Imate tudi vi neobvladljiv strah pred ostrimi predmeti? (Ajhmofobija)

Ste že kdaj občutili velik šok in neobvladljiv strah, ko ste v kuhinji vzeli nož, da bi rezali zelenjavo, ali ko ste žagali iglo za šivanje obleke? Ne le majhen strah, ampak tako velik, da niti pogledati niste mogli ostrega predmeta, ki ste ga videli, želeli ste se mu umakniti in zbežati s tega mesta. Morda tovrstno nelagodje občutite tudi, ko na mizi vidite oster vogal. To ni nekaj, kar je edinstveno za vas. To je duševno stanje, znano v medicinski znanosti. Danes govorimo o tem.

Kaj točno je ajhmofobija?

Preprosto povedano, ajhmofobija je pretiran, nenormalen in neobvladljiv strah pred ostrimi predmeti. Uvrščamo jo med anksiozne motnje.

Predstavljajte si, normalen človek bi bil previden pri nožih in škarjah. To je normalno, saj vemo, da nas lahko porezajo. Toda za nekoga z ajhmofobijo gre veliko dlje. Ko ta oseba zagleda kakršen koli oster predmet, kot so nož, škarje, igla, konica svinčnika ali bucika, tudi če čuti, da je v bližini, občuti neznosen strah in tesnobo. Zaradi tega se po svojih najboljših močeh trudi izogniti krajem in situacijam, kjer so takšni ostri predmeti prisotni. Na primer, odhod v kuhinjo kuhat, šivati ​​in morda celo obisk zdravnika je zanje lahko zelo težaven.

Je to strah pred iglami (tripanofobija) ali dva?

Da, med obema je majhna razlika.

• Ajhmofobija: To je strah pred vsem ostrim na splošno . To lahko vključuje nože, škarje, igle, drobce stekla in ostre robove miz.
• Tripanofobija: To je strah pred iglami ali injekcijami, zlasti ... Ta strah je pogosto povezan z medicinskim okoljem. To je strah pred injekcijo v bolnišnici ali kliniki.

Oseba z ajhmofobijo ima lahko tudi tripanofobijo, saj so igle tudi ostri predmeti. Oseba, ki ima samo tripanofobijo, pa se morda ne boji kuhinjskega noža. Razumete razliko?

Kdo lahko razvije to stanje? Kako pogosto je?

Tako kot druge fobije lahko tudi to stanje prizadene kogar koli ne glede na starost. Vendar pa so raziskave pokazale, da se specifične fobije najpogosteje začnejo v adolescenci in mladi odrasli dobi. Pogostejše so tudi pri ženskah kot pri moških.

Ni natančnih statističnih podatkov o tem, koliko ljudi ima ajhmofobijo. Toda na splošno specifične fobije niso tako redke, kot si morda mislite. Za njo trpi med 7 % in 10 % svetovnega prebivalstva.Domneva se, da obstaja specifična fobija, zato če čutite tovrstni strah, ne pozabite, da niste sami .

Zakaj se pojavi ta neobvladljiv strah?

Zdravniki še niso našli enega samega dokončnega vzroka za to, vendar menijo, da lahko prispeva k temu nekaj ključnih dejavnikov:

• Travmatičen dogodek: Morda ste bili kot otrok ali kdaj v življenju udeleženi v hudi nesreči z ostrim predmetom. Na primer, morda ste bili hudo poškodovani z nožem in ste utrpeli veliko bolečin. Ali pa ste bili priča podobni nesreči, ki jo je doživel nekdo drug pred vašimi očmi. Ko je tak dogodek globoko zakoreninjen v vašem spominu, se lahko strah znova pojavi vsakič, ko vidite ostre predmete, povezane z njim.
• Obsesivno-kompulzivna motnja (OKM): Včasih je to lahko del same OKP. To pomeni, da se vam ob pogledu na nekaj ostrega porajajo neobvladljive, neželene misli, kot so: "Ali me bo to prizadelo?" "Ali bo to prizadelo nekoga, ki ga imam rad?" Strah pred temi mislimi vas vodi k izogibanju predmetu.
• Družinska anamneza: Če ima kdo v vaši družini anksiozne motnje ali druge fobije, je lahko tveganje za razvoj te bolezni nekoliko večje.

Kakšni so simptomi osebe z ajhmofobijo?

Če je oseba z ajhmofobijo izpostavljena ostremu predmetu ali je v njegovi neposredni bližini, lahko občuti vrsto psiholoških in fizičnih simptomov. Gre za občutek nenadne, velike nevarnosti.

Zaradi teh značilnosti se ti ljudje začnejo obnašati na načine, ki močno vplivajo na njihovo vsakdanje življenje. Na primer, lahko se izogibajo celo preprostim stvarem, kot so uporaba jedilnega pribora za uživanje hrane, britje in rezanje zelenjave.

Kako zdravnik to diagnosticira kot fobijo?

Zdravnik bo to diagnosticiral tako, da se bo z vami skrbno pogovoril in vam postavil podrobna vprašanja o vaših izkušnjah, simptomih in anamnezi. Običajno mora za diagnozo fobije strah pred ostrimi predmeti trajati več kot šest mesecev .

Zdravniki običajno kot vodilo uporabljajo Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (DSM-5), ki ga je izdalo Ameriško združenje psihiatrov. Zdravnik bo preveril tudi druge telesne ali duševne zdravstvene težave, ki bi lahko prispevale k vašim simptomom.

Pri diagnosticiranju fobije je treba biti pozoren na štiri glavne stvari:

1. Prekomerni in nerazumni strah: Vztrajen, neprimeren in neobvladljiv strah, ki je veliko večji od količine strahu, ki bi se ga morali bati.

2. Predvidevanje tesnobe: Ko pomislite, da se boste morali soočiti z nečim stresnim, začnete čutiti tesnobo in skrb, še preden se dogodek sploh zgodi.

3. Izogibanje: Aktivno izogibanje strahu pred predmetom ali situacijo. Nekateri ljudje celo naredijo velike spremembe v svojem življenju, da bi dosegli to izogibanje.

4. Vpliv na vsakdanje življenje: Če ta strah moti vaše običajne dejavnosti (šola, delo, družinsko življenje), ga lahko štejemo za fobijo.

Ali se tega strahu ne da pozdraviti? Katere metode zdravljenja so na voljo?

Vsekakor je mogoče. To je stanje, ki ga je mogoče obvladovati in pozdraviti. Psihoterapija je glavno zdravljenje. Včasih se poleg terapije lahko za kratek čas predpišejo tudi zdravila, ki pomagajo začasno nadzorovati strah in tesnobo.

1. Terapija izpostavljenosti

To je najuspešnejše in glavno zdravljenje za specifične fobije.To vključuje prenehanje izogibanja stvari, ki se je bojite, in postopno izpostavljanje le-tej v zelo varnem, nadzorovanem okolju pod vodstvom terapevta ali psihologa.

Predstavljajte si, da imate hud strah pred škarjami. Zdravljenje bi lahko izgledalo takole:

• 1. korak: Terapevt se bo z vami pogovoril o škarjah. Nato vam bo pokazal sliko škarij.
• Drugi korak: Ko se boste nekoliko bolj udobno namestili, bo terapevt v enem kotu sobe, daleč od vas, imel prave škarje.
• Tretji korak: V naslednji seji škarje malo približajte.
• Četrti korak: Po tem boste morali dotakniti škarij.
• Zadnji korak: Na koncu boste pod nadzorom terapevta morali s škarjami izrezati nekaj podobnega papirju.

2. Kognitivno-vedenjska terapija (KVT)

To je še ena učinkovita psihoterapevtska obravnava. Osredotoča se na spreminjanje vaših miselnih vzorcev. Ta obravnava vam pomaga prepoznati negativne, iracionalne misli, ki se vam porodijo, ko vidite nekaj nevarnega (npr. "To me bo zagotovo prizadelo"), izzvati te misli in jih nadomestiti z bolj realističnimi, pozitivnimi mislimi. Ko se vaše misli spremenijo, postane lažje nadzorovati občutke (strah) in vedenje (izogibanje), ki se pojavijo kot odziv.

Ali uporabljate zdravila?

V večini primerov zadostuje že sama psihoterapija. Vendar pa lahko zdravnik nekaterim ljudem, zlasti na začetku zdravljenja, začasno predpiše zdravila za obvladovanje prekomernega strahu in tesnobe.

• Zaviralci adrenergičnih receptorjev beta: Ti pomagajo nadzorovati fizične simptome, kot sta hiter srčni utrip in tresenje.
• Sedativi (benzodiazepini): Pomagajo zmanjšati strah in tesnobo ter pomiriti um. Vendar se zaradi tveganja za odvisnost uporabljajo le zelo kratek čas po nasvetu zdravnika.

Ali se je mogoče popolnoma znebiti tega strahu?

Besedi "obvladovanje" in "zdravljenje" sta bolj ustrezni kot beseda "ozdravitev". Trenutno za to ni enega samega zdravila. Vendar pa so lahko zdravljenja, kot je terapija z izpostavljenostjo, uspešna v več kot 90 % . Če se zdravljenje izvaja pravilno, boste zagotovo lahko živeli normalno življenje brez strahu pred ostrimi predmeti.

Kaj pa se zgodi, če poskušate živeti s tem strahom, ne da bi se zdravili? Mnogi ljudje ne poiščejo zdravljenja, ker se lahko izognejo tistemu, česar se bojijo, in živijo s tem. Toda za nekoga z ajhmofobijo se ji je zelo težko izogniti. Noži in škarje so namreč stvari, ki so povsod v naših domovih, na delovnih mestih in tako naprej. Če se jim poskušate izogniti, lahko zamudite številne pomembne stvari v življenju, kot so vrtnarjenje, hobiji in zdravstvena oskrba. Prav tako se tveganje za razvoj drugih duševnih bolezni, kot so anksiozne motnje in depresija, pri tistih, ki ne poiščejo zdravljenja, poveča za približno dvakrat.

Če imam to stanje, kaj lahko storim?

Če menite, da imate te simptome, je najpomembnejše in najprej, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Lahko je nekoliko neprijetno, vendar ne pozabite, da je vaše fizično zdravje prav tako pomembno kot vaše duševno zdravje.

Če vam je zdravnik že povedal, da imate to bolezen, vam lahko te stvari skupaj z zdravljenjem olajšajo življenje:

• Zadosten spanec in vadba: To je zelo pomembno za duševno zdravje.
• Redno obiskujte terapevta: Redno se udeležite zdravljenja.
• Tehnike čuječnosti: Stvari, kot je meditacija, vam lahko pomagajo umiriti um.
• Tehnike sproščanja: Vadite stvari, kot so vaje za globoko dihanje in joga.
• Poiščite podporo: O tem se pogovorite z družino in prijatelji, ki jim zaupate. Njihova podpora vam bo v veliko pomoč.
• Skupine za podporo: Če se lahko pridružite skupinam, kjer se zbirajo ljudje s fobijami, se boste počutili, kot da niste sami.

Zdravniku lahko postavite tudi takšna vprašanja:

• Katero zdravljenje je zame najboljše?
• Ali naj obiščem psihiatra ali psihologa?
• Ali lahko priporočite kakšnega dobrega specialista?
• Koliko časa traja zdravljenje?