Kaj je naš dolgoročni spomin? Pogovorimo se o tem preprosto!

Pomislite na svoj prvi šolski dan kot otrok ... obleko, ki ste jo nosili tisti dan, kako ste jokali v maminem naročju ali kako ste prvič srečali svojega najboljšega prijatelja ... Teh stvari se še vedno živo spominjate, tudi po vseh teh letih, kajne? Kako shranimo te neverjetne spomine v svojih glavah? Temu pravimo dolgoročni spomin . Je kot velika knjižnica v naših možganih, ki se nikoli ne napolni. Danes se pogovorimo o tem, kako ta knjižnica deluje.

Preprosto povedano, kaj je ta dolgoročni spomin?

Dolgoročni spomin je posebna sposobnost naših možganov, da shranjujejo vse, kar se naučimo, svoje izkušnje in znanje skozi vse življenje, zelo dolgo časa, morda celo za vse življenje. Je kot baza podatkov v velikem računalniku. Količina informacij, ki jih lahko shrani, ni omejena. Tudi po mnogih letih lahko te spomine prikličemo, torej si jih prikličemo v spomin.

Njegova glavna funkcija je, da naše kratkoročne spomine spremeni v trajne spomine, ki jih varno hrani kot arhiv. Šele ko so shranjeni na ta način, lahko odgovorimo na vprašanje v televizijskem kvizu, se spomnimo številke našega otroškega doma ali pa se spomnimo, kaj smo sinoči jedli za večerjo.

Katere so glavne vrste dolgoročnega spomina?

Naš dolgoročni spomin lahko razdelimo na dva glavna dela. Je kot dve polici s knjigami v isti knjižnici.

1. Deklarativni ali eksplicitni spomin: To so stvari, ki se jih zavestno spominjamo in si jih lahko zavestno prikličemo, ko jih potrebujemo. Na primer stvari, kot so dejstva, dogodki in kraji. V to shrambo spomina nenehno dodajamo nove stvari.

2. Nedeklarativni ali implicitni spomin: To so stvari, ki se jih učimo in vadimo, ne da bi se tega zavedali . Ko se jih učimo, se jih ne zavedamo. Vendar pa lahko te veščine uporabimo kadar koli. Na primer, kako voziti kolo ali kako si zavezati vezalke.

Ti dve vrsti sta nadalje razdeljeni na manjše dele. Zdaj, poglejte, morda se zdi nekoliko zapleteno, vendar boste s primeri zlahka razumeli. Oglejmo si spodnjo tabelo, da boste to jasno razumeli.

Kje so ti spomini shranjeni v možganih?

To je zelo zanimivo vprašanje. Vsi naši spomini se začnejo oblikovati v delu možganov, imenovanem hipokampus . To je majhen del možganov, blizu vsake strani naših ušes, ki se nahaja globoko v notranjosti. Hipokampus je tisti, ki sprejema kratkoročne spomine, jih spreminja v dolgoročne in jih pošilja v druge dele možganov.

Različne vrste spominov se shranjujejo z medsebojno povezavo živčnih celic, imenovanih nevroni, v različnih delih možganov.

• Deklarativni spomin: Predvsem v hipokampusu.
• Epizodični spomin: V hipokampusu, temporalnem režnju in neokorteksu.
• Semantični spomin: v temporalni skorji in prefrontalni skorji.
• Nedeklarativni spomin: V delih, imenovanih bazalni gangliji, mali možgani in amigdala.
• Proceduralni spomin: V delih, kot sta mali možgani in motorična skorja.
• Asociativno učenje: v amigdali in malem mozgu.

Čeprav je to nekoliko zapleteno, je najpomembneje vedeti, da spomin ni nekaj, kar obstaja na enem mestu v možganih, temveč timsko delo različnih delov možganov.

Kako dolgo že obstajajo ti spomini?

Ni natančne časovne omejitve glede trajanja dolgoročnih spominov. V mnogih primerih lahko nekateri spomini trajajo leta, desetletja ali celo vse življenje .

Vendar je treba nekaj razumeti. Čeprav spomini trajajo vse življenje, se naša sposobnost, da jih prikličemo iz pomnilnika, lahko s staranjem nekoliko zmanjša. To je zato, ker se naši možgani s staranjem naravno upočasnijo. Zato je normalno, da traja nekaj časa, da se spomnimo nečesa starega. Ni nujno, da je to znak resne bolezni.

Kdaj morate obiskati zdravnika glede spomina?

Spomin se lahko poškoduje ali izgubi zaradi določenih zdravstvenih stanj, fizične travme možganov ali hude psihološke travme.

Zelo pomembno je, da obiščete zdravnika, če opazite naslednje:

• Če stvari pozabljate do te mere, da ne morete opravljati svojih vsakodnevnih opravil (npr. pozabite pot domov, pozabite, kako kuhati).
• Če pogosto pozabljate nedavne dogodke .
• Če pozabite imena ali obraze ljudi, ki jih poznate .
• Če vedno znova postavljaš isto vprašanje.
• Če čutite veliko strahu ali tesnobe glede svojega spomina.

V takšni situaciji se ne bojte ali paničarite, ampak se o tem pogovorite s svojim zdravnikom . Lahko gre za nekaj tako preprostega, kot je pomanjkanje vitaminov, ali pa za stanje, ki zahteva nadaljnje preiskave. Le zdravnik vam lahko da najboljši nasvet.

Navsezadnje je naš dolgoročni spomin zelo pomemben del tega, kdo smo, kaj počnemo in našo identiteto. Od preprostih stvari, kot sta umivanje zob in jutranja kava, do spominjanja na rojstne dneve starih staršev, vožnje s kolesom in učenja nečesa novega, ta neverjetna zaloga spomina nam pomaga pri vsem. Zato je tako pomembno, da skrbimo za zdravje svojih možganov.