Imate sladkorno bolezen? Če jo imate, ste verjetno redno obiskovali zdravnika, ki vam je preverjal krvni tlak. Morda se sprašujete: »Zakaj vam merijo krvni tlak tudi, ko jemljete zdravila za sladkor?« Pravzaprav sta sladkorna bolezen in visok krvni tlak (hipertenzija) kot dve plati istega kovanca. Če razumete povezavo med njima, se lahko izognete številnim resnim zdravstvenim težavam, kot so srčni infarkti in kapi.
Zakaj obstaja tako močna povezava med sladkorno boleznijo in krvnim tlakom?
Preprosto povedano, sladkorna bolezen je stanje, ki postopoma poškoduje krvne žile (arterije) v našem telesu. Ko je raven sladkorja v krvi sčasoma visoka, se stene naših krvnih žil začnejo poškodovati. Izgubijo elastičnost in postanejo nekoliko debelejše.
Predstavljajte si, da se umazanija nabere v vodovodni cevi, ko se pretok vode zmanjša in tlak v cevi poveča, kajne? To se zgodi z našimi krvnimi žilami. V teh poškodovanih stenah krvnih žil se pogosteje nabirajo maščobne in holesterolne obloge. V medicini temu pravimo »ateroskleroza«. Ko se krvne žile zožijo, mora srce močneje delati, da črpa kri. To poveča tlak v krvnih žilah. Temu pravimo visok krvni tlak ali »visok krvni tlak«.
Na ta način, tako kot sladkorna bolezen zviša krvni tlak, se zaradi zvišanega krvnega tlaka poslabšajo tudi zapleti sladkorne bolezni. Visok krvni tlak lahko še poslabša zlasti poškodbe oči (diabetična retinopatija) in ledvic (diabetična nefropatija), ki jih povzroča sladkorna bolezen.
Kakšna so tveganja, če sta ta dva skupaj?
Oseba s sladkorno boleznijo in visokim krvnim tlakom ima petkrat večjo verjetnost za razvoj določenih bolezni kot povprečen človek. Poglejmo si, katere so te bolezni.
| Tveganje/Zaplet | Preprosta razlaga |
|---|---|
| Koronarna arterijska bolezen | Zoženje ali blokada krvnih žil, ki oskrbujejo srce s krvjo. To lahko povzroči srčni napad . |
| Možganska kap | Krvna žila, ki prenaša kri v možgane, se blokira ali poči, kar povzroči poškodbe delov možganov. |
| Periferna žilna bolezen | Zoženje krvnih žil, zlasti v nogah in stopalih, lahko povzroči bolečine v nogah pri hoji in počasno celjenje ran. |
| Srčno popuščanje | Ker mora srce sčasoma delati preveč, srčna mišica oslabi in ne more črpati dovolj krvi v telo. |
| odpoved ledvic | Sladkorna bolezen in visok krvni tlak sta dva glavna vzroka za okvaro ledvic. Sčasoma se lahko delovanje ledvic popolnoma izgubi. |
Nekateri mislijo, da je v redu, če je tlak le malo visok. Toda tudi če je med 120/80 in 129/80, je še vedno nevaren. To pomeni, da vas telo opozarja.
Kakšen naj bi torej bil moj krvni tlak?
Čeprav se to lahko od osebe do osebe nekoliko razlikuje, je splošni cilj za osebe s sladkorno boleznijo ohranjanje krvnega tlaka pod 130/80 mmHg . Zdravnik lahko ta cilj prilagodi glede na vaše stanje.
Poglejte, ko merite tlak, obstajata dve vrednosti, kajne?
- Zgornja številka (sistolični tlak): To je najvišji tlak v arterijah, ko srce bije in črpa kri v arterije.
- Diastolični tlak: To je najnižji tlak v arterijah, ko se srce sprosti med utripi.
Ne pozabite, da je za preprečevanje zapletov sladkorne bolezni izjemno pomembno nadzorovati krvni sladkor in krvni tlak.
Kako veste, če imate visok krvni tlak? Ali obstajajo kakšni simptomi?
To je najnevarnejše. Visok krvni tlak pogosto nima simptomov.Zato temu pravimo »tihi morilec«. Lahko imate nevarno visok krvni tlak brez kakršnih koli simptomov. Edini način, da to zagotovo veste, je, da si redno preverjate krvni tlak . Zato vam krvni tlak preverjajo vsakič, ko obiščete zdravnika. Zdravnik vam lahko priporoči tudi, da si krvni tlak preverite doma.
V redu, kaj lahko torej storim, da to nadzorujem?
Dobra novica je, da vam bodo številne stvari, ki jih počnete za nadzor sladkorne bolezni, pomagale tudi pri nadzoru krvnega tlaka. To pomeni, da lahko ubijete dve muhi na en mah.
| Kaj storiti | Zakaj je to pomembno? |
|---|---|
| Jejte zdravo prehrano . | Jejte več zelenjave, sadja, stročnic in polnozrnatih žit. Zmanjšajte hrano z veliko olja, sladkorja, moke in soli. |
| Omejite porabo soli . | Sol povzroča zadrževanje vode v telesu in zvišuje krvni tlak. Zmanjšajte količino soli, dodane hrani, in vnos predelane hrane z visoko vsebnostjo soli. |
| Vadba . | Vsaj 5 dni v tednu izvajajte preproste vaje, kot je hitra hoja 30 minut na dan. To bo okrepilo vaše srce. |
| Vzdržujte zdravo telesno težo . | Prekomerna telesna teža dodatno obremenjuje srce. Izguba teže lahko močno zmanjša krvni tlak. |
| Nehaj kaditi . | Kajenje je največji krivec za poškodbe krvnih žil. Če prenehate, vam bo srce hvaležno. |
| Omejite uživanje alkohola . | Prekomerno uživanje alkohola lahko zviša krvni tlak. |
| Upoštevajte zdravniški nasvet . | Obiskujte klinike ob predvidenih datumih. Pravočasno jemljite zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik. |
Naučimo se malo o zdravilih? (Zdravljenje)
Če samo spremembe življenjskega sloga ne uravnavajo krvnega tlaka, vam lahko zdravnik predpiše zdravila. Zdravniki so še posebej previdni pri predpisovanju zdravil za krvni tlak ljudem s sladkorno boleznijo.
Zdravila prve izbire so pogosto »zaviralci ACE« (zaviralci angiotenzinske konvertaze) in » zaviralci receptorjev angiotenzina II«. To je zato, ker ta zdravila poleg uravnavanja krvnega tlaka pomagajo tudi preprečevati ali nadzorovati poškodbe ledvic, ki jih povzroča sladkorna bolezen.
Poleg tega se uporabljajo tudi druga zdravila, kot so "diuretiki", ki jih običajno imenujemo "tablete za vodo", ki odstranjujejo nepotrebno tekočino iz telesa in znižujejo krvni tlak.
Nekaj za spomin!
Nekatera zdravila za krvni tlak lahko vplivajo na raven sladkorja in holesterola v krvi. Nekateri moški lahko imajo tudi težave, kot je erektilna disfunkcija. Zato se ne bojte odkrito pogovoriti s svojim zdravnikom o zdravilih, ki jih jemljete, in njihovih stranskih učinkih. Če imate težave, vam lahko zdravnik predpiše drugo zdravilo, ki je primerno za vas.
Sporočilo za domov
- Sladkorna bolezen in visok krvni tlak sta dve bolezni, ki gresta skupaj in lahko povzročita zelo nevarne zaplete.
- Visok krvni tlak pogosto nima simptomov, zato je nujno, da si ga redno merite.
- Ciljni krvni tlak za osebo s sladkorno boleznijo je običajno manjši od 130/80 mmHg.
- Spremembe življenjskega sloga, kot so zdrava prehrana, vadba, opustitev kajenja in zmanjšanje vnosa soli, so temelj nadzora.
- Zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik, jemljite po navodilih in ob predpisanih urah. O morebitnih težavah ali neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom.
- Tako kot je nadzor krvnega sladkorja bistvenega pomena za zaščito pred resnimi boleznimi, kot so srčni infarkt, možganska kap in bolezen ledvic, je bistven tudi nadzor krvnega tlaka.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar