Kaj je fibula? Spoznajmo več o tej vlaknasti kosti!

Ste vedeli, da sta v nogi pod kolenom dve kosti? Večina ljudi pozna le večjo, močnejšo kost spredaj. Toda na drugi strani, v predelu goleni, je še ena zelo pomembna kost. Danes bomo govorili o fibuli. Čeprav je majhna, zagotavlja odlično oporo za ravnotežje naše noge, delovanje gležnja in celo hojo, tek in skakanje.

Kaj točno je fibula?

Preprosto povedano, fibula je kost v vaši goleni. To je manjša, tanjša kost v nogi pod kolenom. Daje obliko vaši goleni in sodeluje tudi pri oblikovanju vrha gležnja spodaj.

Predstavljajte si, da je velika kost na sprednji strani noge (golenica) glavna kost, ki nosi težo. Fibula je majhna stranska opora, ki zagotavlja stabilnost in oporo tej glavni kosti. Na to kost je pritrjenih tudi veliko pomembnih mišic, kit, živcev in vezi v naši nogi in gležnju.

Ker fibula ni tako močna kot stegnenica ali golenica, je bolj dovzetna za zlome. Če je ta kost kakorkoli zlomljena, bo morda potreben kirurški poseg za njeno popravilo in fizioterapija za ponovno vzpostavitev moči in gibljivosti.

Tako kot vse druge kosti lahko tudi fibulo prizadene bolezen redčenja kosti oziroma osteoporoza .

Kakšna je razlika med fibulo in golenico?

Zdaj se morda sprašujete, kakšna je razlika med tema dvema kostema. Čeprav se obe nahajata v spodnjem delu noge pod kolenom, sta njuni funkciji zelo različni. Poglejmo si to kot mizo.

Katere so glavne funkcije fibularne kosti?

Čeprav je ta kost zlomljena, je mogoče storiti več stvari:

• Oblikovanje in struktura kolčnega predela in zunanje strani noge: Ta kost določa obliko kolka.
• Podpora gležnja: Zunanji, grčasti del gležnja je oblikovan iz spodnjega konca mečnice. To zagotavlja veliko stabilnost gležnja.
• Služi kot pritrdilna točka za mišice in kite noge in gležnja: Na to kost je pritrjenih veliko pomembnih mišic, ki pomagajo dvigovati, spuščati in vrteti nogo in stopalo.
• Kolenske vezi se povezujejo s spodnjim delom telesa: Nekatere vezi, ki so pomembne za stabilnost kolena, se pritrdijo na zgornji konec te kosti.

Kakšna je lokacija in videz fibularne kosti?

Fibula se začne tik pod kolenom in poteka vse do gležnja. Nahaja se na zunanji strani noge.

Čeprav je ta kost neprekinjena, jo zdravniki delijo na več delov in jih imenujejo segmenti.

• Glava fibule: To je zgornji konec kosti. Povezuje se s golenico, tik pod kolenom.
• Fibula diaphragm: To je najdaljši, osrednji del kosti. Daje fibuli njeno obliko.
• Distalni vidik fibule:To tvori vrh gležnja. To je del, ki je videti kot vozel na zunanji strani gležnja, ki ga lahko primete z roko.

Pogoste bolezni in stanja, ki vplivajo na fibulo

Na to kost vplivata dve glavni težavi: zlomi in osteoporoza.

Zlomi fibule

Zlom je tisto, čemur običajno rečemo zlomljena kost. Ko se fibula zlomi, se lahko pojavijo takšni simptomi.

Včasih se ta kost zlomi na nekoliko drugačen način. Imenuje se »avulzijski zlom«. Do tega pride, ko mišice ali vezi, ki so pritrjene na kost, nenadoma preveč potegnemo. Nato se z raztegnjenim tkivom odtrga tudi majhen košček kosti. Do te vrste zloma lahko pride v situacijah, kot je zvijanje gležnja med športom.

Osteoporoza

To je nekoliko tiha bolezen. Osteoporoza je stanje, pri katerem se gostota naših kosti postopoma zmanjšuje, postanejo šibke, v notranjosti votle in se zelo zlahka zlomijo. Predstavljajte si jo kot dober zid iz opeke, ki se sčasoma erodira in oslabi.

Mnogi ljudje ne vedo, da imajo to bolezen, dokler si ne zlomijo kosti zaradi nenadnega padca ali manjše poškodbe. Običajno ne povzroča večjih simptomov. Ženske in ljudje, starejši od 50 let, so še posebej ogroženi. O pregledu gostote kosti se lahko posvetujete z zdravnikom .

Kako preverite zdravje fibularne kosti?

Glavni test za preverjanje zdravja vaše fibule (in drugih kosti) je test gostote kosti . Imenuje se tudi DEXA ali DXA skeniranje , ta test uporablja rentgenske žarke nizke jakosti za merjenje moči vaših kosti in zmanjšanja kostne mase s starostjo.

Če si nekako zlomite fibulo, bo zdravnik morda potreboval slikovne preiskave, kot so te:

• Rentgenski žarki
• Slikanje z magnetno resonanco (MRI)
• CT skeniranje (CT skeniranje - računalniška tomografija)

Katere so običajne metode zdravljenja fibularne kosti?

Običajno fibula ne potrebuje posebnega zdravljenja, razen če pride do zloma ali stanja, kot je osteoporoza.

Zdravljenje zlomov

Zdravljenje se razlikuje glede na to, kako in zakaj je bila kost zlomljena. Da bi kost lažje zacelila, naj bo prizadeto območje negibno.Da. To je mogoče storiti z namestitvijo mavca ali opornice. Pri nekaterih resnih zlomih je morda potreben kirurški poseg za ponovno poravnavo in fiksacijo kostnih fragmentov.

Zdravljenje osteoporoze

Zdravljenje lahko vključuje vadbo, vitaminske in mineralne dodatke ter zdravila. V večini primerov sta vadba in prehranski dodatki, kot sta kalcij in vitamin D, dovolj za preprečevanje tega stanja. Vendar pa bo zdravnik ocenil vaše stanje in razvil načrt zdravljenja, ki je pravi za vas.

Kako ohranjate zdravje fibule (in drugih kosti)?

Z upoštevanjem dobre prehrane in načrta vadbe ter rednimi zdravniškimi pregledi lahko ohranite zdrave kosti (in celotno telo). Za varnost upoštevajte te nasvete.

• Vedno, ko ste v vozilu, nosite varnostni pas.
• Pri športnih in drugih dejavnostih nosite ustrezno varnostno opremo.
• Doma in na delovnem mestu ne puščajte stvari na tleh, ob katere bi se lahko spotaknili. Poskrbite za njihovo urejenost.
• Vedno uporabljajte ustrezno opremo (na primer lestev), da dosežete stvari od zgoraj. Nikoli ne plezajte na stole ali mize, da bi dosegli stvari od zgoraj.
• Jejte hrano, bogato s kalcijem in vitaminom D , da ohranite dobro zdravje kosti. Gibajte se.
• Če imate težave s hojo ali obstaja nevarnost padca, si za oporo pomagajte s palico ali hoduljko .

Čeprav mečnica ne nosi neposredno vaše teže, je zelo pomemben del noge. Vse, kar storite za izboljšanje splošnega zdravja, bo pripomoglo tudi k ohranjanju močnih kosti. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tveganju za osteoporozo in se poučite o načinih za zaščito kosti s staranjem.