Kakšen je naš spomin? Zakaj nekatere stvari pozabimo?

Se vam kdaj zgodi, da pozabite enega ali dva artikla s svojega nakupovalnega seznama? Ali pa se nenadoma ne morete spomniti imena nekoga, ki ga dobro poznate? Že kdaj ste se pridno učili za izpit in se niste mogli spomniti izpitnega vprašanja. Takšne izkušnje so pravzaprav pogoste pri vseh nas. Razlog za to je neverjeten in nekoliko zapleten proces, imenovan naš spomin. Zato se danes poglejmo več o tem.

Preprosto povedano, kaj je spomin?

Spomin je proces priklica informacij, ki smo se jih naučili in doživeli, ko jih potrebujemo. Je kot velika knjižnica v naši glavi. V tej knjižnici zbiramo knjige (informacije), jih organiziramo in nato, ko jih potrebujemo, to knjigo ponovno poiščemo in preberemo. Pri tem sodeluje veliko delov naših možganov.

Spomin je bistvenega pomena za skoraj vse v našem življenju. Samo pomislite ...

• Reševanje problemov: Odgovorite na vprašanje na izpitu.
• Načrt: Ko potujete po neznani cesti, si zapomnite pot in pot od doma do pisarne.
• Jezik in komunikacija: Zapomnite si ime nekoga, zapomnite si besede in govorite.
• Varnost: Spomnimo se nečesa, kar nam je v preteklosti škodovalo (npr. opekline rok na vroči peči) in se teh stvari izogibajmo.

S staranjem naš spomin morda ne deluje več tako dobro kot nekoč. To je normalen del staranja. Včasih pa lahko določena zdravstvena stanja vplivajo na dele možganov, povezane s spominom. Če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke glede svojega spomina, se je najbolje pogovoriti z zdravnikom .

Katere so glavne vrste našega spomina?

Naš spomin lahko razdelimo na tri glavne dele. Za lažje razumevanje si ga poglejmo takole.

Načini za nekoliko izboljšanje kratkoročnega spomina

Naš kratkoročni spomin je kot VIP salon. Tam smo lahko le kratek čas. Lahko pa z majhnimi triki nekoliko povečamo njegovo kapaciteto in čas.

• Razdelitev: Dejanje razdelitve informacij na manjše dele in njihovega pomnjenja. Na primer, registrsko številko vozila kot »WP CAR-5834« si je lažje zapomniti v dveh delih kot kot »WPCAR5834« v enem delu. Celo telefonska številka se zapomni v delih, kot je 077-1234567.
• Vaja: Ponavljanje informacij znova in znova. Kot bi si brenčali besedilo pesmi, da si jo zapomnimo. To je podobno miselnemu ponavljanju "Kokos, sladkor, leča ... Kokos, sladkor, leča ..." med hojo v trgovino.

Ker ta kratkoročni spomin uporabljamo za organiziranje in uporabo informacij, ga nekateri raziskovalci imenujejo tudi "delovni spomin".

Obstajajo tudi vrste dolgoročnega spomina.

Dolgoročni spomin ima tudi dva glavna dela:

1. Deklarativni ali eksplicitni spomin: Ta spomin shranjuje stvari, kot so dejstva, dogodki in kraji. Teh informacij se zavestno spominjamo. Primer: Spomin na to, da je Šrilanka leta 1948 postala neodvisna.

2. Nedeklarativni ali implicitni/proceduralni spomin:To shranjuje stvari, kot so spretnosti in navade, ki smo se jih naučili. Uporabljamo jih zavestno ali nezavedno. Primeri: vožnja s kolesom, plavanje, vožnja avtomobila. Ko počnemo te stvari, ne razmišljamo o vsakem koraku, ampak se zgodijo samodejno.

Kako se oblikuje spomin? 4 koraki v tem procesu

Vsak spomin se ustvari in uporabi v štirih glavnih korakih. To je kot da bi fotografirali s telefonom, jo ​​shranili in si jo kasneje ponovno ogledali.

Da bi se celoten proces zgodil, živčne celice ( nevroni ), nevrotransmiterji in različna področja možganov delujejo skupaj in usklajeno.

Kateri del možganov nadzoruje spomin?

Spomini se oblikujejo predvsem v delu naših možganov, imenovanem hipokampus . Ta se nahaja za bobničnimi ušesi, globoko v možganih. Imamo dva hipokampusa, enega na vsaki strani glave. Ta nam pomagata tudi priklicati spomine.

Poleg tega k spominu prispevajo tudi drugi deli možganov:

• Dolgoročni spomin: bazalni gangliji, mali možgani, neokorteks in amigdala.
• Kratkoročni spomin: prefrontalni korteks.
• Senzorični spomin: senzorična skorja, parietalni reženj in temporalni reženj.

Kaj so motnje spomina?

Težave s spominom lahko povzročijo bolezni, ki poškodujejo dele možganov, ki uravnavajo spomin. Te lahko poleg izgube spomina povzročijo tudi druge simptome.

Nekatera pogosta stanja, ki lahko vplivajo na spomin, so:

• Alzheimerjeva bolezen in druga stanja demence .
• Tumor v možganih .
• Depresija .
• Intelektualna invalidnost .
• Pomanjkanje spanca .
• Stres .
• Možganska kap .
• Stanja ščitnice .
• Hude poškodbe glave ( travmatska poškodba možganov ).

Zakaj nekatere stvari pozabimo?

Nenehno se učimo novih stvari in pridobivamo nove izkušnje. Naši možgani niso trdi disk, ki shranjuje vse. Namesto tega možgani izberejo in ohranijo najpomembnejše spomine ter zavržejo manj pomembne. To je učinkovitost možganov.

Vendar pa lahko izgubo spomina povzročijo tudi stvari, na katere nimamo vpliva. Na primer, bolezni ali nesreče lahko poškodujejo dele možganov, ki sestavljajo spomin.

Tudi pomanjkanje spanca, stres in travmatični dogodkiZaradi tega je lahko težko jasno razmišljati in si stvari zapomniti. Včasih možgani sami blokirajo škodljive, boleče spomine, da bi nas pred njimi zaščitili.

Če imate občutek, da pozabljate več stvari kot običajno, kar pomeni, da pozabljate več stvari, kot si jih zapomnite, se nemudoma posvetujte z zdravnikom .

Naše življenjske izkušnje nas oblikujejo. Iz teh izkušenj se nenehno učimo. Od tega, da se spomnimo, da se ne smemo dotikati nečesa vročega, do tega, da se spomnimo barve sten v naši otroški sobi, do tega, da se spomnimo treh predmetov, ki jih moramo prinesti iz trgovine, naš spomin nenehno deluje.

Včasih si zapomnimo ime nekoga, drugič pozabimo odgovor na vprašanje na izpitu. Zelo nadležno je, če naš spomin ne deluje pravilno. Ampak smo ljudje in naši možgani ne organizirajo in ne prikličejo spominov vedno 100 % pravilno.

Če vas skrbi vaš spomin, vam lahko stvari, kot sta dovolj spanja in zmanjšanje stresa, do neke mere pomagajo izboljšati spomin. Včasih pa samo domača zdravila niso dovolj. Če imate torej težave s spominom, se brez oklevanja posvetujte z zdravnikom.