Imate tudi vi čuden strah pred gravitacijo? (Barofobija) Pogovorimo se o tem!

Vsi imamo svoje strahove pred različnimi stvarmi. Nekateri se bojijo avtomobilov, drugi višine. Ste pa že slišali, da se ljudje bojijo gravitacije? Morda se sliši nekoliko nenavadno, a to je resnično stanje, zaradi katerega trpijo nekateri ljudje. Danes govorimo o specifičnem strahu.

Kaj je to (barofobija)?

Preprosto povedano, barofobija je pretiran, nenormalen in neobvladljiv strah pred gravitacijo. Sestavljena je iz dveh grških besed. "Baros" pomeni pritisk ali teža. "Phobos" pomeni strah. Ko se ti dve besedi združita, nastane ime barofobija.

Česa se ljudje z barofobijo v resnici bojijo?

Oseba, ki se boji gravitacije, se lahko boji mnogih različnih stvari. To pomeni, da se lahko boji opravljati določene dejavnosti ali iti na določene kraje. Pomislite na stvari, kot so te ...

• Strah pred naraščajočo gravitacijo, ki jih bo zdrobila: Natančneje, lahko se jim zdi, kot da jih gravitacija pritiska na tla in jih zdrobi. Verjetno je zelo stresno pomisliti na to, kajne?
• Strah pred padcem nečesa težkega nanje: Morda se nenehno bojijo, da bo nanje ali na njihovo ljubljeno osebo zaradi gravitacije padlo nekaj težkega, na primer velika skala, drevo ali del stavbe, zaradi česar bodo padli in se poškodovali.
• Strah pred padcem z višine: To je povezano tudi s strahom pred padcem z visokega mesta, kot so stopnišče, balkon ali gora. Ker padamo zaradi gravitacije.
• Strah pred padcem stvari iz rok: Čeprav je to za večino ljudi normalno, se lahko nekdo z barofobijo zelo boji, da bi mu nekaj padlo iz rok.
• Strah pred odplavanjem v odsotnosti gravitacije: Včasih se lahko sprašujejo, kaj bi se zgodilo, če bi gravitacija nenadoma izginila. Morda se bojijo, da bi v tem primeru ljudje, živali in vse ostalo odplavali v vesolje. Ta strah se lahko še poslabša, če takšne stvari vidijo v nekaterih znanstvenofantastičnih filmih.

Kaj je torej to (fobija)?

Zdaj pa si poglejmo, kaj fobija na splošno je. Fobija je pretiran, neobvladljiv, iracionalen strah pred nečim, kar nam ne more zares škodovati ali kar ni zelo nevarno. To je anksiozna motnja , ki je duševno stanje, povezano z anksioznostjo. Barofobija je specifična fobična motnja , ki je specifičen strah pred nečim v naravnem okolju, kot je gravitacija.

Kako pogosta je barofobija?

Statistično je težko natančno reči, kako pogosta je ta specifična fobija med ljudmi. To je zato, ker mnogi ljudje neradi povedo drugim, da imajo ta nenavaden strah, ali pa se sploh ne zavedajo, da imajo takšno stanje. Vendar pa bo po splošnih anketah približno eden od desetih odraslih (1 od 10) in približno eden od petih majhnih otrok (1 od 5) v državah, kot so Združene države Amerike, v nekem trenutku svojega življenja razvil specifično fobijsko motnjo, torej specifičen strah.

Kdo je najbolj dovzeten za razvoj te bolezni (barofobije)?

Obstaja več dejavnikov, ki lahko prispevajo k razvoju te vrste fobije (barofobije) ali druge specifične fobične motnje. Preverite, ali se ti dejavniki nanašajo na vas:

• Za ženske: Nekatere študije so pokazale, da so ženske nekoliko bolj dovzetne za razvoj fobij.
• Družinska anamneza anksioznih motenj: Če ima kdo v vaši družini, na primer starši ali bratje in sestre, anksiozne motnje, je večja verjetnost, da boste to stanje razvili.
• Genetski vplivi: Ugotovljeno je bilo, da lahko nekatere genetske spremembe (genske spremembe/mutacije) povečajo tudi tveganje za nastanek anksioznih motenj.

Katere druge fobije so povezane s strahom pred gravitacijo?

Pogosto ima lahko oseba več kot eno fobijo. Ti strahovi so lahko med seboj povezani. Na primer, nekdo, ki se boji gravitacije, ima lahko tudi druge fobije, kot so:

• Akrofobija: Prekomerni strah pred višino.
• (Apeirofobija): Strah pred neskončnostjo, torej pred stvarmi brez meja (npr. prostrano nebo, globoko morje).
• Astrofobija ali vesoljska fobija: Strah pred vesoljem, zvezdami in planeti.
• (Bazifobija): Strah pred nezmožnostjo hoje, padca ali stanja.
• (Bathmofobija): Strah pred stopnicami ali strmimi pobočji.

Zakaj se tako bojim gravitacije?

"Zakaj se to dogaja samo meni?" se morda sprašujete. Težko je reči, ali obstaja en sam vzrok za strah pred gravitacijo. Vendar pa je lahko travmatična izkušnja glavni vzrok. Pomislite na dogodke, kot je ta ...

• Resen padec: Če ste kot otrok padli z drevesa ali padli z višine in se hudo poškodovali, se vam lahko ta spomin vtisne v spomin in povzroči tovrstni strah.
• Nesreča: Če ste padli s konja, iz premikajočega se vozila ali ste doživeli podobno nesrečo.
• Videti nekoga drugega v nevarnosti:Če ste videli nekoga, ki ga poznate, ali nekoga, ki ga ne poznate, kako je padel in se hudo poškodoval ali celo umrl, lahko to vpliva tudi na vaša čustva.
• Padec težkega predmeta: Če ste se vi ali kdo, ki ga imate radi, poškodovali zaradi nečesa, na primer velike police ali omare, ki je padla na vas.
• Strašljivi prizori: Nekateri ljudje lahko tovrstni strah občutijo tudi, ko večkrat gledajo strašljive televizijske oddaje ali filme, v katerih so astronavti v nevarnosti, jih odpihne v vesolje ali se jim dogajajo nevarne stvari v odsotnosti gravitacije.

Najpomembneje je razumeti, da ta strah ni vaša krivda.

Kakšni so simptomi (barofobije)?

Ljudje s to vrsto fobije običajno vedo, da je njihov strah iracionalen, kar pomeni, da nima pravega vzroka. Vendar pa imajo tudi, če se tega zavedajo, težave z nadzorom svojih fizičnih in duševnih reakcij, ko se strah pojavi. Lahko se pojavijo simptomi, kot so:

• Moje telo postaja hladno in trepetajoče.
• Omotica in vrtoglavica.
• Prekomerno potenje (hiperhidroza).
• Srčni utrip se nenadoma poveča in v prsih se pojavi občutek razbijanja (srčne palpitacije).
• Občutek slabosti in bruhanja.
• Težave z dihanjem (dispneja), občutek zadušitve.
• Tresejo se mi udi, trese se mi celo telo.
• Prebavne motnje (dispepsija), kot so bolečine v želodcu ali gastritis.
• Nenadoma se mi zahoče kričati in jokati.
• Občutek imam, kot da bi bežal stran od kraja, kjer se poraja strah.

Ena ali več teh značilnosti se lahko pojavi, ko razmišljamo o gravitaciji ali vidimo nekaj, kar je z njo povezano.

Kako prepoznati stanje (barofobijo)?

Za diagnosticiranje tega strahu pred gravitacijo ni specifične krvne preiskave ali ultrazvoka. Vaš zdravnik, po možnosti psihiater, bo stanje diagnosticiral po podrobnem pogovoru z vami. Postavil vam bo vprašanja, kot so:

• Katere simptome imate? (Podobno kot zgoraj omenjeni simptomi.)
• Kako dolgo so ti simptomi že prisotni ?
• Kako ta strah vpliva na vaše vsakdanje življenje, delo in odnose?
• V katerih situacijah se pojavi ta strah?

Zdravnik lahko sklepa, da imate specifično fobično motnjo ali barofobijo, če imate naslednje:

• Če občutite močan strah ali tesnobo, ko pomislite na gravitacijo ali vidite nekaj, kar je z njo povezano.
• Če ta strah traja vsaj šest mesecev .
• Ti simptomi se pojavijo vsakič, ko pomislite na gravitacijo ali ste z njo povezani.
• Če ste spremenili svoje vedenje, da bi se izognili stvarem, situacijam ali krajem, ki vzbujajo strah (npr. ne hodite na višino, ne uporabljate stopnic).
• Zaradi teh (fobijskih) simptomov, vašČe sta se vaša sreča in kakovost življenja zmanjšala, če ne morete pravilno opravljati svojega dela.

Kakšni so načini zdravljenja barofobije?

Dobra novica je, da obstajajo učinkovita zdravljenja za to stanje (barofobijo)! Najbolje je, da se posvetujete s strokovnjakom za duševno zdravje , ki vam lahko pomaga. Izbral bo zdravljenje, ki je pravo za vas. Obstajajo predvsem te vrste zdravljenja:

1. Kognitivno-vedenjska terapija (KVT)

To je zelo priljubljena in uspešna oblika psihoterapije oziroma pogovorne terapije. Pomaga vam razumeti, kako razmišljate o gravitaciji (kognicija) in kako se nanjo odzivate (vedenje). Kognitivno-vedenjska terapija vas uči prepoznati svoje napačne, iracionalne miselne vzorce, jih nadomestiti z bolj realističnimi, zdravimi mislimi in spremeniti način, kako se spopadate s strahom.

2. Terapija izpostavljenosti

Tudi to je vrsta psihoterapije. Je neverjetno učinkovita za ljudi s specifičnimi fobijami. Tukaj se zgodi, da vas terapevt postopoma izpostavlja stvarem, ki vam povzročajo strah, v zelo varnem, nadzorovanem okolju. Na primer, najprej vam pokaže sliko gravitacije, nato videoposnetek. Nato vas lahko prosi, da spustite nekaj majhnega in opazujete, kako pada. Na ta način postopoma, ko to prenesete, postanete desenzibilizirani za strah. Sčasoma pridete do stanja, ko se lahko soočite z gravitacijo brez strahu.

3. Hipnoterapija

Pri tem vas usposobljen terapevt popelje v globoko stanje sprostitve, hipnoze ali transa. V tem stanju poskuša odkriti spomine, misli in občutke, povezane z vašim strahom, ki so zakopani globoko v vaši podzavesti. Medtem ko ste v hipnotičnem stanju, vam lahko da tudi predloge za spremembo vaših misli in stališč. O teh ugotovitvah se nato razpravlja na psihoterapevtskih sejah, kot je KVT, da vam pomaga premagati strah.

4. Zdravila

V nekaterih primerih, zlasti če sta vaš strah in tesnoba huda, vam lahko zdravnik za kratek čas predpiše zdravila proti anksioznosti ali antidepresive. Ta zdravila se dajejo za boljše počutje in nadzor simptomov med zdravljenjem. Ko je zdravljenje uspešno, teh zdravil pogosto ni več potrebno. Teh zdravil nikoli ne uporabljajte brez zdravniškega nasveta.

Kakšni so možni zapleti barofobije?

Če se ta ekstremni strah pred gravitacijo ne zdravi pravilno, lahko močno vpliva na vaše življenje. Morda se boste celo bali zapustiti kraje, za katere menite, da so varni, na primer svoj dom. To lahko privede do agorafobije.Lahko se začne tudi druga fobija (tj. strah pred bivanjem na prostem, v gneči ali potovanjem sam).

Če se izogibate takim stvarem, če ostanete doma, lahko zamudite veliko stvari v življenju, kot so zabavne stvari, pomembni trenutki, delo in izobraževanje.

Fobične motnje povečajo tudi tveganje za druge duševne in telesne zdravstvene težave, kot so:

• Depresija , socialna izolacija, občutki osamljenosti in včasih celo misli o samomoru.
• Napadi panike in panična motnja (pogost pojav napadov panike).
• Motnja uporabe substanc ( zloraba drog ali alkohola se lahko neprimerno uporablja za obvladovanje strahu).

Kdaj morate obiskati zdravnika?

Če imate katerega od teh simptomov, nemudoma obiščite zdravnika, po možnosti psihiatra ali svetovalca:

• Če imate več kot en panični napad.
• Če imate vztrajno tesnobo, ki moti vsakdanje življenje, delo ali spanje.
• Če kažete simptome depresije (stalna žalost, izguba zanimanja za karkoli, spremembe v spanju in apetitu).
• Če ste zaradi uživanja drog ali alkohola postali neobvladljivi.

Kaj naj vprašam svojega zdravnika?

Ko obiščete zdravnika, lahko postavite takšna vprašanja, da dobite jasno predstavo o svojem stanju:

• Zakaj imam to (fobijo)? Ali lahko natančno ugotovim, kaj jo je povzročilo?
• Katero zdravljenje je zame najboljše?
• Naj poskusim terapijo z izpostavljenostjo ali KVT?
• Kako dolgo bom potreboval terapijo?
• Ali mi lahko zdravila pomagajo? Ali imajo stranske učinke?
• Ali naj me skrbijo morebitni zapleti zaradi tega stanja? Kateri so?
• Ali lahko doma kaj storim, da bi obvladal ta strah?

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

Strah pred gravitacijo, znan tudi kot barofobija, lahko močno obremeni vaše življenje. Lahko vam prepreči preizkušanje novih stvari, odhode ven in uživanje v življenju. Nenehno skrbeti, da vas bo gravitacija prisilila k padcu ali da bo na vas padlo nekaj težkega, je lahko naporno.

Pomembno je, da se s tem strahom ne soočate sami. Barofobija je ozdravljivo stanje. Psihiater, psiholog ali svetovalec vam lahko pomaga postopoma premagati ta strah s pomočjo zdravljenj, kot sta pogovorna terapija in terapija izpostavljenosti.

Torej, če imate tovrstni strah, se ne bojte prositi za pomoč.Z ustrezno podporo in zdravljenjem lahko ta strah obvladate in spet živite z lahkoto!

Strah pred gravitacijo, barofobija, fobija, tesnoba, duševno zdravje