Bolí vás stredná časť chrbta? Poďme sa dozvedieť viac o hrudnej chrbtici!

Takmer každý z nás už v živote zažil bolesti chrbta. Väčšinou hovoríme o bolestiach krku alebo krížov. Vedeli ste však, že horná a stredná časť chrbta je tiež veľmi dôležitá, ale trochu odlišná štruktúra? V medicíne ju nazývame „hrudná chrbtica“. Je to miesto v našom tele, ktoré funguje ako pevnosť. Dnes si o tom povieme trochu podrobnejšie , ale jednoducho.

Jednoducho povedané, čo je hrudná chrbtica?

Predstavte si svoju chrbticu ako dlhú vežu zloženú z malých kúskov kostí (ako kociek) naukladaných na sebe. Táto veža pomáha udržiavať naše telo vzpriamene a chráni veľmi cenný nervový systém nazývaný miecha, ktorý ňou prechádza.

Táto chrbtica je rozdelená do troch hlavných častí:

1. Krčná chrbtica: Nachádza sa vo vašom krku.

2. Hrudná chrbtica: O tomto dnes hovoríme, o hornej a strednej časti chrbta.

3. Bedrová chrbtica: Nachádza sa v páse alebo v dolnej časti chrbta.

Hrudná chrbtica je teda stredná z týchto troch, najdlhšia časť. Presnejšie povedané, je to časť, ktorá siaha od konca krku po koniec rebier. Skladá sa z 12 malých kostí nazývaných stavce. Lekári ich číslujú od T1 do T12.

Medzi každým z týchto stavcov sa nachádza mäkký, želatínový vankúšik, ktorý v aute funguje ako tlmič nárazov. Nazývame ich „medzistavcové platničky“. Tie nám umožňujú ohýbať a krútiť chrbticu. Taktiež absorbujú nárazy, ktoré prechádzajú na našu chrbticu pri behu a skoku.

Aká dôležitá je táto časť pre naše telo? Čo robí?

Hrudné stavce nie sú len niekoľko kostí. V našom tele plnia veľmi dôležitú funkciu.

• Ochrana miechy: Miecha je hlavný kábel, ktorý prenáša správy z mozgu do celého tela. Táto vzácna miecha prechádza vo vnútri trubice tvorenej stavcami. Jej ochrana je preto veľkou zodpovednosťou.
• Spojenie s rebrami: Predstavte si svoj hrudný kôš. Takmer všetky rebrá v ňom sú spojené s týmto hrudným stavcom vzadu. Preto máme silný hrudník.
• Ochrana srdca a pľúc: Hrudný kôš a hrudné stavce spolupracujú a vytvárajú ochrannú schránku, ktorá chráni naše srdce a pľúca, dva veľmi citlivé orgány. Túto ochranu poskytujú a zároveň umožňujú hrudníku rozťahovať sa a sťahovať pri dýchaní.
• Pomáha telu s pohybom:Kĺby v tejto časti nám dávajú veľkú voľnosť pri otáčaní tela. Avšak v porovnaní s ostatnými dvoma časťami (krkom a pásom) je ohýbanie a naťahovanie trochu obmedzené. Je to preto, že rebrá sú spojené, vďaka čomu je táto časť veľmi stabilná.

Čo ovládajú nervy vychádzajúce z hrudnej chrbtice?

Nervy, ktoré vychádzajú z miechy, prechádzajú stavcami do zvyšku tela. Nervy, ktoré vychádzajú z hrudných stavcov, majú tiež špeciálne funkcie. Aby ste to pochopili, pozrite si tabuľku nižšie.

Tieto nervy tiež prenášajú správy z mozgu do hlavných orgánov, ako sú pľúca, srdce, pečeň a tenké črevo.

Prečo ma bolí stredná časť chrbta?

Dobrou správou je, že hrudná chrbtica je veľmi silná a stabilná časť chrbtice, takže je menej náchylná na zranenia ako krk a pás. To však neznamená, že bolesti sa dá úplne vyhnúť.

Existuje niekoľko hlavných dôvodov, prečo môžete pociťovať bolesť v strede chrbta:

• Problémy so svalmi: Toto je najčastejšia príčina. Dlhodobé sedenie so zlým držaním tela , najmä pri práci pred počítačom, môže spôsobiť napätie a bolesť svalov v tejto oblasti.
• Natiahnutie väzov: Bolesť sa môže vyskytnúť pri natiahnutí väzov v tejto oblasti, napríklad pri náhlom krútení tela.
• Nehody: Táto časť sa môže poškodiť napríklad pádom alebo tvrdým nárazom. Keďže je však táto časť veľmi pevná, na zlomenie stavca (zlomeninu) je potrebná značná sila.
• Zranenia z preťaženia: Aj niekto, kto opakovane dvíha, ohýba alebo krúti rovnakým spôsobom, môže v tejto oblasti pociťovať bolesť.
• Iné zdravotné ťažkosti:
• Osteoporóza: U niekoho s osteoporózou môže aj kýchnutie spôsobiť zlomeninu v tejto oblasti.
• Nádory chrbtice: V tejto oblasti sa môžu vyvinúť rakovinové alebo benígne nádory. Príznakom tohto ochorenia môže byť silná bolesť chrbta, ktorá pretrváva aj v noci.

Špecifické stavy postihujúce hrudnú chrbticu

Existuje niekoľko zdravotných stavov, ktoré môžu spôsobiť bolesť v strede chrbta a sú špecifické pre túto oblasť.

Aké sú príznaky poškodenia nervov?

Ak dôjde k poškodeniu nervov alebo miechy spojenej s hrudnou chrbticou, netreba to brať na ľahkú váhu. Dávajte si pozor na nasledujúce príznaky.

• Bolesť, necitlivosť alebo pálenie, ktoré vyžaruje zo stredu chrbta do rúk, nôh alebo pozdĺž rebier smerom k hrudníku.
• Znížená alebo strata citlivosti v rukách alebo nohách.
• Ťažkosti s dýchaním.
• Ťažkosti s kontrolou moču alebo stolice.
• Necitlivosť alebo strata citlivosti v oblasti genitálií alebo okolo konečníka.

Ako lekár diagnostikuje a lieči takýto problém?

Keď s týmto typom bolesti navštívite lekára, najprv sa vás opýta na vaše príznaky a vyšetrí vás. Potom, ak je to potrebné, môže nariadiť vyšetrenia, ako napríklad tieto, ktoré pomôžu určiť príčinu:

• Röntgen: Na kontrolu zlomenín a zmien v polohe kostí.
• CT vyšetrenie: Získajte jasnejšie, trojrozmerné snímky kostí.
• MRI vyšetrenie: Najlepšie sa dá posúdiť stav mäkkých tkanív, ako je miecha, nervy a medzistavcové platničky.

Možnosti liečby závisia od vášho stavu. Niekedy môžu pomôcť jednoduché veci, ako sú lieky proti bolesti a fyzioterapia. V niektorých závažných prípadoch môžu byť potrebné injekcie alebo chirurgický zákrok. Najlepšie rozhodnutie v tejto veci urobí váš lekár.

Čo môžeme urobiť pre to, aby sme si udržali zdravý chrbát?

Tieto jednoduché návyky vám pomôžu udržať celú chrbticu zdravú.

• Dávajte si pozor na polohu pri spánku: Používajte matrac, ktorý poskytuje dobrú oporu chrbta. Pri spánku používajte vankúše, aby ste mali chrbát rovný.
• Posilňujte si svaly trupu: Robte cviky, ktoré posilňujú brušné a chrbtové svaly. Keď sú silné, poskytujú väčšiu oporu chrbtici.
• Udržujte si správne držanie tela: Cvičte sa v držaní chrbta rovno, bez hrbenia sa pri státí alebo sedení. Vyhýbajte sa dlhému sedeniu. Vstaňte a prejdite sa aspoň raz za hodinu.
• Noste dobrú obuv: Vaše chodidlá potrebujú dobrú oporu pre rovnováhu chrbtice.
• Jedzte potraviny, ktoré posilňujú kosti: Pridajte do svojho jedálnička potraviny bohaté na vápnik a vitamín D (mlieko, jogurt, malé ryby).