Tudi po okrevanju po COVID-u se vam še vedno zdi, da vaše telo in um nista v redu? Imate pogoste glavobole, utrujenost in občutke teže, žalosti in frustracije? Morda se sami spopadate s post-COVID depresijo. Brez skrbi, to se ne dogaja samo vam. Pogovorimo se o tem podrobno in preprosto.
Kaj je COVID- depresija ?
Preprosto povedano, to je kot vsako drugo depresivno stanje. Glavni razlog za to pa je vstop virusa Covid-19 v naše telo. Ta virus povzroča nekatere kemične in biološke spremembe v našem telesu, zlasti v možganih, ki utirajo pot temu stanju.
Raziskave so pokazale, da imajo nekateri ljudje s COVID-19 zmanjšano presnovo glukoze, vira energije v možganih. Podobno se pri nekaterih ljudeh, ko se po COVID-u pojavi depresija , zniža raven serotonina, kemikalije , ki nam pomaga, da se počutimo srečne. Raziskave še vedno potekajo, da bi razumeli, kako vnetje, ki ga virus povzroča v našem telesu in možganih, vpliva na to.
Kakšna je povezava med covidom in depresijo?
Tudi če vaši simptomi COVID-a (kot sta vročina in kašelj) izginejo, se lahko še vedno počutite popolnoma nerazpoloženi. Morda imate nenehen glavobol, šibkost, tesnobo in težave z delovanjem na delovnem mestu.
Pravzaprav so raziskave pokazale, da velik odstotek ljudi, ki okrevajo po COVID-19, še naprej kaže simptome depresije še mesece pozneje. To tveganje je še posebej veliko pri tistih, ki so imeli hujšo obliko bolezni.
Poleg tega so med preživelimi COVID-19 poročali tudi o stanjih, kot so posttravmatska stresna motnja (PTSM), tesnoba, nespečnost in obsesivno-kompulzivna motnja ( OKM ). To pomeni, da je pri nekom, ki je prebolel COVID, večja verjetnost, da bo po okrevanju razvil težave z duševnim zdravjem.
Zakaj se to dogaja? Kateri so razlogi?
Okužba s COVID-om lahko vpliva na vaše duševno zdravje iz dveh glavnih razlogov.
| Razlog | Preprosta razlaga |
|---|---|
| 1. Imunski odziv telesa na virus | Ko ste okuženi z virusom, se vaš imunski sistem pripravi na boj. V tem času proizvaja vnetne kemikalije, imenovane citokini. Če se te nenadzorovano povečajo, lahko poškodujejo živčni sistem in vplivajo na možgane. Te biološke spremembe sprožijo stanja, kot je depresija. |
| 2. Stres, povezan z okužbo | Strah pred boleznijo, socialna osamitev, strah pred okužbo drugih in stigma, povezana z boleznijo, lahko povzročijo velik duševni stres. Ta stres je še posebej močan za tiste, ki so bili hospitalizirani in se zdravijo sami. Ta duševni stres je tudi glavni vzrok za depresijo. |
Imate tudi vi te simptome?
Če imate štiri tedne ali več po okužbi s COVID-om enega ali več od naslednjih simptomov, morate nanje vsekakor biti pozorni. Ti so lahko vztrajni ali pa se pojavljajo in izginjajo.
| Pogosti simptomi depresije | |
|---|---|
| • Vedno žalosten in frustriran | • Nezmožnost najti užitek v čemerkoli |
| • Razočaranje nad življenjem | • Stalna utrujenost, občutek šibkosti |
| • Nezmožnost koncentracije tudi na najmanjše stvari (npr. gledanje televizije) | • Izguba apetita ali prenajedanje |
| • Preveč spanja ali slabo spanje (nespečnost) | • Misli o samopoškodovanju ali odvzemu življenja |
Če imate takšne simptome, ne trpite sami in poiščite nasvet svojega družinskega zdravnika ali specialista za duševno zdravje .
Kako zdravnik natančno diagnosticira to stanje?
Za to ni posebnega testa. Ko boste obiskali zdravnika, vam bo postavil nekaj vprašanj o vaših občutkih, mislih in izkušnjah s COVID-om. Zelo pomembno je , da mu poveste, da imate COVID in da o tem ničesar ne skrivate .
Zdravnik lahko vpraša stvari, kot so:
- Kako težko je bilo zate?
- Vam je kdo pomagal?
- Ste bili hospitalizirani? Kako dolgo ste bili tam?
- Ste bili na oddelku za intenzivno nego (ICU)?
- Kako je čas okrevanja?
- So se ti simptomi začeli pred ali po Covidu?
Poleg tega se lahko opravi fizični pregled za preverjanje fizičnega vzroka in krvna preiskava za preverjanje hormonskih težav, kot so težave s ščitnico.
Katere terapije so na voljo?
Raziskave za iskanje najboljših načinov zdravljenja za to bolezen še potekajo, vendar lahko trenutna zdravljenja pomagajo nadzorovati simptome in vam pomagajo, da ponovno ozdravite.
- Zdravljenje z zdravili: Zdravnik vam lahko predpiše antidepresive .
- Svetovanje in psihoterapija: Pogovor s svetovalcem za duševno zdravje je lahko odličen način za razumevanje in obvladovanje čustev. Kognitivno-vedenjska terapija (KVT) je učinkovita metoda za to.
- Vzajemna podpora: Pogovor s skupinami ljudi, ki tako kot vi doživljajo dolgotrajno pandemijo COVID-19 ali depresijo zaradi COVID-19, vam lahko pomaga, da se počutite, kot da niste sami.
- Rehabilitacijski programi:To bo pomagalo premagati telesne slabosti, ki jih povzroča covid. Ko je telo močno, se tudi um počuti dobro.
Kaj se šteje za nujno stanje?
Včasih, če se ne zdravi ali ne diagnosticira, lahko postane hudo in povzroči nujno stanje. Če imate vi ali kdo, ki ga poznate , katerega od naslednjih simptomov, nemudoma poiščite pomoč.
- Ponavljajoče se misli o samopoškodovanju.
- Ponavljajoče se misli o smrti ali samomoru.
- Občutek, kot da želiš umreti.
- Poskus samomora.
V takem primeru se nemudoma odpravite na najbližji oddelek za nujno medicinsko pomoč (ETU). Lahko pa pokličete tudi Nacionalni inštitut za duševno zdravje (NIMH), ki je na voljo 24 ur na dan, 7 dni v tednu, na številko za klic v sili 1926.
Sporočilo za domov
- COVID-19 ni le bolezen dihal. Lahko povzroči kemične spremembe v možganih, kar vodi do stanj, kot je depresija.
- Če se tako počutiš, to ni tvoja krivda ali slabost. Gre za zdravstveno stanje.
- Vztrajna žalost, utrujenost, frustracija in pomanjkanje zanimanja za karkoli, tudi tedne po okrevanju po COVID-u, so opozorilni znaki, ki zahtevajo pozornost.
- Prosim, ne trpite sami. Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate. Vsekakor obiščite svojega zdravnika in se posvetujte.
- To stanje si je mogoče popolnoma opomoči z zdravili, svetovanjem in drugimi podpornimi storitvami.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar