Ko vam zdravnik pove, da imate sladkorno bolezen, ste lahko šokirani, prestrašeni in žalostni. "Kaj naj zdaj storim?", "Kaj se bo zgodilo z mojim življenjem v prihodnosti?", "Ali bom moral nadzorovati svojo prehrano?" itd. Morda se vam poraja tisoč vprašanj. Res je, da je to velika sprememba v vašem življenju. Vendar se s tem ni treba soočiti sami. S pomočjo družine, njihove ljubezni in razumevanja lahko to stanje veliko bolje obvladujete. Poglejmo si torej, kako se o tem pogovoriti s svojimi bližnjimi.
Zakaj je pomembno, da se o tem pogovorite s svojo družino?
Razmislite o tem takole. Sladkorna bolezen ni bolezen, s katero lahko kar vzamete tableto na dan in živite z njo. Gre za vprašanje življenjskega sloga. Kaj jeste, kaj pijete, kako telovadite, vaša dnevna rutina, vse se mora spremeniti. Te spremembe ne vplivajo samo na vas, ampak tudi na vašo družino.
Na primer, ko boste začeli zmanjševati vnos sladkorja, olja in moke, boste morali spremeniti obroke, ki jih kuhate doma. Ko rečete, da želite vsak večer na sprehod, boste morda morali uporabiti čas, ki bi ga lahko porabili za pomoč pri domači nalogi.
Preprosto povedano, to pot s sladkorno boleznijo je zelo težko prebroditi sam. Zelo težko jo je pravilno obvladovati brez podpore družine. Če za to ne vedo, lahko nevede ovirajo vaša prizadevanja.
Predstavljajte si, če bi vam tašča, ki ne ve, da nadzorujete raven sladkorja, pripravila najljubšo sladico in vztrajala: "Jej samo to, sin," kako bi se počutili? Takrat se boste počutili nemočne, nezmožne reči "ne" ali pojesti. Če pa poznajo naravo te bolezni, vam bodo pomagale. Nadzorovale vas bodo tako, da bodo rekle: "Oh, sin, ne jej tega, raven sladkorja se ti bo zvišala." To je pomen izobraževanja vaše družine.
Kako si to preprosto razložiš?
Ko govorimo o tem, ni treba imeti dolgega medicinskega predavanja. Preprosto razložite dejstva v preprostem jeziku, ki ga lahko razumejo.
Najprej se pogovorimo o tem, kaj je sladkorna bolezen.
"Sladkorna bolezen je stanje, pri katerem je raven sladkorja v krvi (krvni sladkor ali glukoza) v našem telesu višja od normalne. Inzulin je hormon, ki pomaga telesnim celicam absorbirati sladkor iz hrane, ki jo zaužijemo, kot energijo. Pri sladkorni bolezni telo bodisi ne proizvaja tega hormona bodisi hormon, ki ga proizvaja, ne deluje pravilno. Zato se sladkor kopiči v krvi. Če se to ne nadzoruje pravilno, lahko sčasoma poškoduje oči, ledvice, srce in živce ."
Povejte jim o spremembah, ki jih morate narediti, in kako lahko dobite njihovo pomoč.
Bodite jasni glede večjih sprememb, ki jih morate narediti v svojem življenju, in kako lahko dobite podporo svoje družine, da jih uresničite. Spodnja tabela vam bo pri tem v pomoč.
| Kaj je treba spremeniti | Razlaga | Kako lahko pomagate svoji družini? |
|---|---|---|
| Hrana in pijača | "Zdaj moram nadzorovati svoje prehranjevalne navade. To ne pomeni, da se moram stradati. Zmanjšati moram hrano z veliko sladkorja, olja in moke ter jesti več zelenjave, sadja, zelenjave in hrane, bogate z vlakninami. Prav tako moram ohranjati redne obroke." | Pomagate lahko pri pripravi zdravih obrokov, v katerih lahko uživajo vsi v hiši. Zmanjšate lahko število prinašanj ali priprav sladkih jedi. Pomagate lahko pri pripravi obrokov zase. |
| Vadba | "Zdravnik je rekel, da je treba telovaditi vsaj 30 minut na dan, dokler se ne spotiš, da bi nadzoroval krvni sladkor. Že hiter sprehod je dovolj." | Lahko greš z mano na sprehod. Lahko me spomniš: "Greš danes na sprehod?" To je velika spodbuda zate. |
| Jemanje zdravil | "Zdravila/inzulin moram jemati vsak dan pravočasno. Tega ne smem pozabiti." | Lahko se opomnite: "Ste vzeli zdravilo?" Če vam bo zdravilo kmalu zmanjkalo, se lahko opomnite. |
| Izredne razmere | "Včasih se vam lahko krvni sladkor preveč zniža. Temu pravimo 'hipoglikemija'. Znojite se, tresete se, počutite se slabo in omotično. To je nevarno." | Zelo pomembno je, da se zavedate teh simptomov. Če se to zgodi, osebi čim prej dajte nekaj sladkega (žlico sladkorja, košček karamele, glukozo). Če izgubi zavest, jo je treba čim prej odpeljati na urgenco bolnišnice. |
Kako se spopadate s čustvi in strahovi?
Ko o tem govorite, lahko tudi vaša družina doživi vrsto čustev. Morda se bojijo in so žalostni za vas. Lahko postavljajo vprašanja, kot so: "Ali je to nekaj, kar je v družini? Se bo to zgodilo tudi nam?" Nekateri vas lahko celo krivijo in rečejo: "To se je zgodilo, ker niste pravilno jedli ali pili."
V takšnih trenutkih se ne jezi in ne prizadeni. Razumej, da te govorijo iz strahu pred svojo ljubeznijo do tebe.
- Bodite potrpežljivi: Na vsa njihova vprašanja odgovorite mirno. Če česa ne veste, recite: "Ne vem, vprašali bomo zdravnika, ko ga bomo naslednjič obiskali."
- Vključite tudi njih: Če je mogoče, pri naslednjič, ko boste obiskali zdravnika, s seboj pripeljite moža, ženo ali drugega družinskega člana. Takrat jim lahko zdravnik postavi vprašanja in razjasni njihove dvome.
- Jasno prosite za pomoč: Namesto da na splošno rečete »pomagaj mi«, prosite za pomoč konkretno, na primer »Ali lahko greš zjutraj z mano na sprehod?« ali »Ali mi lahko prineseš piškot brez sladkorja, ko grem v trgovino?« Tako jim boste lažje pomagali.
Ne delajte sladkorne bolezni samo za svoj problem. Povejte svoji družini, da je to "naš" problem, izziv, s katerim se "soočamo" skupaj. Potem bo ta pot za vas veliko lažja.
Sporočilo za domov
- Po diagnozi sladkorne bolezni je zelo pomembno, da se o tem odkrito pogovorite z družino. Njihova podpora vam je lahko v veliko pomoč.
- Preprosto razložite stanje, metode zdravljenja (dieta, vadba, zdravila) in spremembe življenjskega sloga, ki jih je treba narediti.
- Izobraževanje družinskih članov o simptomih in o tem, kaj storiti v primeru hipoglikemične krize, lahko reši življenje.
- Vprašajte jih, kakšno pomoč potrebujete. Naj bodo del vaše poti do zdravja.
- Če je mogoče, s seboj k zdravniku pripeljite družinskega člana. Tako bo tudi on lahko prejel ustrezen zdravniški nasvet.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar