Cítili ste niekedy po prebudení ostrú bolesť v ramene? Alebo vás rameno tak bolí, že ho po hraní kriketu ani nedokážete zdvihnúť? Táto bolesť ramena je bežným problémom mnohých ľudí v našej krajine. Keďže počas dňa vykonávame veľa práce s ramenami, existuje vysoká pravdepodobnosť poranenia tohto kĺbu. Preto je veľmi dôležité, aby sme si boli istí, či ide len o bolesť alebo príznak niečoho vážneho.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Aký je pocit pri bolesti ramena?
Bolesť v ramene sa môže cítiť rôzne v závislosti od príčiny. Niekedy bolí len tak, keď stojíte v kľude, inokedy len pri pohybe rukou. Táto bolesť sa môže cítiť rôzne.
| Často pociťované príznaky | Príznaky silnej bolesti |
|---|---|
| Pocit slabosti v ruke. | Náhla, silná bolesť. |
| Bodavá bolesť vychádzajúca z vnútra ramena. | Ostrá bolesť ako bodnutie nožom. |
| Pocit, akoby ste mali zaseknuté rameno, čo sťažuje pohyb. | Obmedzený pohyb ruky. |
| Bolesť pri dotyku ramena. | Opuch ramena. |
| Pri podávaní rúk sa ozýva zvuk „tok“ „tok“. | Pomliaždený vzhľad alebo modrosť. |
| Bolesť sa neznižuje, ale zo dňa na deň sa zvyšuje. | |
| Bolesť je taká silná, že vás v noci budí. |
Ak máte takúto silnú bolesť , okamžite vyhľadajte lekára. Alebo choďte na pohotovosť do najbližšej nemocnice.
Pozrime sa, ako sú formované naše ramená?
Zamyslite sa nad tým, naše rameno je úžasná štruktúra. Preto môžeme otáčať ruku v akomkoľvek smere, zdvihnúť ju a hodiť loptu. Tento ramenný kĺb sa skladá z troch hlavných kostí:
- Horná časť ramena (humerus)
- Lopatka - (Scapula)
- Kľúčna kosť - (Klavikula)
Tieto kosti sa spájajú a vytvárajú dva kĺby. Okolo tohto kĺbu sa nachádza skupina svalov a šliach nazývaná rotátorová manžeta . Tá pomáha udržiavať rameno stabilné a pohyblivé. Okrem toho sa vo vnútri kĺbu nachádza vak naplnený tekutinou nazývaný bursa . Ten slúži ako vankúš, ktorý zabraňuje treniu kostí a šliach o seba.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Aké sú hlavné príčiny bolesti ramena?
Bolesť ramena môže mať mnoho príčin. Môže ísť o čokoľvek od menšieho zranenia až po vážny stav.
- Artritída: Bolesť spôsobená opotrebovaním kĺbov s pribúdajúcim vekom.
- Burzitída: Ide o zápal burzy, tekutinového vaku, ktorý som spomenul už skôr. Je bežný u ľudí, ktorí neustále používajú ramená.
- Vykĺbené rameno: Vykĺbenie ramenného kĺbu v dôsledku nehody.
- Zamrznuté rameno: Pri tomto stave tkanivo okolo ramenného kĺbu zhrubne, čo spôsobuje, že kĺb stuhne a bude bolestivý, takže je nemožné ani zdvihnúť ruku.
- Tendonitída: Zápal alebo poškodenie šliach ramena.
- Poranenia svalov alebo kostí: Pri športovaní alebo páde môže dôjsť k natiahnutiu, natrhnutiu alebo zlomenine svalu.
Ak chcete zistiť presnú príčinu vašej bolesti, je najlepšie navštíviť lekára . V prípade potreby môže vykonať vyšetrenia, ako napríklad röntgen, aby určil presnú príčinu.
Môžu byť za touto bolesťou vážne dôvody?
Áno, niekedy môže byť bolesť ramena príznakom iného vážneho ochorenia, preto je dôležité si byť vedomý aj týchto vecí.
Je to príznak infarktu?
Toto je niečo, čoho sa veľa ľudí bojí. Pamätajte však, že bolesť v ľavom ramene sama o sebe nie je príznakom infarktu . Ak však máte náhlu, silnú bolesť v ľavom ramene spolu s jedným alebo viacerými z nasledujúcich príznakov , môže ísť o núdzový stav.
- Tesná bolesť v strede hrudníka
- Ťažkosti s dýchaním (dyspnoe)
- Závraty
- Potenie
- Vracanie alebo nevoľnosť
- Bolesť sa šíri do čeľuste, krku alebo chrbta
Ak máte tieto príznaky, bezodkladne choďte na najbližšiu nemocničnú pohotovosť (ETU) alebo zavolajte záchrannú službu 1990.
Mohlo by to byť príznakom rakoviny?
Toto je veľmi zriedkavé. Niektoré typy rakoviny, ktoré sa vyvíjajú v hornej časti pľúc (napríklad Pancoastove nádory), môžu spôsobiť bolesť v oblasti lopatky. Nenechajte sa tým však znepokojiť. Ak máte akékoľvek pochybnosti, navštívte lekára a nechajte sa vyšetriť.
Čo sa dá urobiť na liečbu bolesti ramena?
Liečba závisí od príčiny bolesti, ale existujú určité všeobecné veci, ktoré môžete urobiť.
Ošetrenia, ktoré môžete robiť doma
Pri miernej bolesti môžete doma použiť metódu RICE .
- R - Odpočinok: Nechajte bolestivú ruku odpočívať. Niekoľko dní sa vyhýbajte zdvíhaniu ťažkých predmetov alebo činnostiam, ktoré ruku namáhajú.
- I - Ľad: Priložte ľadový obklad na bolestivé a opuchnuté miesto na 15-20 minút niekoľkokrát denne. Nikdy neprikladajte teplo, ak je opuch , pretože to môže opuch zvýšiť.
- C - Kompresia: Na zníženie opuchu môžete okolo ramena použiť niečo ako elastický obväz.
- E - Nadmorská výška: Ak je to možné, držte bolestivú ruku mierne nad úrovňou srdca počas spánku s vankúšom.
Okrem toho môžete požiadať svojho lekára, aby zmiernil bolesť a opuch a užíval lieky proti bolesti (napr. paracetamol) alebo protizápalové lieky (NSAID) iba podľa predpisu .
Ako spíte s bolesťou?
Je tiež veľmi ťažké spať, keď vás bolí rameno. Vyskúšajte tieto veci:
- Namiesto spania na strane, ktorá vás bolí, spite na chrbte .
- Pod bolestivé rameno si umiestnite vankúš alebo zrolovanú deku, aby ste mu poskytli oporu.
Kedy by som mal navštíviť lekára?
V nasledujúcich prípadoch určite navštívte lekára:
- Ak máte silnú bolesť a opuch v ramene.
- Ak bolesť neustúpi do niekoľkých dní.
- Bolesť sa zo dňa na deň zvyšuje.Ak máš chuť.
- Ak je pohyb vašich rúk obmedzený a nedokážete vykonávať ani bežné úlohy .
- Ako som už povedal, ak máte bolesti ramena spolu s bolesťou na hrudníku alebo ťažkosťami s dýchaním , okamžite choďte na ETU .
Posolstvo na odnesenie domov
- Bolesť ramena nie je niečo, čo by sa malo brať na ľahkú váhu. Môže byť veľkou prekážkou pri vašich každodenných činnostiach.
- Pre liečbu je nevyhnutné poznať presnú príčinu bolesti. Preto, ak bolesť neustúpi do niekoľkých dní, vyhľadajte lekára.
- Pri miernej bolesti postupujte doma podľa metódy RICE (pokoj, ľad, kompresia, elevácia).
- Ak je bolesť v ramene sprevádzaná vážnymi príznakmi, ako je bolesť na hrudníku alebo ťažkosti s dýchaním, ide o núdzový stav. Okamžite choďte do nemocnice.
- Rameno si môžete opäť posilniť fyzioterapeutickými cvičeniami podľa odporúčania lekára.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.