Spoznajmo več o tej dolgi kosti (humerus), ki poteka od rame do komolca.

Ste se kdaj vprašali, kako pomemben je zgornji del vaše roke, od rame do komolca? Glavni razlog za to je posebna kost, ki se nahaja tam. Danes bomo govorili o zelo pomembni kosti, imenovani nadlahtnica. To je zelo pomemben del našega telesa.

Kaj je ta nadlahtnica? Kaj počne?

Preprosto povedano, humerus je kost v vaši nadlakti. Je edina dolga kost od rame do komolca. Je ena najdaljših kosti v telesu, poleg kosti v nogah. Humerus je bistvenega pomena za gibanje, upogibanje in vrtenje roke. V njem so tudi številne pomembne mišice, kite, vezi in deli krvnega obtoka v naši roki.

Predstavljajte si, da je ta nadlahtnica kot glavni steber v naši roki. Je tista, ki skrbi za vse ostalo.

• Pomaga pri premikanju, upogibanju in vrtenju roke.
• Približno 13 pomembnih mišic ga drži tesno.
• Pomaga ohranjati stabilnost komolcev, preostalih rok in celo dlani.

Kje se nahaja nadlahtnica? Kakšne oblike ima?

Nadlahtnica je kost v nadlakti. Je edina kost, ki sega od rame do komolca.

Če pogledate njegovo obliko, je del na strani rame nekoliko okrogel. Je kot krogla. Ta krogla je tisto, kar se prilega v ramensko votlino. Srednji del je dolg, imenujemo ga telo. Del na strani komolca je nekoliko sploščen. To tvori komolčni sklep.

Čeprav gre za eno dolgo kost, ima več delov. Zdravnik lahko ta imena uporabi, ko se z vami pogovarja o poškodbi. Zato je dobro, da jih poznate za vsak slučaj.

Proksimalni vidik

To je zgornji konec nadlahtnice. Povezuje se z ramenskim sklepom. Ta del vsebuje:

• Kroglast del, imenovan humeralna glava ali humeralna krogla.
• Večja tuberkuloza
• Manjša tuberkuloza
• Žlebu podoben del se imenuje medbubrežni sulkus . Imenuje se tudi bicepsov žleb.

Srednji del nadlahtnice (Humerus shaft)

To je sredina nadlahtnice, najdaljšega dela vaše roke. Nosi težo vaše nadlakti in ji daje obliko. Blizu rame je nekoliko bolj zaobljena in blizu komolca bolj ploska. Ta del vsebuje:

• Deltoidna tuberkuloza
• Utor, imenovan radialni utor .

Distalni vidik

Spodnji konec nadlahtnice tvori zgornji del komolčnega sklepa. Povezuje se z drugima dvema kostema v podlakti, radiusom in ulno. Ta del vsebuje:

• Suprakondilarni grebeni
• Epikondili
• Trohlea
• Kapitol
• Mesta, kot so koronoidna, radialna in olekranonna jama .

Morda se sprašujete, čemu so namenjena vsa ta imena. Zdravniki jih pogosto uporabljajo, da vam natančno povedo, kje imate bolečino ali težavo. Če se vam nadlahtnica kdaj zlomi – torej če imate zlom nadlahtnice – bodo to besede, s katerimi bo zdravnik opisal, kje je kost zlomljena.

Kako velika je ta nadlahtnica?

Poleg kosti v nogah je nadlahtnica ena največjih kosti v telesu. Pri odraslem je običajno dolga približno 30 cm.

Katere so pogoste bolezni in motnje, ki prizadenejo humerus?

Najpogostejše težave, ki prizadenejo nadlahtnico, so zlomi, osteoporoza in poškodbe prizadetih živcev ali mišic.

Zlomi humerusa

Zlom je tisto, čemur medicinsko pravimo zlom kosti. Nadlahtnico si lahko zlomite med poškodbo, kot je padec ali prometna nesreča. Nekateri ljudje si jo zlomijo med športom. Ko se kost zlomi, se lahko pojavijo simptomi, kot so:

• Ostra bolečina
• Oteklina
• Nežnost ob dotiku
• Nezmožnost normalnega rokovanja
• Modrice ali razbarvanje kože
• Bulica ali izboklina, ki običajno ni vidna.

Če ste imeli takšno nesrečo in menite, da imate zlomljeno kost, morate nemudoma obiskati najbližjo urgenco.

Osteoporoza

Osteoporoza je bolezen, ki oslabi kosti. Zaradi tega so bolj dovzetne za hiter in nepričakovan zlom. Mnogi ljudje odkrijejo, da imajo osteoporozo, šele ko si zlomijo kost. To je zato, ker sprva nima očitnih simptomov.

Ženske in ljudje, starejši od 50 let, imajo večje tveganje za razvoj osteoporoze. Če se posvetujete z zdravnikom in opravite test gostote kosti, lahko to stanje odkrijete, preden se kost zlomi.

Poškodbe živcev in mišic

Če si poškodujete humerus, obstaja velika verjetnost, da se poškodujejo tudi mišice in živci, ki so z njo povezani. Tukaj je nekaj najpogostejših vrst poškodb:

• Poškodbe rotatorne manšete: Rotatorna manšeta je skupek mišic in tetiv, ki pomagajo stabilizirati in premikati ramenski sklep. Športne poškodbe in travme, kot so padci in prometne nesreče, so glavni vzroki za poškodbe rotatorne manšete.
• Izpahnjena ramena: Izpahnjena rama je stanje, ko kroglasti del nadlahtnice (glava nadlahtnice) izstopi iz svoje jamice. Izpahnjeno ramo lahko povzroči močan udarec v ramo ali močan poteg.
• Poškodba radialnega živca: Radialni živec vam pomaga premikati komolec, zapestje, roko in prste. Teče od pazduhe navzdol po roki. Mnogi ljudje, ki si zlomijo nadlahtnico, si v isti nesreči poškodujejo tudi ta radialni živec.

Če se v roki ali rami pojavi nova bolečina, se posvetujte z zdravnikom.

Katere preiskave se opravijo za preverjanje zdravja nadlahtnice?

Najpomembnejši test za preverjanje zdravja nadlahtnice je test gostote kosti , znan tudi kot DEXA skeniranje. Pri tem se z nizkofrekvenčnimi rentgenskimi žarki izmeri moč vaših kosti. To je dober način za merjenje količine izgube kostne mase, ki se pojavi s staranjem.

Če imate zlom humerusa, ki je prelom humerusa, bo vaš zdravnik ali kirurg morda moral opraviti slikovne preiskave, kot so:

• Rentgenski žarki
• Slikanje z magnetno resonanco (MRI)
• CT preiskava

Kateri so običajni načini zdravljenja humerusne kosti?

Vaša nadlahtnica običajno ne potrebuje posebnega zdravljenja, razen če imate zlom ali drugo poškodbo roke. Če pa vam je bila diagnosticirana osteoporoza, boste morda potrebovali zdravljenje.

Zdravljenje zloma humerusa

Zdravljenje zloma bo odvisno od tega, kako se je zgodil in kje je kost zlomljena. Morda boste morali nositi opornico ali mavec, da bo roka ostala pri miru. Morda boste potrebovali tudi operacijo, da namestijo kost in jo imobilizirajo, dokler se ne zaceli.

Zdravljenje osteoporoze

Osteoporozo lahko zdravimo z vitaminskimi in mineralnimi dodatki, vadbo in zdravili.

V večini primerov sta vadba in jemanje potrebnih vitaminov in mineralov (prehranskih dopolnil) dovolj za preprečevanje osteoporoze. Zdravnik vam bo pripravil načrt zdravljenja, ki je pravi za vas in zdravje vaših kosti.

Zdravljenje rotatorne manšete in izpaha rame

Zdravnik diagnosticira in zdravi izpahe rame in poškodbe rotatorne manšete. Večina ljudi z izpahom rame bo morala več tednov nositi opornico. Če je rotatorna manšeta strgana, bo morda potreben kirurški poseg.

Kako ohraniti zdravje nadlahtnice? (Zadnja stvar, ki jo morate vedeti)

Zdravje kosti (in splošno zdravje) lahko ohranjate v dobrem stanju z upoštevanjem dobre prehrane in načrta vadbe ter z rednimi zdravniškimi pregledi. Če ste starejši od 50 let ali imate v družini osteoporozo, se posvetujte z zdravnikom o skeniranju gostote kosti.

Za zmanjšanje tveganja poškodb upoštevajte te splošne varnostne nasvete:

• Med vožnjo v vozilu vedno nosite varnostni pas.
• Za vsako aktivnost in šport, ki ga izvajate, uporabljajte ustrezno varnostno opremo.
• V svojem domu in na delovnem mestu naj bo vse brez nepotrebnih predmetov, ob katere bi se lahko spotaknili vi ali drugi.
• Vedno uporabljajte ustrezno orodje ali opremo, da dosežete stvari, ki so visoko v hiši. Nikoli ne plezajte na stole, mize ali pulte.
• Sledite dieti in načrtu vadbe, ki pomagata ohranjati dobro zdravje kosti.
• Če imate težave s hojo ali obstaja veliko tveganje za padec, uporabite palico ali hoduljko.

Ne pozabite, da je vaša nadlahtnica zelo pomembna kost, ki vam omogoča vsakodnevno uporabo roke. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tveganju za osteoporozo. Vse, kar storite za izboljšanje splošnega zdravja, bo pripomoglo k ohranjanju močnih kosti.

Nadlahtnica , ramenska kost, zlom, osteoporoza, kosti roke, zdravje kosti, rotatorna manšeta