Verjetno poznate nelagodje, ki ga spremlja nenadna bolečina v zadnjem delu nog, delu, ki mu običajno pravimo "kenda". Včasih se ta bolečina pojavi med hojo ali tekom. Včasih pa se lahko pojavi brez kakršnega koli razloga. Je to torej normalno ali pa bi nas moralo skrbeti? Pogovorimo se o tem podrobneje.
Kaj je ta bolečina v prsih?
Bolečina v goleni je ostra ali topa bolečina v mišicah za goleni (golenico). Občutek te bolečine se lahko od osebe do osebe nekoliko razlikuje.
Če to bolečino občutite med hojo, tekom ali katero koli drugo vadbo, gre verjetno za težavo, povezano z mišicami. Če pa se bolečina pojavi nenadoma brez očitnega razloga , je to lahko znak resne zdravstvene težave, povezane s krvnimi žilami.
Običajno lahko manjše bolečine zdravimo doma s preprostimi stvarmi, kot sta počitek in led. Če pa je vaša noga spremenila barvo, je otekla ali vas nenadoma močno boli , morate vsekakor obiskati zdravnika. To je lahko stanje, ki zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.
Zakaj nas bolijo kolena? Kateri so glavni razlogi?
Obstaja več razlogov, ki lahko vplivajo na bolečine v kolenu. Nekateri od teh so preprosti, pri nekaterih pa moramo biti zelo previdni. Poglejmo, kateri so.
| Razlog | Preprosto povedano ... |
|---|---|
| Krči | Pogosto se med spanjem ponoči mišice penisa nenadoma napnejo in občutek je, kot da se vozlajo. Ta bolečina lahko traja več ur, čeprav običajno popusti v nekaj sekundah. |
| Sevi | Do preraztezanja pride, ko se mišica raztegne preko svoje zmogljivosti. Če se preveč raztegne, se lahko celo natrga. |
| Bolečina, ki jo povzroča zoženje krvnih žil (intermitentna klavdikacija) | Ko se arterije, ki prenašajo kri v noge, zožijo, mišice ne dobijo potrebnega kisika. To povzroča bolečine pri hoji ali vadbi. To stanje imenujemo tudi periferna arterijska bolezen (PAB) . |
| Tendonitis | Kite, ki povezujejo mišice s kostmi, se vnamejo. To lahko povzroči pritisk na mišice in bolečino med delom. |
| Kontuzije | Neposreden udarec v kožo (na primer brcanje) lahko poškoduje notranja tkiva, ne da bi pri tem pretrgal kožo. To lahko povzroči modrice in bolečino. |
| Sindrom kompartmenta | To je nevarno stanje, ki se lahko pojavi zaradi zelo hude modrice. V tem primeru je prekrvavitev mišic noge popolnoma prekinjena. To je stanje, ki zahteva nujno medicinsko pomoč. |
| Globoka venska tromboza (GVT) | Krvni strdek v globoki veni v spodnjem delu noge se lahko zatakne. To je zelo nevarno stanje, saj se strdek lahko sprosti in zatakne v pljučih. Zato morate biti pri tem zelo previdni. |
Kateri dejavniki povečajo tveganje za bolečine v vratu?
Bolečine v zadnji stegenski mišici lahko razvije kdorkoli. Vendar pa so športniki in tisti, ki se redno ukvarjajo s telesno dejavnostjo, ki prekomerno obremenjuje mišice zadnje stegenske mišice, bolj ogroženi. Ljudje, starejši od 65 let, imajo tudi večjo verjetnost, da bodo razvili to bolečino zaradi mišične oslabelosti, drugih zdravstvenih stanj ali zmanjšane telesne aktivnosti.
Tudi te stvari lahko povečajo tveganje za nastanek bolečin v kolenu:
- Določena zdravila: zlasti zdravila za zniževanje holesterola.
- Nekatere bolezni:Hipotiroidizem, bolezen jeter, bolezen ledvic, sladkorna bolezen in periferna arterijska bolezen (PAB).
- Otekanje nog ("edem"): Otekanje nog zaradi kopičenja tekočine v telesu.
- Toplotna izčrpanost.
- Zmanjšana raven elektrolitov v telesu: To je lahko posledica dehidracije ali dializnega zdravljenja pri bolnikih z ledvičnim obolenjem.
- Nosečnost.
- Meso kend se nareže na koščke ali pa postane trdo.
- Kajenje ali uporaba drugih tobačnih izdelkov.
Katere tretmaje je mogoče izvajati doma?
V takih časih obstaja preprosta, a zelo pomembna metoda zdravljenja, ki jo lahko izvajamo doma. Imenujemo jo metoda RICE . To je kratica za počitek, led, kompresija in dvig.
| Pismo | Pomen | Kaj storiti |
|---|---|---|
| R | Počitek | Ne hodite ali tecite z bolečinami v hrbtu. Ne ignorirajte bolečine, saj se bo le še poslabšala. Privoščite si veliko počitka. |
| Jaz | Led (Glazura) | Vsaki dve uri na boleče mesto za približno 20 minut položite ledeni obkladek ali krpo, namočeno v hladni vodi. Vendar ne pozabite, da se led ne sme neposredno dotikati vaše kože. |
| C | Kompresija | Okoli prizadetega območja ovijte kompresijski povoj ali elastični povoj. To bo zmanjšalo pretok krvi v boleče območje in nadzorovalo oteklino. |
| E | Nadmorska višina | Bolečo nogo imejte čim bolj dvignjeno nad srcem. Za oporo celotne noge uporabite blazine ali odeje. |
Če imate bolečino zaradi nategnjene mišice, je lahko koristno tudi, da mišico počasi raztegnete na način, ki jo raztegne.
Druga zdravljenja, ki jih lahko priporoči zdravnik
Glede na vzrok bolečine vam lahko zdravnik priporoči druge načine zdravljenja, kot so:
- Zdravila proti bolečinam
- Fizioterapija
- V primerih, kot je zvin, se za imobilizacijo noge uporabi mehka mavčna obloga ali škorenj.
Če vas skrbi bolečina v kolenu, je čas, da obiščete zdravnika!
Čeprav so bolečine v prsih pogoste, obstajajo določeni simptomi, ki jih nikoli ne smemo prezreti. To so lahko znaki resnejšega stanja.
| Če imate te simptome, se nemudoma posvetujte z zdravnikom. |
|---|
|
Ne pozabite, če se bolečina pojavi, ko stojite brez vadbe ali aktivnosti, ali če bolečina traja tudi po počitku, je to lahko znak resnega stanja, kot je globoka venska tromboza. V takem primeru je najvarneje, da takoj obiščete zdravnika in ugotovite vzrok, namesto da se poskušate zdraviti sami. Če je bolečina huda in jo spremlja oteklina, je najbolje, da se odpravite na urgenco (ETU) najbližje bolnišnice.
Sporočilo za domov
- Bolečino v prsih pogosto povzroči preprost nateg ali preteg mišice. Vendar pa je lahko včasih simptom resnejšega stanja, kot je globoka venska tromboza.
- Če se vam brez očitnega razloga pojavi nenadna, huda bolečina, otekanje noge ali sprememba barve kože , se nemudoma posvetujte z zdravnikom .
- Pri običajnem zvinu si lahko olajšate bolečino tako, da doma sledite metodi RICE (počitek, led, stiskanje, dvig).
- Če ste v dvomih glede svoje bolečine, ne poskušajte sami postavljati diagnoze, ampak se posvetujte z zdravnikom, da ugotovite natančen vzrok in prejmete zdravljenje.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar