lekárom. Niekedy to môže byť aj naopak. To znamená, že človek môže mať depresiu aj kvôli sexuálnym problémom. Lekár si o tom môže urobiť jasnú predstavu po dôkladnom preskúmaní vašej zdravotnej anamnézy, príznakov a liekov, ktoré v súčasnosti užívate.

Je tiež dôležité uistiť sa, že neexistujú žiadne iné zdravotné problémy, ktoré by mohli prispievať k depresii alebo sexuálnej dysfunkcii. Váš lekár môže vykonať fyzické vyšetrenie alebo nariadiť testy, ako napríklad:

• Gynekologické stavy u žien
• Hormonálna nerovnováha
• Nutričné ​​nedostatky
• Ochorenie štítnej žľazy
• Urologické ochorenia u mužov

Ako liečiť depresiu a sexuálnu dysfunkciu?

Antidepresíva sa často predpisujú na liečbu depresie. Ako sme však už spomínali, niektoré antidepresíva, najmä SSRI, môžu zhoršiť sexuálnu dysfunkciu. Preto sa pred začatím užívania antidepresív poraďte so svojím lekárom o možných sexuálnych vedľajších účinkoch.

Antidepresíva nefungujú na každého rovnako, preto je dôležité nájsť pre vás správne lieky a dávkovanie. Nikdy neužívajte žiadne z nasledujúcich liekov bez konzultácie s lekárom:

• Nemeňte dávkovanie lieku.
• Nemeňte typ lieku.
• Neprestaňte užívať liek.

Toto je veľmi dôležitá vec, je dobré si to pamätať?

Ktoré antidepresíva môžu spôsobiť sexuálne vedľajšie účinky?

Tu sú niektoré antidepresíva, o ktorých je známe, že majú negatívny vplyv na sexuálnu túžbu, vzrušenie alebo libido:

• `(Citalopram)`
• `(Escitalopram)`
• `(Fluoxetín)`
• „(Paroxetín)“
• `(Sertralín)`
• `(Venlafaxín)`

Existujú antidepresíva s menším počtom sexuálnych vedľajších účinkov?

Áno, existujú antidepresíva, ktoré s menšou pravdepodobnosťou spôsobujú sexuálne vedľajšie účinky. Tu je niekoľko príkladov:

• `(Bupropion)`
• `(Mirtazapín)`
• `(Nefazodón)`
• `(Vilazodón)`

Pamätajte však, že aj tieto lieky môžu na každého človeka pôsobiť inak. Preto sa poraďte so svojím lekárom a vyberte si, čo vám najlepšie vyhovuje.

Dá sa depresia liečiť bez liekov?

Niektorí ľudia dokážu nájsť úľavu od depresie aj bez liekov. Ak máte obavy zo sexuálnych vedľajších účinkov liekov, porozprávajte sa so svojím lekárom o alternatívnych liečebných postupoch. Medzi niektoré alternatívne liečby depresie patria:

• Akupunktúra
• Cvičenie – Aj niečo také jednoduché, ako je každodenná prechádzka, je veľmi prospešné.
• Bylinné alebo výživové doplnky – Pred ich užívaním je vždy najlepšie vyhľadať lekársku pomoc.
• Psychoterapia - Toto je veľmi účinná metóda.
• Jóga - pomáha upokojiť myseľ.

Je možné mať úspešný sexuálny život s depresiou?

Rozhodne! Správnou liečbou dokáže veľa ľudí zvládnuť svoju depresiu a mať zdravý a uspokojivý sexuálny život. Prvá vec, ktorú treba urobiť, je správne liečiť depresiu. Potom sa môžete zamerať na zlepšenie svojich sexuálnych funkcií. Nevzdávajte sa nádeje.

Ako môžete predchádzať sexuálnym problémom, keď trpíte depresiou?

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste predišli sexuálnym problémom spôsobeným depresiou alebo antidepresívami:

• Vyhýbajte sa drogám, alkoholu a tabaku. Všetky tieto látky môžu ovplyvniť sexuálne funkcie.
• Snažte sa zostať zdraví. To znamená pravidelne cvičiť, jesť vyváženú stravu a udržiavať si zdravú hmotnosť.
• Úprimne a otvorene sa s partnerom rozprávajte o tom, ako sa cítite, psychicky aj fyzicky. To je veľmi dôležité. Keď medzi vami dvoma panuje porozumenie, je ľahšie riešiť problémy.
• Spolupracujte so svojím lekárom, aby ste si vybrali lieky s najmenším počtom sexuálnych vedľajších účinkov.

Kedy by ste mali navštíviť lekára kvôli depresii?

Ak trpíte ťažkou depresiou alebo samovražednými myšlienkami, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.Bezplatnú a dôvernú psychologickú podporu môžete získať na Národnej linke pomoci v oblasti duševného zdravia zavolaním na číslo 1926. Táto služba je k dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni. V prípade núdze volajte na číslo 119 (policajná pohotovosť).

Vaše fyzické a duševné zdravie sú prepojené. Depresia môže ovplyvniť nielen váš sexuálny život, ale aj vašu schopnosť byť blízki a otvorení vo vzťahoch.

Nakoniec, pamätajte

Depresia sa môže stať komukoľvek. Nie je sa za čo hanbiť. A je normálne, že ovplyvňuje váš sexuálny život. Dôležité je pochopiť, že na to existuje pomoc.

S týmito problémami nemusíte bojovať sami. Porozprávajte sa o tom so svojím lekárom, dôveryhodným priateľom, členom rodiny alebo partnerom. Silná podpora je dôležitou súčasťou každého plánu liečby duševného zdravia. Zvládnete to!

Depresia , sexuálna túžba, libido, sexuálna dysfunkcia, vzrušenie, orgazmus, erekcia, antidepresíva, duševné zdravie