Máte tiež neustále bolesti tela? Poďme sa porozprávať o tejto muskuloskeletálnej bolesti (Muskuloskeletálna bolesť)

Pravdepodobne ste už počuli o bolestiach chrbta, ktoré cítite ráno po prebudení, o bolestiach nôh po večernom príchode z práce alebo len o bolestiach končatín? V skutočnosti je tento typ bolesti jednou z najbežnejších nerakovinových bolestí na svete. Takmer každý z nás už tento typ bolesti v určitom okamihu svojho života zažil. Dnes si teda o tom, teda o bolestiach súvisiacich s pohybovým aparátom, povieme trochu podrobnejšie.

Čo je muskuloskeletálna bolesť?

Jednoducho povedané, ide o bolesť, ktorá sa vyskytuje v systéme, ktorý pomáha nášmu telu pohybovať sa. Tento systém, muskuloskeletálny systém, zahŕňa:

• Kosti: Kosti, ktoré tvoria kostru nášho tela.
• Kĺby: Miesta, kde sa dve kosti spájajú, teda kĺby.
• Väzy: Silné tkanivá, ktoré spájajú kosti navzájom.
• Svaly: Svaly, ktoré pomáhajú pohybovať našim telom.
• Šľachy: Tkanivá, ktoré spájajú svaly s kosťami.

Keď pociťujete bolesť v ktorejkoľvek z týchto oblastí, nazývame to muskuloskeletálna bolesť. Táto bolesť môže byť lokalizovaná v jednej časti tela, napríklad v kolene, alebo sa môže rozšíriť po celom tele . Niekedy je táto bolesť jemná, inokedy môže byť neznesiteľná.

Ako sa táto bolesť cíti? Líši sa to od miesta k miestu?

Áno, spôsob, akým sa táto bolesť prejavuje, sa môže líšiť v závislosti od príčiny a miesta bolesti. Pozrime sa, ako to pôjde. Spolu s touto bolesťou môžete pociťovať aj ťažkosti s pohybom tela , neustály pocit únavy , poruchy spánku a stuhnutosť .

Aké sú hlavné príčiny tejto bolesti?

Existuje mnoho dôvodov pre túto bolesť. Rozdeľme ich do dvoch kategórií.

Príčiny akútnej bolesti

Tieto sú často spôsobené nehodami alebo zraneniami. Predstavte si, že robíte domáce práce a poraníte si chrbát pri zdvíhaní niečoho ťažkého, alebo ste spadli pri hraní a vyvrtli si ruku. Toto sú hlavné príčiny náhlej bolesti.

• Zlomeniny kostí
• Výrony
• Vykĺbenie kĺbu
• Zranenia spôsobené opakovaným pohybom. Napríklad stavy ako „(tendinitída)“, „(syndróm karpálneho tunela)“ a „(tenisový lakeť)“.
• Natrhnutie alebo pomliaždenie svalov.

Príčiny chronickej bolesti

Niektoré zdravotné ťažkosti môžu spôsobiť dlhodobú bolesť. Dokonca aj zranenie, ktoré sa správne nehojí, sa môže neskôr vyvinúť do chronickej bolesti.

• Typy artritídy, napríklad „(reumatoidná artritída)“.
• Fibromyalgia je stav, ktorý spôsobuje bolesť v celom tele.
• Dna.
• Osteoporóza.
• Stavy, ktoré spôsobujú bolesť chrbta alebo krku, ako je spinálna stenóza.

Čo sa dá urobiť na liečbu tohto druhu bolesti?

Liečba bolesti závisí od jej príčiny, závažnosti a lokalizácie. Jednou z najčastejšie používaných metód je metóda RICE . To znamená:

• R - Odpočinok: Odpočinok oblasti, kde je bolesť.
• I - Ľad: Priloženie ľadového obkladu na zmiernenie bolesti a opuchu.
• C - Kompresia: Vyvíjanie mierneho tlaku pomocou obväzu na kontrolu opuchu.
• E - Zdvihnutie: Zdvihnutie bolestivej oblasti, napríklad nohy, akoby na vankúši.

Ak je však bolesť silná, pretrvávajúca alebo spôsobená zdravotným problémom, určite by ste mali navštíviť lekára. Váš lekár vám poskytne najvhodnejší liečebný plán pre váš stav. Ak je bolesť chronická, nemusí byť úplne liečiteľná. V takom prípade je cieľom liečby kontrolovať príznaky a uľahčiť vám život. Medzi ďalšie liečebné postupy, ktoré lekári odporúčajú, patria:

• Fyzioterapia a ergoterapia.
• Analgetiká alebo lieky podávané na ochorenie, ktoré spôsobuje bolesť.
• Steroidné injekcie.
• Masážna terapia.
• Akupunktúra.
• V niektorých prípadoch chirurgický zákrok.

Pamätajte však, že predtým, ako podstúpite akúkoľvek z týchto liečebných postupov, je nevyhnutné poradiť sa so svojím lekárom a vyhľadať jeho radu.

Čo sa stane, ak ignorujete bolesť?

Toto je veľmi dôležitá otázka. Ak sa bolesť spôsobená stredne ťažkým alebo ťažkým zranením nelieči správne, môže sa stať chronickou bolesťou . Môže tiež sťažiť správny pohyb tela a dokonca aj vykonávanie každodenných činností. To môže ovplyvniť vaše šťastie v živote a v práci. Preto, ak je bolesť silná alebo pretrváva niekoľko dní, nemyslite si „chvíľu budem trpezlivý“, ale okamžite vyhľadajte lekára. Ak máte silnú bolesť v dôsledku nehody, okamžite choďte na pohotovosť (ETU) najbližšej nemocnice.

Čo by sme mali robiť, aby sme predišli tomuto druhu bolesti tela?

Udržiavanie zdravých kostí, svalov a kĺbov je najlepší spôsob, ako sa chrániť pred týmto typom bolesti. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si pomohli:

• Pravidelne cvičte: Venujte sa cvičeniu, ktoré je vhodné pre váš vek a zdravie.
• Udržiavanie správneho držania tela: Cvičte si vystretý chrbát pri sedení aj státí.
• Pri zdvíhaní bremena používajte správnu techniku:Zdvíhajte váhu ohnutím kolien bez prehnutia chrbta.
• Jedzte výživnú stravu: Potraviny bohaté na vápnik a vitamín D posilňujú kosti.
• Vyhnite sa fajčeniu: Fajčenie zvyšuje zápal v tele.
• Pravidelné strečingové cvičenia: Zvyšujú flexibilitu svalov a kĺbov.

Bolesť pohybového aparátu, bolesť pohybového aparátu, bolesť tela, bolesť kĺbov, bolesť chrbta, bolesť svalov, bolesť kostí