Spoznajmo natančno "živce" v našem telesu. Kaj so in kako delujejo? Preprosto!

Ste se kdaj vprašali, kako lahko občutimo pik komarja, kako lahko premikamo roke ali govorimo? Za vsem tem se skriva neverjetna mreža prenašalcev v naših telesih. Danes bomo govorili o teh "živcih" ali v singalščini živcih. Ti so kot žice, po katerih teče tok.

Kaj točno so "živci"?

Preprosto povedano, živci so kot sistem električnih kablov v našem telesu. Ti kabli pošiljajo električne impulze iz možganov v preostali del telesa in nazaj v možgane. Pomislite, živci vam pomagajo, da nekaj začutite (npr. nekdo se dotakne vaše roke), premaknete mišice (npr. dvignete roko) in tako naprej. Pomagajo tudi pri nadzoru avtonomnih funkcij, za katere se ne zavedamo, da jih imamo.

Ti »živci« so sestavljeni iz posebnih celic, imenovanih »nevroni« . Ti »nevroni« se nahajajo po vsem našem telesu, zlasti v možganih in hrbtenjači. Zdravniki običajno uporabljajo besedo »živci«, ko govorijo o živčnem sistemu zunaj možganov in hrbtenjače. Temu pravimo »periferni živčni sistem« . Vaši možgani in hrbtenjača skupaj tvorita »osrednji živčni sistem« . Ko se torej ta dva dela združita, se oblikuje naš celoten živčni sistem.

Ali obstajajo vrste živcev? Katere so?

Da, obstajata predvsem dve vrsti 'živcev'. Poglejmo, kaj sta.

Kaj se zgodi s senzoričnimi živci?

Ti živci so kot vohuni v vašem telesu. Zbirajo informacije iz različnih delov vašega telesa (kot so koža, oči, ušesa, nos, jezik) – torej dotik, okus, vonj, vid, sluh – in jih prenesejo v vaše možgane. Predstavljajte si, da vas komar piči v roko, zaradi teh senzoričnih živcev to začutite. To sporočilo hitro potuje v vaše možgane.

Kaj se zgodi z motoričnimi živci?

Ti živci so kot vojaki, ki sledijo ukazom vaših možganov. Sprejemajo sporočila iz vaših možganov (npr. »dvigni roko«, »stresi z nogo«) in jih pošiljajo vašim mišicam in žlezam. Takrat se lahko premikate in počnete različne stvari. Na primer, ko se želite nasmehniti, sporočilo iz vaših možganov gre skozi te motorične živce do mišic na vašem obrazu, kar povzroči ta nasmeh.

Obstajata še dve glavni skupini živcev ...

Poleg zgoraj omenjenih senzoričnih in motoričnih funkcij lahko živce razdelimo v dve glavni kategoriji glede na to, kako se razvejajo iz možganov in hrbtenjače.

Kaj so kranialni živci?

To je neposredno tvoje.Živci, ki se začnejo v možganih in se raztezajo navzven. Teh živcev je, natančneje, 12 parov . Raztezajo se predvsem na obraz, glavo in vrat. Ti "možganski živci" lahko opravljajo senzorične funkcije (npr. vonj, vid, okus), motorične funkcije (npr. gibanje oči, mimika) ali oboje. Na primer, "možganski živci" vam pomagajo dvigniti obrvi, ko ste presenečeni, in "možganski živci" vam pomagajo vohati.

Kaj so hrbtenični živci?

Ti živci se začnejo v hrbtenjači . Iz hrbtenjače se po hrbtenjači razcepi 31 parov živcev. Ti hrbtenični živci lahko opravljajo senzorične funkcije, motorične funkcije ali oboje. Na primer, ko čutite otrplost ali bolečino v okončinah, ti živci prenesejo sporočilo v hrbtenjačo. Tudi nekatere reflekse, ki jih izvajate, ne da bi se tega zavedali, na primer hitro umikanje roke, ko se dotaknete vročega predmeta, nadzorujejo ti hrbtenični živci.

Kakšne koristi imajo ti živci za naše telo?

Zdaj se morda sprašujete: »Prav, obstajajo te vrste živcev, ampak kaj počnejo za nas?« Pravzaprav brez teh prenašalcev, imenovanih »živci«, ne bi mogli storiti ničesar. Samo poglejte, koliko stvari nadzorujejo:

• Prostovoljno gibanje: Ti živci nadzorujejo vse gibe, ki jih izvajamo zavestno, kot so dvigovanje rok, premikanje nog, hoja in govorjenje.
• Občutek vseh čutov:
• Dotik - občutek, da se te nekdo dotakne ali da se te dotakne veter.
• Bolečina - občutek, ki ga občutite, ko se poškodujete ali nekje udarite.
• Občutek vročine ali mraza.
• Občutek vibracij.
• Sluh.
• Občutek za ravnotežje - pomaga vam preprečiti padce med hojo.
• Občutek okusa.
• Voh.
• Vid.

Vse to se preko 'živcev' prenaša v naše možgane.

• Nadzor krvnega tlaka.
• Nadzor dihanja.
• Nadzor prebave.
• Nadzor srčnega utripa.
• Stresni odziv: Priprava telesa na izredne razmere.

Kako živci delujejo z drugimi deli našega živčnega sistema?

V redu, poglejmo, ti 'živci' ne delujejo sami. Vse to počnejo skupaj s preostalim delom našega živčnega sistema. Kako se to zgodi?

Že prej sem rekel, da ima naš živčni sistem dva glavna dela:

1.Periferni živčni sistem (PŽS): To je mreža živcev, ki poteka po vsem telesu. Podobna je cestam, ki potekajo skozi državo. Te ceste (živci) zbirajo sporočila (občutke) iz različnih delov telesa in jih pripeljejo do glavne ceste, hrbtenjače.

2. „Osrednji živčni sistem“ (Centralni živčni sistem - CŽS): To je naš nadzorni center. To so možgani in hrbtenjača . Prav ta „osrednji živčni sistem“ prejema vsa sporočila, ki prihajajo iz „perifernega živčnega sistema“, jih razume in se odloči, „kaj storiti naprej?“. Nato se te odločitve prek „živcev“ vrnejo na ustrezna mesta.

Predstavljajte si to takole. V nogo se vam zatakne trn. Sporočilo o bolečini se po živcih v nogi (delu osrednjega živčnega sistema) pošlje v hrbtenjačo (del osrednjega živčnega sistema). Iz hrbtenjače sporočilo gre v možgane (drugi del osrednjega živčnega sistema). Možgani razumejo: "Oh, v meni se je zataknil trn, boli." Nato možgani po živcih pošljejo sporočilo nazaj v mišice nog in jim naročijo, naj "umaknejo nogo". In vi umaknete nogo. Vse to se zgodi v trenutku!

Včasih se ti odzivi pojavijo kot refleksna dejanja , torej še preden o tem sploh pomislimo, na nižji ravni zavesti. Primer je prej omenjeno dejanje umika roke z nečesa vročega. To se zgodi, preden sporočilo doseže možgane, kjer hrbtenjača sprejme odločitev in jo izvede. To nam omogoča, da se hitro izognemo poškodbam.

Kaj se zgodi znotraj živca, ko se pošlje sporočilo?

Ta izmenjava sporočil se ne zgodi kar tako. Gre za zelo zapleten, a hkrati neverjeten proces. Poglejmo, kaj se zgodi, ko električni impulz potuje po živcu:

1. Najprej ta električni signal potuje po dolgem, žici podobnem delu živca, imenovanem "akson" . Predstavljajte si ga kot tok, ki teče skozi žico.

2. Ko doseže konec živca, imenovan "aksonski griček" , ta električni signal postane kemični signal .

3. Nato ta kemični signal povzroči sproščanje posebnih kemičnih prenašalcev, imenovanih nevrotransmiterji . Ti se sprostijo iz enega nevrona (živčne celice) v majhno režo med naslednjim nevronom ali mišico. To režo imenujemo sinapsa . Je kot most.

4. Ti sproščeni delci "nevrotransmiterja" gredo in se pritrdijo na posebne "receptorje" na naslednjem "nevronu" ali mišici. Tako kot ključ ustreza ključavnici.

5. S to povezavo ta kemični signal ponovno postane električni signal.

6. Nato ta novi električni signal potuje vzdolž tega drugega 'nevrona'.

7. Na ta način se ta postopek nadaljuje, dokler sporočilo ne doseže svojega cilja – torej lokacije, kot so možgani, mišica ali žleza.

Predstavljajte si, kako hitro se vse to zgodi! V delčku sekunde se v naših telesih izmenjajo milijoni takšnih sporočil.

Kje v našem telesu se nahajajo ti živci?

Pravzaprav so živci povsod v našem telesu! Tako kot so krvne žile povsod. Večina živcev se začne v hrbtenjači. Nekateri se začnejo neposredno v možganih. Nato se razvejajo po telesu.

Tukaj je nekaj glavnih področij "živcev":

• V rokah: Živci potekajo od rame do konic prstov. Primeri vključujejo ulnarni živec , medialni živec in radialni živec . Včasih se ob udarcu v komolec zdi, kot da bi skozi roko prešel električni udar, ker je ulnarni živec stisnjen.
• Prsni koš in trebuh: To področje vsebuje pomembne živce, kot sta frenični živec , ki pomaga pri dihanju, in vagusni živec, ki sodeluje pri delovanju mnogih naših notranjih organov.
• Obraz: V obrazu se nahajajo živci, kot so obrazni živec, ki vam pomaga pri nasmehu, govorjenju in zapiranju oči, trigeminalni živec , ki prinaša občutke v obraz , in vidni živec , ki prenaša vidne signale v možgane.
• V nogah: V nogah je veliko živcev, ki nadzorujejo občutek in gibanje. Med njimi ste morda že slišali za išiasni živec . To je najdaljši in največji živec v telesu. Ko se ta živec stisne, povzroči išias. V nogah so tudi drugi živci, kot sta femoralni živec in tibialni živec .
• Medenica: To področje vsebuje živce, povezane z delovanjem in občutkom organov, na primer pudendalni živec .

Preprosto povedano, ta mreža 'živcev' se razteza od konic prstov do vrha glave.

Kako se oblikuje struktura živca?

V redu, poglejmo si zdaj, kaj je znotraj 'živca' in kako je narejen. 'Živec' je kot velik kabel z veliko majhnimi žicami v notranjosti.

Živec ima več glavnih delov:

• Aksoni: To so žicasti snopi vlaken v sredini živca. So glavna pot za prenos sporočil.
• Dendriti: To so razvejani deli nevrona, ki prejemajo električna sporočila od drugih nevronov.
• Endoneurij: To je plast vezivnega tkiva, ki obdaja akson.
• Perineurij:Plast vezivnega tkiva, ki obdaja majhne snope (fascikule), ki nastanejo s spajanjem več aksonov.
• Epinevrij: To je najbolj zunanja plast vezivnega tkiva, ki pokriva celoten živec, podobno kot plastični ovoj na zunanji strani kabla.

Obstaja še ena zelo pomembna stvar, ki se imenuje "mielinska ovojnica" . Okoli "aksonov" "živcev " v možganih je vrsta celic, imenovanih "oligodendrociti" , okoli "aksonov" "živcev" zunaj možganov in hrbtenjače (CŽS) pa vrsta celic, imenovanih "Schwannove celice" .

Tako oligodendrociti kot Schwannove celice vsebujejo maščobno snov, imenovano mielin. Ta mielin tvori večplastno ovojnico okoli aksona, imenovano mielinska ovojnica. To je kot izolacija okoli električne žice. Ta mielinska ovojnica omogoča, da se električna sporočila zelo hitro prenašajo po živcu. Predstavljajte si, če je ta mielinska ovojnica poškodovana, tako kot izolacija na žici pušča, živci ne morejo pošiljati sporočil tako hitro. Včasih se sporočila lahko popolnoma prenehajo pošiljati.

Ali obstajajo kakšne bolezni, ki prizadenejo živce?

Da, žal lahko tudi naše zelo pomembne živce prizadenejo različne bolezni in motnje. Ko so živci poškodovani ali ko je prenos sporočil skoznje moten, se lahko pojavijo različna nevrološka stanja.

Tukaj je nekaj pogostih stanj, ki vplivajo na živce:

• Periferna nevropatija: To se nanaša na poškodbo živcev zunaj možganov in hrbtenjače. To ima lahko veliko vzrokov. To stanje je pogosto pri ljudeh s sladkorno boleznijo . Simptomi vključujejo odrevenelost, mravljinčenje, bolečino in šibkost v okončinah.
• Išias: O tem sem že malo govoril. To se zgodi, ko pride do pritiska ali stiskanja živčnih korenin v spodnjem delu hrbta ali išiasnega živca, ki teče po nogah. To lahko povzroči hudo bolečino in otrplost, ki seva od hrbta navzdol po nogah.

Obstaja veliko drugih podobnih stanj, ki lahko vplivajo na živce, zato je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, če občutite nenavadno otrplost, bolečino, šibkost ali spremembe v občutku.

Kaj lahko storimo, da ohranimo zdrave živce?

Naši živci so kot dragocen vir. Zato je naša odgovornost, da jih ohranjamo zdrave in v dobrem stanju. Da bi to dosegli, lahko upoštevamo nekaj preprostih, a zelo pomembnih navad:

• Izogibajte se kajenju ali, če kadite, prenehajte: Kajenje je zelo škodljivo ne le za živce, ampak za celotno telo.
• Jejte hranljivo prehrano: Zelo pomembno je uživati ​​prehrano, bogato s polnozrnatimi žiti, zdravimi maščobami, pustimi beljakovinami, sadjem in zelenjavo. Ta živila zagotavljajo potrebno prehrano za živce.
• Omejite uživanje alkohola: Prekomerno uživanje alkohola lahko poškoduje živce.
• Nadzorujte zdravstvena stanja, ki lahko vplivajo na živce: Če imate na primer bolezen, kot je sladkorna bolezen , je za zaščito živcev zelo pomembno, da jo dobro nadzorujete.
• Zmanjšajte stres: Dolgotrajen stres ni dober za živce. Poskusite zmanjšati stres s stvarmi, kot sta meditacija in vadba.
• Dober spanec: Vsaj 7-8 ur dobrega spanca vsako noč je zelo pomembno za celotno telo, vključno z živci.
• Pijte dovolj vode: Ohranjanje hidracije telesa pomaga tudi pri ohranjanju zdravih živcev.

Upoštevanje teh navad vam bo pomagalo ohraniti zdravje ne le živcev, temveč celotnega živčnega sistema.

Kaj še lahko vprašate svojega zdravnika glede živcev?

Če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke glede svojih živcev ali če imate nenavadne simptome, morate vsekakor obiskati zdravnika. Ko se to zgodi, lahko postavite vprašanja, kot so ta:

• " Kako zagotovo vem, ali me bolijo živci?"
• "Kaj je najverjetnejši razlog za tovrstne 'živčne' bolečine?"
• 'Katere preiskave lahko opravim, da preverim zdravje svojih živcev?'
• "Katere tretmaje lahko dobim za izboljšanje zdravja svojega živčnega sistema?"
• 'Kako lahko preprečim, da bi se te 'živčne' težave ponovile?'

Zelo pomembno je, da si zastavite takšna vprašanja in si pridobite jasno razumevanje svoje situacije.

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

No, danes smo se veliko pogovarjali o živcih. Nenazadnje pa je najpomembnejše, da si zapomnite, da so živci zelo neverjeten, kompleksen sistem, ki poteka po vsem našem telesu, natančneje od glave do pet.

Ti 'živci' povezujejo naše možgane, hrbtenjačo in vse druge dele telesa. Zato lahko čutimo, se gibljemo, mislimo in govorimo. Ne samo to, ampak ti 'živci' nadzorujejo tudi 'samodejne' stvari, ki jih počnemo nezavedno, kot sta dihanje in prebavljanje hrane.

Torej je od vas odvisno, ali boste ohranili zdrav svoj dragoceni živčni sistem. Upoštevanje zdravstvenih navad, ki sem jih omenil prej (zdrava prehrana, vadba, dovolj spanja in nekajenje), bo okrepilo celoten vaš živčni sistem. Če imate kakršne koli pomisleke, se brez oklevanja posvetujte z zdravnikom. Potem lahko živite zdravo in srečno življenje!

Živci , možgani, hrbtenjača, živčni sistem, občutki, gibanje