Ali pogosto imate zaprtje? Ali pa pogosto trpite zaradi napihnjenosti, bolečin v želodcu in vetrov? Danes bomo govorili o zelo pomembnem organu v našem telesu, ki je lahko vpleten v številne od teh težav. To je naše debelo črevo oziroma del, ki mu pravimo debelo črevo. To je kot glava sistema za ravnanje z odpadki v našem telesu.
Kaj je debelo črevo? Kakšno funkcijo opravlja?
Preprosto povedano, debelo črevo je zadnji del prebavnega sistema. Ko se hrana, ki jo zaužijemo, prebavi v tankem črevesu in se hranila absorbirajo v telo, preostali tekoči odpadki končajo v debelem črevesu.
Glavna funkcija debelega črevesa je torej, da iz teh tekočih odpadkov absorbira vodo in soli nazaj v telo , preostanek pa pretvori v trdno blato. To je kot če bi brali tekoče odpadke, ki ostanejo v tovarni, filtrirali vodo in naredili trdno blato. Debelo črevo nato usmerja proces vse do točke, ko se končno blato izloči iz telesa.
Kje na telesu je to? Kako veliko je?
Debelo črevo se nahaja v našem trebuhu (želodcu) kot zanka okoli tankega črevesa. Začne se na naši desni strani, tik pri kolčni kosti, gre navzgor, se obrne na levo, tik pri rebrih, gre skozi želodec in konča na naši levi strani.
Daljši je, kot si mislite. Običajno je dolg približno 1,8 metra . To je približno višina povprečnega človeka, kajne? In premer ima približno 7,5 cm.
Kateri so glavni deli debelega črevesa?
Debelo črevo je razdeljeno na tri glavne dele: debelo črevo, danko in anus. Vendar pa je debelo črevo nadalje razdeljeno na pet poddelov. Oglejmo si na hitro, kaj se dogaja v vsakem od teh delov.
| Del | Funkcija |
|---|---|
| 1. Debelo črevo | |
| Cekum | To je začetek debelega črevesa. Tukaj se najprej naberejo tekoči odpadki iz tankega črevesa. Na ta del je pritrjen tudi slepič, ki ga vsi poznamo. |
| Vzhajajoče debelo črevo | Ta del se dviga z desne strani. Tukaj začne absorbirati vodo in elektrolite iz odpadkov. Nato odpadke potisne navzgor in na stran. |
| Prečno debelo črevo | To je najdaljši del debelega črevesa. Poteka od desne proti levi skozi želodec. Je kot most, ki prenaša odpadke v naslednji del. |
| Descendentno debelo črevo | To gre po levi strani navzdol. Tudi tukaj se voda še naprej absorbira in odpadni produkti se pretvorijo v trdno blato. |
| Sigmoidno debelo črevo | Ime je dobilo po svoji obliki črke 'S'. To je zadnji del debelega črevesa. Tukaj blato postane popolnoma trdno in dobi običajno konsistenco . |
| 2. Rektum | |
| Rektum | Tukaj se blato začasno shrani, preden zapusti telo. Ko blato prispe sem, začutimo potrebo po "stranišču". |
| 3. Anus | |
| Anus | To je zadnji izhod iz telesa, skozi katerega odhaja blato. Tukaj sta dva mišična obroča (sfinktra). Eden se odpre brez našega nadzora, drugega pa lahko nadzorujemo. Zato lahko gremo na stranišče kadar koli. |
Katere so pogoste bolezni in stanja, ki prizadenejo debelo črevo?
Naše debelo črevo lahko prizadenejo različne bolezni in zdravstvene težave. Nekatere so zelo pogoste, druge pa nekoliko resnejše. Tukaj je nekaj izmed njih:
- Zaprtje: Težave z odvajanjem blata ali njegova odsotnost več dni.
- Driska: Pogosto, vodeno blato.
- Hemoroidi: otekanje krvnih žil okoli anusa.
- Analne razpoke: Razpoke v koži okoli anusa.
- Kolorektalni rak in polipi debelega črevesa: To sta resni bolezni.
- Sindrom razdražljivega črevesja (IBS): bolečine v trebuhu, napihnjenost, zaprtje in izmenična driska.
- Vnetna črevesna bolezen (VČB): Stanja, kot sta Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis .
- Nezmožnost nadzora nad odvajanjem blata (fekalna inkontinenca).
Kateri so simptomi, ki lahko kažejo na težave z debelim črevesjem?
Vaše telo vam vedno daje namige. Če imate težave z debelim črevesom, se lahko pojavijo takšni simptomi. Če imate enega ali več teh simptomov že dlje časa, je pomembno , da obiščete zdravnika .
| Simptom | Točka, ki jo je treba upoštevati |
|---|---|
| Sprememba navad pri uporabi stranišča | Imate težave z odhodom na stranišče, kot ste jih imeli prej? Ali ne morete več dni (zaprtje)? Ali imate pogosto odvajanje blata (driska)? |
| Spremembe v blatu | Ali je v blatu kri? Se je spremenila barva (črna, bleda)? Se je spremenila oblika (zelo redka)? To so lahko pomembni namigi. |
| Bolečine v želodcu, napihnjenost in vetrovi | Ali pogosto čutite nelagodje, bolečino ali napihnjenost v trebuhu? To je lahko posledica prebavnih težav. |
| Prekomerna utrujenost brez razloga | Čeprav obstaja veliko vzrokov za prekomerno utrujenost, lahko to stanje povzročijo tudi težave s črevesjem, zlasti težave z absorpcijo hranil. |
Medicinski testi, ki preverjajo zdravje debelega črevesa
Če imate zgoraj navedene simptome ali morate biti glede na svojo starost pregledani za raka, vam lahko zdravnik predlaga nekatere od teh testov.
- Kolonoskopija: Tanka cev s kamero, vstavljena skozi anus, za pregled celotnega debelega črevesa.
- Fleksibilna sigmoidoskopija: pregled le zadnjega dela debelega črevesa.
- Test blata: Za odkrivanje skrite krvi ali okužb v blatu.
- Barijev klistir: Rentgenski pregled, pri katerem se v danko vstavi posebna tekočina.
- Endoskopski ultrazvok.
Zelo pomembno je, da se z zdravnikom pogovorite, kateri od teh testov je za vas najprimernejši in kdaj ga je treba opraviti.
Kako lahko ohranim zdravo debelo črevo?
Na srečo lahko preproste spremembe v našem življenjskem slogu in prehranjevalnih navadah pomagajo ohranjati odlično zdravje debelega črevesa.1. Jejte več hrane, bogate z vlakninami: Vlaknine so kot metla v našem črevesju. Spodbujajo mišično aktivnost črevesja in pomagajo pri lažjem odvajanju blata. V svojo prehrano vključite stvari, kot so zelenjava, zelenjava, sadje in polnozrnata žita (rjavi riž, moka atta).
2. Izberite dobre maščobe: Prekomerno uživanje nasičenih maščob, ki jih najdemo v rdečem mesu (govedina, svinjina), je lahko povezano z boleznimi debelega črevesa. Namesto tega izberite mastne ribe (losos, skuša), avokado in olivno olje.Nenasičene maščobe, kot so omega-3, pomagajo pri rasti koristnih bakterij v črevesju.
3. Pijte veliko vode: Naše črevesje potrebuje veliko vode za pravilno delovanje. Voda je bistvenega pomena za čiščenje, mazanje in absorpcijo hranil. Naj bo navada piti vsaj 2-3 litre vode na dan.
4. Opravite presejalni test za raka: Rak debelega črevesa je bolezen, ki jo je mogoče popolnoma preprečiti ali ozdraviti, če jo odkrijemo zgodaj. Ne čakajte, da se pojavijo simptomi. O tem bi moral razmisliti vsak po 45.–50. letu starosti . Obvezno se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, kateri test je pravi za vas in kdaj začeti.
Spremembe v odvajanju blata in nelagodje v želodcu so lahko način, kako se vaše debelo črevo pogovarja z vami. Zato jih ne ignorirajte. Preproste spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo ohranjati zdravje debelega črevesa, zgodnje iskanje zdravniške pomoči, če imate kakršne koli pomisleke, pa lahko pomaga preprečiti resnejša stanja.
Sporočilo za domov
- Vaše debelo črevo opravi zadnji in najpomembnejši korak v prebavnem procesu: absorbira vodo iz odpadkov in tvori trdno blato.
- Nikoli ne prezrite zaprtja, napihnjenosti, driske ali dolgotrajnih sprememb v navadah pri odvajanju hrane iz stranišča.
- Za zdravje črevesja so zelo pomembna živila, bogata z vlakninami (stročnice, zelenjava, sadje), dobre maščobe in pitje veliko vode na dan.
- Pogovorite se s svojim zdravnikom o opravljanju starostno primernih presejalnih testov za raka debelega črevesa. To vam lahko reši življenje.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar