Pandemija covida-19 nam je zelo spremenila življenja, kajne? Pri nekaterih se nekatere težave, ki jih je povzročil covid, še vedno pojavljajo, tudi po okrevanju. Občutek omotice, občutek izjemne utrujenosti in občutek stresa lahko spremljajo občutki depresije. Danes govorimo o povezavi med stanjem, imenovanim Dolgotrajni COVID, in depresijo. Zavedanje tega je namreč lahko zelo pomembno za vas in vaše bližnje.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Kakšna je povezava med dolgim COVID-om in depresijo?
Preprosto povedano, dolgi COVID se nanaša na simptome, ki trajajo tedne, celo mesece, potem ko si je oseba opomogla od COVID-19. To ni enako za vse. Nekateri ljudje so hudo prizadeti, drugi pa ne tako hudo.
Najpogostejši simptomi v tem stanju so:
- Možganska megla
- Utrujenost
- Težave z dihanjem (dispneja)
- Bolečine v sklepih in mišicah
- Težave, kot je nespečnost
- Srčne palpitacije
- Pogoste spremembe razpoloženja
Predstavljajte si, da ste bili nekoč zelo aktivna oseba. Zdaj pa zaradi dolgega COVID-a ne morete opravljati istega dela kot prej. Težko je opravljati delo v pisarni, ker vaš um ni jasen. Sploh se vam ne ljubi pomagati otrokom pri opravilih, ker je vaše telo neverjetno utrujeno. Takšne stvari lahko zmotijo vaše vsakdanje življenje, delo in družinske dejavnosti.
Ena študija je pokazala, da je morala približno polovica ljudi z dolgotrajnim COVID-om skrajšati delovni čas. To vodi v finančne težave in socialno izolacijo. Ko se vse to združi, ni neobičajno, da se razvije depresija .
Depresija je eden od načinov, kako se vaš um odziva, ko zaradi novega zdravstvenega stanja ne morete več početi stvari, ki ste jih počeli prej.
Druga študija je pokazala, da je približno tretjina ljudi, ki so preboleli COVID, v šestih mesecih razvila neko obliko nevrološkega ali psihiatričnega stanja, vključno z depresijo. To pomeni, da je to stanje veliko pogostejše, kot se je prej mislilo. Dlje ko trajajo simptomi COVID-a, večja je verjetnost, da bo dlje trajala tudi spremljajoča depresija.
Kdo je najbolj ogrožen zaradi tega stanja?
COVID-19 in z njim povezana depresija se lahko razvijejo pri vsakem. Vendar pa so nekatere skupine bolj ogrožene. Čeprav raziskave vzrokov še potekajo, spodnja tabela navaja nekatere ugotovljene dejavnike tveganja.
| Dejavniki tveganja | Kratek opis |
|---|---|
| Če se bolezen Covida poslabša | Tisti, ki so imeli hude bolezni, kot je na primer hospitalizacija, so bolj ogroženi. |
| Biti ženska | Raziskave so pokazale, da ženske pogosteje zbolijo za dolgotrajnim COVID-om v primerjavi z moškimi. |
| Prisotnost drugih kroničnih bolezni | Ljudje z drugimi zdravstvenimi težavami, kot so visok krvni tlak, sladkorna bolezen ali astma, so bolj ogroženi. |
| Ob predhodni duševni bolezni | Ljudje, ki že imajo depresijo ali druge težave z duševnim zdravjem, imajo večjo verjetnost, da bodo z Long COVID razvili depresijo. |
| Visoki vnetni markerji | Visoka raven vnetja v telesu poveča tveganje za dolgotrajni COVID. |
| Necepljenje proti Covid-19 | Tisti, ki niso cepljeni, imajo veliko tveganje za hud potek COVID-a in razvoj dolgega COVID-a. |
| Staranje ali debelost | To tveganje lahko bolj prizadene starejše ljudi in ljudi z debelostjo. |
Poleg teh zdravstvenih razlogov pa zdravniki pravijo, da so na postcovidno depresijo močno vplivali tudi posredni razlogi, kot so ekonomske težave, ki jih je povzročila pandemija, zdravstveni strahovi in socialna izolacija.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Ali že obstoječa depresija vpliva na Long COVID?
To je težava, s katero se sooča veliko ljudi. Če imate že obstoječo depresijo, se morda sprašujete, kako bi lahko Long COVID in vaše duševno zdravje vplivala. Raziskave so pokazale, da če ste imeli depresijo, preden ste zboleli za COVID-om, imate večje tveganje za razvoj tako fizičnih kot duševnih simptomov Long COVID-a.
Prav tako je obstoječa depresija dejavnik, ki poslabša potek COVID-a in poveča tveganje za hospitalizacijo. Eden glavnih dejavnikov tveganja za razvoj dolgotrajnega COVID-a je hospitalizacija.
Preprosto povedano, če imate že obstoječo depresijo, je večja verjetnost, da boste hospitalizirani, če se vam razvije COVID. Poleg tega je hospitalizacija glavni dejavnik tveganja za razvoj dolgotrajnega COVID-a. Torej sta ti dve stvari povezani.
Kako lahko dobim pomoč pri depresiji, ki jo spremlja dolgotrajni COVID?
Za samo stanje Long COVID ni specifičnega zdravljenja. Vendar pa je depresijo, povezano z njim, mogoče zdraviti. Najpomembneje je, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Razumel bo vaše stanje, ugotovil vzroke in vam pomagal.
Zdravnik vam lahko predlaga več stvari za izboljšanje vašega duševnega zdravja.
Zdravljenje drugih simptomov dolgotrajnega COVID-a
Vaša depresija je lahko posledica drugih fizičnih simptomov dolgotrajnega COVID-a. Zato je pomembno, da zdravite tudi druge simptome, ne le depresijo. Glede na vaše potrebe vam lahko zdravnik predpiše steroide ali protivnetna zdravila za fizične simptome. Lahko vam predpiše tudi zdravila za depresijo.
Psihološko zdravljenje
Ta zdravljenja so zelo koristna pri obvladovanju depresije.
- Terapija travm: Pomaga pri okrevanju po travmatičnih izkušnjah.
- Kognitivno-vedenjska terapija (KVT): Ta terapija vam pomaga spremeniti misli in vedenje ter razviti bolj zdrave navade.
- Terapija sprejemanja in zavezanosti (ACT): Ta vam pomaga pri soočanju s čustvi, ki jih povzroča Long COVID, in sprejemanju situacije.
Podpora skupnosti
Skupinska terapija in pogovor z ljudmi, ki so imeli podobne izkušnje, vam lahko pomagata, da se počutite, kot da niste sami.Lahko se tega spomnite. Zelo pogosto je, da nekdo z dolgotrajnim COVID-om doživlja depresijo. Zato je lahko deljenje izkušenj z drugimi veliko olajšanje. S pomočjo podpornih skupin, kot so te, se lahko naučite tudi novih načinov za spopadanje s to situacijo.
Potrebnih je več raziskav o psiholoških učinkih dolgotrajnega COVID-a, vendar bolj ko se o tem razpravlja v družbi, večja je verjetnost, da bodo najdene rešitve.
Sporočilo za domov
- Dolgotrajni COVID se nanaša na zdravstvene težave, ki vztrajajo po okrevanju po COVID-19. Zelo pogosta je tudi depresija.
- Poleg fizičnih simptomov, kot sta utrujenost in možganska megla, lahko k depresiji prispeva tudi stres zaradi dela in družinskega življenja.
- Če imate že obstoječo depresijo, obstaja večje tveganje za razvoj dolgotrajnega COVID-a. In dolgotrajni COVID lahko povzroči tudi depresijo.
- Če imate te simptome, ne trpite sami in se posvetujte s svojim zdravnikom. Svetoval vam bo najprimernejše možnosti zdravljenja za vas.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.