Ste sami, ko živite z rakom? Zgradimo močno podporno mrežo.

Vemo, da življenje s hudo boleznijo, kot je rak, ni lahko. Vsak se s tem izzivom sooča na različne načine. Morda si mislite: "Močan sem, to zmorem sam." Včasih pa je vse težko in so trenutki, ko se počutite zelo osamljeno. To je zelo normalno. V takih trenutkih je zelo pomembno, da si zgradite podporno skupino, podporno mrežo, ki vam bo stala ob strani v dobrih in slabih časih.

Zakaj se pridružiti podporni skupini?

V veliko olajšanje je lahko vključitev v podporno skupino z ljudmi, ki so prestali iste stvari kot vi. Tam lahko brez strahu delite svoja čustva, strahove, žalosti, upanja. Ker vsi tam preživljajo isto kot vi.

Pomislite, namesto da družini poveste o izgubi apetita ali izpadanju las po zdravljenju, je veliko bolj tolažilno, če se pogovorite z nekom, ki je šel skozi isto izkušnjo. Povedal vam bo, kako se je soočil s temi izzivi, kateri tretmaji so mu delovali in kaj je storil, da bi zmanjšal stranske učinke.

Obstajajo različne vrste takšnih podpornih skupin.

• Skupine samo za bolnike z rakom.
• Skupine, v katerih lahko sodelujete skupaj s svojim glavnim skrbnikom (morda s partnerjem ali družinskim članom).
• Ločene skupine za družine ali otroke.

Več o teh skupinah lahko izveste tako, da povprašate svojega zdravnika ali bolnišnico, kjer se zdravite.

Ne bojte se poiskati pomoči od drugih.

Vemo, da je lahko nekoliko težko prositi za pomoč druge, še posebej, če ste nekdo, ki je vse počel sam in živel neodvisno. Resnica pa je, da vaša družina in prijatelji vsi čakajo, da vam pomagajo. Vendar ne vedo, kaj storiti.

Če vas torej kdo vpraša: "Kaj hočeš, da storim zate?", imejte pripravljen odgovor. Naj sodeluje v vašem življenju, četudi na majhne načine. To je veselje za vas in zanje.

Stvari, ki si jih je treba zapomniti pri sprejemanju pomoči

Ko greste k zdravniku: Ko se pogovarjate o zdravljenju, si je včasih težko zapomniti vse naenkrat. Če greste s prijateljem ali družinskim članom, vam lahko zapiše pomembne stvari in vam postavi vprašanja, ki bi jih morda pozabili vprašati.

Ne bojte se reči "ne": Včasih se boste morda počutili zelo utrujeni. Če vas kdo v takšnem času povabi na obisk, se nikoli ne bojte reči: "Danes je malo težko, se lahko srečamo kdaj drugič?" Ljudje, ki vas imajo radi, bodo zagotovo razumeli vašo situacijo. Če vam nekdo prinese obrok, pa ga ne morete takoj pojesti, recite: "Najlepša hvala, to bom pojedel kasneje" in ga postavite v zamrzovalnik.

Povej, kaj hočeš, neposredno: Ne pričakuj, da bodo drugi uganili, kaj misliš ali kaj si želiš. Tudi če ti želijo pomagati, morda ne bodo vedeli, kaj storiti. Zato reci nekaj takega, kot je: "Potrebujem malo pomoči ...". Z veseljem ti bodo pomagali, če jim boš povedal, kaj potrebuješ, pa naj bo to hiter klic ali SMS.

Spletna podpora je tudi dobra možnost.

Morda se res ne želite pridružiti skupini ali se o teh stvareh pogovarjati z ljudmi, ki jih poznate. V tem primeru se lahko pridružite spletnim podpornim skupinam, torej skupinam, s katerimi se lahko povežete prek interneta.

To vam daje priložnost, da delite svoje misli z ljudmi iz različnih delov sveta, ki imajo podobne izkušnje kot vi. Morda obstajajo forumi, posvečeni temam, ki so vam pomembne, kot so kemoterapija ali različni stranski učinki kemoterapije.

Vendar ne pozabite, da morate pri včlanitvi v spletno skupino preveriti, kako zaupanja vredna je. Nekatera mesta lahko vsebujejo napačne informacije. Zato je najbolje, da o tem povprašate svojega zdravnika in se pridružite zaupanja vrednemu mestu, ki ga priporoči.