Ste tudi vi izkusili zmanjšanje spolne želje? (Nizek libido) Pogovorimo se o tem odkrito!

Ali vas seks ne zanima več tako kot prej ali vas ne zanima več tako strastno kot prej? Ali o njem razmišljate vedno manj? Brez skrbi, niste edini, ki se sooča s to težavo. To je tema, s katero se mnogi ljudje srečajo v življenju, vendar o njej ne govorijo veliko. Zato se danes odkrito in iskreno pogovorimo o stanju, imenovanem "nizek libido".

Preprosto povedano, kaj je nizek libido?

Zelo preprosto je. »Nizek libido« pomeni, da imate manj želje, zanimanja ali hrepenenja po seksu kot prej. To je lahko začasno ali trajno.

Pomislite, to je kot naša želja po jedi. Včasih smo resnično lačni in želimo jesti okusno hrano. So pa tudi drugi dnevi, ko ne glede na to, katero hrano vidimo, se nam ne ljubi jesti. Spolna želja je nekoliko podobna. Če pa se to stanje odpora do hrane nadaljuje, lahko vpliva na naša življenja in odnose. Enako velja za zmanjšanje spolne želje.

Kako zagotovo vem, ali imam to stanje?

Glavni simptom je, da imate manj spolne želje kot prej . Lahko pa se pojavijo tudi drugi simptomi. Poglejmo, kateri so.

Zakaj se to dogaja? Kakšni so razlogi za to?

Za to ni enega samega razloga. Na to lahko vpliva veliko dejavnikov, vključno z vašim telesnim zdravjem, duševnim zdravjem, staranjem, vašimi odnosi in stresom v vašem življenju. Oglejmo si te razloge podrobneje.

1. Težave s telesnim zdravjem

Nekatere bolezni vplivajo na hormone, živčni sistem in krvni obtok v našem telesu, kar lahko povzroči zmanjšanje spolne sle.

• Sladkorna bolezen: Sladkorna bolezen lahko poškoduje živce in krvne žile, kar lahko zmanjša pretok krvi v genitalije in zmanjša občutljivost.
• Bolezni srca in visok krvni tlak: Ta stanja vplivajo tudi na krvne žile.
• Kronična bolečina: Stalna bolečina kjerkoli v telesu je lahko izčrpavajoča. To lahko povzroči izgubo časa in zanimanja za razmišljanje o seksu.
• Kronična ledvična bolezen
• Rak: Fizično nelagodje in duševni stres, ki ju povzročata rak in njegovo zdravljenje (npr. kemoterapija), lahko zmanjšata željo.
• Premalo aktivna ščitnica
• Hormonske težave: zlasti povečanje hormona prolaktina v telesu.

2. Duševno zdravje in življenjski stres

Naš um in telo sta dve medsebojno povezani stvari. Če um ni v redu, bo to vplivalo tudi na telo.

• Težave v odnosih: Težave z zaupanjem med vami in vašim partnerjem, pogosti prepiri in pomanjkanje intimnosti lahko močno vplivajo na spolno slo.
• Stres: Težave v službi, gospodinjske obveznosti, finančne težave, otroška opravila ... Ko um ni ob vsem tem prost, se v telesu povečajo "stresni hormoni". Ti hormoni zmanjšujejo spolno slo.
• Depresija: Depresija je stanje, ki povzroča izgubo zanimanja in veselja do vsega. Zato zagotovo vpliva na vaše spolno življenje.
• Tesnoba: Nenehen občutek nepotrebnega strahu in živčnosti lahko ovira tudi spolno slo.
• Pretekla spolna travma:Takšne neprijetne izkušnje lahko vodijo v strah in nelagodje glede samega spolnega odnosa.

3. Drugi razlogi

• Nekatera zdravila: Nekatera zdravila, zlasti antidepresivi, zdravila za visok krvni tlak in zdravila proti raku, lahko kot stranski učinek povzročijo zmanjšano spolno slo.
• Alkohol, droge in kajenje: Prekomerno uživanje alkohola in drog lahko zmanjša libido. Kajenje lahko zniža tudi raven testosterona pri moških.
• Telesna vadba: Neaktivnost in prekomerna vadba lahko povzročita zmanjšanje spolne želje.

Kateri so razlogi specifični za ženske?

Ženske v različnih obdobjih svojega življenja doživljajo velike hormonske spremembe, ki neposredno vplivajo na spolno slo.

• Perimenopavza in menopavza: Med 45. in 55. letom starosti se raven estrogena pri ženskah zmanjša. To lahko povzroči vaginalno suhost, bolečine med spolnim odnosom in zmanjšano spolno slo.
• Nosečnost, porod in dojenje: V teh obdobjih se spolna želja zelo pogosto zmanjša zaradi hormonskih sprememb, fizičnega nelagodja, utrujenosti in odgovornosti za otroka.
• Spolne težave: Bolečina med seksom, vaginalna suhost in težave pri doseganju orgazma lahko povzročijo stres pri seksu.
• Okužbe: Začasne okužbe, kot so glivične okužbe ali okužbe sečil (UTI), lahko povzročijo bolečino med spolnim odnosom.
• Težave z reproduktivnim zdravjem: Stanja, kot sta endometrioza in PCOS (sindrom policističnih jajčnikov), lahko povzročijo tudi hormonsko neravnovesje in bolečine, kar vodi v zmanjšan libido.
• Nekatere metode kontracepcije: Nekatere kontracepcijske tablete, ki vsebujejo hormone, kot so kontracepcijski obliž, vaginalni obroč in injekcija Depo-Provera, lahko pri nekaterih ženskah zmanjšajo spolno slo.

Kateri so razlogi specifični za moške?

Hormon 'testosteron' vpliva predvsem na spolno slo pri moških.

• Nizka raven testosterona: Raven testosterona se s staranjem naravno znižuje. Poleg tega lahko znižanje tega hormona povzročijo tudi druga zdravstvena stanja. To je glavni vzrok za zmanjšan libido.
• Spolne težave: Težave, kot so erektilna disfunkcija, prezgodnja ejakulacija ali zapoznela ejakulacija, lahko povzročijo strah in tesnobo glede seksa ter izgubo spolne želje.

Kako zdravnik to ugotovi?

Ko boste obiskali zdravnika, da bi se pogovorili o tej težavi, vam bo zastavil nekaj vprašanj. Odkrit in iskren pogovor o tem je zelo pomemben za pravo zdravljenje.

Zdravnik vas lahko vpraša o teh stvareh:

• Kakšni so vaši simptomi?
• Kakšno je vaše zdravstveno stanje in katera zdravila jemljete?
• Podrobnosti o vašem spolnem življenju.
• Glede vajinega odnosa.
• Glede tvojega stresa.
• Vaše misli in občutki o seksu.

Poleg teh vprašanj vas lahko zdravnik, če obstaja sum na telesno bolezen, napoti na preiskave, kot so:

• Fizični pregled
• Če ste ženska, je potreben pregled medenice
• Krvne preiskave za preverjanje stvari, kot so ravni hormonov
• Slikovni testi, kot so ultrazvočni pregledi

Kakšni so načini zdravljenja za to?

Najboljše pri tem je, da obstaja veliko učinkovitih načinov zdravljenja. Zdravljenje, ki ga boste prejeli, bo odvisno od vzroka vašega nizkega spolnega nagona.

Kaj lahko storim s svoje strani?

Poleg zdravniškega zdravljenja lahko naredite tudi manjše spremembe v svojem življenjskem slogu.

• Pogovorite se s partnerjem: Bodite iskreni in odprti glede tega, kako se počutite in kaj potrebujete. To bo naredilo veliko razliko.
• Zdrav življenjski slog: Jejte uravnoteženo prehrano. Redno telovadite. Omejite uživanje alkohola.
• Nadzorujte druge bolezni: Če imate bolezni, kot sta sladkorna bolezen ali visok krvni tlak, jih dobro nadzorujte v skladu z zdravnikovimi navodili.

Kdaj naj se glede tega posvetujem z zdravnikom?

Če vas moti nizka spolna želja, ki vpliva na vaše duševno počutje ali na vaš odnos, se nikoli ne obotavljajte obiskati zdravnika.

Ne glede na to, kaj čutite, če vas to skrbi, je pogovor z zdravnikom ali svetovalcem za duševno zdravje prvi in ​​najboljši korak, ki ga lahko naredite, da se boste počutili bolje.