Ali poznate to pomembno kost v roki? Pogovorimo se o ulni!

Živjo! Kako si? Danes bomo govorili o zelo pomembni kosti v našem telesu, ki jo uporabljamo ves čas. Pomislite na tisto, ki vam pomaga upogniti roko, jo iztegniti, dvigniti breme, pisati, jesti ... in vse to. To je ulna. Morda ste to ime že slišali. Poglejmo, kaj je ta ulna, čemu služi in kako jo ohranjati zdravo.

Kaj je ulna? Poglejmo si preprosto!

Preprosto povedano, ulna je daljša od dveh kosti v vaši podlakti (torej del od komolca do zapestja). Natančneje, to je kost na strani vašega mezinca . Ne deluje sama, ima še eno prijateljico, radius. Skupaj ti dve opravita večino dela v naši roki.

Ulna ni le kos kosti. Ne le podpira gibanje naše roke, temveč deluje tudi kot opora za številne mišice, kite, vezi in pomembne krvne žile . Tako kot deblo drevesa daje moč drugim stvarem.

Pomislite, ko nekaj primete, ko zavrtite roko, ko upognete komolec, vse to zahteva pomoč ulne. Če torej ne deluje pravilno, so lahko naše vsakodnevne dejavnosti zelo otežene. Zato je pomembno vedeti o tej kosti.

Katere so glavne funkcije ulne?

Poglejmo, kako pomembna je ta ulna za naše telo. Tukaj je nekaj glavnih funkcij:

• Pomoč pri gibih rok: Glavna stvar je, da vam pomagamo pri upogibanju, iztegovanju in vrtenju podlakti in zapestja. Pomislite, kako obrnete roko, ko odprete ključavnico vrat. Zato je usklajenost teh dveh kosti, ulne in radiusa, zelo pomembna.
• Zadrževanje mišic: Na ulno kost je v naši roki pritrjenih več kot dvanajst mišic. Zaradi teh mišic lahko izvajamo različne gibe roke.
• Stabilnost roke: Ta kost pomaga ohranjati stabilnost celotne roke, zapestja in dlani.
• Prispevek k gibanju komolca in zapestja: Ulna je neposredno vključena v gibanje komolca in zapestja.

Vidiš, čeprav je videti kot majhna kost, opravlja veliko dela!

Kje se nahaja Ulna?

Omenili smo že, da se ulna nahaja v podlakti . Natančneje, če držite roko naravnost navzdol in jo obrnete z dlanjo navzgor, je dolga kost na strani, kjer je mezinec, ulna. Na drugi strani, na strani, kjer je palec, je radialna kost. Ti dve sta kot dva prijatelja, spadata skupaj.

Kako izgleda ulna? Poglejmo si jo od blizu!

Ulna je ena dolga kost, vendar ima različne dele. Tako kot ima hiša dnevno sobo, kuhinjo in spalnice. Zdravniki uporabljajo imena teh delov, da vam natančno povedo, kje vas boli ali kje se je kost zlomila.

Zgornji konec ulne je nekoliko širši, kjer se stika s kostjo v nadlakti (imenovano humerus). Srednji del je daljši in ima rahlo ukrivljeno obliko. Spodnji konec je ožji, kjer se stika z zapestjem. Ulna je običajno nekoliko daljša od koželjnice.

Oglejmo si te dele še malo bolj podrobno:

Proksimalni del ulne

To je del, ki sestavlja vaš komolec. Tu je trda izboklina, ki jo začutite, ko položite roko za komolec.

• Olekranon: To je ime kostne izbokline na zadnji strani komolca. To je tisto, kar občutite, ko naslonite komolec na mizo.
• Trohlearna zareza: To je kot ključavnica. Pomaga pri povezavi z nadlahtnico (humerusom).
• Koronoidni proces: To je tudi del, ki pomaga ohranjati stabilnost komolčnega sklepa.
• Radialna zareza: Majhen prostor, kjer se radialna kost povezuje z drugo kostjo.
• Ulnarna tuberosita: Majhna izboklina, kjer se mišice pritrdijo.

To se morda sliši nekoliko zapleteno, vendar bi zdravnik te besede lahko uporabil, ko govori o težavi s komolcem.

Gred ulne

To je najdaljši del ulne. Podlakti daje obliko in moč.

Distalni del ulne

Ta del deluje kot del vašega zapestnega sklepa.

• Stiloidni odrastek: Ste že kdaj opazili rahlo zaobljeno kostno izboklino na zapestju, ob strani mezinca? Tako se imenuje. Včasih se ta spodnji konec imenuje tudi "ulnarna glavica".

Torej, če si kdaj zlomite ulno, vam bo zdravnik z enim od teh imen povedal, kje je poškodba.

Kako velika je ulna?

Ulna je druga najdaljša kost v roki. Je tudi ena najdaljših kosti v telesu. Povprečna odrasla ulna je dolga približno 28 cm . To je približno toliko kot majhno ravnilo.

Katere so pogoste bolezni in motnje, ki prizadenejo ulno?

Kot vsaka druga kost lahko tudi ulna povzroči različne težave. Oglejmo si nekaj najpogostejših stanj.

Zlomi ulne

To je najpogostejša težava. "Zlom" preprosto pomeni zlomljeno kost. Tukaj je nekaj stvari, ki lahko povzročijo zlom ulne:

• Športne nesreče: Če padete med igranjem kriketa ali nogometa.
• Slabosti:Če vam doma spodrsne in se udarite v roko ali padete po stopnicah.
• Prometne nesreče: Zaradi udarca v roko med prometno nesrečo.

Ko se kost zlomi, lahko simptomi vključujejo:

• Huda bolečina
• Oteklina
• Nežnost
• Nezmožnost normalnega rokovanja
• Modrice ali razbarvanje kože
• Nenavadna bulica ali sprememba oblike v roki

Pomembno: Če ste imeli nesrečo in imate katerega od teh simptomov, morate nemudoma obiskati urgentno službo v bolnišnici . Zelo pomembno je, da zlomljeno kost hitro zdravite.

Osteoporoza

To je nekoliko drugačna težava. Osteoporoza je bolezen, pri kateri kosti postanejo šibke in se zlahka zlomijo . Sprva pogosto nima simptomov. Zato mnogi ljudje ne vedo, da imajo osteoporozo, dokler si ne zlomijo kosti.

Ženske in ljudje, starejši od 65 let, imajo večje tveganje za razvoj te bolezni. Priporočljivo je, da se posvetujete z zdravnikom in opravite test gostote kosti, da lahko to ugotovite, preden se kost zlomi.

Druge situacije

Poleg tega,

• Osteoartritis: Stanje, ki povzroča vnetje in bolečine v sklepih.
• Bolečina v ulnarnem zapestju: Bolečina na ulnarni strani zapestja.
• Ukleščenje ulnarnega živca: Ukleščenje živca v bližini ulne lahko povzroči otrplost in bolečino v roki. Podobno je mravljinčenju, ki se pojavi, ko udarite po "smešni kosti", če pa vztraja, se lahko pojavi to stanje.

Katere preiskave se opravijo za pregled ulne?

Zdravniki opravijo različne teste za preverjanje zdravja vaše ulne.

• Test gostote kosti: Imenuje se tudi »DEXA skeniranje« ali »DXA skeniranje« in uporablja nizkointenzivne rentgenske žarke za merjenje trdnosti vaših kosti. To lahko pomaga ugotoviti, ali se trdnost kosti s staranjem zmanjšuje.
• Rentgenski žarki: To je najpogostejši test, s katerim se ugotovi, ali je kost zlomljena.
• MRI (slikanje z magnetno resonanco - MRI): Uporablja se za iskanje poškodb ne le kosti, temveč tudi mehkih tkiv okoli njih (kot so mišice in kite).
• CT skeniranje: To lahko ustvari tudi podrobne slike kosti in okoliških tkiv.

Katere so običajne metode zdravljenja Ulne?

Vaša ulna običajno ne potrebuje zdravljenja, razen če je bila poškodovana, na primer zlomljena kost, ali če imate stanje, kot je osteoporoza.

Zdravljenje zloma ulne

Zdravljenje se razlikuje glede na to, kako in kje je bila kost zlomljena.

• Imobilizacija: Za imobilizacijo roke se lahko uporabi opornica ali mavčni povoj (POP). To pomaga ohraniti zlomljene kosti na mestu in jim omogočiti pravilno celjenje.
• Operacija: Včasih, še posebej, če je kost zlomljena na več kosov, je prebila kožo ali se ne prilega pravilno, je morda potrebna operacija za pritrditev kosti z žicami, ploščicami itd.

Po zdravljenju bo morda potrebna fizioterapija , da se ponovno vzpostavi moč v roki in jo pravilno premika.

Zdravljenje osteoporoze

Zdravljenje vključuje vadbo, vitaminske in mineralne dodatke (zlasti kalcij in vitamin D) ter nekatera zdravila. Zdravnik bo razvil načrt zdravljenja, ki je pravi za vas.

Kako ohraniti zdravje ulne?

Zelo pomembno je, da ohranjamo močne kosti. Tukaj je nekaj stvari, ki nam lahko pomagajo:

• Dobra prehrana: Jejte hrano, bogato s kalcijem in vitaminom D (mleko, sir, jogurt, zelena zelenjava, ribe).
• Redna vadba: Vadba, kot so hoja, tek in dvigovanje uteži, krepi kosti.
• Zdravniški pregledi: Redno obiskujte zdravnika na pregledih. Če ste starejši od 50 let ali imate v družini osteoporozo, se posvetujte z zdravnikom o testu gostote kosti.
• Upoštevajte varnostne postopke:
• Med vožnjo v vozilih vedno nosite varnostni pas .
• Pri športnih aktivnostih ali drugih tveganih dejavnostih nosite ustrezno varnostno opremo .
• Ohranite čistočo v svojem domu in na delovnem mestu tako, da odstranite stvari, zaradi katerih bi lahko zdrsnili in padli.
• Ko kaj dvigujete od zgoraj, uporabite nekaj na primer pravilno izdelano lestev, namesto da plezate po stolih ali mizah.
• Če je hoja težka ali obstaja veliko tveganje padca, uporabite bergle ali hoduljko .

Kakšna je razlika med ulno in radiusno kostjo?

Kot smo že omenili, sta ulna in radius kosti v podlakti. Skupaj ti dve kosti zagotavljata pravilno delovanje roke in zapestja.

• Ulna: Je nekoliko daljša od koljenaste kosti. Nahaja se ob strani mezinca.
• Kolenčna kost: Nahaja se na nasprotni strani ulne, torej na strani palca.

Oblika teh dveh in način, kako sta med seboj povezana, nam omogočata tako dobro premikanje zapestij in rok. Eden težko deluje brez drugega. Oba sta enako pomembna.

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti

Torej, zdaj razumete, kako pomembna je ulna kost, o kateri smo danes govorili, za gladke gibe roke in zapestja. Običajno moramo na to kost pomisliti le, če se ji kaj zgodi.

Ne pozabite, da je pomembno skrbeti za zdravje svojih kosti. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tveganju za osteoporozo, še posebej, ko se starate. Spoznajte tudi načine, kako ohraniti močne kosti. Vse to vam bo pomagalo živeti zdravo življenje!

Če imate kakršna koli vprašanja, se nikoli ne bojte vprašati zdravnika. Naj bomo vsi zdravi!

` Ulna, podlaktna kost, kost roke, zlom, osteoporoza, komolec, bolečina v roki