Ste že kdaj slišali pokajoč ali klikajoč zvok iz čeljusti, ko jeste, govorite ali odpirate usta? Včasih ga lahko spremlja rahla bolečina. To je pri mnogih ljudeh zelo pogost pojav. Če pa se ta zvok pojavlja pogosto in ga spremlja bolečina, je normalno, da se počutite nekoliko prestrašeni. Zato se danes pogovorimo o tem pokajočem zvoku ali tistem, čemur pravimo »(pokanje čeljusti)«.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kaj točno je ta zvok, ki prihaja iz kljuke?
Preprosto povedano, to bi lahko bil znak manjše težave z vašim čeljustnim sklepom. Naš čeljustni sklep, sklep med zgornjo in spodnjo čeljustjo blizu ušesa, je medicinsko znan kot temporomandibularni sklep (TMJ). Ta sklep deluje, ko govorimo, jemo in se smejimo.
V tem sklepu je majhna hrustančna ploščica, imenovana sklepna ploščica. Deluje kot amortizer v avtomobilu. Njena naloga je preprečiti drgnjenje čeljustnih kosti in olajšati gibanje sklepa. Včasih se ta ploščica malo premakne. Takrat slišimo tisti klik, ko odpremo in zapremo usta.
To stanje »pokanja čeljusti« je pogosto povezano s stanjem, imenovanim »motnje temporomandibularnega sklepa (TMD)«. To lahko spremljajo tudi drugi simptomi.
- Bolečina v čeljustnem sklepu in obrazu
- Pogosti glavoboli
- Bolečina v ušesih ali občutek zvonjenja v ušesih
- Bolečine v vratu
Včasih je normalno, da se ob širokem odpiranju ust, na primer pri poskusu požiranja, pojavi zvok. Ni treba skrbeti. Če pa se ta zvok nenehno pojavlja med običajnimi dejavnostmi, kot sta prehranjevanje ali govorjenje, bi vas moralo skrbeti.
Zakaj naša usta povzročajo takšen hrup?
Na to lahko vpliva več razlogov. Predstavljajte si, da vaš prijatelj nenehno grize nohte ali žveči žvečilni gumi. Takšne navade lahko nepotrebno obremenjujejo čeljustni sklep. Obstaja tudi več drugih razlogov.
| Razlog | Preprosta razlaga |
|---|---|
| Škripanje z zobmi (bruksizem) | Močno škripanje z zobmi, bodisi v spanju bodisi nezavedno. To prekomerno obremeni mišice čeljustnega sklepa. |
| Slabe navade | Stvari, kot so pogosto grizenje nohtov, žvečenje pisal/svinčnikov v ustih in prekomerno žvečenje žvečilnega gumija. |
| Artritis | Artritis lahko prizadene čeljustni sklep, tako kot druge sklepe v telesu. |
| Težave z lego zob (malokluzija) | Če se zgornji in spodnji zobje ne prilegajo pravilno skupaj, lahko to pritiska na čeljustni sklep. |
| Stres | Ko smo pod stresom, nezavedno napnemo mišice na obrazu in čeljusti. Tudi to je razlog za to. |
| Nesreča | Nesreča na obrazu ali čeljusti lahko poškoduje sklep. |
| Vplivi generacij | Če je imel kdo v vaši družini takšne težave s temporomandibularnim sklepom, obstaja majhna verjetnost, da jih boste imeli tudi vi. |
Kaj se lahko stori za zdravljenje tega?
Najboljše pri tem je, da obstajajo zdravljenja za to. Zdravljenja se razlikujejo glede na resnost vašega stanja. Zdravljenja segajo od preprostih sprememb življenjskega sloga do operacije, če je potrebno.
Preproste stvari, ki jih lahko naredite doma
Najprej lahko poskusite nekaj stvari doma.
- Opustite slabe navade: Nehajte grizeti nohte, žvečiti žvečilni gumi in žvečiti stvari, kot so ledene kocke.
- Dajte čeljusti odmor: Namesto stiskanja zob čez dan vadite ohranjati majhen prostor med zobmi tako, da zaprete ustnice.
- Jejte mehko hrano:Namesto trde, trde hrane, ki jo je zelo težko žvečiti (npr. kasava, praženi indijski oreščki, meso), se osredotočite na mehko hrano, kot so juha, jogurt in riž.
- Hladni in topli obkladki: Če se pojavi bolečina in oteklina, za približno 10–15 minut položite ledene kocke, zavite v krpo. Dobra je tudi uporaba termoforja za sprostitev mišic.
- Zdravila proti bolečinam: Če je bolečina prehuda, se lahko posvetujete z zdravnikom in vzamete zdravilo proti bolečinam, kot so nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID).
Kdaj je potrebno zdravniško zdravljenje?
Če bolečina ne preneha in domača zdravila ne pomagajo, morate vsekakor obiskati zdravnika, zlasti zobozdravnika.
| Metoda zdravljenja | Opis |
|---|---|
| Zdravila | Zdravnik lahko predpiše zdravila proti anksioznosti ali mišične relaksante. |
| Ščitnik za zobe | Da bi preprečili škripanje z zobmi, vam bo zobozdravnik priporočil poseben ščitnik za zobe, ki bo ustrezal vašim ustom. |
| Fizioterapija | Fizioterapevt vas bo naučil posebnih vaj in tretmajev, ki krepijo in sproščajo mišice čeljustnega sklepa. |
| TENS terapija | Transkutana električna živčna stimulacija (TENS) je metoda lajšanja bolečine s pošiljanjem nizkoenergijskih električnih signalov skozi kožo. Preden se lotite tega postopka, se je pomembno posvetovati z zdravnikom . |
| Zobozdravstveno zdravljenje | Če je vzrok težava s položajem zob, je morda potrebno zdravljenje, kot so krone, mostički ali zobni aparati. |
Bo operacija potrebna?
Večinoma operacija ni potrebna. Vendar pa se v zelo hudih primerih, ko nobeno drugo zdravljenje ni pomagalo, lahko priporoči operacija. Obstajajo kirurški posegi, kot so "(artrocenteza)" (odstranjevanje tekočine iz sklepa), "(artroskopija)" (uporaba kamere za izvajanje zdravljenja skozi majhen rez) in "(artroplastika)" (popravilo ali zamenjava sklepa). Te izvajajo zdravniki specialisti.
Kdaj morate vsekakor obiskati zdravnika?
Če hrup slišite le, ko ste sproščeni, to ni nič hudega. Če pa imate katerega od spodnjih simptomov, morate vsekakor obiskati zdravnika.
- Vztrajna bolečina v čeljusti.
- Nezmožnost popolnega zapiranja ust.
- Če se iz kljuke vsakič, ko jeste, sliši hrustljav zvok.
- Če se kavelj zatakne na enem mestu.
Zelo pomembno: Če se vam iz nekega razloga zgodi, da se zadušite, in ne morete zapreti ust, nikoli ne poskušajte sami odpraviti težave. Če se to zgodi, nemudoma pojdite na urgenco bolnišnice.
Če se to stanje ne zdravi, lahko povzroči trajno poškodbo hrustanca in kosti v čeljustnem sklepu. Zato je najbolje, da poiščete zdravniško pomoč, če imate simptome.
Sporočilo za domov
- Pokanje čeljusti je pogosto simptom motnje temporomandibularnega sklepa (TMD).
- Če gre le za hrup brez bolečin, morda ni resno. Če pa ga spremlja bolečina, bodite zaskrbljeni.
- Slabe navade, kot sta stiskanje zob in grizenje nohtov, lahko poškodujejo vaš čeljustni sklep. Izogibajte se tem navadam.
- Če imate simptome, kot so bolečine v čeljusti ali težave z zapiranjem ust, nemudoma obiščite zdravnika ali zobozdravnika.
- V večini primerov je to stanje mogoče nadzorovati s preprostimi zdravljenji in spremembami življenjskega sloga, zato ne paničarite po nepotrebnem.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.