Ali imate tudi vi bolečine v dimljah med športom? Spoznajmo športno kilo (atletsko pubalgijo)!

Ste igralec kriketa ali nogometa? Ali pa veliko telovadite? Ste že kdaj nenadoma začutili ostro bolečino v dimljah ali spodnjem delu trebuha? Ali po kratkem počitku popusti in se nato vrnete k igri? To izkušnjo ima veliko športnikov. Danes se torej pogovorimo o stanju, imenovanem "športna kila", ki je lahko vzrok za to.

Kaj točno je športna kila?

Čeprav v imenu piše "kila", to ni tipična kila, kot jo poznamo. Zato je ime nekoliko zavajajoče. Zdravniki to stanje najraje imenujejo atletska pubalgija .

Preprosto povedano, športna kila je poškodba mišic ali kit v dimljah ali predelu dimelj. Natančneje, te mišice ali kite so natrgane. To povzroča kronično bolečino. Včasih lahko ta poškodba celo pritiska na živce na tem področju, kar bolečino poslabša.

To stanje je najpogostejše pri ljudeh, ki se ukvarjajo s športi, ki zahtevajo nenadne spremembe smeri ali sukanje telesa. Lahko pa se pojavi tudi pri ljudeh, ki se ne ukvarjajo s športom.

Kakšna je razlika med športno kilo in navadno kilo?

To je kraj, kjer se mnogi ljudje zmedejo. Čeprav se imeni slišita enako, je med njima velika razlika. Poskusimo to razliko jasno razumeti.

Spodnja tabela vam bo pomagala bolje razumeti to razliko.

Vendar ne pozabite, da lahko včasih nezdravljena športna kila sčasoma oslabi območje in privede do navadne kile.

Kdo najverjetneje doživi to stanje? Pri katerih vrstah športa?

To tveganje je največje pri tistih, ki se ukvarjajo s športi, ki vključujejo pogoste, hitre rotacije, zlasti tiste, ki uporabljajo medenico. Na primer, ko v kriketu hitro tečete in nenadoma spremenite smer, ko v nogometu hitro brcate ali ko v tenisu zamahnete in udarite žogo, je na mišice na tem področju velik pritisk.

Igre, kjer se ta situacija najpogosteje pojavlja, so:

• Nogomet/nogomet
• Ragbi
• Hokej na ledu
• Tenis
• Rokoborba
• Tek z ovirami

Po statističnih podatkih je to stanje pogostejše pri moških kot pri ženskah . Najpogostejše je tudi pri športnikih med 26. in 28. letom starosti. Zelo redko je pri otrocih in starejših.

Preverite, ali imate tudi vi te simptome.

Glavni simptom športne kile je vztrajna bolečina v spodnjem delu trebuha ali dimljah. Vendar pa obstaja več specifičnih simptomov, ki lahko kažejo na bolečino.

• Ko pride do poškodbe, se pojavi nenadna, huda bolečina .
• Nato se še naprej počuti kot pekoča ali topa bolečina .
• Težko je s prstom natančno pokazati, od kod prihaja bolečina.
• Bolečina se lahko zdi , kot da seva iz spodnjega dela trebuha v mošnjo ali notranjo stran stegna .
• Bolečina se stopnjuje med aktivnostmi, kot so šprint, zvijanje, brcanje in vstajanje iz postelje.
• Pri kašljanju ali kihanju čutim bolečino v dimljah.
• Bolečina vas prisili , da prenehate ali znatno zmanjšate svojo aktivnost .
• Bolečina popusti, ko se umirite, vendar se ponovno pojavi, ko začnete znova igrati. To je ena glavnih značilnosti tega stanja.

Kako se vam to zdi, doktor?

Pravzaprav je športno kilo nekoliko težko diagnosticirati ravno zato, ker lahko obstaja veliko drugih vzrokov za bolečine v dimljah. To vrsto bolečine lahko povzroči veliko stvari, kot so težave s kolčnim sklepom in druge mišične motnje.

Zato vas bo zdravnik najprej natančno povprašal o vaših simptomih in vas pregledal.

• Fizični pregled: Zdravnik vas bo prosil, da naredite vajo, ki napne trebušne mišice, na primer trebušnjake. Če imate športno kilo, boste v tem času čutili bolečino.
• Slikovni testi: Za potrditev diagnoze ali preverjanje drugih težav boste morda morali opraviti teste, kot so ti:
• MRI preiskava
• Ultrazvočni pregled
• Rentgen
• CT preiskava

Po teh preiskavah vam lahko zdravnik natančno pove, ali imate športno kilo ali kaj drugega.

Kako se zdravi?

Pri zdravljenju športne kile obstaja več glavnih ciljev. To so zmanjšanje bolečine, obnovitev gibljivosti in moči ter vrnitev k športu ali vsakodnevnim aktivnostim.

Pogosto zdravniki najprej poskusijo z nekirurškimi metodami zdravljenja.

Nekirurško zdravljenje

• Počitek: Počitek in led prvih 7-10 dni po poškodbi lahko pomagata zmanjšati bolečino in oteklino.
• Fizioterapija: Po približno dveh tednih lahko pod vodstvom fizioterapevta začnete z vajami, ki krepijo mišice spodnjega dela trebuha in notranje strani stegen ter povečujejo gibljivost.
• Zdravila proti bolečinam: Zdravnik vam lahko priporoči zdravila, kot je ibuprofen, za zmanjšanje otekline in bolečine.
• Injekcije kortikosteroidov: Če bolečina ne popusti z običajnimi protibolečinskimi zdravili, se vam bo zdravnik morda odločil za injekcijo steroidov v boleče mesto.

Kirurško zdravljenje

Če bolečina po več mesecih nekirurškega zdravljenja ne popusti, bo morda potreben kirurški poseg. Ta vključuje popravilo natrgane mišice ali kite. Obstajata dve glavni vrsti kirurških posegov.

1. Odprta operacija: Pri tej metodi se koža na prizadetem območju prereže in operacija se izvede tako, da se neposredno gleda na poškodovano območje.

2. Laparoskopska operacija: Namesto velikega reza se naredi le nekaj majhnih rezov. Skozi en rez se vstavi kamera, ki se gleda na monitorju, skozi druge reze pa se vstavijo fini instrumenti za izvedbo operacije. Ta metoda ima krajši čas okrevanja.

Fizioterapija je bistvena za povrnitev moči po operaciji.

Koliko časa traja celjenje?

To je odvisno od resnosti vašega stanja in zdravljenja, ki ga prejemate.

• Če izvajate samo fizioterapijo: Po približno 6-8 tednih lahko opazite znatno zmanjšanje bolečine in simptomov.
• Če imate operacijo: Operacija je 90-odstotno uspešna. Če po operaciji sledite ustrezni fizioterapiji, bi se morali v 6 do 12 tednih vrniti k polni aktivnosti.

Vendar ne pozabite, da se tkivo lahko včasih, ko znova začnete igrati, ponovno strga. Če se to zgodi, boste morali na novo operacijo. Zato je zelo pomembno, da si vzamete natančen čas počitka, ki vam ga je predpisal zdravnik.