Ste s partnerjem v novi zvezi, torej v času, ko sanjate o majhnem dojenčku? Potem se vam verjetno poraja veliko vprašanj. "Kako hitro imeti otroka?", "Kaj je dobro početi med nosečnostjo ? Kaj je slabo?", "Je ta zgodba resnična? Je ta zgodba resnična?" Povsem normalno je, da se vam take stvari porajajo po glavi. Zato se danes pogovorimo o nekaj stvareh, ki so pomembne za vse, ki pričakujejo otroka, pa tudi za tiste, ki so to lepo pot že začeli.
Kako povečati plodnost za hitro spočetje otroka?
To je za mnoge ljudi velik problem. Včasih je lahko nekoliko strašljivo, če traja malo dlje, kot si mislimo. Ampak brez skrbi. Obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da naravno povečate svojo plodnost, torej svojo sposobnost zanositve otroka.
Preprosto povedano, zdrav življenjski slog je prvi korak do zdrave plodnosti.
- Ohranjanje zdrave telesne teže: Tako kot prekomerna telesna teža lahko tudi prevelika suhost vpliva na vaše hormone in zmanjša plodnost. Zato je ohranjanje uravnotežene telesne teže zelo pomembno.
- Uravnotežena prehrana: Vključite živila, bogata z vitamini, minerali in antioksidanti, kot so sadje, zelenjava, stročnice in oreščki. Čim bolj zmanjšajte uživanje predelane hrane, hrane z visoko vsebnostjo sladkorja in hrane z visoko vsebnostjo maščob.
- Izogibajte se slabim navadam: Kajenje in uživanje alkohola neposredno vplivata na plodnost tako pri ženskah kot pri moških. Če torej razmišljate o otroku, se je najbolje, da se tem stvarem popolnoma izognete.
- Zmanjšajte stres : Prekomerni stres moti hormonski sistem. Zato poskusite ohraniti umirjenost. Stvari, kot so joga, meditacija in ukvarjanje s hobijem, lahko zelo pomagajo.
- Prepoznajte svoje plodne dni: V ženskem menstrualnem ciklu je več dni, ko je najverjetneje, da bo zanosila. Prepoznavanje teh dni in spolni odnosi lahko povečajo vaše možnosti za zanositev. Več o tem lahko izveste pri svojem zdravniku .
Pomembno je, da na tej poti niste sami. Pomembno je, da s partnerjem skupaj upoštevate te zdrave navade.
Resnice in miti o nosečnosti
V naši družbi obstaja veliko mitov in legend o nosečnosti. Nekateri od njih so prepričanja, ki se prenašajo iz roda v rod . Pa so vsi resnični? Oglejmo si nekaj najpogostejših mitov in znanstveno resnico, ki se skriva za njimi.
| Mit | Znanstveno dejstvo |
|---|---|
| Spol otroka lahko ugotovite po obliki trebuha (ali je koničast ali raven?). | Sploh ne. Obliko trebuha določajo položaj otroka, oblika materinega telesa in narava mišic. Spol otroka je mogoče natančno določiti le z ultrazvočnim pregledom. |
| Med nosečnostjo morate jesti dovolj za dva. | To je popolno zmotno prepričanje. Pomembna ni količina hrane, temveč kakovost tega, kar jeste. V povprečju potrebujete le približno 300–400 dodatnih kalorij na dan. Prekomerno uživanje lahko povzroči nepotrebno povečanje telesne teže. |
| Ni problema s pitjem kave ali čaja. | Prekomerno uživanje kofeina lahko poveča tveganje za splav in nizko porodno težo. Zato je najbolje, da kavo omejite na eno ali dve skodelici na dan ali pa jo popolnoma opustite. O tem se posvetujte z zdravnikom . |
| Vadba med nosečnostjo je nevarna za otroka. | Ne, preprosta, varna vadba (npr. hoja, plavanje), ki jo izvajate po zdravniškem nasvetu, je zelo koristna tako za mater kot za otroka. Poveča telesno moč, duševno počutje in olajša porod. |
Ali je mogoče spol otroka določiti s hrano in pijačo?
To je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi. Morda ste že slišali zgodbe, kot so "Če jeste tovrstno hrano, boste imeli sina", "Če jeste tistovrstno hrano, boste imeli hčerko". Toda znanstveno gledano spol otroka določajo kromosomi v očetovi spermi. To pomeni, da če spermij s kromosomom X oplodi materino jajčece, se rodi hči (XX), če pa spermij s kromosomom Y oplodi materino jajčece, se rodi sin (XY). Ni znanstvenih dokazov, da bi hrana, ki jo jemo, lahko vplivala na to.
Druga pogosta stanja, ki se pojavijo med nosečnostjo
Nosečnost je čas velikih sprememb v telesu, zato boste v tem času morda doživeli nekaj novih izkušenj.
Strije
Strije se lahko pojavijo kot rožnate ali vijolične črte na koži trebuha, prsi in bokov. Temu pravimo » strije« . To je zelo pogosto. Do neke mere jih lahko nadzorujete tako, da kožo dobro navlažite in pijete veliko vode. Najpomembneje je, da na te črte gledate kot na dokaz, da je vaše telo naredilo nekaj neverjetnega.
Izguba spomina ali "nosečniški možgani"
"Oh, zdaj pa že vse pozabljam!" Se tudi vi sprašujete? Ali pozabite, kje so bili vaši ključi, kaj ste nameravali početi? Brez skrbi, temu se v šali reče 'nosečniški možgani'. Hormonske spremembe, pomanjkanje spanca in razmišljanje o novih odgovornostih lahko povzročijo tovrstno začasno izgubo spomina. Stvari, kot so zapisovanje stvari v majhen zvezek ali nastavljanje opomnikov na telefonu, lahko pomagajo rešiti to.
Želite vedeti več o dvojčkih?
Včasih zdravnik med ultrazvokom reče: "Otroka sta dva." Obstajata dve glavni vrsti dvojčkov: enojajčni in dvojajčni. Nosečnost z dvojčki zahteva nekoliko več nege kot običajna nosečnost. Vendar je to zelo posebna izkušnja.
Izberimo lepo ime za dojenčka!
Ob vsem tem verjetno s partnerjem iščeta ime za svojega otroka. To je ena najlepših stvari, ki jih lahko počnete med nosečnostjo. Pri izbiri imena upoštevajte te stvari.
- Pomen imena: Izberite ime, ki je lepo in ima dober pomen.
- Izgovorjava: Poiščite ime, ki ga je enostavno izgovoriti in ustreza priimku.
- Všeč mi je : Najpomembneje je, da je ime všeč tako tebi kot tvojemu partnerju.
To potovanje je čudovito. Uživajte v vsakem trenutku. Če imate kakršne koli težave ali dvome, se nikoli ne odločajte zgolj na podlagi tega, kar najdete na internetu. Posvetujte se s svojim družinskim zdravnikom.
Sporočilo za domov
- Če načrtujete otroka, je zelo pomembno, da oba s partnerjem vodita zdrav življenjski slog (uravnotežena prehrana, vadba in opustitev slabih navad).
- Ne verjemite vsakemu mitu, ki se širi v družbi o nosečnosti. Če ste v dvomih, poiščite znanstveno razlago ali se posvetujte z zdravnikom.
- Spremembe, ki se pojavijo v telesu med nosečnostjo (strije, nosečniški možgani), smatrajte za normalne in se zaradi njih ne obremenjujte.
- Omejevanje stvari, kot je kofein, in upoštevanje varnostnih ukrepov je koristno za zdravje nerojenega otroka.
- Za kakršne koli zdravstvene težave ali dvome se ne zanašajte samo na internet, temveč poiščite nasvet le pri usposobljenem zdravniku .
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar