Čo je to vlastne prechladnutie?
Jednoducho povedané, prechladnutie je infekcia horných dýchacích ciest vrátane hrdla, nosa a dutín. Stáva sa to, keď sa do nášho tela dostane vírus. Predstavte si to ako malého nepriateľa, ktorý sa nám plazí do tela a spôsobuje nám choroby. Je bežné , že mladý človek dostane dve, tri alebo štyri prechladnutia ročne . Toto je najbežnejšie infekčné ochorenie na svete. Je to dôvod, prečo väčšina školákov vymešká školu.Aké sú príčiny prechladnutia? Poďme zistiť pravdu!
Väčšinu prechladnutí spôsobujú vírusy nazývané rinovírusy . Sú to drobné, neviditeľné vírusy, ktoré sa nachádzajú vo vzduchu, ktorý dýchame, alebo na veciach, ktorých sa dotýkame. Ak jeden z týchto vírusov prenikne cez ochranné membrány v našom nose alebo hrdle, aktivuje sa náš imunitný systém . Vtedy začneme pociťovať bolesť hrdla, bolesť hlavy a upchatý nos.Existujú nejaké mylné predstavy?
Áno, je ich veľa. Niektorí ľudia hovoria veci ako: „Ach, ak budeš v zime, prechladneš“, „Ak pôjdeš von s mokrými vlasmi, ochorieš“ a „Ak si poriadne nezakryješ ústa, ochorieš.“ Ale nič z toho v skutočnosti nespôsobuje prechladnutie. Byť vystavený chladu a dostať vírus do tela sú dve rôzne veci.Čo teda skutočne ovplyvňuje šírenie bežného prechladnutia?
Dobrá otázka! Tu je niekoľko vecí, ktoré môžu zvýšiť pravdepodobnosť prechladnutia:- Suchý vzduch: Suchý vzduch, či už v interiéri alebo exteriéri, vysušuje ochranné vrstvy nosa a hrdla, čo uľahčuje prenikanie vírusov .
- Alergie : Ak máte alergie na veci ako prach a peľ, môže to tiež oslabiť váš imunitný systém a zvýšiť vašu náchylnosť na choroby.
- Nedostatok spánku : Ak nespíte správne, energia vášho tela sa znižuje, čo vás robí menej odolnými voči chorobám.
- Stres : Stres ovplyvňuje naše telo viac, než si myslíme. Čím viac stresu máme, tým je pravdepodobnejšie, že ochorieme.
- Nesprávne stravovanie: Nedostatok výživných jedál a nápojov oslabuje telo.
- Byť v blízkosti fajčiarov : Byť vystavený dymu, keď niekto fajčí, tiež nie je dobré.
- Fajčenie: Ľudia, ktorí fajčia, majú väčšiu pravdepodobnosť prechladnutia . Ak sa u nich prechladnutie vyskytne, ich príznaky môžu byť závažnejšie, trvať dlhšie a môžu dokonca viesť k bronchitíde alebo zápalu pľúc .
Aké sú príznaky prechladnutia? Zistite, či ich máte aj vy.
Prvými príznakmi prechladnutia sú často bolesť hrdla, nádcha, upchatý nos a kýchanie. Okrem toho sa môžu vyskytnúť:- Cítim sa veľmi unavený/á
- Bolesť hrdla
- Kašeľ
- Bolesť hlavy
- Mierna horúčka.
- Bolesť tela
- Chuť do jedla
- Hlien vychádzajúci z nosa môže trochu zhustnúť a zožltnúť alebo zozelenieť.
Predstavte si, že keď sa ráno zobudíte, cítite mierne škriabanie v hrdle a napoludnie máte upchatý nos a dvakrát alebo trikrát ste kýchli... To by mohol byť začiatok prechladnutia.
Je bežné prechladnutie nákazlivé? Ako sa prenáša?
Áno, prechladnutie je určite nákazlivé. Vírusy ako tie rinovírusy, ktoré sme spomenuli skôr , môžu prežívať 3 hodiny alebo viac v malých kvapôčkach vo vzduchu alebo na povrchoch, ktorých sa dotýkame (kľučky, stoly, telefóny atď.). Takže ak sa dotknete niečoho, čoho sa dotkol niekto s vírusom, a potom sa dotknete úst alebo nosa, máte vysokú šancu, že prechladnete (pokiaľ ste už neboli vystavení vírusu a nevyvinuli ste si imunitu). Ak už máte prechladnutie a po kašľaní alebo kýchaní si neumyjete ruky mydlom a vodou, máte vysokú šancu, že chorobu prenesiete na ostatných. Chodenie do školy alebo vykonávanie bežných činností vás nemusí spôsobiť ochorenie. Ak však ochorejú vaši priatelia a spolužiaci, bude to vážny dôvod.Ako dlho môže trvať prechladnutie?
Príznaky prechladnutia sa zvyčajne začínajú objavovať 2 až 3 dni po vystavení vírusu. Ľudia sú najnákazlivejší počas prvých 3 až 4 dní od začiatku príznakov. Nákazlivosť však môže pretrvávať až 3 týždne. Niektoré prechladnutia môžu trvať až dva týždne, ale väčšina ľudí sa zotaví do týždňa.Čo sa dá urobiť na liečbu prechladnutia?
Úprimne povedané, na bežné prechladnutie zatiaľ neexistuje liek. Niektoré lieky však môžu pomôcť trochu zmierniť príznaky. Ale v blízkej budúcnosti vám nepomôžu cítiť sa lepšie.Poďme sa dozvedieť viac o voľnopredajných liekoch (OTC).
Existujú voľnopredajné lieky proti prechladnutiu, ktoré si môžete kúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu. Niektorí ľudia zistili, že pomáhajú zmierniť príznaky. Nevyliečia však chorobu rýchlo. Niekedy môžu tieto voľnopredajné lieky spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú žalúdočné ťažkosti, závraty, únava alebo nespavosť.- Ak máte pocit upchatého nosa: Úľavu môže priniesť niekoľko kvapiek slanej vody (fyziologického roztoku) do nosa.
- Pri horúčke a bolestiach tela: Mnoho lekárov odporúča niečo ako paracetamol (acetaminofén) .
- A čo je najdôležitejšie: Ak máte nádchu, nikdy neužívajte aspirín ani lieky obsahujúce aspirín bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom. Ak sa aspirín užíva s vírusovou horúčkou, existuje riziko Reyovho syndrómu , čo je zriedkavý, ale veľmi nebezpečný a potenciálne smrteľný stav, najmä u malých detí.
- Antihistaminiká alebo dekongestanty: Môžete sa opýtať svojho lekára, či sú to dobré, ale existuje len málo dôkazov, ktoré by naznačovali, že skutočne majú vplyv.
Najlepšie urobíš, ak rodičom presne povieš (môžu sa opýtať lekára alebo lekárnika), aké lieky užívaš.
Veci, ktoré môžete robiť doma na zmiernenie bolesti.
Rovnako ako iné vírusy, aj vírus, ktorý spôsobuje bežné prechladnutie, musí v tele stráviť určitý čas a potom zomrieť. Niekedy vám tieto veci môžu pomôcť cítiť sa lepšie ako lieky:- Doprajte si dostatok odpočinku: Počúvajte svoje telo. Doprajte si dobrý spánok alebo si doprajte oddych obmedzením práce.
- Pite vodu a tekutiny: Je veľmi dôležité udržiavať si dostatočný príjem tekutín. Vhodné sú napríklad horúca polievka, kaša a pomarančový džús.
- Doprajte si horúci kúpeľ alebo parný kúpeľ: Para z horúceho kúpeľa môže pomôcť uvoľniť upchatý nos a hrudník, čím sa uľahčí dýchanie. Je tiež dobré zabaliť si hlavu do misky s horúcou vodou a napariť sa.
- Priložte si niečo teplé: Priloženie fľaše s teplou vodou alebo vyhrievacej podložky na bolestivé oblasti tela môže poskytnúť úľavu.
- Jedlo: Pravdepodobne ste už počuli príslovie: „Nejedz, keď máš horúčku, jedz, keď máš nádchu.“ Nepremýšľajte o tom. Jedzte, keď máte hlad. Niektorí ľudia hovoria, že pitie kuracej polievky vylieči nádchu. Neexistujú na to žiadne vedecké dôkazy, ale ľudia tomu veria už viac ako 800 rokov.
Kedy by sme mali navštíviť lekára?
Prechladnutie u mladého človeka väčšinou nie je príliš vážne a nevyžaduje si návštevu lekára. Je však dobré sa poradiť s lekárom, ak sa vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov:- Ak príznaky prechladnutia trvajú dlhšie ako týždeň, alebo ak sa tieto príznaky vyskytujú každý rok v rovnakom čase v súvislosti s niečím, ako je prach, peľ alebo zvieratá (môže ísť o alergiu) .
- Ak máte ťažkosti s dýchaním, keď máte nádchu, alebo ak máte pocit, že sipíte (môže to byť astma) .
- Ak sa vaše príznaky zhoršia po približne 3 dňoch namiesto zlepšenia (môže ísť o bakteriálnu infekciu, ako je angína, zápal prinosových dutín, bronchitída , najmä ak ste fajčiar).
Venujte týmto vlastnostiam zvláštnu pozornosť!
Ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov, môže ísť o viac než len prechladnutie alebo sa stav môže zhoršovať namiesto zlepšovať. Preto určite navštívte lekára:- Kašeľ, ktorý trvá dlhšie ako 2-3 týždne.
- Ak vraciate tak silno, že nedokážete udržať jedlo alebo nápoje v sebe.
- Ak sa zhorší vaša bolesť hlavy, bolesť tváre alebo bolesť hrdla.
- Veľmi silná bolesť hrdla.
- Ak je horúčka 39,3 stupňa Celzia (103 °F) alebo vyššia, alebo ak je horúčka 38,9 stupňa Celzia (102 °F) dlhšie ako jeden deň.
- Bolesť na hrudníku alebo v žalúdku.
- Ak sú lymfatické uzliny opuchnuté.
- Bolesť ucha.
Dôležité: Ak vám lekár predpíše antibiotiká, užívajte ich presne tak, ako vám predpísal lekár, počas celej doby trvania liečby. Neprestaňte ich užívať len preto, že sa cítite lepšie. Môže to zabrániť zlepšeniu infekcie a môže to viesť k ďalším problémom.
Nedá sa zabrániť prechladnutiu?
Skôr či neskôr každý prechladne. Existujú však veci, ktoré môžeme urobiť pre posilnenie schopnosti nášho imunitného systému bojovať s chorobou :- Pravidelne cvičte.
- Jedzte vyváženú stravu.
- Doprajte si dostatok spánku.
Na záver musím povedať... (Správa na odnesenie domov)
Takže, hoci je prechladnutie veľmi bežné, môže byť trochu nepríjemné. Najdôležitejšie je dostatočne odpočívať, piť tekutiny a počúvať svoje telo.- Ak máte nádchu, dávajte pozor, aby ste ju nešírili na ostatných. Pri kýchaní alebo kašľaní si zakryte ústa vreckovkou, použité vreckovky správne zlikvidujte a často si umývajte ruky mydlom a vodou.
- Ak si myslíte, že ide o viac než len obyčajné prechladnutie, alebo ak sa vaše príznaky zhoršia, určite vyhľadajte lekára.
- Vyhýbajte sa fajčeniu. Je to dobré pre vaše zdravie vo všetkých smeroch.
Prechladnutie, bežné prechladnutie, rinovírusy, liečba prechladnutia, prenos prechladnutia, príznaky prechladnutia
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár