Ste že kdaj imeli občutek, da imate manjšo željo po seksu kot prej? Morda se zdi težko o tem govoriti s komerkoli. Najpomembneje pa je, da morate vedeti, da to ni samo vaša težava. Mnogi ljudje se morajo s to situacijo soočiti v različnih obdobjih svojega življenja. Zato se danes o tem, torej o nizkem libidu, pogovorimo na prijazen način.
Preprosto povedano, kaj je nizek libido?
Zelo preprosto je. To se zgodi, ko čutite manj spolne želje kot prej. Morda čutite manjšo željo po seksu ali pa čutite manj poželenja. Včasih je to začasno in traja le kratek čas. Pri nekaterih ljudeh pa lahko traja dlje časa.
Ne mislite, da je to nenavadno. Približno vsak peti moški, še več žensk pa bo to stanje v življenju izkusil. Čeprav ga lahko povzročijo hormoni in spremembe v telesu, se lahko zgodi vsakomur.
Kakšni so simptomi tega stanja?
Glavni simptom je zmanjšana želja po seksu. Poleg tega preverite, ali imate tudi te simptome:
- Pomanjkanje zanimanja za kakršno koli spolno aktivnost, vključno z masturbacijo.
- Pogostost razmišljanja o seksu se znatno zmanjša.
- Občutek žalosti, tesnobe ali skrbi zaradi zmanjšane spolne želje.
Zakaj se to dogaja? Poglejmo si nekaj razlogov.
Ni enega samega razloga, zakaj se vam zmanjšuje libido, vendar lahko k temu prispeva veliko dejavnikov. To lahko povzroči veliko stvari, kot so vaše fizično zdravje, duševno zdravje, staranje, vaš odnos in stres v življenju. Oglejmo si te razloge jasno v tabeli.
| Kategorija, v katero spada razlog | Opis in primeri |
|---|---|
| Težave s telesnim zdravjem | Nekatera zdravstvena stanja lahko povzročijo zmanjšanje spolne želje. Primeri vključujejo: sladkorno bolezen, srčne bolezni, visok krvni tlak, kronično bolezen ledvic, rak, zmanjšano delovanje ščitnice in kronične bolečine v telesu. |
| Duševno zdravje in stres | Težave in stres, ki jih imate v mislih, lahko neposredno vplivajo na vašo spolno slo. Primeri vključujejo težave v odnosih (izguba zaupanja), stres zaradi dela ali družinskih težav, depresijo, tesnobo, nizko samozavest in travmatične dogodke, kot je spolni napad v preteklosti. |
| Drugi zunanji razlogi | Stranski učinki nekaterih zdravil (zlasti tistih za depresijo in visok krvni tlak), prekomerno uživanje alkohola, kajenje in uporaba drog. Kajenje lahko zniža raven testosterona pri moških. Vzrok je lahko tudi preveč ali nič telesne vadbe. |
Kateri so vzroki, ki posebej prizadenejo ženske?
Obstaja še več drugih specifičnih razlogov, zakaj se spolna želja pri ženskah zmanjša.
- Perimenopavza in menopavza: V tem času se lahko spolna želja zmanjša, saj se raven estrogena zmanjša.
- Težave med spolnim odnosom: Bolečina med spolnim odnosom, vaginalna suhost ali težave pri doseganju orgazma lahko povzročijo strah in stres zaradi spolne aktivnosti ter zmanjšano slo.
- Nosečnost, porod in dojenje: Pogosto se spolna želja zmanjša zaradi večjih hormonskih sprememb, fizičnega nelagodja in duševnega stresa, ki se pojavijo v teh obdobjih.
- Okužbe: Začasne okužbe, kot so glivične okužbe ali okužbe sečil, lahko povzročijo bolečino med spolnim odnosom.
- Težave z reproduktivnim zdravjem: Stanja, kot so endometrioza, PMS in sindrom policističnih jajčnikov (PCOS), lahko vplivajo tudi na željo.
Kontracepcija in spolna želja
Nekatere hormonske metode kontracepcije lahko prav tako povzročijo zmanjšanje spolne želje. Na primer, nekatere vrste kontracepcijskih tablet, kontracepcijska injekcija (Depo-Provera®) in kontracepcijski vsadki lahko povzročijo to.
Vzroki, ki posebej prizadenejo moške
Obstajata dva glavna razloga, zakaj se spolna želja pri moških zmanjša.
- Nizek testosteron: To je glavni hormon, ki nadzoruje moško spolno slo. Ta hormon se lahko zmanjša s starostjo ali zaradi drugih zdravstvenih stanj.
- Spolne težave: Težave, kot so erektilna disfunkcija, prezgodnja ejakulacija ali zapoznela ejakulacija, lahko povzročijo tesnobo glede spolne aktivnosti in zmanjšajo spolni poželenje.
Kako zdravnik diagnosticira to stanje?
Ko boste šli k zdravniku, da bi se o tem pogovorili, vam bo postavil nekaj vprašanj, da bi ugotovil vzrok. Zelo pomembno je, da poveste resnico, ne da bi se vam bilo nerodno.
Ne pozabite, zdravniki ta vprašanja postavljajo ves čas, zato tega ne bodo videli kot nenavadno težavo, ki je edinstvena za vas.
Običajno lahko vprašate o stvareh, kot so:
- O vaših simptomih
- O vašem zdravstvenem stanju in zdravilih, ki jih jemljete
- O vašem spolnem življenju
- O vajinem odnosu
- O stresu v življenju
- O vaših mislih in občutkih glede seksa
Če obstaja sum na zdravstveno stanje, se lahko priporoči fizični pregled, medenični pregled pri ženskah, krvni test za preverjanje ravni hormonov ali ultrazvok.
Kakšni so načini zdravljenja za to?
Najboljše pri tem je, da obstaja veliko dobrih načinov zdravljenja za to. Najboljše zdravljenje za vas bo odvisno od vzroka vašega nizkega spolnega nagona. Morda vas bo lahko zdravil vaš družinski zdravnik ali pa vas bo napotil k specialistu, kot je ginekolog, urolog, endokrinolog ali psiholog.
V spodnji tabeli je navedenih več metod zdravljenja.
| Metoda zdravljenja | Preprosto povedano ... |
|---|---|
| Izobraževanje in komunikacija | Pravilno glede delovanja seksa in željePridobivanje znanja lahko zmanjša strah in tesnobo. Zelo pomembno je tudi, da se odkrito pogovorite s svojim zakoncem/zakonko. |
| Obvladovanje stresa | Zmanjšanje stresa lahko izboljša vaše razpoloženje in spolno slo. Pomagajo lahko stvari, kot so meditacija, vadba in vodenje dnevnika. |
| Menjava zdravil | Če zdravnik ugotovi, da je vaš zmanjšan libido posledica zdravila, ki ga jemljete, vam bo svetoval, da spremenite odmerek ali preklopite na drugo zdravilo. |
| Hormonska terapija | Hormonsko terapijo z estrogenom lahko dobijo ženske, ki so zaradi menopavze izgubile libido, in moški, ki imajo nizek testosteron (v obliki tablet, obližev, krem ali injekcij). |
| Psihoterapija | Za pomoč pri soočanju s čustvenimi težavami, tesnobo in depresijo se lahko pogovorite s svetovalcem. Partnerska terapija lahko okrepi tudi vaš odnos. |
| Spolna terapija | Obstajajo spolni terapevti, specializirani za spolne težave. Pri tej težavi vam lahko bolje pomagajo. |
Ali lahko kaj storim, da povečam svojo spolno slo?
Seveda! Če vas skrbi vaš nizek spolni nagon, morate najprej obiskati zdravnika. Poleg tega je tukaj nekaj stvari, ki jih lahko poskusite sami.
- O seksu se učite iz zaupanja vrednih virov. Natančno znanje je zelo pomembno.
- Odkrito in iskreno se pogovorite s svojim zakoncem. To bo močno okrepilo odnos med vama.
- Navadite se na zdrav način življenja.Dobro se gibajte, jejte hranljivo hrano in zmanjšajte uživanje alkohola.
- Če imate druge bolezni, kot sta sladkorna bolezen ali srčne bolezni, se posvetujte z zdravnikom, da jih boste dobro obvladovali .
Najpomembneje je, da če vam ta težava povzroča stres ali stisko, ne bodite sramežljivi in poiščite zdravniško pomoč. Spolno zdravje je pomemben del vašega splošnega zdravja. Nič ni narobe, če se o tem pogovorite.
Sporočilo za domov
- Nizek libido je pogosto stanje, ki prizadene veliko ljudi. Ne mislite, da ste sami, ki se soočajo s to težavo.
- To lahko povzročijo številni dejavniki, kot so telesna bolezen, duševni stres, težave v odnosih in jemanje zdravil.
- Če ugotovite natančen vzrok, obstajajo zelo učinkovita zdravljenja.
- Odkrit pogovor o tem s svojim zakoncem je velik korak k rešitvi težave.
- Če vam ta situacija povzroča duševne stiske, ne bodite sramežljivi in poiščite nasvet zdravnika. To je najboljše, kar lahko storite.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar