Težko je z besedami opisati, kaj čutiš, ko izveš, da imaš raka. Vendar se ti poraja toliko vprašanj. Največje vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi, je: "Kaj naj zdaj jem?" Hrana je resnično pomembna med zdravljenjem raka. Kajti le če tvoje telo dobi energijo in hranila, ki jih potrebuje, se lahko s tem izzivom spopadeš z močjo. Zato se danes pogovorimo o tem, kako v tem času prilagoditi svojo prehrano.
Kaj je dieta za raka?
Preprosto povedano, to ni univerzalni seznam. Dieta za bolnike z rakom je načrt prehrane, ki je prilagojen posebej za vas, pri čemer upošteva številne dejavnike, kot so vrsta raka, ki ga imate, zdravljenje, ki ga prejemate, in vaše fizično stanje. To določi vaš zdravnik.
Glavni cilj te diete je, da telesu zagotovite kalorije in hranila, ki jih potrebuje za boj proti tej bitki. Vendar pa je zaradi narave bolezni in stranskih učinkov zdravljenja včasih lahko prehranjevanje oteženo. Nekatere dni se vam morda sploh ne ljubi jesti.
Brez skrbi. Ni vam treba drastično spreminjati prehranjevalnih navad. Vse, kar morate storiti, je, da naredite nekaj majhnih, preprostih sprememb in poskrbite, da bo zdrava hrana okusna in enostavna za uživanje.
Kako se pripravite pred začetkom zdravljenja?
Zelo pomembno je, da se pred začetkom zdravljenja navadite na dobre prehranjevalne navade. Ne vemo namreč, kako bo zdravljenje vplivalo na vas ali kakšne neželene učinke boste imeli. Zato vam bo predhodna krepitev telesa zelo pomagala.
Najboljše, kar lahko v tem času storite, je, da se navadite na uravnoteženo prehrano . To pomeni,
- Žita (zlasti tista z otrobi)
- Sadje
- Zelenjava
- Stročnice, kot sta fižol in grah
- Zdrave beljakovine (ribe, piščanec, jajca)
V svojo prehrano dodajte te stvari. Prav tako čim bolj zmanjšajte uživanje predelanega mesa, kot so klobase, mesne kroglice in hitra hrana.
Dobra ideja je tudi, da v hladilniku ali kuhinji hranite nekaj lahko zaužitih živil. Slabost lahko oteži kuhanje, ko začnete z zdravljenjem. Pri roki imejte stvari, kot so jogurt, narezano sadje, oreščki, vrečke juh in slani krekerji. Prav tako je dobro, da s seboj prinesete nekaj prehranskih napitkov iz lekarne. Pomagali vam bodo pridobiti potrebna hranila v dneh, ko sploh ne morete jesti.
Dieta med zdravljenjem
Med zdravljenjem boste morda nekatere dni zelo lačni. Druge dni morda sploh ne boste želeli razmišljati o hrani. To je normalno. Vaš cilj v tem času bi moral biti, da telesu zagotovite potrebna hranila. Že majhna količina je v redu.
Beljakovine so bistvena stvar.
Beljakovine so glavno hranilo, ki popravlja celice v našem telesu. Predstavljajte si naše telo kot hišo. Zdravljenje povzroči majhne poškodbe tej hiši. Beljakovine so kot brancin, ki popravlja te poškodbe. Zato so beljakovine tako pomembne.
Dobra živila, bogata z beljakovinami:
- Ribe, pusto meso, piščanec
- Jajca
- Fižol, čičerika, zeleni grah, leča
- Mleko, sir, jogurt
- Soja, tofu
Ne pozabite na sadje in zelenjavo.
Poskusite pojesti vsaj eno in pol skodelice sadja in zelenjave na dan. Vlaknine in vitamini v teh živilih pomagajo okrepiti vaš imunski sistem. V svojo prehrano vključite živila temno zelene (špinača, ohrovt), temno rumene (buča, sladki krompir), pomaranče in mandarine. Ta barvita živila vsebujejo veliko hranil, ki so dobra za telo. Ne pozabite pa, da sadje ali zelenjavo pred jedjo temeljito operite.
Ohranite hidracijo.
Zdravljenje raka, pa tudi stranski učinki, kot sta bruhanje in driska, lahko dehidrirajo telo. Zato čez dan pijte veliko vode. Če imate težave s pitjem vode, poskusite piti juho, zelene smutije, sveže sadne sokove, čaj in mleko.
Kako jesti s stranskimi učinki zdravljenja
Nekateri stranski učinki zdravljenja lahko otežijo prehranjevanje, vendar obstaja nekaj trikov, s katerimi se lahko s tem spopadete.
| Stranski učinek | Stvari, ki jih je vredno poskusiti |
|---|---|
| Slabost/bruhanje | Izogibajte se mastni, začinjeni in mastni hrani. Izogibajte se hrani z močnimi vonjavami. Vsakih nekaj ur pojejte nekaj suhega, kot so krekerji, piškoti ali rezina kruha. Pijte majhne količine tekočine, kot sta juha in voda. |
| Razjede/bolečine v ustih ali grlu | Jejte mehko, pretlačeno hrano (pire krompir, riž). Izogibajte se začinjeni, kisli ali grobi hrani (npr. čipsu). Jejte hrano, ki ni prevroča ali prehladna, vendar ima zmerno temperaturo. Uporabljajte slamico. |
| Driska in zaprtje | Če imate drisko: Pijte veliko tekočine, kot sta voda in Jeevani. Zmanjšajte vnos hrane z veliko vlakninami, kot so otrobi in zelenjava. Če imate zaprtje: Postopoma povečujte vnos živil z veliko vlakninami (špinača, ohrovt, kruh z otrobi). Pijte veliko vode. |
| Spremembe okusa | Zdravljenje lahko vpliva na okusne brbončice na vašem jeziku. Morda boste zdaj lahko okusili hrano, ki vam prej ni bila všeč. Poskusite jesti kislo hrano, kot sta ingver in granatno jabolko. Hrano začinite z začimbami, kot so meta, curry in rožmarin. |
Resnica ali laž o posebni dieti, ki "zdravi raka"
Morda ste že slišali zgodbe, kot je »Ta dieta lahko pozdravi raka«. Na primer, stvari, kot sta ketogena dieta in alkalna dieta. Preden poskusite kaj takega, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Resnica je, da ni čarobne diete, ki bi ozdravila raka. Za mnoge od teh tako imenovanih posebnih diet ni znanstveno dokazano, da ozdravijo raka ali preprečijo njegovo ponovitev. Nekatere od njih so lahko celo škodljive.
Zato je najbolje vzdrževati uravnoteženo prehrano, ki vključuje beljakovine, sadje, zelenjavo in žitarice, kot vam svetuje zdravnik.
Še posebej bodite pozorni na vitaminske dodatke.
Če iz telesa izgubljate veliko hranil, bodisi zato, ker ne morete jesti bodisi zato, ker bruhate/driskate, vam bo zdravnik morda priporočil multivitamin. Vendar nikoli ne jemljite vitaminov, zelišč ali prehranskih dopolnil, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom. Nekateri vitamini in prehranska dopolnila lahko vplivajo na zdravljenje raka. To je lahko zelo nevarno.
Dieta po koncu zdravljenja
Ko je zdravljenje končano, bi moral biti vaš cilj obnova telesa in ohranjanje dolgoročnega zdravja. Nekatere študije so pokazale, da lahko uživanje uravnotežene prehrane, bogate s sadjem, zelenjavo, polnozrnatimi žiti in beljakovinami, v tem času zmanjša tveganje za ponovitev raka. O tem se posvetujte s svojim zdravnikom in prilagodite svojo prehrano, da vam ustreza.
Sporočilo za domov
- Za bolnike z rakom ni posebne "čarobne" diete. Razlikuje se od osebe do osebe, odvisno od vrste raka in zdravljenja.
- Preden se odločite glede prehrane, se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Poskusite jesti uravnoteženo prehrano, ki vključuje beljakovine, sadje, zelenjavo in polnozrnata žita.
- Čez dan pijte veliko tekočine, da preprečite dehidracijo.
- Ne jemljite vitaminov ali drugih prehranskih dopolnil brez zdravniškega nasveta.
- Bodite previdni pri nedokazanih dietah, ki na internetu ali od drugih trdijo, da "zdravijo raka". Vedno upoštevajte znanstvene nasvete.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar