Tudi vas bolijo sklepi? Pogovorimo se o artritisu!

Ali vas kdaj zjutraj, ko se zbudite, bolijo sklepi? Ali pa so vaši sklepi okoreli in boleči? Ali pa so vaši sklepi otekli in rdeči? To niso le običajne stvari. To so lahko simptomi bolezni, imenovane artritis. Danes se o tem podrobneje pogovorimo, kot da bi se pogovarjali s prijateljem.

Kaj je ta artritis?

Preprosto povedano, artritis je bolezen, ki poškoduje vaše sklepe . Ali veste, kaj je sklep? To je mesto, kjer se stikata dve kosti v telesu. Pomislite na mesta, kot so kolena, komolci in členki.

S staranjem se nekateri sklepi naravno obrabljajo. Pri mnogih ljudeh ta običajna, vseživljenjska obraba povzroča artritis. Nekatere vrste artritisa so posledica poškodbe sklepa. Artritis lahko povzročijo tudi nekatere zdravstvene težave.

Artritis lahko prizadene kateri koli sklep, vendar se najpogosteje pojavlja na naslednjih mestih:

• Roke in zapestja
• Kolena
• Kolčne kosti
• Stopala in gležnji
• Ramena
• Spodnji del hrbta (ledvena hrbtenica)

Zdravnik vam lahko pomaga obvladovati simptome, kot so bolečine v sklepih in okorelost. Nekateri ljudje s hudim artritisom bodo morda sčasoma potrebovali operacijo za zamenjavo prizadetih sklepov.

Če imate hude bolečine v sklepih, ki vplivajo na vaše vsakodnevne aktivnosti , ali če se vam zdi, da se ne morete premikati ali normalno uporabljati sklepov, ali je res potrebno obiskati zdravnika? Ne odlašajte.

Katere so vrste artritisa?

Morda boste presenečeni, ko boste izvedeli, da obstaja več kot 100 vrst artritisa! Ampak brez skrbi, govorili bomo o nekaterih najpogostejših vrstah:

• Osteoartritis : To je artritis, ki se razvije zaradi obrabe sklepov. Natančneje, gre za artritis, ki se razvije sčasoma, ko se sklepi uporabljajo. Predstavljajte si, da se vaša babica zjutraj zbudi in reče: "Oh, kolena me bolijo, niti upogniti jih ne morem," kajne? To je podobna situacija. To se pogosto zgodi s starostjo.
• Revmatoidni artritis : To je stanje, ko imunski sistem telesa (sistem, ki nas ščiti pred boleznijo) pomotoma napade lastne sklepe. Zaradi tega se sklepi poškodujejo, otečejo in postanejo boleči.
• Protin : Pri tem se v krvi kopiči kemikalija, imenovana sečna kislina, ki v sklepih odlaga ostre kristale. Predstavljajte si, da bi nekdo nenadoma zakričal, da ga peče in boli palec na nogi, bi to lahko bil protin. Bolečina je lahko nenadna in huda.
• Ankilozirajoči spondilitis: To prizadene predvsem sklepe v spodnjem delu hrbta in sklepe okoli kolkov. Gre za stanje, ki otežuje vzdrževanje ravne hrbtenice.
• Psoriatični artritis : To je vrsta artritisa, ki se pojavi pri ljudeh z luskavico, kožno boleznijo. Poleg kožnih madežev se pojavijo tudi bolečine v sklepih.
• Juvenilni artritis : To je artritis, ki se pojavlja pri otrocih in mladih odraslih, mlajših od 16 let. Morda se sprašujete, ali se te stvari lahko zgodijo tudi malčkom, kajne? Da, res je.

Glede na vrsto artritisa lahko povzroči razgradnjo naravnega tkiva v sklepih (to imenujemo »degeneracija«) ali pa vnetje (to imenujemo »vnetje«). Pri nekaterih vrstah vnetje povzroči razgradnjo tkiva (to imenujemo »degeneracija«).

Kako pogost je artritis?

Artritis je zelo pogosta bolezen . Glede na statistiko iz nekaterih držav bo veliko število odraslih v življenju doživelo artritis sklepov.

Osteoartritis je najpogostejša vrsta artritisa. Študije so pokazale, da bo približno polovica odraslih v življenju razvila osteoartritis. Torej prizadene veliko ljudi.

Kakšni so simptomi artritisa?

To so najpogostejši simptomi artritisa. Vendar pa vsi ne občutijo vseh teh simptomov enako, kajne?

• Bolečine v sklepih : To je glavni simptom. Včasih se začne počasi in se lahko postopoma stopnjuje.
• Otrdelost sklepov ali zmanjšan obseg gibanja : Občutek otrdelosti sklepov, ko se zjutraj zbudite, ali pa ne morete tako enostavno upogniti ali iztegniti rok ali nog kot prej.
• Vnetje : Sklep je videti otekel in povečan.
• Sprememba barve kože : koža okoli sklepa postane rdeča.
• Občutek bolečine ali občutljivosti okoli sklepa : Občutek je, kot da boli že samo ob dotiku.
• Občutek vročine okoli sklepov : Občutek večje vročine okoli sklepov kot drugje.

Kje čutite svoje simptome, je odvisno od vrste artritisa, ki ga imate, in od tega, kateri sklepi so prizadeti.

Nekatere vrste artritisa imajo simptome, ki se pojavljajo in izginjajo. To pomeni, da so nekateri dnevi zelo hudi, nato pa po nekaj dneh izginejo. Temu pravimo »izbruhi« ali »izbruhi«. Pri drugih vrstah so sklepi vedno boleči in okoreli. Še posebej po naporni aktivnosti.

Kateri so glavni vzroki za artritis?

Vzroki za artritis se razlikujejo glede na vrsto, ki jo imate. Oglejmo si nekaj glavnih vzrokov:

• OsteoartritisTo je naraven del staranja. Med življenjsko dobo uporabe sklepov se hrustanec (mehka, blazinasta snov med sklepi) obrabi.
• Če imate v krvi preveč sečne kisline (stanje, imenovano hiperurikemija), lahko razvijete protin . Ti kristali sečne kisline se kopičijo v sklepih in povzročajo bolečine.
• Artritis (na primer revmatoidni artritis) se lahko razvije tudi, ko vaš imunski sistem pomotoma napade vaše lastne sklepe. To je kot napad lastne vojske.
• Virusni artritis lahko povzročijo tudi nekatere virusne okužbe (na primer, nekateri ljudje občutijo bolečine v sklepih po bolezni, kot je COVID-19).
• Včasih se artritis razvije brez očitnega razloga , brez očitnega razloga. Zdravniki to imenujejo idiopatski artritis.

Kateri dejavniki povečajo tveganje za razvoj artritisa?

Artritis se lahko razvije pri vsakem. Vendar pa lahko nekateri dejavniki povečajo tveganje za njegov razvoj. Tukaj je nekaj njih:

• Uporaba tobaka : Kajenje cigaret in uporaba drugih tobačnih izdelkov povečuje tveganje. Ali ni to vzrok za številne bolezni?
• Družinska anamneza : Če ima kdo v vaši družini (biološko soroden, na primer mati, oče, bratje in sestre) artritis, je večja verjetnost, da ga boste razvili tudi vi.
• Raven aktivnosti : Če niste redno telesno aktivni, kar pomeni, da ne telovadite, je večja verjetnost, da boste razvili artritis.
• Druga zdravstvena stanja : Če imate avtoimunske bolezni (motnje imunskega sistema), debelost ali katero koli stanje, ki prizadene vaše sklepe, je večja verjetnost, da boste razvili artritis.

Nekateri ljudje so bolj dovzetni za razvoj artritisa kot drugi, vključno z:

• Ljudje, starejši od 50 let.
• Ženske (nekatere vrste artritisa so pogostejše pri ženskah).
• Športniki, zlasti tisti, ki se ukvarjajo s kontaktnimi športi.
• Ljudje, ki trdo delajo in imajo službe, ki močno obremenjujejo sklepe (na primer tisti, ki dolgo stojijo, se sklanjajo ali klečijo).

Pri kateri starosti se artritis običajno začne?

Artritis se lahko razvije v kateri koli starosti. Starost, pri kateri se začne, je odvisna od vrste artritisa in vzroka.

Osteoartritis običajno prizadene ljudi, starejše od 50 let. Revmatoidni artritis običajno prizadene odrasle med 30. in 60. letom starosti.

Druge vrste, ki imajo bolj specifičen vzrok, se običajno začnejo približno v istem času. Na primer, posttravmatski artritis (artritis, ki se razvije po poškodbi) se razvije po poškodbi sklepa. Podobno se protin razvije, ko je raven sečne kisline v krvi več mesecev povišana.

Najbolje je, da se o tveganju za razvoj artritisa pogovorite z zdravnikom, pa tudi o tem, kdaj morate začeti biti pozorni na spremembe v sklepih.

Kako zdravniki diagnosticirajo artritis?

Zdravnik bo artritis diagnosticiral s fizičnim pregledom . Pregledal bo vaše prizadete sklepe in vas povprašal o simptomih. Zdravnik mora jasno povedati, kdaj ste prvič opazili simptome, kot sta bolečina in okorelost, kakšno delo opravljate in ob katerem času dneva jih najbolj občutite.

Zdravnik bo verjetno preveril vaš obseg gibanja (»obseg gibanja«). To pomeni, koliko lahko upognete, iztegnete in zavrtite sklep. Prav tako lahko primerja obseg gibanja enega sklepa z obsegom gibanja drugih sklepov (na primer drugega kolena, gležnja ali prstov na nogi).

Testi za artritis

Poleg fizičnega pregleda lahko zdravnik opravi še več drugih testov.

Zdravnik lahko uporabi slikovne preiskave, kot so te, za fotografiranje vaših sklepov:

• Rentgen : S tem se lahko odkrijejo spremembe v kosteh in zoženje prostora med sklepi.
• Ultrazvok : S tem se lahko ugotovi, ali se v mehkih tkivih, hrustancu in sklepih kopiči tekočina.
• Slikanje z magnetno resonanco (MRI) : To vam omogoča, da podrobno vidite stvari, kot so sklepi, hrustanec in vezi.
• Računalniška tomografija (CT) : Ta preiskava omogoča tudi podrobne slike kosti in sklepov.

Ti testi lahko zdravniku pomagajo videti poškodbe znotraj sklepov. Pomagajo lahko tudi pri ugotavljanju, ali obstajajo druge poškodbe ali težave (kot so zlomi), ki bi lahko povzročale te simptome.

Če menite, da imate protin, vam bo zdravnik morda naročil krvne preiskave za preverjanje ravni sečne kisline. S krvnimi preiskavami lahko odkrijejo tudi znake okužbe ali avtoimunskih bolezni (kot je revmatoidni artritis).

Kakšni so načini zdravljenja artritisa?

Za artritis ni zdravila . Ampak brez skrbi! Zdravnik vam lahko pomaga najti zdravljenje, ki vam bo pomagalo nadzorovati simptome. Vrsta zdravljenja, ki ga potrebujete, bo odvisna od vzroka artritisa, vrste artritisa in prizadetih sklepov.

Najpogosteje uporabljena zdravljenja artritisa so:

• Protivnetna zdravila brez recepta (kot so nesteroidna protivnetna zdravila) (kot je ibuprofen) ali acetaminofen (kot je Panadol) lahko kupite v lekarni brez recepta.
• Kortikosteroidi: To so močna zdravila, ki jih predpiše zdravnik za zmanjšanje otekline in bolečine. Jemljejo se lahko v obliki tablet ali včasih kot injekcije kortizona neposredno v sklep.
• Če imate revmatoidni artritis ali psoriatični artritis, vam bodo morda predpisali protirevmatična zdravila, ki spreminjajo potek bolezni (DMARD). Ta lahko pomagajo nadzorovati poslabšanje bolezni.
• Fizioterapija ali delovna terapija : To je zelo pomembno. Pomaga vam lahko povečati moč in obseg gibanja, povečati samozavest pri hoji in opravljanju vsakodnevnih opravil ter se naučiti načinov za zaščito sklepov.
• Kirurški poseg : To se običajno izvede le, če druga zdravljenja niso zmanjšala simptomov in če so sklepi hudo poškodovani.

Operacija za artritis

Če imate hud artritis in druga zdravljenja ne pomagajo, boste morda potrebovali operacijo. Dve glavni vrsti operacij za artritis sta fuzija sklepov in zamenjava sklepa .

• Združitev sklepa : Kot že ime pove, kirurški poseg vključuje združitev dveh kosti, da se ustavi gibanje v sklepu. To zmanjša bolečino. Najpogosteje se to izvaja pri spinalnih fuzijah ali fuzijah gležnja.
• Zamenjava sklepa (artroplastika/zamenjava sklepa) : Če so vaši sklepi poškodovani ali so se kosti obrabile, boste morda potrebovali zamenjavo sklepa. Kirurg odstrani poškodovani naravni sklep in ga nadomesti z umetnim sklepom (protezo) iz kovine, plastike ali keramike. Morda boste morali zamenjati del sklepa (delna zamenjava sklepa) ali celoten sklep (popolna zamenjava sklepa). Operacije zamenjave kolena in kolka se danes izvajajo zelo uspešno.

Vaš zdravnik ali kirurg vam bo razložil, kakšno vrsto operacije potrebujete in kaj lahko od nje pričakujete.

Ali je mogoče preprečiti artritis?

Nekatere vrste artritisa povzročajo naravni vzroki ali zdravstvena stanja, ki jih ne morete spremeniti. Zato ga ni mogoče vedno preprečiti. Vendar pa lahko tveganje za razvoj artritisa zmanjšate z naslednjim:

• Izogibanje tobačnim izdelkom : To je splošen nasvet za skoraj vse bolezni.
• Pomembno je tudi, da se držite zdravega načrta prehrane in vadbe , ki vam ustreza. Zelo pomembno je tudi nadzorovanje telesne teže, saj se s pridobivanjem teže poveča pritisk na sklepe.
• Izvajanje vadbe z nizkim udarcem, ki ne obremenjuje preveč sklepov. Na primer hoja, plavanje in kolesarjenje .
• Nosite ustrezno varnostno opremo in vzdržujte pravilno držo med vsako dejavnostjo, ki bi lahko poškodovala vaše sklepe (npr. igranje športa, dvigovanje uteži).

Kaj pričakovati, če imate artritis?

Če imate artritis, lahko pričakujete, da boste morali simptome obvladovati dolgo časa (verjetno do konca življenja) . To pomeni, da se morate naučiti živeti z njim. Zdravnik vam lahko pomaga najti zdravljenje, ki bo zmanjšalo vpliv artritisa na vaše vsakodnevne aktivnosti.

Pri nekaterih ljudeh se simptomi artritisa lahko s staranjem poslabšajo. Prav tako je pametno vprašati, kako pogosto morate obiskati zdravnika za nadaljnje preglede, da preverite morebitne spremembe v sklepih.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če imate katerega od teh simptomov, ne odlašajte z obiskom zdravnika:

• Huda bolečina (še posebej, če traja več kot teden dni ali je ne lajšajo običajna zdravila proti bolečinam).
• Če se okorelost sklepov poslabša, še posebej, če nenadoma ne morete več normalno premikati sklepa.
• Če se vaši običajni simptomi pogosteje vračajo ali če se poslabšajo (povečanje števila izbruhov).
• Če sklep postane rdeč, otekel in ima vročino (to je lahko znak okužbe).

Katera vprašanja morate zastaviti zdravniku?

Ko gremo k zdravniku, včasih pozabimo, kaj želimo vprašati, kajne? Zato je dobro, da si vnaprej zapišemo nekaj vprašanj. Tukaj je nekaj primerov:

• Kakšno vrsto artritisa imam?
• Kakšno zdravljenje potrebujem? Ali obstajajo kakšni stranski učinki teh zdravljenj?
• Ali bom potreboval operacijo? Če bom, kakšne so koristi?
• Kako pogosto moram prihajati na kontrolne preglede?
• Katere spremembe moram narediti v svojem življenjskem slogu? (npr. prehrana, vadba)
• Kaj naj storim, če se bolečina stopnjuje?

Kako hitro zmanjšati bolečine pri artritisu?

Vsako telo se na različna zdravljenja odziva drugače. Zato ni enega samega "čarobnega" odgovora, ki bi deloval za vsakogar. Zdravnik vam lahko pomaga najti kombinacijo zdravljenj, ki vam bo pomagala zmanjšati bolečine zaradi artritisa. Nekateri ljudje najdejo olajšanje, ko začnejo jemati zdravila brez recepta ali na recept. Drugi redno jemljejo zdravila za artritis, da preprečijo bolečino, preden postane preveč huda, da bi lahko karkoli storili.

Ohranjanje aktivnosti je eden najboljših načinov za zmanjšanje simptomov artritisa. Ne silite se v nič, kar povzroča hude bolečine. Vendar pa lahko raztezanje in gibanje telesa pomagata zmanjšati bolečino in okorelost ter preprečiti njuno poslabšanje.

Ni vam treba biti maratonec ali olimpijski dvigovalec uteži. Hoja, plavanje (voda manj obremenjuje sklepe), kolesarjenje, raztezanje ali joga so odlični načini za podporo sklepov in krepitev mišic telesa.

Pogovorite se s svojim zdravnikom ali fizioterapevtom o vajah, ki so primerne za vas. Predlagal vam bo lahko možnosti, ki vam bodo pomagale ostati varno aktivni.

Ali določene vremenske razmere poslabšajo artritis?

Da, nekateri ljudje lahko ugotovijo, da se jim bolečine zaradi artritisa v določenih vremenskih razmerah okrepijo. Vlaga in mraz sta dva pogosta vzroka za bolečine v sklepih.

Za to obstaja veliko razlogov. Ljudje so manj aktivni v deževnem obdobju in pozimi. Mraz in vlaga lahko otrdita sklepe in poslabšata artritis. Druga teorija pravi, da sprememba atmosferskega tlaka (barometrični tlak) vpliva na tlak v sklepih in poveča bolečino.

Če menite, da se vaš artritis zaradi določenih vremenskih razmer ali letnih časov slabša, se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik vam lahko pove, kako preprečiti bolečine in okorelost skozi vse leto ali prilagoditi zdravljenje artritisa spremembam v vašem okolju.

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

Artritis je eno najpogostejših zdravstvenih stanj pri ljudeh. Vendar pa to, da ga ima veliko ljudi, še ne pomeni, da morate živeti v bolečinah.

Tudi z artritisom lahko živite aktivno in srečno življenje. Ključno je, da razumete, da niste sami, in da poiščete pravi nasvet in zdravljenje.

Pogovorite se s svojim zdravnikom o načinih za obvladovanje simptomov artritisa. Pomagali vam bodo, da boste več časa preživeli s stvarmi, ki jih imate radi, in zmanjšali čas, ki ga preživite z otrdelostjo in nelagodjem.

Artritis lahko povzroči bolečine v sklepih (kolena, boki, hrbet in kateri koli sklep v telesu). Vendar paPoskusite ostati čim bolj aktivni. Posvetujte se z zdravnikom o fizioterapiji ali delovni terapiji, ki vam bo pomagala ostati močni, aktivni in samozavestni pri vsakodnevnih dejavnostih. Ne bojte se postavljati vprašanj in bodite izobraženi. Potem boste lahko s to boleznijo dobro živeli!

Artritis , bolečine v sklepih, bolezni sklepov, osteoartritis, revmatoidni artritis, protin, otekanje sklepov