Pomyslíte si niekedy: „Ach, ako som na to mohol zabudnúť?“ Niektoré veci, ako napríklad príhoda z detstva, vám napadnú hneď, ako sa vás niekto opýta. Niekedy je však ťažké spomenúť si, kam ste si dali kľúče alebo čo ste mali včera večeru. Prečo je to tak? Toto je podstata úžasného procesu nazývaného pamäť. Jednoducho povedané, pamäť je spôsob, akým náš mozog prijíma informácie, ukladá ich a organizuje ich tak, aby sa dali znova použiť, keď ich budete potrebovať.
Je normálne, že pamäť sa s pribúdajúcim vekom trochu zhoršuje. Ale pri ochoreniach, ako je demencia, najmä Alzheimerova choroba, môže byť táto strata pamäti závažná. Dnes si teda povieme o rôznych typoch pamäte, o tom, ako fungujú a čo ich môže ovplyvniť.
Existujú dva hlavné typy pamäte.
Podľa vedcov možno našu pamäť rozdeliť na dve hlavné časti.
1. Explicitná pamäť: Toto sú veci, ktoré si vedome a uvedomelo pamätáme . Napríklad niečo, čo ste sa učili na skúšku, vaše narodeniny alebo udalosť v histórii. Musíte vynaložiť trochu úsilia, aby ste si ich zapamätali.
2. Implicitná pamäť: Toto sú veci, ktoré si jednoducho pamätáme bez akejkoľvek námahy . Sú to veci, ktoré robíme zo zvyku. Napríklad, nemusíte premýšľať o tom, ako si zaviazať šnúrky na topánkach alebo ako jazdiť na bicykli, však? Proste sa to stane. O tom to celé je.
V rámci týchto dvoch hlavných typov existuje niekoľko ďalších podtypov. Poďme si teraz povedať o každom z nich samostatne.
| Typ pamäte | Jednoducho povedané... | Príklady |
|---|---|---|
| Epizodická pamäť | Udalosti a zážitky vášho života. Ako fotoalbum života. | Rozprávať o udalostiach zo svadobného dňa, prvého dňa v škole a o tom, čo si dnes ráno jedol na raňajky. |
| Sémantická pamäť | Všeobecné fakty a vedomosti, ktoré máte o svete. Je to ako slovník vo vašej hlave. | Vedieť, že hlavným mestom Srí Lanky je Kolombo, ako počítať, abeceda. |
| Pracovná pamäť | Dočasné zapamätanie si informácií a ich použitie v danom okamihu. Ako poznámkový blok v mozgu. | Pamätáte si telefónne číslo, kým ho nepočujete a nezapíšete si ho. |
| Prospektívna pamäť | Pamätať si, že v budúcnosti niečo urobíš. „Pamätať si znamená pamätať si.“ | V deň, keď som išiel k lekárovi a povedal mi, že si musím na noc vziať lieky. |
| Procedurálna pamäť | Veci a zručnosti, ktoré sa robia zo zvyku, bez akejkoľvek námahy. | Cyklistika, plávanie, šoférovanie auta, písanie na klávesnici. |
| Senzorická pamäť | Zapamätanie si informácií prijatých z piatich zmyslov na niekoľko sekúnd. | Hneď ako začujem vtáčí spev, hneď ako zacítim vôňu pukancov. |
Epizodická pamäť: Váš životný príbeh
Toto je typ pamäte, ktorá vám pomáha zapamätať si vaše osobné zážitky a udalosti. Predstavte si svoj mozog ako album udalostí vášho života. Tieto spomienky sú spojené s mnohými emóciami. Napríklad, ako ste sa cítili v prvý deň v škole, čo sa stalo v deň vašej svadby alebo kde ste boli, keď vám zomrel milovaný človek.
Pri ochoreniach, ako je demencia, môže byť táto pamäť poškodená. Potom začnete zabúdať na dôležité udalosti vo svojom živote, dokonca aj na nedávne veci, ako napríklad kde ste zaparkovali auto.
Sémantická pamäť: Vaše všeobecné vedomosti
Tu sú uložené všeobecné fakty, ktoré viete o svete. Je to ako encyklopédia vo vašej hlave. Nemusíte si pamätať, kedy alebo kde ste sa tieto veci naučili, stačí, ak ich poznáte.
Napríklad:
- Zistite, aké je hlavné mesto Srí Lanky.
- Vedieť, že dva plus dva sú štyri.
- Poznať názvy zvierat a ovocia.
Ak je táto pamäť pri demencii narušená, človek môže zabudnúť mená ľudí, ktorých pozná, názvy predmetov a môže mať ťažkosti s nájdením správnych slov pri rozprávaní.
Pracovná pamäť: Poznámkový blok vášho mozgu
Toto je typ krátkodobej pamäte. Je to ako malý zápisník vo vašom mozgu. Pomáha vám dočasne si zapamätať informácie, len preto, aby ste niečo robili v danom okamihu. Keď je úloha splnená, tieto informácie sa zabudnú.
Predstavte si, že vám niekto povie telefónne číslo. Uložíte si ho do pamäti, kým si ho nezapíšete alebo nevytočíte? S tým vám pomáha pracovná pamäť. Táto pamäť je tiež nevyhnutná na zapamätanie si krokov pri počítaní čísel a na počúvanie niečoho, čo niekto hovorí, a následné odpovedanie.
Ak sa táto pamäť u niekoho s demenciou oslabí, bude mu trvať dlhšie vykonávať jednoduché výpočty (napr. sčítanie účtu v obchode) a bude mať problém s dodržiavaním pokynov.
Procedurálna pamäť: Veci robené zo zvyku
Toto je typ pamäte, ktorý nám pomáha zapamätať si zručnosti a návyky, ktoré sme sa naučili. Na tieto veci nemusíte myslieť. Mozog to robí automaticky. Medzi príklady patrí jazda na bicykli, šoférovanie auta, varenie a písanie na telefóne.
V počiatočných štádiách demencie nie je táto pamäť výrazne ovplyvnená. Ale s postupom ochorenia sa môže stať, že sa zabudnú aj jednoduché, bežné úkony, ako je čistenie zubov.
Iné typy pamäte a starostlivosť o pamäť
Okrem týchto hlavných typov existuje aj typ nazývaný prospektívna pamäť . Ide o pamätanie si na to, že sa niečo má urobiť v budúcnosti. Napríklad pamätať si, že si má „užiť liek o 20:00“. Zabudnutie na to môže byť niekedy nebezpečné.
A tiež senzorická pamäťZnamená to, že si informácie prijaté z našich piatich zmyslov (oči, uši, nos, jazyk, koža) pamätáme na menej ako sekundu. Je to ako filter. Do krátkodobej pamäte sa ukladajú iba informácie, ktorým z týchto prichádzajúcich informácií venujeme pozornosť.
Ak máte vy alebo niekto z vašej rodiny problémy s pamäťou, neprepadajte panike ani nespanike a určite sa poraďte so svojím lekárom. Niektoré problémy s pamäťou môžu byť spôsobené aj liečiteľnými príčinami, ako je nedostatok vitamínov, problémy so štítnou žľazou alebo stres. Preto je veľmi dôležité nájsť správnu príčinu a liečiť ju.
Posolstvo na odnesenie domov
- Naša pamäť nie je len jedna vec. Existuje niekoľko typov pamäte, ktoré fungujú rôznymi spôsobmi a pomáhajú nám zapamätať si rôzne veci v našom živote.
- Je normálne, že s pribúdajúcim vekom dochádza k strate pamäti, ale ak sa vaša pamäť zhoršuje natoľko, že ovplyvňuje vaše každodenné činnosti, neignorujte to.
- Znalosť typov pamäte, ako je epizodická, sémantická a pracovná, nám pomáha pochopiť, čo sa deje s mozgom pri stavoch, ako je demencia.
- Ak máte akékoľvek pochybnosti alebo obavy týkajúce sa vašej pamäte alebo pamäte niekoho, koho milujete, okamžite sa poraďte s kvalifikovaným lekárom.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár