Kako se zaščititi pred COVID-19? Poglejmo, kaj točno storiti! (Preprečevanje COVID-19)

Morda mislite, da je pandemije COVID-19 konec. Toda resnica je, da ta virus še vedno kroži med nami. Morda razmišljate: "Ne vem, ali je kašelj in vročina, ki ju imam te dni, COVID-19." Večina ljudi si od te bolezni opomore v nekaj tednih. Pri nekaterih pa lahko simptomi trajajo tedne ali mesece. Zato se je pomembno tega zavedati.

Koliko časa traja, da se okužimo s COVID-om? Kako dolgo lahko okužimo nekoga drugega?

Običajno si nekdo z blagimi simptomi opomore v približno dveh tednih. Vendar pa lahko pri nekaterih ljudeh, zlasti tistih z drugimi boleznimi, traja dlje.

Najpomembneje je, da se zavedate časa, v katerem lahko nekoga drugega okužite s to boleznijo.

• Virus lahko prenesete na nekoga drugega že dva dni pred pojavom simptomov .
• Virus se najbolj širi v prvih nekaj dneh po pojavu simptomov .
• Predstavljajte si, da imajo nekateri ljudje COVID-19 brez kakršnih koli simptomov. Še vedno lahko virus širijo na druge. Temu pravimo asimptomatsko širjenje .

Po podatkih Centra za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) se je najbolje izolirati od drugih, medtem ko imate vročino. K običajnim dejavnostim se lahko vrnete po 24 urah brez zdravil za zniževanje vročine . Vendar je pomembno, da še naprej nosite masko in vzdržujete socialno distanco še nadaljnjih 5 dni, da zaščitite druge.

Kako se ta virus pravzaprav širi?

Virus, ki povzroča COVID-19, se prenaša predvsem z osebe na osebo. Obstaja več načinov za to. Poglejmo si, kateri so.

Spoznajmo tudi prenos po zraku.

Raziskave so pokazale, da lahko virus ostane v zraku do 3 ure. To pomeni, da če vdihnete zrak, ki ga je izdihnila okužena oseba, lahko virus vstopi v vaša pljuča. To tveganje je še posebej veliko v prenatrpanih, slabo prezračevanih zaprtih prostorih.

Simptomi in status »dolgega COVID-a«

Simptomi COVID-19 lahko trajajo od nekaj tednov do nekaj mesecev. Odvisno je od vašega imunskega sistema , drugih bolezni, ki jih imate, in resnosti okužbe .

• Blage okužbe: Običajno se pojavijo simptomi zgornjih dihalnih poti, kot sta kašelj in boleče grlo . Ti se običajno izboljšajo v približno 2 tednih.
• Izguba vonja in okusa: Ta simptom lahko pri nekaterih ljudeh traja nekaj časa, morda od 2 tednov do približno 3 mesecev.
• Hude okužbe: Simptomi, ki prizadenejo pljuča, lahko trajajo dlje, morda celo 2-3 mesece.

Kaj je ta dolgi COVID?

Nekateri ljudje imajo simptome še mesece po okrevanju po COVID-19. Na primer, lahko občutijo utrujenost, težko dihanje, bolečine v sklepih, bolečine v prsih ter težave s spominom in pozornostjo. Temu pravimo dolgotrajni COVID . Če imate te dolgotrajne simptome, se posvetujte z zdravnikom .

Kako se lahko pred tem zaščitimo? (Preventivni ukrepi)

Za zaščito pred COVID-19 lahko storimo veliko stvari. Najpomembneje je, da jih pravilno upoštevamo.

• Cepite se: Bodite na tekočem s cepivi proti COVID-19 in poživitvenimi odmerki. Čeprav cepljenje morda ne bo popolnoma preprečilo okužbe, pa zagotavlja največjo zaščito pred hudo boleznijo, hospitalizacijo in smrtjo.
• Dobra higiena: Redno si umivajte roke z milom in vodo. Ali pa uporabite razkužilo za roke z vsaj 60 % alkohola.
• Izogibajte se dotikanju obraza: Izogibajte se dotikanju oči, nosu in ust.
• Nosite masko: Nošenje maske za obraz zagotavlja odlično zaščito, zlasti v gneči, na javnem prevozu in v zaprtih prostorih s slabim prezračevanjem.
• Vzdržujte socialno distanco: Vzdržujte razdaljo vsaj 2 metra od drugih, zlasti od tistih, ki kašljajo ali kihajo.
• Dobro prezračevanje: Odprite okna v sobah, da zagotovite dobro prezračevanje. Po možnosti uporabljajte ventilatorje. Če uporabljate čistilnike zraka, so najboljši tisti s filtri "(HEPA)".
• Ostanite doma, če ste bolni: Če se počutite bolni, ostanite doma, da zaščitite druge.
• Čiščenje površin: Predmete, ki se jih pogosto dotikamo (kljuke, stikala za luči, telefone), redno čistite z razkužilom.

Kaj morajo vedeti ljudje s posebnim tveganjem

Čeprav se lahko COVID-19 okuži kdorkoli, so nekateri ljudje bolj izpostavljeni tveganju za razvoj hude bolezni. Mednje spadajo:

• Ljudje, starejši od 65 let
• Ljudje s kroničnimi boleznimi, kot so sladkorna bolezen, bolezni srca, visok krvni tlak in astma
• Ljudje z oslabljenim imunskim sistemom zaradi bolezni, kot je rak ali drugih vzrokov
• Ljudje s hudo debelostjo (ITM nad 40)
• Nosečnice

Če spadate v to kategorijo, bodite še posebej previdni pri zgoraj omenjenih varnostnih ukrepih.Tako bi moralo biti. Zdravilo uporabljajte natančno tako, kot vam je predpisal zdravnik. Če imate kakršne koli težave ali sumite, da imate bolezen, nemudoma pokličite svojega zdravnika .

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če imate simptome COVID-19 in spadate v eno od zgoraj omenjenih rizičnih skupin, nemudoma poiščite zdravniško pomoč. Zdravljenje z protivirusnimi zdravili (Paxlovid, Remdesivir), ki ga daste v prvih nekaj dneh po pojavu simptomov, lahko prepreči, da bi bolezen postala hujša.

V takšni situaciji ne ostanite doma. Hitro iskanje zdravniške pomoči lahko reši življenje.