Ali naj si sama pregledate dojke? (Samopregled dojk) Poglejmo, kaj točno je to.

Velikokrat se naše ženske nekoliko prestrašijo, ko v dojkah začutijo spremembo, na primer majhno bulico. To je povsem normalno. Zaradi tega nekatere mislijo, da bi morale vedno same pregledati svoje dojke. Toda ali je ta tako imenovani samopregled dojk res potreben? Ali lahko odkrije raka zgodaj? Pogovorimo se o tem nekoliko podrobneje.

Kaj je samopregled dojk?

Preprosto povedano, to je način, da ugotovite, kaj je normalno za vaše prsi. To pomeni, da se lahko zavedate, kako vaše prsi običajno izgledajo in se otipavajo. Če nato opazite kaj nenavadnega – na primer bulico, spremembo na koži ali izcedek iz bradavice – lahko hitro posvetite pozornost in obiščete zdravnika.

Vendar je tukaj nekaj pomembnega razumeti. Zdravniki ne priporočajo nujno samopregledovanja kot primarne metode odkrivanja raka dojke. Študije so pokazale, da ni dokazov, da ta metoda zmanjšuje umrljivost zaradi raka dojke. Včasih je lahko tudi vzrok za zaskrbljenost in vodi do nepotrebnih biopsij .

Če pa imate veliko tveganje za raka dojke (na primer, če ga ima kdo v vaši družini), je ta metoda lahko koristna. Pomaga lahko tudi pri samoizobraževanju in pomirjanju tistih, mlajših od 40 let ali starejših od 74 let, torej starostnih skupin, v katerih letni mamogrami običajno niso priporočljivi. Najbolje je, da se posvetujete z zdravnikom , ali je ta samopregled primeren za vas.

Kdo naj torej opravi ta test?

Za tiste z močno družinsko anamnezo raka dojke lahko zdravniki priporočijo mesečne samopreglede, začenši pri 20. letu starosti. S tem lahko nadaljujete med nosečnostjo in tudi po menopavzi.

Rak dojke se lahko razvije pri vsaki osebi z ostanki tkiva dojke, vendar študije med ljudmi, ki se ob rojstvu identificirajo s svojim biološkim spolom, kažejo, da je verjetnost za razvoj raka dojke pri ženskah 100-krat večja kot pri moških .

Tudi naslednje osebe morajo biti zaskrbljene zaradi tveganja za raka dojke:

• Transspolni moški: Razen če ste imeli mastektomijo (subkutano mastektomijo) ali operacijo zgornjega dela dojk, zdravniki priporočajo letne mamografije po 40. letu starosti. Medtem lahko opravite samopregled dojk, da preverite morebitne spremembe.
• Transspolne ženske: Če jemljete hormonsko terapijo (kot je estrogen ali progestin) 5 let ali več, se poveča tveganje za raka dojke . Zato je pomembno, da redno opravljate mamografijo. Prsni vsadki ne povečajo tveganja za raka, lahko pa otežijo mamografijo.
• Nebinarne osebe: Če ste se rodile z ženskim reproduktivnim sistemom in niste imele mastektomije, morate upoštevati smernice za presejalne preglede za ženske. Če so vam odstranili tkivo dojk, boste morda namesto mamografije potrebovale ultrazvok ali specializirano slikanje z magnetno resonanco.
• Moški: Če je kdo v vaši družini imel raka dojke, se posvetujte z zdravnikom, ali je dobro, da se mesečno samopregledujete. Rak dojke je najpogostejši pri moških med 60. in 70. letom starosti.

Na katere spremembe morate biti pozorni pri preverjanju?

Če imate redne menstruacije , je najboljši čas za to nekaj dni po koncu menstruacije. Takrat so vaše dojke manj otekle, manj bulaste ali boleče. Če nimate menstruacije, izberite isti dan v mesecu. Na primer prvi dan v mesecu. To traja le nekaj minut.

Bodite pozorni na spremembe v spodnji tabeli.

Kako pravilno opraviti ta samopregled dojk?

Če se odločite za ta test, sledite tem korakom. Metode so na splošno enake za vse.

1. Stati pred ogledalom

Slecite se od pasu navzgor in se postavite pred veliko ogledalo v dobro osvetljenem prostoru.

• Najprej imejte proste roke na obeh straneh in si oglejte prsi. Normalno je, če niso enake velikosti ali oblike. To velja za večino ljudi. Bodite pozorni na morebitne nove spremembe v velikosti, obliki ali položaju, spremembe na koži, gube, jamice, rane ali spremembe barve.
• Nato trdno držite roke na bokih in napnite prsne mišice. Obrnite se na stran in si natančno oglejte zunanje dele prsi.
• Sedaj se nagnite naprej, potisnite ramena in komolce naprej ter ponovno napnite prsne mišice. Vaše prsi se bodo nato povesile. Preverite, ali se je spremenila njihova oblika.
• Na koncu položite roke za glavo in jih pritisnite naprej, obrnite jih na stranice in preverite zunanji in notranji del prsi. Morda boste morali prsi dvigniti, da si ogledate notranji del.
• S palcem in kazalcem preverite, ali iz bradavic teče izcedek.Primite tkivo okoli bradavice in ga povlecite proti bradavici. Preverite, ali iz nje izteka kakšen izcedek. Enako storite na drugi strani.

2. Pod tušem

To je enostavno storiti, ko so vaše roke spolzke od mila.

• Preverite, ali so pod pazduhami bulice ali zadebelitve. Z levo roko na boku z desno roko otipajte levo pazduho. Enako storite na drugi strani.
• Preverite, ali so na mestu izbokline nad in pod ključnico.
• Sedaj položite eno roko za glavo. To bo razširilo tkivo dojke. S konicami prstov druge roke (pri čemer držite prste skupaj) pritiskajte na dojko. V vzorcu gor in dol , torej od ključnice do dna modrčka, preverjajte, dokler ni prekrita celotna dojka. Enako storite na drugi strani.

3. Ležanje

• Ulezite se na tla, pod desno ramo si položite majhno blazino ali zloženo brisačo. Desno roko položite pod glavo. Zdaj prste leve roke združite in jih položite na zgornji del desne dojke. To bo lažje, če nanesete nekaj losjona za telo.
• Predstavljajte si svoje dojke kot uro. Začnite pri 12. številu in z majhnimi krožnimi gibi drgnite proti 1. Nadaljujte, dokler ne zaključite celotnega kroga. Ko zaključite krog, se premaknite navznoter približno centimeter proti bradavici in nato v drugem krogu. Nadaljujte, dokler ne pregledate celotne dojke. Ne pozabite pregledati tudi zunanjega dela dojke, ki je proti pazduhi.
• Na koncu položite prste neposredno nad bradavico in preverite tudi predel pod njo.

Kaj storiti, če zatipate nekaj podobnega buli?

Najprej, brez panike. Ni vsaka bulica ali sprememba v dojki rak. Če pa se pojavi katera od naslednjih novih sprememb, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.