Če imate sladkorno bolezen tipa 2, veste, da je njeno obvladovanje pomemben del vašega življenja. Če imate partnerja, pa naj bo to mož ali žena, je vaša sladkorna bolezen tudi del njunega življenja. Raziskave so pravzaprav pokazale, da vam lahko podporni partner pomaga bolje obvladovati vašo bolezen. In ko delate kot ekipa, se lahko vez med vami in vašim partnerjem okrepi.
Kako sladkorna bolezen vpliva na vašega partnerja?
To je zelo očitno, vendar moramo povedati. Oseba, s katero živite in ki jo vaša sladkorna bolezen najbolj prizadene, je vaš zakonec. Vaše stanje ga lahko močno obremeni, tako psihično kot fizično. Včasih lahko to celo privede do novih težav med vami in vašim partnerjem.
Zelo pogosto je, da vašega partnerja skrbijo takšne stvari.
| Strah/tesnoba, ki se lahko pojavi pri partnerju | Preprosta razlaga o tem |
|---|---|
| Strah pred resnimi zdravstvenimi zapleti | Morda se boji resnih stvari, kot je izguba vida ali amputacija nog zaradi sladkorne bolezni. Občutek, da boste v težavah, je zanj velik stres. |
| Strah pred izrednimi razmerami | Morda ne ve, kaj storiti, če vam krvni sladkor nenadoma pade (hipoglikemija) ali se zviša (hiperglikemija). Če omedlite, se lahko zelo boji, kaj bo storil sam. |
| Strah pred družinskimi obveznostmi | Morda se sprašuje, ali ne morete obvladati otrok, gospodinjskih opravil in drugih odgovornosti. Morda se sprašuje: "Kako bomo s tem poskrbeli za napredek naše družine?" |
| Vprašanja o denarju in zavarovanju | Morda ga skrbijo tudi finančna vprašanja, kot je plačevanje zdravil za sladkorno bolezen in obiskov zdravnika ter ali ima zavarovanje in ali je to zadostno. |
Če se o teh težavah ne pogovarjate odkrito, lahko ti pritiski sčasoma negativno vplivajo na vaš odnos. Zato se pogovorimo o nekaj načinih, kako lahko okrepite svojo vez, ko se boste znašli v tej novi normalnosti.
Kako se lahko vidva skupaj odpravita na to pot?
To ni pot, na katero se lahko podaš sam. Če se združita, je premagovanje tega izziva lažje, kot si misliš.
Obvestite svojega partnerja.
Bolje ko razumete svojo sladkorno bolezen, bolje jo lahko obvladujete. Ta zgodba velja tudi za vašega partnerja.
Skupaj se poučite o sladkorni bolezni. Oba se morata zavedati nevarnosti visokega in nizkega krvnega sladkorja, inzulina in drugih zdravil, pomena vadbe in najboljše diete za nadzor krvnega sladkorja. Najbolje je, da s seboj pripeljete zdravnika, ko ga obiščete. Prav tako je dobro, da se oba udeležite izobraževalnih programov v klinikah za sladkorno bolezen. Tako bo tudi on to jasno razumel.
Pogovorite se o tem, kakšne so vaše odgovornosti.
Vsaka družina, vsak odnos je drugačen. Morda boste veseli, da vam partner preveri inzulin in predlaga nove recepte, primerne za sladkorne bolnike. Toda za nekoga drugega se lahko te iste stvari zdijo kot "motnja hranjenja", poskus samokontrole.
Najpomembneje je , da se odkrito in jasno pogovorita o tem, kako lahko skupaj sodelujeta, da bi ostala čim bolj zdrava.
Ne razmišljajte: »Če ga bom prisilila, da opravi vse to delo, mu bo to v breme.« Prav tako ne pričakujte, da bo on tisti, ki bo skrbel za vas 24 ur na dan. Vprašajte ga, kako bi vam rad pomagal. In bodite iskreni glede tega, kakšno podporo pričakujete od njega. Če na ta način jasno postavite pričakovanja in meje, se lahko oba izognete stresu, ki lahko nastane zaradi nepomoči ali prevelike pomoči.
Spremenite obe življenjski slogi hkrati.
Obvladovanje sladkorne bolezni pomeni popolno spremembo življenjskega sloga. Zdrava prehrana, redna vadba in zmanjšanje stresa so bistveni deli vašega zdravljenja. To lahko pomeni stvari, kot so kuhanje doma ali obiskovanje telovadnice. Te spremembe lahko močno vplivajo tudi na vsakdanje življenje vašega partnerja.
Zelo težko je oblikovati nove navade in jih ohranjati, če se s temi izzivi ne soočate kot ekipa.
Poiščite novo hrano, ki jo lahko uživate skupaj. Začnite s telesnimi dejavnostmi, ki jih lahko počnete skupaj, na primer 30-minutni sprehod po večerji. Na primer, lahko se ob koncu tedna skupaj odpravite na kolesarjenje. Te stvari ne bodo koristile le vam, ampak obema.
Ne oklevajte poiskati zunanje pomoči.
Če menite, da se s partnerjem težko spopadate s sladkorno boleznijo, je lahko partnersko svetovanje dobra rešitev. Ne glede na to, ali imate sladkorno bolezen diagnosticirano že nekaj časa ali že dolgo, vam lahko svetovalec pomaga izboljšati komunikacijo in si prizadevati za skupni cilj.
Podporo lahko dobite tudi pri skupinah za podporo sladkornim bolnikom. Te skupine vam lahko pomagajo, da se počutite, kot da niste sami, da niste edini. Lahko vam dajo tudi dobre nasvete in ideje drugih. Vprašajte svojega zdravnika ali edukatorja za sladkorno bolezen o skupinah v vaši bližini.
Sporočilo za domov
- Sladkorna bolezen ne vpliva samo na vas, ampak tudi na vašega partnerja. To je potovanje za oba.
- Odprta in iskrena komunikacija med vama je ključ do močnega odnosa. Povejte, kaj mislite vi in kaj misli on.
- Obvestite svojega partnerja o svoji sladkorni bolezni, njenih tveganjih in obvladovanju. Vzemite ga s seboj, ko greste k zdravniku.
- Spremembe življenjskega sloga, kot sta prehrana in vadba, uvajajte skupaj, ne posamezno. To je dobro za oba, pa tudi za vajin odnos.
- Če imate težave z reševanjem težav, nikoli ne oklevajte in poiščite pomoč pri svetovalcu za pare ali v podporni skupini. Prošnja za pomoč je znak moči.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar