Staráte sa o svoje semenníky? Tu je návod, ako si urobiť samovyšetrenie semenníkov!

Pekný deň všetkým! Dnes sa budeme rozprávať o téme, ktorá je veľmi dôležitá pre našich chlapcov, mladých mužov a všetkých dospelých mužov. A to o tom, ako správne vykonať „samovyšetrenie semenníkov“ alebo „TSE“. Možno ste o tom už počuli, možno nie. Je to však jednoduchá vec, ktorú môžete urobiť, aby ste prevzali zodpovednosť za svoje zdravie. Pozrime sa teda, čo to je, prečo je to dôležité a ako to urobiť.

Čo je to samovyšetrenie semenníkov?

Jednoducho povedané, toto je spôsob, ako si môžete skontrolovať semenníky (zvyčajne ich nazývame „dva semenníky“), či nevykazujú nejaké abnormality alebo zmeny. Je to podobné, ako keď si dievčatá robia samovyšetrenie prsníkov. Nevyžaduje si to žiadne špeciálne vybavenie ani čas. Môžete to urobiť doma, dokonca aj v kúpeľni.

Dôležité je, že pravidelným vykonávaním tohto testu získate dobrú predstavu o tom, ako vaše semenníky normálne vyzerajú, aká je ich veľkosť, tvar a pocit na dotyk. Ak sa v budúcnosti vyskytne nejaká malá zmena alebo abnormalita, budete ju môcť rýchlo rozpoznať .

Prečo je to (TSE) také dôležité?

Len si pomyslite, že aj keď sa v našom tele vyskytne malá zmena, ak ju včas rozpoznáme, dokážeme ju vyriešiť skôr, ako sa z nej stane veľký problém. Tak to s tým je.

1. Včasná detekcia: Tento test pomáha pri včasnom odhalení niektorých ochorení, ktoré sa môžu vyskytnúť v semenníkoch, najmä rakoviny semenníkov.

2. Dávajte si pozor na rakovinu semenníkov: Vedeli ste, že rakovina semenníkov je najčastejším typom rakoviny u mladých mužov vo veku 15 až 35 rokov? Je to však veľmi zriedkavé ochorenie, ktoré sa vyskytuje u tínedžerov. Celkovo je však v tejto vekovej skupine bežné. Najlepšie na tom je, že ak sa táto rakovina zistí včas, dá sa úplne vyliečiť . Takže sa niet čoho báť, je dôležité byť si vedomý.

3. Spoznávanie svojho tela: Keď si túto kontrolu dáte raz mesačne, budete mať dobrú predstavu o tom, „táto časť môjho tela je zvyčajne takáto“. Je to ako spoznávanie svojho najlepšieho priateľa. Všimnete si aj tú najmenšiu zmenu.

Pamätajte, že nie každá hrčka alebo zmena, ktorú cítite v semenníkoch, je rakovina. Väčšinou ich môžu spôsobiť iné, neškodné príčiny (napr. cysty, infekcie). Ak si však všimnete akékoľvek zmeny, vždy je dobré navštíviť lekára na vyšetrenie.

Ako často by som to mal robiť?

Toto je raz mesačne.Je dobré to robiť každý mesiac v ten istý deň, rovnako ako keby ste si označili deň v kalendári. Takto nezabudnete. Mesiac nie je dlhá doba. Trvá to len pár minút.

Ako sa pripraviť na test? Kedy je najlepší čas?

Najlepší čas na vykonanie tejto „(TSE)“ je pri horúcej sprche alebo bezprostredne po sprche . Viete prečo? Teplo veľmi uvoľňuje miešok. Potom sa semenníky spúšťajú dole a ľahšie sa vyšetrujú a ak je vo vnútri niečo, je pravdepodobnejšie, že to chytíte rukou.

Je ešte lepšie, ak to urobíte pred zrkadlom. Takto môžete tiež skontrolovať akékoľvek zmeny alebo opuchy na povrchu mieška.

Dobre, teraz sa pozrime, ako správne vykonať toto samovyšetrenie semenníkov (TSE).

Je to veľmi jednoduchý proces s niekoľkými krokmi. Nebojte sa, prejdeme si ho jeden po druhom.

1. Skontrolujte jeden semenník naraz: Použite obe ruky. Najprv chyťte jeden semenník. Pravý pravou rukou, ľavý ľavou rukou, podľa toho, čo je pre vás najpohodlnejšie.

2. Použite palec a ostatné prsty: Držte semenník medzi palcom, ukazovákom a prostredníkom a jemne ho gúľajte. Je to ako gúľať malú loptičku v ruke. Prejdite celú cestu zhora nadol. Nevynechajte žiadnu oblasť.

3. Určte normálnu hodnotu: Zdravý semenník by mal byť na dotyk hladký, oválny a mierne pevný, ale nie tvrdý ako kameň . Je ako vajce natvrdo (ale mäkšie). Je normálne, ak je jeden semenník o niečo väčší ako druhý alebo ak je jeden o niečo nižší ako druhý. Nerobte si s tým starosti.

4. Spoznajte nadsemenník: Nad a za každým semenníkom sa nachádza hrčka, ktorá vyzerá ako malé klbko nite alebo malá stužka šnúrky. Nazýva sa nadsemenník. Tu sa zhromažďujú spermie. Je to normálne, nie choroba. Niektorí ľudia sa obávajú, že ide o nový nádor. Preto je dôležité si to uvedomovať. Na dotyk môže byť trochu citlivý.

5. Rovnakým spôsobom vyšetrite aj druhý semenník: Keď skončíte s jedným, vyšetrite rovnakým spôsobom aj druhý semenník podľa rovnakých krokov.

Čo hľadáš?

Pri kontrole venujte zvláštnu pozornosť týmto veciam:

• Hrčky alebo hrbole: Hľadajte novú, tvrdú hrčku podobnú kamienku na miešku alebo vo vnútri. Môžu byť bolestivé alebo môžu zmiznúť.
• Zmeny veľkosti alebo tvaru: Pozrite sa, či sa jeden semenník náhle zväčšil alebo nezmenil tvar.
• Opuch:Skontrolujte, či jedna strana alebo celý miešok vyzerá alebo sa cíti opuchnutý.
• Bolesť alebo citlivosť: Všimnite si, či vás to nezvyčajne bolí, keď stojíte alebo sa dotýkate, alebo či je jedna oblasť citlivejšia. Niekedy sa táto bolesť môže rozšíriť aj do podbruška alebo slabín.
• Pocit tiaže: Existuje nezvyčajný pocit tiaže alebo ťahania na jednej strane mieška?
• Tupá bolesť v slabinách alebo podbrušku: Niekedy môže problém so semenníkmi spôsobiť tupú bolesť v slabinách alebo podbrušku.

Ak cítite alebo uvidíte niečo nezvyčajné, neprepadajte panike. Ale ani to neignorujte.

Čo robíte, ak cítite niečo zvláštne? Mali by ste sa báť?

V prvom rade, prosím, neprepadajte panike! Len preto, že cítite hrčku alebo zmenu, neznamená to, že ide o rakovinu. Väčšinou sú to:

• Cysty – Sú to neškodné vaky naplnené tekutinou.
• Infekcie – Infekcie sa môžu vyskytnúť buď v semenníkoch, alebo v nadsemenníku. Existujú na ne spôsoby liečby.
• Hydrokéla - hromadenie vody okolo semenníka.
• Varikokéla - opuch žíl v semenníkoch.

Môže existovať veľa takýchto neškodných dôvodov.

Najdôležitejšie však je, ak máte akékoľvek nezvyčajné alebo podozrivé príznaky, majte ich na pamäti a bez utrpenia alebo rozpakov čo najskôr vyhľadajte lekára. Nezáleží na tom, či je to váš rodinný lekár alebo urológ.

Lekár vás vyšetrí. Môže vám nariadiť niečo ako ultrazvukové vyšetrenie. To vám jasne ukáže, čo sa nachádza vo vnútri vašich semenníkov. Lekár vám potom povie, aká liečba je potrebná.

Nemyslite si: „Hanbím sa ísť k lekárovi“ alebo „Nič sa nedeje, ono sa to samo zlepší.“ Na vašom zdraví záleží.

Slovo o rakovine semenníkov

Ako sme už spomenuli, rakovina semenníkov je bežné ochorenie u mladých mužov, ale ak sa zistí včas, má veľmi vysokú mieru vyliečenia (viac ako 95 %) . Vo väčšine prípadov liečba zahŕňa chirurgické odstránenie postihnutého semenníka. Niektorí ľudia môžu potrebovať aj chemoterapiu alebo rádioterapiu.

Aj keď sa u vás táto rakovina vyvinie, po liečbe môžete žiť normálny a zdravý život. Vo väčšine prípadov, aj keď sa odstráni jeden semenník, neovplyvní to vašu schopnosť mať deti. Nie je teda dôvod na strach. Najdôležitejšie je rozpoznať ju včas a začať s liečbou. Preto je toto „(samovyšetrenie semenníkov)“ veľmi užitočné.

Na záver, veci, ktoré si treba zapamätať (Správa na zapamätanie)

Dobre, teraz si pripomeňme najdôležitejšie veci, ktoré treba mať na pamäti z toho, o čom sme hovorili:

• Robte si TSE raz mesačne: Zaraďte si to do svojej zdravotnej rutiny. Je to jednoduché robiť aj počas sprchovania.
• Poznajte svoj „normálny“ stav: Spoznajte sa lepšie v tom, ako sa vaše semenníky normálne cítia a vyzerajú.
• Ak spozorujete akékoľvek zmeny, nebojte sa navštíviť lekára: Neignorujte ani najmenšie podozrenie. Nehanbite sa ani neodraďte. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
• Väčšina hrčiek nie je rakovinová: Je však dôležité nechať sa vyšetriť.
• Rakovina semenníkov je liečiteľná, najmä ak sa zistí včas.

Toto „(Samovyšetrenie semenníkov)“ je jednoduchý, ale veľmi účinný spôsob, ako prevziať zodpovednosť za svoje mužské zdravie a aktívne k nemu prispieť. Začnite sa o to starať už dnes. Povedzte o tom aj svojim priateľom. Informovanosť je najlepšia ochrana! Prajem vám všetkým veľa zdravia!

Semenníky, Samovyšetrenie, Samovyšetrenie semenníkov, TSE, Zdravie mužov, Rakovina semenníkov, Včasná detekcia