Se tudi vi počutite nemirno in vznemirjeno brez razloga? Pogovorimo se o vznemirjenosti.

Se včasih počutite nemirni, jezni ali brez razloga nemirni? Roke in noge se vam tresejo, ne morete se osredotočiti na eno mesto ... Temu v medicini pravimo nemir ali 'vznemirjenost'. Čeprav je to včasih normalno, je lahko tudi simptom zdravstvenega stanja. Zato se o tem danes pogovorimo nekoliko podrobneje .

Kaj je to vznemirjenje?

Preprosto povedano, gre za občutek jeze, stresa ali močne napetosti. Morda se vam zdi, kot da imate v sebi veliko pritiska, kot da v telesu teče majhen motor. Poleg tega lahko doživite tudi neobvladljivo, brezciljno vedenje, kot je na primer nemirno gibanje.

To stanje je lahko blago ali hudo. Lahko izgine čez nekaj časa ali pa traja več dni.

Pomislite, normalno je, da smo nekoliko živčni, ko se bliža izpit ali ko smo obtičali v prometu. To je del našega življenja. Če pa čutite: "To je več kot normalno, to vpliva na moje vsakodnevne dejavnosti, moje odnose," potem bi lahko šlo za zdravstveno težavo. Še posebej, če se ta živčnost stopnjuje do nasilnih dejanj ali misli o samopoškodovanju, je nujno, da takoj poiščete zdravniško pomoč.

Raziskovalci še vedno niso prepričani, kaj točno povzroča to, vendar verjamejo, da je vzrok neravnovesje kemikalij v naših možganih, ki prenašajo sporočila, in sicer nevrotransmiterjev dopamina in serotonina.

Kakšni so simptomi te nemirnosti?

To so vedenja in značilnosti, ki jih lahko opazimo pri osebi s to boleznijo. Pomembno si je zapomniti, da nima vsakdo vseh teh značilnosti.

Včasih se ta napetost lahko izrazi kot agresija. Lahko se kaže v besedah ​​ali dejanjih. V nekaterih primerih se lahko ta situacija stopnjuje v samopoškodovanje.

Zakaj pride do te situacije?

Za to je lahko veliko razlogov. Pojavi se lahko kot stranski učinek nekaterih zdravil, kot zaplet nenadne bolezni ali kot posledica dolgotrajnega zdravstvenega stanja. Nekateri glavni razlogi so:

• Težave z duševnim zdravjem: Ta nemir se pogosto pojavlja pri stanjih, kot so anksiozne motnje, bipolarna motnja, depresija, shizofrenija in motnja avtističnega spektra.
• Fizični pogoji:
• Stanja, ki vplivajo na možgane, kot sta »delirij« (nenadna duševna zmedenost) in »demenca« (npr. »Alzheimerjeva bolezen«).
• Okužbe v telesu, zlasti okužbe sečil (UTI), ki se pojavljajo pri ljudeh, starejših od 65 let.
• Hipertiroidizem.
• Neravnovesje elektrolitov v telesu.
• Sepsa, huda okužba.
• Poškodbe glave.
• Obdobje okrevanja po napadu ("postiktalno stanje napada").
• Uporaba drog ali alkohola: To stanje se lahko pojavi med uporabo drog ali alkohola ali odtegnitvenimi simptomi.
• Zastrupitev: Do tega stanja lahko pride tudi zaradi zaužitja nečesa strupenega. Če obstaja kakršen koli sum na to, je zelo pomembno, da se nemudoma obrnete na Nacionalni center za zastrupitve v Nacionalni bolnišnici v Colombu .

To stanje lahko sproži ali poslabša hud stres ali travma. Pri nekaterih ljudeh lahko to tesnobo povzroči tudi soočanje z neznanim okoljem, na primer hospitalizacija.

Kakšni so načini zdravljenja za to?

Zdravljenje je odvisno od več dejavnikov, vključno z vzrokom, resnostjo stanja in bolnikovim okoljem (npr. dom ali bolnišnica). Glavni cilj je zdravljenje osnovnega stanja, ki povzroča stanje. Če pa se bolnik zaradi tesnobe obnaša agresivno, je to težko zdraviti. Zato zdravniki najprej poskušajo stanje nadzorovati z uporabo teh metod.

• Deeskalacija: Zdravnik ali medicinsko osebje poskuša pomiriti vznemirjeno osebo tako, da se z njo mirno pogovarja, posluša njena vprašanja in deeskalira situacijo.
• Osamljenost: To stanje je mogoče nadzorovati tudi tako, da osebo umaknemo iz hrupnega okolja in jo namestimo v tiho in mirno sobo.
• Zdravila: Če zgornje metode ne uspejo nadzorovati stanja, je naslednji korak zdravljenje z zdravili. To običajno vključuje uporabo pomirjeval (kot so »antipsihotiki druge generacije« ali »benzodiazepini«).
• Fizična omejitev: Ta metoda se uporablja le kot zadnja možnost . Ta metoda se uporablja le, če obstaja veliko tveganje, da bi si pacient ali drugi lahko poškodovali telo, in ga ni mogoče nadzorovati z nobeno drugo metodo.

Kako lahko pomagate nekomu, ki je tesnoben? Kaj lahko storite sami?

Načini, kako lahko sami obvladate to situacijo

Za blago tesnobo lahko poskusite naslednje:

• Pobegnite stran od kraja ali osebe, ki vam povzroča stres.
• Počivajte v temni, tihi sobi, stran od motenj.
• Pojdite na sprehod ali naredite katero koli drugo vadbo, ki vam je všeč.
• Vadite meditacijo ali vaje za globoko dihanje.
• Poslušajte pomirjujočo glasbo.
• Zapiši, kar ti leži na duši, v knjigo.

Ko imaš opravka z nekom, ki je nemiren ...

Če kdo od vaših bližnjih trpi zaradi te bolezni, bodo te stvari pomembne, da mu/ji pomagate.

• Ostanite mirni: Ko govorite mirno in počasi, to začuti tudi druga oseba.
• Spremenite okolje: Če je mogoče, odstranite ljudi in motnje iz območja. Ali pa jih vprašajte, če bi želeli iti nekam na mirno mesto.
• Spoštujte osebni prostor: Ohranjajte varno razdaljo. Ne dotikajte se na silo.
• Poslušajte: Pozorno poslušajte, kaj govorijo, ne da bi jih prekinjali, tako da jim postavljate preprosta vprašanja.
• Bodite razumevajoči: Prisluhnite njihovim občutkom z razumevanjem in iskreno skrbjo, ne da bi jih obsojali.