Se vam včasih zdi, da nenaden vonj olajša stres in utrujenost v vaših mislih? Pomislite na vonj zrelega manga, vonj kadila, ki gore v templju, ali vonj svežega dežja, ki pada na tla ... to nam prinaša veliko tolažbe v srca, kajne? Danes bomo govorili o metodi zdravljenja, ki uporablja vonjave rastlin za olajšanje telesa in duha. To se imenuje aromaterapija .

Kaj točno so "eterična olja"?

Preprosto povedano, v aromaterapiji uporabljamo posebno vrsto olja, imenovano "eterična olja". To so visoko koncentrirani rastlinski izvlečki, pridobljeni iz različnih delov rastlin, kot so cvetovi, listi, lubje in korenine.

Predstavljajte si, rastlina ima svoj edinstven vonj, kajne? Kemične sestavine, ki povzročajo ta vonj, se imenujejo "esenca" te rastline. Ko se ta esenca ekstrahira s posebnimi metodami, nastane "eterično olje".

To ni tako enostavno, kot se sliši. Ta olja so zelo močna in tudi zelo dragocena. Na primer, za en kilogram sivkinega olja je potrebnih več kot 100 kilogramov cvetov sivke . Zato je že nekaj kapljic teh tako močnih.

Na Šrilanki se v aromaterapiji pogosto uporabljajo olja, kot so sivka, sandalovina, limona, olje čajevca in bergamotka.

Kako to zdravljenje vpliva na naše telo?

V redu, zdaj pa poglejmo, kako ta vonj vpliva na naše telo in um. To se zgodi na dva glavna načina.

1. Z vdihavanjem:Ko vdihnete vonj eteričnega olja, molekule vonja stimulirajo poseben sistem celic (receptorjev vonja) v nosu. Te celice so prek našega živčnega sistema neposredno povezane z možgani. Obstaja poseben del možganov, ki nadzoruje naša čustva in spomine, imenovan limbični sistem. Se spomnite, kdaj nekateri vonji nenadoma obudijo stare spomine? Na primer, vonj posebne jedi iz kuhinje vas spomni na vašo babico. Na ta način te molekule vonja neposredno vplivajo na ta del možganov. Znanstveniki tudi verjamejo, da ti vonji pomagajo možganom proizvajati kemikalije, ki nas osrečujejo, kot je serotonin .

2. Z nanosom na kožo: Druga metoda je, da ta olja nanesete neposredno na kožo. Običajno se ne nanašajo sama, ampak se zmešajo z drugo vrsto olja (nosnim oljem), kot je kokosovo olje. Ko se na ta način nanese na kožo, naj bi se olje absorbiralo v telo skozi kožo in lahko olajša težave na področjih, kot so sklepi. Ta metoda se pogosto uporablja med masažo ali z dodajanjem nekaj kapljic v kopalno vodo.

Kakšne so koristi aromaterapije?

Najprej si je treba zapomniti, da aromaterapija ni nadomestilo za zdravila, ki vam jih predpiše zdravnik . Je le dopolnilno, podporno zdravljenje . Vendar pa so raziskave celo pokazale, da lahko ta metoda olajša nekatere težave.

Oglejmo si to podrobneje v spodnji tabeli.

Je to res varno? Ali ni tveganja?

To je najpomembnejši del. Aromaterapija je na splošno varno zdravljenje. Vendar pa je treba upoštevati nekaj stvari.

• Alergije : Nekatera eterična olja lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo alergijske reakcije. Pri nanosu na kožo lahko povzročijo rdečico in srbenje. Zato je pametno najprej preizkusiti na majhnem predelu kože in ga uporabiti le, če ni alergije.
• Neugodje v očeh in nosu: Če vonj po teh izdelkih postane premočan, lahko nekateri ljudje občutijo draženje oči in nelagodje v nosu.
• Nosečnice in doječe matere: Če ste noseči ali dojite, se pred uporabo eteričnih olj vsekakor posvetujte z zdravnikom , saj nekatera olja v tem času morda niso primerna.
• Majhni otroci: Ker je koža majhnih otrok zelo občutljiva, morate biti pri uporabi zelo previdni. Najbolje je poiskati zdravniško pomoč .

Končno, teh eteričnih olj ne regulira nobena institucija, kot je Uprava za zdravila v naši državi. To pomeni, da ni nobenega zagotovila za njihovo kakovost in varnost. Zato je vaša odgovornost, da izberete kakovostne izdelke iz zaupanja vrednega vira.

Če vas zanima aromaterapija, se o tem najprej pogovorite s svojim družinskim zdravnikom . On ali ona vam bo najbolje svetoval/a, ali je to primerno za vas, saj pozna vaše specifično zdravstveno stanje.