Ali tudi vi začnete dan s trdim, bolečim hrbtom, ko se zjutraj zbudite? Ali se ta bolečina postopoma zmanjša po krajšem sprehodu in početju nečesa koristnega? Če imate takšne simptome, je to lahko zgodnji znak stanja, imenovanega ankilozirajoči spondilitis. Ne bojte se, ko slišite to ime. To ni smrtna obsodba. S tem stanjem lahko živite uspešno in srečno. Danes bomo o vsem govorili na preprost način.
Preprosto povedano, kaj je ankilozirajoči spondilitis (AS)?
Ankilozirajoči spondilitis ali skrajšano AS je pravzaprav vrsta artritisa. V glavnem prizadene sklepe v hrbtenici . Pri tej bolezni pride do hudega vnetja okoli sklepov v hrbtenici in kolkih. Ko to vnetje traja dlje časa, ga naše telo poskuša pozdraviti. Toda v tem procesu nastanejo novi kostni fragmenti in vretenca se zlijejo. Kot bambus se lahko hrbtenica zravna in se ne more upogniti ali iztegniti. Temu pravimo spinalna fuzija . To povzroča bolečine v hrbtu in okorelost.
Najpomembneje je, da to bolezen diagnosticirate v zgodnji fazi in dobite ustrezno zdravljenje pri usposobljenem zdravniku. Če to storite, imate tudi vi možnost živeti večinoma normalno življenje brez bolečin.
Kakšno je zdravljenje te bolezni?
Za obvladovanje AS je zdaj na voljo veliko naprednih zdravljenj. Zdravnik bo pregledal vaše stanje in predpisal zdravljenje, ki je za vas najboljše. Oglejmo si nekaj pogosto uporabljenih zdravil.
| Vrsta zdravila | Primeri | Preprosto funkcionalno |
|---|---|---|
| Zaviralci TNF | Adalimumab (Humira), Etanercept (Enbrel) | Zmanjšuje bolečino in oteklino z blokiranjem proteina TNF, ki povzroča vnetje sklepov. |
| Terapija proti interlevkinu-17 (IL-17) | Sekukinumab (Cosentyx) | Cilja na drugo kemično molekulo, imenovano IL-17, ki povzroča vnetje, in ustavi njegovo delovanje. |
| Za nadzor bolečine | Gabapentin | Čeprav je to dejansko zdravilo za epilepsijo, pomaga pri obvladovanju bolečin, povezanih z živci, pri bolnikih z AS. |
| Za dodatna tveganja | Atorvastatin (Lipitor), Benazepril (Lotensin) | Bolniki z AS imajo nekoliko večje tveganje za srčne bolezni, zato bodo morda potrebovali takšna zdravila za nadzor krvnega tlaka in holesterola. |
Pomembno: Nikoli se ne odločajte o teh zdravilih ali spreminjajte odmerka sami . Vedno upoštevajte navodila svojega zdravnika.
Naj bo vadba del vašega življenja.
Vadba je kot zdravilo za nekoga z AS. Brez vadbe se lahko okorelost hrbta poveča in obseg gibanja je lahko omejen. Zato je pomembno, da ostanete čim bolj aktivni.
Kakšna vadba je dobra?
- Vaje za obseg gibanja: To so vaje, ki povečajo obseg gibanja vaših sklepov. Preprosto povedano, stvari, kot so vrtenje vratu in sukanje bokov z ene strani na drugo. Te so odlične za zmanjšanje okorelosti hrbta.
- Vaje za moč: Vaje, ki krepijo moč. Te krepijo mišice in zagotavljajo dobro oporo sklepom. Vendar jih morate izvajati znotraj svojih meja. Na primer, če delate sklece, jih lahko delate s koleni na tleh. Če dvigujete uteži, jih izvajajte previdno, da ne obremenite hrbta.
- Aerobne vaje: Vaje, ki pospešijo srčni utrip. Stvari, kot so hoja, kolesarjenje itd. Plavanje je ena najboljših vaj za bolnike z AS. Ker telo v vodi ne čuti teže, ni pritiska na sklepe.
Predstavljajte si, da morda ne boste mogli prehoditi 10.000 korakov na dan. Ampak naj to ne bo problem. Potruditi se po svojih najboljših močeh, vsaj 3000 korakov na dan, je velik dosežek. Pomembno je začeti.
Vsekakor pomislite tudi na duševno zdravje.
Življenje z dolgotrajno boleznijo je lahko stresno, ne le fizično, ampak tudi psihično. Pogosto se počutite žalostni, jezni in frustrirani, ko ne morete početi stvari, v katerih ste prej uživali (plezanje v gore, tek, skakanje).
Kaj storite glede tega?
1. Pogovorite se: Ne zadržujte čustev v sebi. O tem se pogovorite z družino ali prijateljem, ki mu zaupate. Tudi besede »Danes me zelo boli hrbet, zato mi je težko,« so lahko v veliko olajšanje.
2. Poiščite svetovanje: Če je potrebno, je zelo pomembno, da poiščete pomoč svetovalca. Nič se vam ni treba sramovati. Pomagal vam bo pri soočanju s to situacijo psihično in čustveno.
3. Vzpostavite rutino: Vzpostavite rutino, po kateri se boste vsak dan zbujali, delali in telovadili ob isti uri. To bo vašemu življenju dodalo disciplino in smisel. Veliko bolje je, da se mentalno posvetite celo majhni nalogi, kot pa da samo ostanete doma in gledate televizijo.
4. Imeti hišnega ljubljenčka: Psihološko olajšanje, ki ga prinaša hišni ljubljenček, še posebej pes, je neizmerno. Ljubezen in podpora, ki jo nudi, sta neprecenljivi.
Navsezadnje vaše življenje zaradi te bolezni ni vredno ničesar. Še vedno ste dragoceni za svojo družino, prijatelje in delo, ki ga opravljate. Morda boste morali narediti nekaj sprememb, morda se boste morali nekaterim stvarem odpovedati. Vendar to ni konec vašega življenja. Kar najbolje izkoristite vsak dan, ki ga imate.
Sporočilo za domov
- Ankilozirajoči spondilitis (AS) je obvladljivo stanje. Ni konec življenja.
- Zelo pomembno je, da bolezen diagnosticiramo v zgodnji fazi in poiščemo zdravljenje pri usposobljenem zdravniku.
- Zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik, jemljite natančno in pravočasno.
- Dnevna vadba je bistvenega pomena za zmanjšanje bolečin in ohranjanje gibljivosti sklepov.
- Poskrbite za svoje duševno in telesno zdravje. Ne bojte se prositi za pomoč, če jo potrebujete.
- Vedno se spomnite, da lahko še vedno živite dragoceno in smiselno življenje.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar