Imate tudi vi grozen strah pred odhodom v bolnišnico? (Nozokomefobija) Pogovorimo se o tem!

Omemba bolnišnice nekatere ljudi prestraši, kajne? Morda v srcu čutite veliko breme in strah, četudi gre le za srečanje z zdravnikom, prevzem zdravil ali obisk bolnega prijatelja. Čeprav se to morda zdi nekaj običajnega, je za nekatere ljudi ta strah lahko veliko hujši, kot si mislijo. O tem bomo danes govorili, o ekstremnem, neobvladljivem strahu, ki se v medicinski znanosti imenuje »(nozokomefobija)«.

Kaj je nozokomefobija? Natančneje ...

Preprosto povedano, »nozokomefobija« je ekstremen, nenormalen strah pred bolnišnicami. Imenuje se specifična fobija . Strogo gledano je podobna anksiozni motnji.

No, poglejte, nihče od nas ne mara hoditi v bolnišnico. Ker ko pomislimo na bolnišnico, pomislimo na stvari, kot so bolezen, bolečina in včasih smrt. Vendar mnogi ljudje potlačijo takšne neprijetne misli in gredo v bolnišnico, ko je to potrebno. Na primer, gremo, ko smo bolni ali na obisk k družinskemu članu.

Vendar pa je za nekoga z »nozokomefobijo« ta strah prevelik, da bi ga prenesel. Lahko počne stvari, kot so:

• Tudi če resnično potrebujejo zdravila, se čim bolj izogibajo obisku bolnišnice .
• Že sama misel na bolnišnico jih vzbuja neznosno tesnobo in nemir .
• Če morajo iti v bolnišnico na pregled k nekomu drugemu, lahko doživijo hudo paniko .
• Kasneje boste morda obžalovali, da zaradi strahu niste mogli obiskati ljubljene osebe v bolnišnici.
• Nenehno me po nepotrebnem skrbi, ali bom moral v bolnišnico.

Kako ta strah vpliva na vaše vsakdanje življenje?

Pravzaprav lahko to stanje, imenovano »nozokomefobija«, zelo negativno vpliva na vaše telesno in duševno zdravje. Ta pretiran strah lahko povzroči različne simptome. Možno je tudi, da nehate iskati zdravniško pomoč, ko jo potrebujete. Predstavljajte si, kaj bi se zgodilo, če bi potrebovali nujno zdravljenje in zaradi tega strahu ne bi šli v bolnišnico. Poleg tega vam lahko nezmožnost obiska bolnega prijatelja ali sorodnika povzroči tudi veliko žalost in obžalovanje, ki traja dolgo časa.

Kot pri mnogih fobijah se tudi ljudje z nozokomefobijo morda zavedajo, da je njihov strah nenormalen in iracionalen. Vendar pa te občutke težko nadzorujejo.

Kako pogosto je to stanje, imenovano "nozokomefobija"?

Pravzaprav je ta fobija (nozokomefobija), tako kot strah pred višino (akrofobija) ali strah pred letenjem (aerofobija), nekoliko pogostejša od nekaterih drugih fobij. Pojavi se lahko pri ljudeh katere koli starosti, od otroštva do odraslosti.

Ali obstajajo še druge vrste fobij, povezane s strahom pred bolnišnicami?

Da, ta »nozokomefobija« je lahko povezana z več drugimi specifičnimi fobijami, povezanimi z bolnišnicami in zdravstvom. Tukaj je nekaj primerov:

• Agliofobija : Strah pred bolečino.
• Karcinofobija : Strah pred rakom.
• Klavstrofobija : Strah pred majhnimi, zaprtimi prostori (npr. preglednimi sobami, zaprtimi prostori, ki se uporabljajo za določene medicinske preiskave).
• Hemofobija : Strah pred videnjem krvi.
• Jatrofobija : Strah pred zdravniki.
• Mizofobija : Strah pred mikrobi.
• Nozofobija : Strah pred boleznimi.
• Tomofobija : Strah pred operacijo.
• Farmakofobija : Strah pred zdravili.
• Tanatofobija : Strah pred smrtjo.
• Tripanofobija : Strah pred iglami.

Ko nekomu s podobnimi strahovi povedo za bolnišnico, se lahko vsi ti strahovi združijo in ustvarijo še večji strah.

Zakaj se takšnih bolnišnic bojijo? Kakšni so razlogi?

Strokovnjaki za duševno zdravje še vedno niso prepričani o natančnih vzrokih specifičnih fobij, kot je »nozokomefobija«. Vendar pa se domneva, da k njej lahko prispevajo naslednji dejavniki:

• Genetika : Anksioznost in specifični strahovi se lahko prenašajo iz družine v družino. Če ima torej kdo v vaši družini to bolezen, obstaja možnost, da jo boste imeli tudi vi.
• Travmatične izkušnje v bolnišnicah : Če ste kot otrok v bolnišnici preboleli hudo bolezen, če ste imeli hudo nesrečo ali če ste morda v bolnišnici izgubili ljubljeno osebo, se lahko ta strah pojavi zaradi takšne travmatične izkušnje. Predstavljajte si, da bi morali stati sami v vrsti postelj v bolnišnici, med številnimi ljudmi, in to je morda nekje v vašem spominu.
• Drugi strahovi : To stanje lahko poslabšajo tudi drugi strahovi, povezani z bolnišnicami. Na primer, odpor do golote, mikrobov, krvi in ​​igel lahko skupaj ustvari veliko strahu, ko vidite bolnišnico.
• Način, kako so bolnišnice prikazane v medijih : Nekateri filmi, televizijske drame in poročila prikazujejo bolnišnice kot nevarne, nevarne in strašljive kraje. Že samo gledanje teh filmov lahko ustvari negativno podobo bolnišnic.
• Senzorične težave : Nekateri ljudje so lahko preveč občutljivi na vonjave. Na primer, vonj po zdravilih, razkužilu, krvi ali bruhanju v bolnišnicah se jim lahko zdi preveč neprijeten. Zaradi teh vonjav je lahko tudi v bolnišnicah neprijetno.

Kakšni so simptomi bolnišnične fobije?

Oseba z nozokomofobijo lahko občuti simptome tesnobe ali panike, ko pomisli na bolnišnico, jo vidi ali dejansko gre vanjo. Nekateri ljudje občutijo visok krvni tlak, ko obiščejo zdravnika ali gredo v zdravstveno ustanovo, kar imenujemo tudi "sindrom bele halje". To je nekoliko drugačno, blažje stanje.

Vendar pa se v hudih primerih nosokofobije pojavijo simptomi, kot so:

• Težave z dihanjem, hitro dihanje ali kratka sapa (hiperventilacija).
• Omotica.
• Suha usta.
• Prekomerno potenje.
• Otrdelost mišic, bolečina.
• Slabost in bruhanje.
• Nočne more.
• Napadi panike.
• Povečan srčni utrip.
• Tresenje telesa.
• Občutek, kot da bi pobegnil in se skril.

Pomembno: Ti simptomi se lahko razlikujejo od osebe do osebe. Nekateri ljudje morda nimajo vseh teh simptomov ali pa imajo le enega ali dva.

Kako zdravniki diagnosticirajo to stanje?

Mnogi ljudje se ne počutijo udobno in neradi gredo v bolnišnice. Vendar pa je »nozokomefobija« bolj ekstremen, prevladujoč strah, ki vpliva na vaše vedenje in odločitve. Če menite, da imate to vrsto fobije, se posvetujte s svojim družinskim zdravnikom ali strokovnjakom za duševno zdravje .

Za diagnosticiranje tega stanja ni specifičnih testov. Vendar pa se lahko zdravnik z vami pogovori in vas vpraša o vašem:

• Kakšni so simptomi,
• Kako dolgo že obstajajo?
• Zato se šele po razpravi o tem, kakšne motnje povzroča v vašem vsakdanjem življenju, odločite, ali gre za specifično fobijo.

Ta diagnoza je odvisna od vašega strahu:

• Ali povzroča neznosno tesnobo?
• Ali to predstavlja velik pritisk ali vpliv na vaše vsakdanje življenje?
• Je tam že vsaj šest mesecev?
• Je strah veliko večji od dejanske nevarnosti?
• Tudi če bi želeli iti v bolnišnico, tudi če bi morali, bi se temu izognili?
• O tem, ali tesnoba ali napadi panike povzročajo fizične simptome.

Kaj se lahko stori za zdravljenje tega?

Pri nekaterih ljudeh nozokomefobija morda ne zahteva posebnega zdravljenja, če ni huda. Če pa ta strah povzroča simptome, jim preprečuje iskanje zdravniške pomoči ali obisk bolnih bližnjih, potem morda potrebujejo pomoč pri soočanju s tem strahom.

Za zdravljenje `(nozokomefobije) se lahko uporabi naslednje:`

• Kognitivno-vedenjska terapija (KVT)To je vrsta psihoterapije. Preprosto povedano, pomaga vam razumeti in nadzorovati svoje misli in občutke. Terapevt se z vami pogovarja in poskuša ugotoviti, zakaj mislite, čutite in se obnašate tako, kot se. Sčasoma vam lahko KVT pomaga spremeniti vaše negativne misli o bolnišnicah. Na primer, namesto da bi razmišljali: "Če grem v bolnišnico, bom zbolel," vam pomaga razmišljati: "Bolnišnice so kraj, kjer se ljudje lahko pozdravijo."
• Terapija izpostavljenosti : To se včasih imenuje desenzibilizacija. Pri tem se postopoma, korak za korakom, izpostavljate svojemu strahu v nadzorovanem okolju. Za nekoga z nozokomefobijo lahko začnete z nečim, česar se manj bojite, na primer s sliko bolnišnice. Nato ste mu postopoma izpostavljeni, na primer tako, da se približate bolnišnici in nato vstopite vanjo. Ko boste postopoma bolj izpostavljeni svojemu strahu, se lahko naučite obvladovati svojo nozokomefobijo.
• Hipnoterapija : To vključuje hipnozo, pri kateri ostane vaš um osredotočen, vendar v stanju transa. Medtem ko ste hipnotizirani, ste bolj odprti za predloge in spremembe. Hipnoterapevt lahko hipnotizirani osebi pomaga, da se manj boji bolnišnic.
• Zdravila : Obstaja več vrst zdravil, ki zmanjšujejo tesnobo (anksioznost) ali depresijo (depresija). Ta lahko zmanjšajo simptome tesnobe. Vendar ta zdravila niso popolno zdravilo za stanje nozokomefobije. Če pa morate nujno v bolnišnico, na primer na obisk k ljubljeni osebi ali na pomemben zdravniški pregled, so vam ta zdravila za zmanjšanje tesnobe lahko v takih trenutkih v pomoč. Vsekakor jih je treba jemati le po zdravniškem nasvetu.

Ali se je mogoče izogniti nastanku te situacije?

Pravzaprav strokovnjaki za duševno zdravje še vedno ne razumejo povsem vzrokov za specifične fobije, kot je nosokomefobija, zato ni dokazanega načina za njeno preprečevanje.

Če pa imate fobijo, imate morda ali že imate druge anksiozne motnje, kot sta panična motnja ali obsesivno-kompulzivna motnja (OKM). Zato je pomembno, da se pri obvladovanju simptomov vaše prve anksiozne motnje posvetujete z zdravnikom. To lahko pomaga preprečiti razvoj drugih.

Morda lahko s temi stvarmi zmanjšamo tveganje za razvoj »nozokomefobije«:

• Omejitev uporabe alkohola in drugih drog.
• Zmanjšanje stresa, ki se pojavlja pri vsakodnevnih dejavnostih, na primer pri delu.
• Popolna opustitev kajenja in uporabe drugih tobačnih izdelkov.
• Preživljanje časa z ljubljenimi.
• Začnite z novim hobijem, da se odvrnete od razmišljanja o tem strahu.

Ali je mogoče nozokomefobijo popolnoma pozdraviti?

Za to ni zdravila. Vendar pa lahko s pravilnim zdravljenjem, zlasti s kognitivno vedenjsko terapijo (KBT) in terapijo izpostavljenosti (EKT), mnogi ljudje v veliki meri obvladujejo in se s tem spopadajo.

Če morate v bolnišnico, kako se spopadate s tem strahom?

V nekem trenutku svojega življenja moramo vsi obiskati zdravnika ali iti v bolnišnico. Obstaja več načinov, kako obvladovati ta strah in tesnobo v takšnih trenutkih. Te stvari vam lahko pomagajo:

• Izberite kraj z manj zastrašujočim okoljem : Številne nove bolnišnice so zdaj zgrajene tako, da so estetsko prijetne in sproščujoče. Če je mogoče, izberite tak kraj.
• Če morate opraviti test ali zdravljenje, načrtujte vnaprej : pojdite sami, pripeljite nekoga, ki vas bo podpiral.
• Prinesite stvari, ki so vam znane in vam prinašajo udobje : stvari, zaradi katerih se boste počutili kot doma.
• Prinesite stvari, ki vas lahko zamotijo : knjige, igrače, sestavljanke itd.
• Vadite preproste tehnike za umiritev uma : na primer meditacijo, dihalne vaje, vaje za sproščanje mišic. Osredotočanje na nekatere občutke vam lahko pomaga tudi pri umirjanju uma. Na primer, pomislite na občutek dotika nečesa, kar vam je prijetno, na primer mehke krpe. Ali pa pojejte svojo najljubšo hrano in bodite pozorni na njen okus.
• Zmanjšajte vnos pijač, ki vsebujejo kofein : Kofein lahko poveča tesnobo.
• Pogovorite se o svojih strahovih z ljubljeno osebo, ki ji zaupate, ali z zdravnikom : Lahko je veliko olajšanje, če nekomu poveste, kaj vam leži na duši.

Končno, stvari, ki si jih morate zapomniti

Nozokomefobija je ekstremen, neznosen strah pred bolnišnicami. Gre za anksiozno motnjo. Lahko povzroči hude simptome tesnobe in vam prepreči, da bi dobili potrebno zdravstveno oskrbo.

Ne pozabite, niste sami. Veliko ljudi ima ta strah. Z delom s pravim terapevtom in z uporabo načinov za obvladovanje tesnobe se lahko s tem stanjem uspešno spopadete. Ne bojte se in ne oklevajte prositi za pomoč. Vaše zdravje je najpomembnejše.

Nozokomefobija , strah pred bolnišnicami, bolnišnična fobija, tesnoba, duševno zdravje, fobija, tesnoba