Imate visok holesterol? Spoznajmo bolezni, ki jih lahko povzroči (visok holesterol)

Vam je zdravnik v zadnjem krvnem izvidu rekel, da imate nekoliko povišano raven holesterola? Ali pa ima kdo od vaših družinskih članov ali prijateljev to težavo? Ne ignorirajte je in ne mislite: "Oh ... to je zdaj normalno." Ker je ta stvar, imenovana holesterol, tihi sovražnik, ki lahko v našem telesu povzroči veliko škode, ne da bi pri tem povzročal kakršne koli težave. Zato si danes poglejmo, kaj točno se dogaja v našem telesu, in se pogovorimo o boleznih, ki so z njim povezane, ter o tem, kako se jim izogniti.

Kaj točno je holesterol?

Preprosto povedano, holesterol je vrsta maščobe (olja), ki se nahaja v naši krvi. Je bistvenega pomena za številne stvari v našem telesu, vključno z gradnjo celic in proizvodnjo določenih hormonov. Toda tako kot pri vsem se tudi tukaj težave začnejo, ko ga je preveč.

Obstaja več glavnih vrst holesterola. Razumimo jih na preprost način.

Bolezni, ki se lahko pojavijo zaradi visokega holesterola

V redu, zdaj pa poglejmo, kakšne bolezni lahko razvijemo zaradi tega povečanja slabega holesterola.

1. Koronarna srčna bolezen

Glavni dejavnik tveganja za srčne bolezni je holesterol. Pomislite na glavne krvne žile, ki oskrbujejo srce s krvjo (koronarne arterije). Ko je LDL holesterol visok, se na stenah teh arterij nabirajo maščobne obloge (plak). Sčasoma se te obloge zgostijo in zožijo pretok krvi.

• Angina pektoris: Ko se pretok krvi zoži, srce ne dobi dovolj kisika in hranil. V prsih se lahko pojavi stiskajoča bolečina, zlasti med vadbo. To imenujemo angina pektoris.
• Srčni napad: Če ta plošča nenadoma poči, nastane krvni strdek in arterija je popolnoma blokirana, dotok krvi do dela srca se prekine. Temu pravimo srčni napad.

2. Možganska kap

Ta holesterol se ne odlaga le v krvnih žilah srca. Lahko se odlaga tudi v žilah, ki prenašajo kri v naše možgane. Če je taka žila popolnoma blokirana, se pretok krvi v del možganov ustavi in ​​ta del postane neaktiven. To nevarno stanje imenujemo možganska kap.

3. Periferna žilna bolezen

Ta težava ni omejena le na srce in možgane. Na ta način se lahko zamašijo tudi krvne žile, ki prenašajo kri v noge in roke. Simptomi tega stanja se večinoma pojavijo v nogah.

Med hojo lahko občutite bolečino, kot da se vam bo koleno vsak čas prevrnilo . Po nekaj časa počitka bo bolečina popustila. Med hojo se bo bolečina vrnila. To je podobno bolečini pri angini pektoris, vendar prizadene noge.

4. Sladkorna bolezen

Med sladkorno boleznijo in holesterolom obstaja močna povezava. Pri osebi s sladkorno boleznijo je ravnovesje med dobrim (HDL) in slabim (LDL) holesterolom pogosto porušeno.

Ljudje s sladkorno boleznijo imajo LDL holesterol, ki se zlahka prilepi na njihove arterije in povzroči škodo. Poleg tega se presežek sladkorja (glukoze) v krvi prilepi na te delce holesterola, zaradi česar ti dlje časa ostanejo v krvnih žilah. To pospeši nastajanje maščobnih oblog (plakov). Ljudje s sladkorno boleznijo, zlasti s sladkorno boleznijo tipa 2, imajo nizke ravni dobrega holesterola (HDL) in visoke ravni trigliceridov in slabega holesterola (LDL). To stanje se imenuje diabetična dislipidemija .

5. Visok krvni tlak/hipertenzija

Ko se raven holesterola zviša, se v krvnih žilah pojavi subtilno vnetje, zaradi česar postanejo nekoliko toge in manj prožne. Srce mora nato delati bolj kot običajno, da črpa kri skozi te zožene, otrdele žile. Takrat se tlak oziroma krvni tlak zviša. Visok krvni tlak je še en pomemben vzrok za srčne bolezni.

6. Erektilna disfunkcija

To je ista zgodba. Obstajajo zelo fine krvne žile, ki oskrbujejo penis s krvjo. Ko se holesterol kopiči in se te žile postopoma zamašijo, kri, ki je potrebna za erekcijo med spolnim odnosom, ne teče več na to območje. Dolgotrajna visoka raven holesterola je lahko glavni vzrok za moško spolno disfunkcijo.

Kako lahko znižate holesterol in se izognete temu tveganju?

Dobra novica je, da lahko storimo veliko stvari, da se zaščitimo pred temi tveganji. Nekaj ​​preprostih sprememb v vašem življenjskem slogu lahko naredi veliko razliko.

1. Posvetujte se z zdravnikom: Najprej se posvetujte z zdravnikom. Pomagal vam bo sestaviti dieto in načrt vadbe, ki je pravi za vas.

2. Spremenite svojo prehrano: Zmanjšajte vnos mastne, ocvrte hrane, tort, piškotov, kruha, sladkih pijač, transmaščob in nasičenih maščob. Namesto tega vključite oves, sadje, zelenjavo, oreščke (npr. orehe) in mastne ribe, kot so skuša, skuša in sardine .

3. Popolnoma opustite kajenje: Kajenje znižuje vaš "dober" holesterol (HDL). Če opustite kajenje, so koristi za vaše srce in celotno telo neizmerljive.

4. Vadba: Že preprosta vadba, kot je hitra hoja 30 minut na dan, vam lahko močno pomaga pri uravnavanju telesne teže, sladkorne bolezni in visokega krvnega tlaka. Vadba lahko tudi zniža trigliceride in zviša dober holesterol (HDL).

5. Pravilno uporabljajte zdravila: Če vam zdravnik predpiše zdravila za uravnavanje ravni holesterola, jih jemljite natančno tako, kot vam je predpisano. Najpogosteje se predpisujejo statini . Če se pojavijo neželeni učinki, se o tem posvetujte z zdravnikom . Nato vam bo predlagal drugo možnost zdravljenja, ki je primerna za vas (npr. »Nexletol«, »Nexlizet«). Nikoli ne prenehajte jemati zdravil ali spreminjajte odmerka brez posveta z zdravnikom.