Máte aj vy ťažkosti s ovládaním moču? Poďme sa dozvedieť viac o urgentnej inkontinencii!

Máte niekedy náhlu, neznesiteľnú potrebu močiť (nutkanie na močenie ), niekedy vylučujete trochu moču ešte predtým, ako sa dostanete na toaletu? Alebo musíte močiť mnohokrát denne, niekedy viac ako osemkrát? Je normálne, že sa budíte dva alebo trikrát za noc, aby ste sa vymočili ? Ak vám tieto veci ovplyvňujú život, nebojte sa , nie ste sami. Dnes si povieme o tejto náhlej potrebe močiť alebo v medicínskom zmysle o „(urgentnej inkontinencii)“.

Čo je urgentná inkontinencia?

Jednoducho povedané, urgentná inkontinencia je neschopnosť kontrolovať tok moču. Ide o stav, keď máte náhle, nekontrolovateľné nutkanie na močenie , ktoré môže byť ťažké kontrolovať, a niekedy sa vám podarí vymočiť sa ešte predtým, ako stihnete dobehnúť na toaletu. Niektorí ľudia musia ísť na toaletu viac ako osemkrát denne a vstávať niekoľkokrát za noc, aby sa vymočili . Môže to byť veľmi nepríjemný zážitok.

Existujú aj iné typy močovej inkontinencie?

Áno, existuje niekoľko ďalších typov močovej inkontinencie vrátane „urgentnej inkontinencie“. Každý z nich zahŕňa mimovoľný únik malého množstva moču. Pozrime sa, aké sú:

• Stresová inkontinencia: Ide o stav, keď vám unikne trochu moču pri smiechu, kašľaní, kýchaní alebo zdvíhaní niečoho ťažkého. Predstavte si to, ako keď sa nahlas smejete s priateľmi a unikne vám trochu moču .
• Zmiešaná inkontinencia: Môže zahŕňať „urgentnú inkontinenciu“ aj „stresovú inkontinenciu“. To znamená, že máte tiež nutkanie na močenie a moč vám uniká aj pri smiechu alebo kašli. Viac ako polovica žien s urgentnou inkontinenciou má aj „stresovú inkontinenciu“.
• Inkontinencia z preplnenia: Ide o stav, keď moč uniká, pretože močový mechúr (vak, ktorý zadržiava moč ) je príliš plný alebo preto, že nie je možné úplne sa vymočiť. Je to ako keby sa voda vyliala z plnej nádrže.
• Funkčná inkontinencia: Ide o stav, keď nemôžete ísť včas na toaletu alebo necítite potrebu močiť kvôli inému stavu (napríklad oslabujúcemu stavu, ako je artritída).

Aká častá je táto náhla močová inkontinencia?

Je to bežnejšie, než si myslíte. Výskum ukazuje, že približne 40 % žien a 30 % mužov zažije tento stav v určitom okamihu svojho života. Takže to nie je len u vás.

Aká je hlavná príčina „(urgentnej inkontinencie)“?

Často je hlavnou príčinou hyperaktívny močový mechúr . V tomto stave sa svaly v močovom mechúre sťahujú častejšie, ako by mali. Je to, akoby vám močový mechúr neustále hovoril: „ cikaj , cikaj .“ Cítite silné nutkanie na močenie ešte predtým, ako je močový mechúr úplne plný.

Keď sa močový mechúr takto stiahne, zvierač v močovej rúre (sval podobný chlopni, ktorý bráni odtoku moču ) sa jednoducho otvorí. Vtedy moč uniká.

Aké sú príznaky „(urgentnej inkontinencie)“?

Hlavným príznakom je náhle, nekontrolovateľné nutkanie na močenie a následný únik malého množstva moču .

Okrem toho sa môžu vyskytnúť aj ďalšie príznaky hyperaktívneho močového mechúra:

• Časté močenie ( močenie viac ako osemkrát počas dňa).
• Vstávanie na močenie viac ako dvakrát za noc počas spánku (noktúria).
• Únik moču , buď pred odchodom na toaletu, alebo bezprostredne po močení .
• Nočné pomočovanie (enuréza).

Okrem týchto fyzických ťažkostí môže „(urgentná inkontinencia)“ ovplyvniť aj vaše duševné zdravie. Niektorí ľudia sa boja ísť von, keď je stav závažný. Keď premýšľate o veciach typu „Čo ak v blízkosti nie je toaleta?“, „Kam pôjdem, ak budem musieť močiť ?“, riskujete tiež rozvoj duševných stavov, ako je „(stres)“, „(úzkosť)“ a „(depresia)“ .

Koho táto situácia najviac ovplyvňuje?

U žien je dvakrát vyššia pravdepodobnosť vzniku „urgentnej inkontinencie“ ako u mužov. S pribúdajúcim vekom sa tiež stáva bežnejšou. Lekári však tvrdia, že nie je normálnou súčasťou starnutia. To znamená, že sa dá liečiť.

Existujú aj ďalšie rizikové faktory:

• Cukrovka.
• Ak ste podstúpili operáciu v panvovej oblasti, napríklad hysterektómiu.
• Niektoré lieky, napríklad antidepresíva, diuretiká a antihypertenzíva.
• Menopauza.
• Choroby nervového systému, napríklad Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba a skleróza multiplex (MS).
• Index telesnej hmotnosti (BMI) vyšší ako 25 (t. j. nadváha/obezita).
• Fajčenie.
• Stavy ako mozgová príhoda.
• Infekcie močových ciest (UTI).
• Tehotenstvo a pôrod (najmä vaginálny pôrod).
• Ak ste v minulosti z akéhokoľvek dôvodu podstúpili rádioterapiu v oblasti panvy.
• Problémy s prostatou, napríklad rakovina prostaty alebo benígna hyperplázia prostaty.

Prečo som zrazu nedokázal ovládať moč ?

Možno ste už nejaký čas mali mierne príznaky a možno neviete, či sa práve začali zhoršovať. Ak sa však tieto príznaky objavili po nedávnej operácii, nehode alebo po začatí užívania nového lieku, určite by ste mali navštíviť lekára. Môže to byť spôsobené poškodením nervov alebo iným problémom.

Ako rozpoznať „(urgentnú inkontinenciu)“?

Lekár diagnostikuje tento stav na základe vašej anamnézy a otázok o vašich príznakoch. Taktiež vykoná fyzické vyšetrenie. Ak ste žena, môže vykonať vyšetrenie panvy a ak ste muž, môže vykonať digitálne rektálne vyšetrenie.

Aby vám lekár pomohol stanoviť presnú diagnózu, môže vás požiadať, aby ste si dva až tri dni viedli „denník močového mechúra“ . Doň by ste mali zaznamenať nasledovné:

• Veci, ktoré pijete (ako voda, čaj, káva).
• Koľko toho vypiješ?
• Ako často chodíš na toaletu?
• Ako často vám uniká moč a koľko ho uniká?
• Čo si robil/a, keď ti unikal moč ?

Okrem toho môže lekár vykonať aj testy, ako napríklad:

• Test moču (analýza moču) na kontrolu vecí, ako sú infekcie močových ciest (UTI) a krv v moči (hematúria).
• Abdominálny ultrazvuk na vyšetrenie orgánov, ako je močový mechúr a obličky.
• Skontrolujte močový systém cystoskopiou.
• Urodynamické testovanie je test, ktorý zisťuje, ako dobre močový systém zadržiava a vylučuje moč, a test zvyškového moču po močení je test, ktorý zisťuje, koľko moču zostáva v močovom mechúre po močení.

Zlepší sa „(urgentná inkontinencia)“?

Urgentná inkontinencia sa zvyčajne nielen zlepší. Liečba však môže výrazne zmierniť vaše príznaky.

Aká je na to najlepšia liečba?

Liečba „urgentnej inkontinencie“ závisí od závažnosti vašich príznakov. Váš lekár vám položí otázky, ako sú tieto, aby zistil, do akej miery tento stav ovplyvňuje váš život:

• Koľkokrát počas dňa močíš ?
• Koľkokrát vstávate v noci, aby ste sa vymočili počas spánku?
• Uniká vám moč ?
• Koľko moču uniká?
• Kedy uniká moč ?
• Aké druhy tekutín pijete?

Na základe týchto odpovedí a výsledkov testov môže lekár odporučiť veci ako:

• Fyzioterapia panvového dna. Môže zahŕňať Kegelove cvičenia a cvičenia na uvoľnenie svalov panvového dna.
• Rekvalifikácia močového mechúra.
• Zmeny životného štýlu.

Kegelove cvičenia

Cvičenia panvového dna sú cviky, ktoré posilňujú svaly podporujúce močový systém. Pri správnom vykonávaní môžu zmierniť vaše príznaky.

Identifikácia a používanie správnych svalov však nie je také jednoduché, ako by ste si mohli myslieť. Fyzioterapeut panvového dna vás môže naučiť, ako tieto cvičenia správne vykonávať. Môže tiež použiť techniku ​​nazývanú „biofeedback“, aby skontroloval, či ich robíte správne. Ak chcete vidieť zlepšenie príznakov „urgentnej inkontinencie“, mali by ste tieto cvičenia vykonávať pravidelne približne štyri až šesť týždňov.

Príznaky hyperaktívneho močového mechúra môžu byť niekedy zhoršené napätím alebo stuhnutosťou svalov panvového dna. V takom prípade vás fyzioterapeut môže naučiť, ako tieto svaly uvoľniť a koordinovať ich činnosť.

Rekvalifikácia močového mechúra

To zahŕňa chodenie na toaletu iba v stanovených časoch. Cieľom je počkať s močením o niečo dlhšie, aj keď máte silné nutkanie na močenie . Posilní sa tým svaly panvového dna a pomôže sa vám dlhšie udržať moč .

Niektorí ľudia musia močiť často, napríklad každé dve hodiny. Je to preto, že nutkanie na močenie pociťujú až po tom, čo majú močový mechúr veľmi plný, čo môže močenie sťažiť. Preto časté močenie a udržiavanie močového mechúra prázdneho môže pomôcť zmierniť problém s únikom moču.

Zmeny životného štýlu

Toto sú zmeny životného štýlu, ktoré môžu pomôcť znížiť „urgentnú inkontinenciu“:

• Ak fajčíte, prestaňte s tým.
• Pite menej nápojov, ktoré stimulujú močový mechúr (kofeínové nápoje ako káva a čaj, sýtené nápoje ako sóda a alkohol).
• Udržiavanie zdravej hmotnosti, ktorá vám vyhovuje.
• Zabráňte zápcheJedzte stravu s vysokým obsahom vlákniny a pite veľa vody. Zápcha môže zhoršiť urgentnú inkontinenciu.
• Ak existujú iné zdravotné ťažkosti, ktoré môžu spôsobovať „urgentnú inkontinenciu“, vyhľadajte ich liečbu.

Iné terapie

Ak tréning močového mechúra a zmeny životného štýlu nepomôžu, lekár vám môže odporučiť liečbu, ako je táto:

• Injekcie botulotoxínu (Botox®).
• Neuromodulačná terapia.

Botox

Botox funguje tak, že uvoľňuje svaly v močovom mechúre, čo vám umožňuje zadržať viac moču. Nie je to však trvalé riešenie. Injekcie budete musieť dostávať približne každých šesť mesiacov, kým účinky odznejú.

Neuromodulačná terapia

Existujú tri spôsoby, ako jemne stimulovať nervy, ktoré sú spojené s močovým mechúrom. To pomáha regulovať spôsob, akým váš nervový systém komunikuje s močovým mechúrom. Tieto metódy sú:

• Perkutánna stimulácia tibiálneho nervu (PTNS): Ide o stimuláciu nervu tesne nad členkom. Táto liečba sa podáva raz týždenne počas približne 12 týždňov. Nie je to nič zložité, dá sa to urobiť v ordinácii lekára a je to jednoduchšie ako iné metódy.
• Implantabilná stimulácia tibiálneho nervu (ITNS): Ide o umiestnenie malého zariadenia pod kožu v blízkosti členku na stimuláciu zadného tibiálneho nervu. To vám umožňuje vykonávať stimuláciu doma, namiesto toho, aby ste museli chodiť do ordinácie raz týždenne.
• Sakrálna neuromodulácia (SNM): Ide o implantáciu malého zariadenia do dolnej časti chrbta. Lekár vloží malý drôt do spodnej časti miechy a dodáva konštantnú, jemnú stimuláciu nervu, ktorý je priamo spojený s močovým mechúrom. Pod kožu sa tiež implantuje batéria.

Ako znížiť riziko „(urgentnej inkontinencie)“?

Tie isté veci, ktoré pomáhajú liečiť „urgentnú inkontinenciu“, pomáhajú aj jej predchádzať:

• Udržujte si zdravú hmotnosť, ktorá vám vyhovuje.
• Vyhnite sa zápche.
• Ak fajčíte, prestaňte s tým.
• Obmedzte kofeín, sýtené nápoje a alkohol.
• Často močte , aby ste udržali močový mechúr prázdny.

Čo by mal človek s „(urgentnou inkontinenciou)“ očakávať?

Urgentná inkontinencia môže byť veľmi stresujúca. Urgentnú inkontinenciu môžete zmierniť domácimi prostriedkami, ako sú Kegelove cvičenia a tréning močového mechúra. Rozdiel sa však môže prejaviť až po mesiaci alebo aj dlhšie a príznaky nemusia úplne zmiznúť. Preto je dôležité poradiť sa s lekárom.Potom vám povie, aký závažný je váš stav a aké sú najlepšie spôsoby, ako ho zvládnuť a minimalizovať dopad na váš život.

Čo sa stane, ak sa „(urgentná inkontinencia)“ nelieči?

Ak sa „urgentná inkontinencia“ nelieči, môže sa zhoršiť. Možno budete musieť častejšie chodiť na toaletu a unikať viac moču . Tieto problémy sa môžu zhoršiť, ak fajčíte alebo si neudržiavate zdravú hmotnosť.

Ako sa vysporiadať s „(urgentnou inkontinenciou)“?

Nutkavá inkontinencia môže spôsobiť únik moču , preto možno budete chcieť používať savú spodnú bielizeň alebo močové vložky, kým liečba nezačne účinkovať. Opakovaný kontakt s močom však môže spôsobiť zapareniny a vredy. Na ochranu pokožky je vhodné aplikovať niečo ako vazelínu (Vaseline®) . Ak samotná vazelína nepomôže, vyskúšajte krém alebo masť s obsahom oxidu zinočnatého a vyhľadajte lekára.

Ak kvôli urgentnej inkontinencii pociťujete stres, depresiu alebo úzkosť, môže byť užitočné porozprávať sa s terapeutom alebo psychológom . Môžu vám pomôcť zvládať vaše duševné zdravie.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Hneď ako spozorujete prvé príznaky „urgentnej inkontinencie“ alebo ak spozorujete zmenu vo svojich hygienických návykoch, poraďte sa so svojím lekárom. Môže vám pomôcť nájsť príčinu, liečiť ju a zvládať vaše príznaky. Ak sa vaše príznaky zhoršia, je tiež dôležité skontrolovať infekciu močových ciest (IMC).

Aké otázky by ste mali položiť lekárovi?

Možno budete chcieť položiť svojmu lekárovi otázky, ako sú tieto:

• Aký je dôvod mojej „(urgentnej inkontinencie)“?
• Aké druhy testov vykonávate?
• Aká závažná je moja „urgentná inkontinencia“?
• Myslíte si, že budem potrebovať Botox, nervovú terapiu alebo operáciu?
• Aké sú riziká Botoxu, neurochirurgie alebo chirurgického zákroku?

Aký je rozdiel medzi „(urgentnou inkontinenciou)“ a „(stresovou inkontinenciou)“?

Príčiny a príznaky týchto dvoch ochorení sú odlišné:

• Stresová inkontinencia: Je spôsobená tlakom žalúdka na močový mechúr. V tomto prípade moč uniká po troškách.
• Urgentná inkontinencia: Zvyčajne ju spôsobuje hyperaktívny močový mechúr. Môže spôsobiť únik väčšieho množstva moču ako stresová inkontinencia.

Hovoriť o svojich návykoch na toalete môže byť trápne, takže si môžete myslieť, že ste jediný, kto má tento problém. Nie ste však sami. Urgentná inkontinencia postihuje v určitom okamihu života mnohých ľudí.

Rozhovor s dôveryhodnou rodinou alebo priateľmi o tejto téme im môže pomôcť pochopiť vaše zmeny v správaní. Môžu vám tiež pomôcť znížiť vplyv urgentnej inkontinencie na váš život tým, že vám pomôžu nájsť toaletu, keď ste vonku, a tým, že rozptýlia ostatných, ak ste na toalete príliš dlho.

Najdôležitejšie je porozprávať sa so svojím lekárom o najlepšej liečbe vášho stavu. Liečbou, plánovaním dopredu a podporou od ostatných môžete znížiť vplyv urgentnej inkontinencie na váš život.

Dôležité veci, ktoré si treba zapamätať (správa na zapamätanie)

• Urgentná inkontinencia je liečiteľný stav, takže sa nehanbite ani nebojte.
• Hlavným dôvodom môže byť hyperaktívny močový mechúr.
• Aj jednoduché veci, ako sú zmeny životného štýlu, Kegelove cvičenia a tréning močového mechúra, môžu mať veľký vplyv.
• Ak máte príznaky, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc. Správna diagnóza a liečba môžu zlepšiť kvalitu vášho života.
• Nie si sám. Táto situácia sa týka mnohých ľudí. Preto vyhľadaj podporu a pouč o tom ostatných.

Dúfam, že tieto informácie budú pre vás užitočné. Zostaňte zdraví!

inkontinencia , urgentná inkontinencia, hyperaktívny močový mechúr, kontrola močového mechúra, časté močenie, noktúria, únik moču, Kegelove cvičenia, rekvalifikácia močového mechúra, kontrola močenia, močová inkontinencia, sinhálske zdravie