Je tudi vaš hrbet sključen? Pogovorimo se o tej grbasti hrbet (kifoza)!

Včasih se vam lahko zdi, da je zgornji del hrbta rahlo upognjen naprej, kot da ste grbasti. Morda je vaš otrok sključen, ko sedi ali stoji? Temu v medicini pravimo kifoza. Mnogi od nas temu preprosto rečemo "grbavost". Večinoma to ni resna zdravstvena težava, vendar se lahko nekateri ljudje zaradi svojega videza počutijo nekoliko neprijetno. Poglejmo, kaj to v resnici je in ali je to razlog za skrb.

Preprosto povedano, kaj je kifoza?

Če pogledate našo hrbtenico, ni povsem ravna. Naravno ima nekaj manjših ukrivljenosti. Te ukrivljenosti nam pomagajo stati vzravnano in ohranjati ravnovesje telesa. Toda pri stanju, imenovanem kifoza, se zgornji del hrbta, ki je del hrbtenice med vratom in rebri (prsni del) , preveč upogne nazaj. Ko se hrbtenica preveč upogne nazaj, je videti kot grba.

Večinoma to stanje ne povzroča večjih zdravstvenih težav in ne zahteva zdravljenja. Vendar pa lahko v nekaterih hujših primerih povzroči bolečine v hrbtu ali težave z dihanjem. V tako hudih primerih je lahko potrebna operacija.

Katere so glavne vrste kifoze?

Obstaja več vrst kifoze. Poglejmo, katere so najpogostejše vrste. Za lažje razumevanje teh informacij jih bom predstavil v tabeli, kot je ta.

Kakšni so simptomi kifoze?

Glavni simptom kifoze je štrleča grba, lahko pa se pojavijo tudi drugi simptomi.

Pogosto opaženi simptomi

• Zaobljena ramena.
• Pojav bulice ali otekline v zgornjem delu hrbta.
• Občutek tesnosti v stegenskih mišicah.

Simptomi, ki se lahko pojavijo, če je stanje hudo

• Bolečina ali okorelost v hrbtu in ramenih.
• Otrplost, šibkost ali mravljinčenje v nogah.
• Hitra utrujenost (izjemna utrujenost).
• Težave pri ohranjanju ravnotežja.
• Nezmožnost nadzora urina ali blata (inkontinenca).
• Težave z dihanjem ali zasoplost.

Kateri so vzroki za kifozo?

Vzroki za kifozo se razlikujejo glede na vrsto. Na splošno so to glavni vzroki:

• Slaba drža: Sedenje in hoja s sključeno držo naprej, zlasti v mladosti.
• Strukturne težave hrbtenice:Spremembe oblike hrbtenice, kot na primer pri Scheuermannovi kifozi.
• Poškodbe hrbtenjače: Poškodba hrbtenjače zaradi nesreče.
• Staranje: Gibljivost hrbtenice se s starostjo zmanjšuje.

Je kifoza enaka skoliozi?

Ne. Tukaj se mnogi zmedejo. Kifoza in skolioza sta dve bolezni, ki se pojavita v hrbtenici. Včasih se lahko pojavita obe hkrati, vendar ena ne povzroča druge.

• Kifoza je nenormalna ukrivljenost hrbtenice naprej in nazaj . (Kifoza)
• Skolioza je stranska ukrivljenost hrbtenice, podobna črki "S".

Kako zdravnik to ugotovi?

Če sumite, da imate vi ali vaš otrok kifozo, morate obiskati zdravnika. Najprej vas bo fizično pregledal.

Pogost test je test upogibanja . Pri tem testu vas bo zdravnik prosil, da se sklonite naprej z nogami skupaj, iztegnjenimi koleni in rokami, ki prosto visijo ob telesu. Ko se sklonite naprej, bo krivulja v hrbtu jasno vidna, če jo pogledate s strani.

Nato bodo naročili rentgensko slikanje hrbtenice, da bi natančno izmerili, kako huda je krivulja.

• Normalno je, da ima naš zgornji del hrbta ukrivljenost med 20 in 45 stopinjami.
• Če pa je ta krivulja večja od 50 stopinj, se diagnosticira kot kifoza.

Včasih lahko zdravnik priporoči tudi test pljučne funkcije, da ugotovi, ali je stanje prizadelo pljuča, ali MRI preiskavo, da ugotovi, ali obstaja kakšna stiskanje živcev.

Kakšni so načini zdravljenja kifoze?

Zdravljenje kifoze se določi ob upoštevanju številnih dejavnikov, kot so vaša starost, resnost stanja in simptomi, ki jih povzroča.

1. Fizioterapija: To je glavna metoda zdravljenja. Tukaj se boste naučili vaj za krepitev trebušnih in hrbtnih mišic ter razteznih vaj za raztezanje napetih mišic. Te bodo pomagale zmanjšati bolečino in popraviti držo.

2. Zdravila proti bolečinam: Če imate bolečine v hrbtu, vam bo zdravnik predpisal zdravila za zmanjšanje bolečine.

3. Opornica za hrbet: To se pogosto priporoča otrokom, ki še rastejo, zlasti tistim s Scheuermannovo kifozo. Nošenje te opornice lahko pomaga preprečiti nadaljnje napredovanje kifoze. Zdravnik bo določil, koliko ur na dan jo morate nositi in kakšno vrsto opornice potrebujete.

4. Kirurški poseg:Kirurški poseg je priporočljiv le v najhujših primerih. Na primer, če je ukrivljenost večja od 75 stopinj, če je prisotna huda bolečina ali če so prizadeti živci, se razmisli o operaciji. Najpogostejši kirurški poseg se imenuje operacija hrbtenice . Pri njej kirurg poravna hrbtenico in jo z majhnimi kostnimi delci poveže skupaj, da jo popravi.

Ali je mogoče preprečiti kifozo?

Čeprav prirojene kifoze ni mogoče preprečiti, lahko storimo več stvari, da preprečimo pogostejšo obliko posturalne kifoze .

• Ohranite dobro držo: Vadite raven hrbet, ko sedite, stojite in hodite.
• Izvajajte vaje, ki krepijo trebušne in hrbtne mišice: Ko so te mišice močne, ima vaš hrbet dobro oporo.
• Ohranite zdravo težo: Ko se telesna teža poveča, se obremeni tudi hrbtenica.
• Pravilna uporaba šolskih torb: Pri nošenju težkih knjig uporabite dobro torbo, ki težo enakomerno porazdeli na obe rami. Teže ne nosite samo na eni strani.
• Redno telovadite: Vadba krepi mišice in povečuje gibljivost telesa.