Všetci chceme mať zdravú a krásnu pleť, však? Ale niekedy sa naša pleť s pribúdajúcim vekom vysuší, objaví sa na nej akné alebo vrásky. To sú normálne veci. Ak však urobíme niekoľko malých vecí správne, môžeme tieto problémy do značnej miery kontrolovať a udržať si krásnu pleť. Poďme si o tom dnes hovoriť jednoduchým spôsobom, spôsobom, ktorému budete ľahko rozumieť.
Je tvoj priepustka suchá? Pozrime sa, čo sa dá urobiť.
Suchá pokožka je stav, keď sa zdá, akoby sa olupovala alebo odlupovala. Neexistuje žiadny zápal kože, ale môže svrbieť. Tento stav sa najčastejšie vyskytuje na pokožke hlavy, rukách a bokoch brucha.
Zamyslite sa nad tým, hoci to u nás nie je také bežné, v chladných krajinách má pokožka v zime tendenciu viac vysychať kvôli nízkej vlhkosti vzduchu. U niektorých ľudí to môže byť aj dedičná vec . Suchá pokožka môže byť spôsobená aj zmenami na pokožke s pribúdajúcim vekom.
Najdôležitejšie je správne sa o ňu starať, inak by sa z nej mohla namiesto suchej pokožky stať dermatitída alebo ekzém.
Dobre, čo teda urobíme s touto suchou pokožkou?
- Nekúpte sa vo veľmi horúcej vode, ale radšej vo vlažnej .
- Obmedzte čas kúpeľa na 5 – 10 minút . Príliš dlhý pobyt vo vode môže vysušiť vašu pokožku.
- Hneď ako sa osprchujete, osušte si telo a ihneď si naneste hydratačný krém, t. j. hydratačný krém.
- Použite hydratačné telové mydlo.
- V chladnom počasí je lepší hustejší krém a v horúcom počasí ľahšie mlieko.
Ak sa vaša suchá pokožka nezlepší ani po vykonaní týchto krokov, môže to byť príznakom iného kožného ochorenia. Tu sú niektoré z možných príčin.
| Stav | Jednoducho povedané... |
|---|---|
| Seboroická dermatitída | Stav, pri ktorom oblasti s vysokým počtom mazových žliaz, ako je pokožka hlavy, obočie a nos, sčervenajú, olupujú sa a mierne svrbia. |
| Alergická kontaktná dermatitída | Stav, ktorý sa vyskytuje, keď sa pokožka dostane do kontaktu s niečím, na čo je alergická (napr. určité rastliny, chemikálie). Dlane a prsty môžu sčervenať, šupinať sa a môžu sa na nich vytvoriť pľuzgiere naplnené vodou (vezikuly). |
| Atopická dermatitída | Ide o dlhodobý stav, ktorý zvyčajne začína v detstve a môže byť dedičný. Pokožka na tvári a tele sa stáva extrémne suchou a svrbiacou. |
| Atletova noha | Spôsobené plesňou, koža na chodidlách, po stranách chodidiel a medzi prstami sa stáva suchou a šupinatou. |
Ak máte tieto príznaky, najlepšie je navštíviť lekára a získať radu.
Ako chrániť svoju pokožku s pribúdajúcim vekom? (Fotostarnutie)
„Fotostarnutie“ jednoducho znamená starnutie pokožky v dôsledku slnka. Keďže sme počas celého života vystavení slnku, naša pokožka je poškodená ultrafialovými lúčmi alebo „UV žiarením“ . To môže spôsobiť:
- Drsná pokožka
- Vrásky
- Nepravidelná pigmentácia
- Strata elasticity pokožky
- Zväčšenie mazových žliaz
- Výskyt rakovinových a prekanceróznych škvŕn
Aby sa predišlo zhoršeniu tohto stavu, je nevyhnutné používať opaľovací krém a chrániť sa pred slnkom . Fajčenie tiež spôsobuje rýchlejšie starnutie pokožky. Preto je dôležité vyhýbať sa fajčeniu pre zdravú pokožku. Vyvážená strava tiež poskytuje pokožke živiny, ktoré potrebuje na opravu škôd spôsobených slnkom a prostredím.
Taktiež si povieme o niektorých produktoch používaných na kontrolu príznakov starnutia.
| Typ produktu | Čo sa s tým stane? | Čo by ste mali vedieť |
|---|---|---|
| Retinoidy | V skutočnosti ide o lieky, ktoré boli pôvodne vyvinuté na liečbu akné. (Príklad:tretinoín, tazarotén, adapalén). Pri dlhodobom používaní zlepšuje textúru a tón pokožky, exfoliuje a redukuje jemné vrásky. | Tieto môžu vysušiť pokožku, spôsobiť olupovanie a začervenanie. Používajte podľa pokynov lekára. Keďže pokožka sa pri ich aplikácii stáva citlivou na slnko , je nevyhnutné používať opaľovací krém každé ráno. |
| Alfa-hydroxykyseliny (AHA) | Tieto sa nachádzajú v mnohých produktoch starostlivosti o pleť a pomáhajú redukovať jemné linky, vrásky a rozšírené póry. | Tieto môžu tiež spôsobiť mierne podráždenie pokožky a citlivosť na slnko. Preto je dôležité používať s nimi opaľovací krém . |
| Beta-hydroxykyselina (kyselina salicylová) | Tým sa tiež odstraňujú odumreté kožné bunky, čím sa zlepšuje textúra a farba pokožky. Je to tiež veľmi dobré na akné, pretože preniká hlboko do vlasových folikulov, kde sa nachádza olej. | Tieto sú často obsiahnuté v čistiacich prostriedkoch a krémoch na akné. |
Čo robiť s pleťou náchylnou na akné?
Ak patríte k ľuďom, ktorí často trpia akné, tieto body budú pre vás veľmi dôležité.
- Vyberte si čistiaci prostriedok, ktorý je špeciálne určený na akné. Tieto často obsahujú buď kyselinu salicylovú, alebo benzoylperoxid. Tieto môžu pomôcť kontrolovať akné.
- Pri umývaní tváre ju umývajte veľmi jemne. Netrite silno ani sa nesnažte vytlačiť pupienky. Mohlo by to pupienky zhoršiť alebo spôsobiť jazvy.
- Ak používate hydratačný krém, vyberte si ľahký, nekomedogénny typ. Nekomedogénny znamená, že nespôsobí vyrážky.
- Ak ženy používajú make-up, zvoľte si podkladovú bázu bez obsahu olejov a „nekomedogénnu“. Silný make-up totiž môže upchávať póry a zvyšovať výskyt akné.
Dôležitosť ochrany pokožky pred slnkom
Ako sme už spomínali, je dôležité chrániť si pokožku pred slnkom. Ultrafialové žiarenie (UVR) zo slnka môže časom spôsobiť vrásky, starecké škvrny, nerakovinové výrastky a dokonca aj rakovinové ochorenia. V skutočnosti je väčšina druhov rakoviny kože spôsobená vystavením slnku.
Existujú dva hlavné typy UV žiarenia: UVB a UVA.
- UVB lúče: Tie spôsobujú spálenie od slnka.
- UVA lúče: Sú primárne zodpovedné za starnutie pokožky (fotostarnutie).
Oba typy žiarenia sú spojené s rakovinou kože, takže sa musíme pred oboma chrániť.
Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa ochránili pred slnkom:
- Vyhýbajte sa silnému slnku medzi 10:00 a 15:00.
- Noste klobúky so širokým okrajom, oblečenie s dlhými rukávmi a nohavice.
- Dôkladne naneste opaľovací krém a opakujte aplikáciu každé 2-3 hodiny.
- Pri výbere opaľovacieho krému si vyberte taký s SPF (ochranným faktorom pred slnkom) nad 30 a taký , ktorý poskytuje ochranu pred UVA aj UVB (širokospektrálnym) žiarením.
- Úplne sa vyhýbajte používaniu solárií. Sú klasifikované ako karcinogény.
Posolstvo na odnesenie domov
- Ak máte suchú pokožku, okúpte sa vlažnou vodou a ihneď po kúpeli naneste hydratačný krém.
- Aby ste zmiernili príznaky starnutia a predišli rakovine kože, chráňte sa pred slnkom každý deň. Zvyknite si používať opaľovací krém.
- Ak máte akné, umývajte si tvár jemne, nevytláčajte pupienky a vyberajte si „nekomedogénne“ produkty.
- Ak máte na koži nezvyčajnú škvrnu, vyrážku alebo bodku, ktorá nezmizne, neignorujte ju a okamžite vyhľadajte lekára .
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár