Ali veste to o svoji goleni (tibiji)? Pogovorimo se!

Ste že kdaj pomislili, kako pomembna je ta golenica v vaši nogi ali, kot ji zdravniki pravijo, golenica? Morda niste veliko razmišljali o tem, a v resnici je zelo dragocen del našega telesa. Zato se danes pogovorimo malo več o tej golenici oziroma vaši golenici.

Kaj je ta golenica? Preprosto povedano ...

Preprosto povedano, golenica je dolga kost na notranji strani golenice . Sega od tik pod kolenom do gležnja. Ne bodite presenečeni, to je druga najdaljša kost v telesu! Daljša je le stegnenica. Samo pomislite, ko stojite, hodite in tečete, golenica pomaga podpirati vašo telesno težo. Poleg tega je na to golenico pritrjenih veliko pomembnih mišic, kit, živcev in vezi v nogi. Zato lahko nogo pravilno nadzorujete in premikate. Ta golenica je zelo močna kost. Zato je zelo malo verjetno, da bi se zlomila pri običajnem padcu. Lahko pa se zlomi pri hudi poškodbi, kot je večja nesreča ali padec z višine . Če se to zgodi, je pogosto potreben kirurški poseg, da se kost namesti, sledi pa fizioterapija za ponovno vzpostavitev moči v nogi. Kot vse druge kosti lahko tudi golenico prizadenejo bolezni, kot je osteoporoza .

Kje se nahaja golenica? Kako je povezana z drugimi kostmi?

Če pogledate spodnji del noge, sta tam dve kosti. Ena je golenica, o kateri govorimo. Druga je fibula , ki je tanka kost na zunanji strani noge. Golenica je bolj medialna kot fibula. Zdaj pa poglejmo, kakšna je razlika med njima.

• Golenica: To je največja in najmočnejša kost v spodnjem delu noge. Nosi večino teže telesa, ko stojite in hodite. Golenica tvori spodnji del kolenskega sklepa in zgornji del gležnja.
• Fibula: Je manjša in tanjša od golenice. Njena glavna funkcija je zagotavljanje strukturne opore nogi in ne prenašanje teže telesa.

Preprosto povedano, golenica je kot glavni steber, fibula pa kot manjši steber, ki jo podpira.

Kakšna je oblika golenice? Kateri so njeni deli?

Čeprav je golenica ena sama dolga kost, ima več glavnih delov. Natančneje, zgornji del, srednji del in spodnji del.

• Proksimalni vidik: To je stran, ki se povezuje s kolenskim sklepom. Je rahlo sploščena, oblikovana kot polica. Zdravniki ta del opisujejo z imeni, kot sta »(medialni kondil)« in »(lateralni kondil)«.
• Srednji del (gred):To je najdaljši del kosti. Je del, ki daje lobanji obliko in pomaga podpirati telesno težo. Oblikovan je kot trikotna prizma.
• Distalni del: Tukaj se oblikuje gleženjski sklep. Tu se golenica poveže s fibulo in drugimi kostmi v gležnju. Ta del, imenovan »medialni maleolus«, je izboklina, ki se prilega notranji strani gležnja.

Vendar teh delov ni treba preučevati. Pomembni so za zdravnike, da v primeru poškodbe ali bolečine natančno ugotovijo, kje se nahajate. Če se vam zlomi golenica, torej če imate »zlom golenice«, bo zdravnik za opis območja poškodbe kosti uporabil takšne besede. Golenica odrasle osebe je v povprečju dolga približno 38 centimetrov.

Katere so pogoste bolezni in stanja, ki prizadenejo golenico?

Oglejmo si zdaj glavne težave, ki lahko vplivajo na to pomembno kost.

Zlomi golenice - resna poškodba, ki se lahko zgodi!

Zlomljena kost se v medicini imenuje »zlom«. Golenica je zelo močna, zato, kot sem že omenil, mora biti za zlom nekaj resnega , na primer prometna nesreča, padec z višine ali večja poškodba pri športu . Ko se kost zlomi, se lahko pojavijo simptomi, kot so:

• Huda bolečina
• Otekanje
• Nežnost
• Nezmožnost normalnega premikanja noge
• Modrice ali razbarvanje kože
• Na tem območju se pojavi nenavadna oblika ali grudica .

Pomembno: Če ste bili udeleženi v nesreči in imate takšne simptome, morate nemudoma obiskati urgentni oddelek bolnišnice .

Osteoporoza - Pazite na krhke kosti!

Osteoporoza je bolezen, ki oslabi kosti in poveča tveganje za njihovo hitro zlomitev . Mnogi ljudje ne vedo, da imajo to bolezen, dokler si ne zlomijo kosti. To je zato, ker se sprva običajno ne kaže očitnih simptomov.

• Ženske in ljudje, starejši od 50 let, imajo večje tveganje za razvoj te bolezni.
• S pogovorom z zdravnikom in pregledom gostote kosti lahko to bolezen odkrijete, preden se kost zlomi.

Osgood-Schlatterjeva bolezen - kako se pojavijo bolečine v kolenu pri majhnih otrocih

To je običajno za majhne otroke in mladostnike, ki odraščajo.Stanje, ki povzroča bolečino pod kolenom, nad goleni. To je posledica vlečenja kit na vrh goleni. Včasih se to imenuje »skakalno koleno«. Simptomi vključujejo:

• Otekanje
• Boli, ko se ga dotakneš.
• Bolečina tik pod kolenom

Če ima vaš otrok nove bolečine v kolenu, je dobro, da obiščete zdravnika.

Pagetova bolezen kosti - nenavadna sprememba v kosteh

Pagetova bolezen kosti je kronična bolezen kosti. Pri njej se prizadete kosti nenehno razgrajujejo in tvorijo nove . Običajno prizadene ljudi, starejše od 50 let, in tiste severnoevropskega porekla. Simptomi lahko vključujejo:

• Bolečine v kosteh ali sklepih
• Povečanje glave
• Ukrivljene okončine
• Ukrivljenost hrbtenice
• Zlomi

Katere preiskave se izvajajo za preverjanje zdravja golenice?

Najpomembnejši test za preverjanje zdravja vaših kosti, ne le golenice, je test gostote kosti . Temu pravimo tudi »DEXA skeniranje« ali »DXA skeniranje«. Pri tem se z nizkofrekvenčnimi rentgenskimi žarki izmeri moč vaših kosti. To je dober način, da ugotovite, ali vaše kosti s staranjem postajajo šibkejše. Če imate zlom golenice, bo zdravnik morda moral opraviti tudi slikovne preiskave, kot so te:

• Rentgenski žarki
• Slikanje z magnetno resonanco ( MRI )
• CT preiskava

Kakšna so zdravljenja za golenico?

Na splošno golenica ne potrebuje posebnega zdravljenja, razen če imate zlom ali vam je diagnosticirana bolezen, kot je osteoporoza.

• Zdravljenje zloma golenice:

Zdravljenje je odvisno od vrste zloma in vzroka. Za imobilizacijo noge bo morda potrebna mavec ali opornica . V mnogih primerih bo morda potrebna operacija , da se zlomljena kost namesti in okrepi, dokler se ne zaceli.

• Zdravljenje osteoporoze :

Zdravljenje vključuje vadbo, vitaminske in mineralne dodatke ter nekatera zdravila. V večini primerov sta vadba in prehranski dodatki dovolj za preprečevanje osteoporoze. Zdravnik bo razvil načrt zdravljenja, ki je pravi za vas in zdravje vaših kosti.

Kako ohraniti zdravje golenice? Tukaj je nekaj pomembnih stvari, ki jih morate vedeti! (Sporočilo za domov)

Te stvari so zelo pomembne za ohranjanje zdravja kosti, ne le v kolčni kosti, ampak po vsem telesu:

• Jejte uravnoteženo prehrano , zlasti živila, bogata s kalcijem in vitaminom D.
• Redno telovadite . Stvari, kot so hoja, tek in dvigovanje uteži, krepijo kosti.
• Redno hodite na zdravniške preglede . Pogovorite se s svojim zdravnikom o zdravju kosti.
• Če ste starejši od 50 let ali če ima kdo v vaši družini osteoporozo , se posvetujte z zdravnikom o pregledu gostote kosti.

Za zaščito pred poškodbami si zapomnite te majhne varnostne nasvete:

• Med vožnjo v vozilu obvezno nosite varnostni pas .
• Pri športnih aktivnostih ali opravljanju drugih tveganih del nosite ustrezno varnostno opremo .
• Ohranite red v svojem domu in na delovnem mestu tako, da odstranite predmete, ki bi lahko padli .
• Ko segate po nečem visokem, uporabite ustrezno opremo (npr. lestev) . Ne plezajte po stolih, mizah ali pultih.
• Če imate težave s hojo ali obstaja veliko tveganje za padec, uporabite palico ali hoduljko .

Morda na golenico pomislite le, ko sedite na robu klubske mizice. A kljub temu verjetno zdaj razumete, kako pomembna je ta kost, golenica, ko stojite in se gibljete ves dan.

Ne pozabite se pogovoriti s svojim zdravnikom o tveganju za osteoporozo. Vse, kar počnete za ohranjanje dobrega zdravja na splošno, bo pripomoglo k ohranjanju močnih kosti.

---

Kolčna kost, golenica, zlom, osteoporoza, bolečine v nogi, zdravje kosti, Osgood-Schlatter