Cítili ste niekedy bolesť v zápästí, teda v oblasti, kde sa vám ohýba ruka, najmä malíček? Možno cítite cvakavý zvuk, keď švihnete pálkou, zdvihnete ťažký predmet alebo len otočíte ruku. Zatiaľ čo si mnohí ľudia myslia, že ide len o vyvrtnutie, môže to byť o niečo vážnejšie. Dnes hovoríme o malej časti nášho zápästia, ktorá pomáha udržiavať ho stabilné, ale dá sa ľahko poškodiť.
Čo je TFCC?
Jednoducho povedané, dve hlavné kosti v našom predlaktí sú vretenná kosť a lakťová kosť. Medzi týmito dvoma kosťami, v oblasti zápästia, sa nachádza malá, ale veľmi dôležitá oblasť zložená z chrupavky, väzov a šliach, ktorá sa nazýva trojuholníkový fibrokartilový komplex alebo skrátene TFCC .
Predstavte si to ako tlmič nárazov v aute. Tento malý TFCC pomáha stabilizovať zápästie tým, že absorbuje tlak, ktorý vzniká pri zdvíhaní závaží, ohýbaní a krútení rúk. Vďaka tomu môžeme ohýbať ruky v šiestich rôznych smeroch bez akejkoľvek bolesti. Preto sa táto časť používa tak často a je tiež náchylnejšia na poškodenie.
Ako sa TFCC poškodzuje? (Príčiny)
Existujú dva hlavné spôsoby, ako sa môže TFCC poškodiť alebo roztrhnúť.
1. Akútne poranenie: Náhle poranenie spôsobené niečím iným.
2. Chronické/degeneratívne poranenie: Táto časť zápästia sa postupne opotrebováva a časom poškodzuje v dôsledku neustáleho tlaku.
Predstavte si, že hráte kriket. Ak si pri rýchlom švihu pálkou, hraní tenisu alebo používaní niečoho ako vŕtačky pri domácich prácach náhle vykrútite ruku, môžete poškodiť TFCC.
| Príčina poškodenia | Jednoduché vysvetlenie |
|---|---|
| Pád | Najčastejšie sa to stáva, keď spadnete s dlaňami na zem. |
| Žmýkanie rúk | V prípadoch, keď sa niečo ako vŕtačka zasekne a ruka sa zrazu roztočí. |
| Hranie hier | V športoch, kde sa zápästie často otáča, ako je tenis, bedminton, kriket (odpaľovanie) a vzpieranie v posilňovni. |
| Starnutie | Keďže sa chrupavka tela s vekom opotrebováva, tento stav môže postihnúť takmer polovicu ľudí nad 70 rokov. |
| Iné zdravotné stavy | Ľudia s ochoreniami kĺbov, ako je reumatoidná artritída alebo dna, sú vystavení vyššiemu riziku. |
Treba si uvedomiť, že u niektorých ľudí je lakťová kosť o niečo dlhšia ako vretenná kosť. U takýchto ľudí je TFCC umiestnená o niečo tenšie, čo zvyšuje pravdepodobnosť jej natrhnutia.
Aké sú príznaky tohto ochorenia? (Príznaky)
Ak máte natrhnutý TFCC, budete cítiť bolesť hlavne na strane zápästia, kde sa nachádza malíček . Táto bolesť sa môže zhoršiť činnosťami, ako je otáčanie ruky, otváranie dverí alebo odskrutkovanie fľaše s vodou. Tieto veci sa však môžu stať aj súčasne.
| Príznak | Ako sa cítiš |
|---|---|
| Oslabenie priľnavosti | Keď držím niečo ako šálku alebo tanier, mám pocit, že už nemám takú silu, akú som mala kedysi. Niečo mi v ruke vypadne. |
| Nestabilita zápästia | Pocit bezmocnosti a straty kontroly. |
| Zvuk „kliknutia“ alebo „puknutia“ | Keď otočím ruku, počujem zvuk „klik“, „klik“ sprevádzaný bolesťou. |
| Obmedzenie pohybu | Neschopnosť úplne ohnúť alebo otočiť ruku tak ľahko ako predtým. |
Ako to lekár diagnostikuje? (Diagnóza)
Ak máte tieto príznaky, nezostávajte doma a nemyslite si: „Pravdepodobne je to len výron.“ Čo najskôr vyhľadajte lekára. Môžu existovať aj iné ochorenia s podobnými príznakmi.
Lekár sa vás najprv opýta, ako bolesť začala, kedy sa zhoršuje a čo robíte na jej zmiernenie. Potom vám vyšetrí ruku. Počas vyšetrenia môže lekár urobiť nasledovné:
- Požiadajú vás, aby ste chytili stôl a vytiahli ho hore. Potom zistia, či to bolí.
- Sadnite si na stoličku, chyťte sa rukovätí stoličky oboma rukami a požiadajte ich, aby zdvihli svoje telo. Potom uvidia, či sa dostaví bolesť.
- Jemne vám otočia zápästie a ohnú ho rôznymi smermi, aby sa pokúsili nájsť presné miesto bolesti.
Po týchto testoch, ak má lekár akékoľvek pochybnosti, nariadi vyšetrenie magnetickou rezonanciou (MRI) na potvrdenie diagnózy a určenie závažnosti poškodenia. Môže tiež nariadiť röntgenové vyšetrenie na kontrolu prípadných zlomenín.
Ako liečiť? (Liečba)
Po diagnostikovaní natrhnutia TFCC bude liečba závisieť od závažnosti poranenia. Vo väčšine prípadov nie je operácia potrebná.
Neoperačné liečby
- Odpočinok: Ak ste športovec, možno si budete musieť dať pauzu od športu a práce, ktorá zaťažuje vaše zápästia.
- Ľad: Prikladajte ľad na miesto bolesti a opuchu na 15-20 minút niekoľkokrát denne.
- Nosenie dlahy alebo sadry: Lekár môže odporučiť špeciálnu oporu (dlahu) alebo sadru, aby sa zabránilo pohybu zápästia.
- Lieky: Na zmiernenie bolesti a opuchu používajte protizápalové lieky presne podľa pokynov lekára.
- Fyzioterapia:Keď bolesť v ruke ustúpi, budete musieť vykonávať fyzioterapeutické cvičenia na posilnenie svalov okolo zápästia a obnovenie pohyblivosti ruky. Tieto cvičenia vykonávajte pod vedením svojho lekára alebo fyzioterapeuta.
- Injekcia: Niekedy môže lekár odporučiť injekciu kortikosteroidov na rýchlu úľavu od bolesti.
Chirurgia
Ak nič z toho nepomôže alebo ak je poškodenie veľmi vážne, môže byť potrebný chirurgický zákrok. Ten zahŕňa opravu natrhnutého TFCC alebo odstránenie poškodenej časti. Váš lekár vám to podrobne vysvetlí.
Posolstvo na odnesenie domov
- Ak cítite bolesť, „cvakavý“ zvuk alebo stratu sily v ruke na malíčku zápästia, neignorujte to.
- Mohlo by ísť o natrhnutie TFCC, ktoré je vážnejšie ako obyčajné podvrtnutie a vyžaduje si liečbu.
- Čo najskôr vyhľadajte lekára, aby vám stanovil správnu diagnózu a nasadil liečbu. Čím skôr sa liečba začne, tým väčšia je šanca na uzdravenie.
- Presne dodržiavajte pokyny lekára, najmä odpočívajte, noste dlahu počas predpísaného obdobia a vykonávajte predpísané cvičenia.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár