Vsi hodimo. To počnemo v vsakdanjem življenju. Sploh ne razmišljamo veliko o tem, kajne? Ste se kdaj med hojo počutili nekoliko drugače, neprijetno, boleče ali neuravnoteženo? Morda ste opazili, da se je način hoje starejše osebe v vaši družini nekoliko spremenil. O tem bomo danes govorili.
Najprej si poglejmo, kaj je 'hoja'.
Hoja je zelo preprosta stvar. Gre za način hoje. Tako kot je vsakdo drugačen, je tudi vsakdo nekoliko drugačen, edinstven. Ko hodimo, naše telesne mišice, možgani, živčni sistem, oči in ušesa, ki nadzorujejo ravnotežje, delujejo zelo usklajeno.
Kaj torej je 'nenavaden potovalni slog'?
Nenormalna hoja je vsaka sprememba v vašem običajnem vzorcu hoje. Zdravniki to včasih imenujejo »motnja hoje«. Te spremembe lahko povzročijo stvari, kot so nesreča ali bolezen. Preprosto povedano, karkoli vpliva na vaše možgane, hrbtenjačo, noge ali stopala, lahko spremeni vašo hojo.
To so pogosto opaženi simptomi:
- Šepanje
- Vlečenje prstov po tleh
- Premešanje
- Hoja z zelo majhnimi koraki
- Težave pri podpiranju telesne teže med hojo
- Izguba ravnotežja in koordinacije
Pomembno je, da če opazite takšno spremembo, je ne prezrete. Lahko je znak zdravstvene težave.
Katere so glavne vrste težav s hojo?
Obstaja več vrst nepravilnosti hoje. Vsaka ima drugačen vzrok in videz. Oglejmo si najpogostejše vrste. Če jih boste razumeli, boste lažje ugotovili, v čem je težava pri vas ali vaši bližnji osebi.
| Ime težave (vrsta hoje) | Kaj se v njem dogaja? (Opis) |
|---|---|
| Antalgična hoja | To je najpogostejša vrsta. Šepanje povzroča bolečina. Zaradi bolečine v nogi ali stopalu oseba poskuša čim bolj zmanjšati težo na tej nogi in njen stik s tlemi. Zato šepa. |
| Propulzivna hoja / Parkinsonova hoja | To se pogosto opazi pri ljudeh s Parkinsonovo boleznijo. Stojijo s sključeno, togo držo . Glava in vrat sta nagnjena naprej. Imajo zelo majhna, hitra stopala , ki jim pomagajo ohranjati ravnotežje. |
| Škarjasta hoja | Pri hoji se kolena in stegna združijo ali prekrižajo kot škarje. Koraki so počasni in majhni. To lahko opazimo pri stanjih, kot je spastična cerebralna paraliza. |
| Spastična hoja / hemiplegična hoja | To vključuje hojo z eno napeto in ravno nogo. Ko je ta noga dvignjena, jo lahko vlečemo po tleh ali pa jo polkrožno zavrtimo vstran in nato prinesemo naprej. To se opazi pri stanjih, kot je paraliza (hemiplegija). |
| Stopničasta hoja / nevropatska hoja | Pri tem je noga dvignjena iz kolka. To pomeni, da je noga dvignjena višje kot običajno. Stopalo je lahko videti ohlapno. Prsti se lahko med hojo dotikajo tal. To lahko povzročijo stanja, kot so spinalna stenoza, hernija diska itd. |
| Gegajoča se hoja | Za to je značilno prekomerno zibanje zgornjega dela telesa z ene strani na drugo. Izgleda kot račka hoja . To stanje lahko povzročijo stvari, kot so težave s kolki. |
| Premetavanje hoje | To se zgodi, ko se stopala vlečejo, ne da bi se popolnoma dvignila od tal. To se lahko zgodi ljudem s slabim ravnotežjem ali tistim, ki imajo poškodbo, ki jim preprečuje dvigovanje nog. |
Ali obstajajo še druge vrste?
Da, obstaja še več drugih vrst hoje. Na primer, pri vrsti, imenovani »ataksična hoja«, je težko hoditi v ravni črti, stopala niso postavljena na eno stran in se oseba ziblje kot pri pijani osebi. To lahko povzročijo težave v malem mozgu.
Kako pogoste so težave s hojo?
Zelo pogosto se s staranjem pojavijo takšne težave s hojo. Samo pomislite, do 60. leta starosti bo to težavo imelo približno 15 % ljudi . Do 85. leta pa bo imelo več kot 80 % ljudi neke vrste težave s hojo.
Pri majhnih otrocih so te vrste težav zelo redke, razen če imajo osnovno zdravstveno stanje ali nesrečo.
Kaj povzroča težave s hojo?
To lahko povzroči veliko stvari. Nekatere so zelo preproste, nekatere pa nekoliko bolj zapletene.
Pogosto vplivajo preprosti razlogi
- Bolečine v sklepih (npr. bolečine v kolenu)
- Nesreča (zlomi, zvini)
- Rane na stopalih, žulji, vraščeni nohti
- Nošenje neprimernih čevljev
- Težave z ravnotežjem notranjega ušesa
- Poškodba živcev
- Okvare vida
Osnovne zdravstvene težave
Včasih je lahko sprememba hoje simptom druge bolezni.
- Parkinsonova bolezen
- Multipla skleroza
- Možganska kap
- Artritis
- Cerebralna paraliza
- Paraliza (hemiplegija)
- Spinalna stenoza, hernija diska
Kako točno zdravnik to ugotovi?
Ko greste k zdravniku s takšno težavo, vas bo najprej vprašal za popolno anamnezo. Nato bo opravil fizični pregled. Posebej bo iskal naslednje:
- Vaša mišična moč in koordinacija
- Dolžina noge (dolžina se lahko razlikuje zaradi stvari, kot je zamenjava kolka)
- Vaš vid in krvni tlak
- Pregled vratu in hrbtenice
- Preverjanje stanja
- Sklepi, potrebni za hojo (kolk, koleno, gleženj) nevena pramanaya (obseg gibanja)
Po tem pregledu vas lahko po potrebi napotijo na preiskave, kot je rentgensko slikanje, da se ugotovi natančen vzrok.
Kakšni so načini zdravljenja za to?
Zdravljenje je odvisno od vrste težave s hojo in njenega vzroka, zato ni univerzalnega zdravljenja.
- Zdravila: Dajanje zdravil za zdravljenje osnovnega zdravstvenega stanja (kot sta artritis ali Parkinsonova bolezen).
- Počitek: Če je vzrok nesreča, je pomembno, da si privoščite dovolj počitka.
- Fizioterapija: To je zelo pomembno zdravljenje. Vključuje vaje, ki krepijo mišice in izboljšujejo ravnotežje.
- Kirurški poseg: V nekaterih primerih je lahko potrebna zamenjava kolka ali kolena.
- Pomožne naprave: Morda vam bodo svetovali, da za lažjo hojo uporabite nekaj, kot je palica ali hodulja.
- Menjava čevljev: Včasih lahko dvigala za čevlje ali opornica pomagajo rešiti težavo.
Najpomembneje je, da se zaščitite pred padci, če imate takšne težave s hojo. Zdravnik vam bo dal potrebne nasvete.
Ali morate obiskati zdravnika?
Da, seveda. Če imate te simptome, je zelo pomembno, da obiščete zdravnika.
- Če pride do nenadne spremembe v vašem vzorcu hoje.
- Če med hojo čutite bolečino .
- Če med stanjem čutite , da izgubljate ravnotežje .
- Če ne morete dobro hoditi kot običajno.
Kdaj naj grem na urgenco (ETU)?
Če ste imeli nesrečo, kot je padec, in imate hude bolečine ali oteklino ali če se ne morete vstati ali premakniti, nemudoma pojdite na urgenco ali pokličite rešilca.
Ali se je mogoče takim težavam izogniti?
Težave s hojo, ki jih povzroča osnovno zdravstveno stanje, je težko preprečiti, vendar lahko storimo nekaj stvari, da zmanjšamo težave, ki jih povzročajo nesreče.
- Pri športnih aktivnostih ali opravljanju tveganega dela nosite zaščitno opremo .
- Poslušajte svoje telo. Če ste utrujeni ali čutite bolečino, počivajte .
- Počivajte, dokler se po nesreči popolnoma ne pozdravite, sicer se lahko poškodba poslabša.
- Če telovadite, sledite pravilni tehniki.
- Redno pregledujte svoj vid. Okvara vida lahko povzroči tudi izgubo ravnotežja in padec.
Sporočilo za domov
- Spremembe v hoji so pogoste, še posebej s staranjem, vendar jih ne ignorirajte.
- Nekatere težave s hojo so začasne (npr. po nesreči). Nekatere zahtevajo dolgotrajno zdravljenje.
- Za zdravljenje je bistveno ugotoviti natančen vzrok te težave. Zato se obvezno posvetujte z zdravnikom.
- Če imate težave s hojo, se je pomembno zaščititi pred padci. Na primer, odstranite nevarna mesta v svojem domu in po potrebi uporabite pripomoček.
- Uporaba pripomočka (palice, hodulje) ni slabost. Je orodje, ki vas ščiti in ohranja vašo neodvisnost.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar