Ali vaša sladkorna bolezen pri odraslih potrebuje strog nadzor? Pogovorimo se o tem.

Ste sladkorni bolnik, malo starejši? Ali pa ima sladkorno bolezen vaša mama, oče, babica, dedek? Vsi vemo, kako pomembno je ohranjati raven sladkorja v krvi v pravem območju. Ste pa vedeli, da včasih, ko preveč poskušamo nadzorovati raven sladkorja, to dejansko naredi več škode kot koristi? O tem govorimo danes.

Prekomerno zdravljenje je lahko usodno

Zdravniki priporočajo, da večina ljudi s sladkorno boleznijo vzdržuje zdrav test HbA1c (hemoglobin A1c) , ki meri povprečno raven sladkorja v krvi v zadnjih nekaj mesecih. To je zato, ker je lahko visoka raven sladkorja v krvi v daljšem časovnem obdobju, znana kot hiperglikemija , zelo škodljiva za telo. To lahko povzroči resne dolgoročne zaplete, kot so zmanjšano delovanje možganov, poškodbe notranjih organov in bolezni srca.

Pomembno pa je, da se ti dolgoročni zapleti običajno razvijejo v 10 letih ali več. To obdobje je lahko daljše od preostale pričakovane življenjske dobe starejšega bolnika, zlasti pri drugih boleznih.

Vendar pa ima lahko stanje, imenovano hipoglikemija , ki povzroči prenizek padec ravni sladkorja v krvi, veliko bolj takojšnje posledice. To tveganje se povečuje s starostjo. Huda hipoglikemija lahko povzroči nevarne padce, hospitalizacije in celo smrt .

Zakaj se tveganje za nizek krvni sladkor povečuje s starostjo?

Preprosto povedano, to je zaradi sprememb v našem telesu. S staranjem se spreminja naš metabolizem. Odpornost na inzulin se lahko poveča. Prav tako se celice v trebušni slinavki, ki proizvajajo inzulin, morda ne morejo tako hitro odzvati na spremembe ravni sladkorja v krvi.

Osredotočimo se na preprečevanje padca sladkorja

Mnogim ljudem s sladkorno boleznijo svetujemo, da ohranjajo raven A1c pod 7 %. Včasih se ta cilj ne spremeni niti s starostjo, življenjskim slogom in zdravstvenimi težavami.

Pomislimo na teto Kamalo. Zdaj je stara 71 let. Sladkorno bolezen ima že od 40. leta. Tudi ona je imela stroge cilje. Pogosto je imela hipoglikemične epizode, zlasti sredi noči ali zgodaj zjutraj. Ko se je tega zavedla, se ji je raven sladkorja v krvi znatno znižala.

»Bila je zelo strašljiva izkušnja,« pravi teta Kamala. » Srce mi je hitro bilo, potila sem se in vrtelo se mi je.«"

Starejši odrasli pogosteje spregledajo te simptome nizkega krvnega sladkorja, ker nekatere simptome, kot so utrujenost, razdražljivost, bleda koža in glavoboli, zlahka zamenjamo za druge bolezni ali za normalno staranje.

Kako uravnavati raven sladkorja brez povečanja odmerka zdravil?

Čeprav je Kamala našla načrt zdravljenja, ki ji je ustrezal, se je raven sladkorja v krvi začela uravnavati že pred tem. Skrivnost je bila v dieti in vadbi .

Prilagojen načrt prehrane, ki ga je pripravil usposobljen dietetik, in redna vadba sta mu pomagala izgubiti veliko teže.

Ko telovadimo, naše mišice postanejo močnejše. Več mišične mase imamo, hitrejši bo naš metabolizem, kar nam bo pomagalo nadzorovati raven sladkorja v krvi. Zato lahko tudi s staranjem ohranjamo zdrav življenjski slog in nadzorujemo svoje telo.

Zavrnitev pristopa "ena velikost za vse"

Zaradi teh dejstev so celo večje zdravstvene organizacije, kot je Ameriško združenje za sladkorno bolezen, pred kratkim posodobile svoja priporočila za odrasle. Njihova priporočila so torej naslednja:

Predstavljajte si na primer 86-letnega moškega po imenu Siripala. Njegov A1c je bil nekaj več kot 7. Čeprav mu je zdravnik želel dati zdravila, so se njegovi negovalci odločili, da mu spremenijo prehrano in ga vsak dan peljejo na kratke sprehode. Presenetljivo se je njegova raven sladkorja v krvi vrnila v normalno stanje brez večjih sprememb.

Govori v svojem imenu.

Navsezadnje je najpomembneje, da ste sami odgovorni za svoje zdravje. Spomnimo se zgodbe tete Kamale. Pred nekaj leti je svojega zdravnika vprašala o "kontinuiranem monitorju glukoze (CGM)" , ki bi ji omogočil preverjanje ravni sladkorja v realnem času, ne da bi si morala zbodeti prst. Vendar ji je zdravnik to odsvetoval.

»Zato sem zamenjala zdravnika,« pravi Kamala. Zdaj, ko ima sistem za neprekinjeno merjenje glukoze (CGM), lahko hitro izvede potrebne spremembe, raven sladkorja v krvi pa je zdaj bolj stabilna.

"Poiščite zdravnika, ki razume, kaj čuti vaše telo."

Če imate občutek, da vas zdravnik ne posluša, se ne bojte obiskati drugega zdravnika. Kar deluje pri enem, morda ne bo delovalo pri vseh. Vsakdo bi se moral pogovoriti s svojim zdravnikom in razviti načrt zdravljenja, ki ustreza njemu, njegovemu življenjskemu slogu in njegovim zdravstvenim ciljem.