Ne vidiš tudi daleč? Poučimo se o kratkovidnosti!

Včasih morda ne vidite jasno stvari, ki so daleč, kajne? V razredu so črke na tabli zamegljene ali pa se med gledanjem televizije počutite, kot da bi se morali premakniti bližje. To je stanje, ki ga ima veliko ljudi, vendar lahko vpliva na njihovo vsakdanje življenje. Danes bomo govorili o kratkovidnosti, ki jo zdravniki imenujejo (miopija) . Ni se vam treba bati, o tem bomo govorili preprosto, na način, ki ga boste razumeli.

Kaj je kratkovidnost?

Preprosto povedano, kratkovidnost je, ko jasno vidimo stvari, ki so nam blizu, na primer pri branju knjige ali gledanju v telefon, stvari, ki so daleč – na primer avtobus na cesti, oseba v daljavi ali tabla v razredu – pa niso jasno vidne. Predstavljajte si, da hodite po cesti in je težko prebrati številko avtobusa, ki prihaja od daleč, vendar jasno vidite črke na časopisu v roki. To je podobna situacija.

Naše oči delujejo kot majhna kamera. Svetlobni žarki od zunaj vstopijo v oko in se morajo združiti (izostriti) na zaslonu, imenovanem mrežnica, na zadnji strani očesa. Šele takrat lahko vidimo jasno sliko. Tako kot kamera ustvari sliko, ko svetloba pade na film.

Vendar pa se svetlobni žarki, ki vstopijo v oko osebe z miopijo, ne osredotočijo natančno na mrežnico. Namesto tega se osredotočijo nekoliko pred mrežnico . Zato so oddaljeni predmeti videti zamegljeni in nejasni. Za to sta lahko dva glavna razloga:

1. Oko je lahko nekoliko daljše od običajne dolžine (povečana aksialna dolžina očesa).

2. Ali povečanje ukrivljenosti (upogibanja) prozornega dela na sprednji strani očesa, to je roženice ali leče v notranjosti očesa.

V vsakem primeru je posledica ta, da je svetloba usmerjena na napačno mesto in da je vid na daljavo oslabljen.

Kako to prepoznamo? Kakšni so simptomi?

Če sumite, da ima vaš malček ali vi sami to bolezen, bodite pozorni na te simptome. Če imate enega ali več teh simptomov, bi vas moralo skrbeti.

• Oddaljeni predmeti so zamegljeni: To je najbolj očiten in očiten simptom. Če ste šoloobvezen otrok, se pogosto pritožujete, da v razredu ne vidite, kaj piše na tabli. Ali pa gledate televizijo preblizu ali pa med hojo ne vidite znakov v daljavi.
• Držanje stvari, kot so knjige in igrače, preblizu obraza: Če jih držijo preblizu obraza, ko berejo knjigo, gledajo v telefon ali rišejo, je to prav tako močan znak kratkovidnosti. Ker jasno vidijo le stvari, ki so jim blizu.
• Pogosto mežika ali mežika:Nekateri ljudje mežikajo in pripirajo oči, da bi videli nekaj daleč. Temu pravimo »mežikanje«. Nekateri ljudje lahko tudi pogosto mežikajo ali si drgnejo oči.
• Glavoboli in obremenitev oči: Vaše oči se morajo bolj potruditi, da se osredotočijo, ker ne vidite jasno. To lahko povzroči glavobole, bolečine v očeh in občutek pritiska v očeh. To je še posebej pogosto po šoli ali po dolgem času, preživetem pred računalnikom.
• Pomanjkanje zanimanja ali pozornosti pri šolskem delu: Včasih otroci ne razumejo pouka, ker ne vidijo, kaj je na tabli. To lahko povzroči pomanjkanje zanimanja za učenje in izgubo osredotočenosti pri pouku.

Predstavljajte si, vaša hči Nimali pride v šolo in vedno reče: "Mami, ne vidim, kaj učiteljica pravilno piše na tablo." Ali pa vidite svojega sina Amala, kako med branjem drži knjigo blizu oči, kot da bi imel obraz pritisnjen ob knjigo. V takih trenutkih morate malo razmisliti o tem (kratkovidnost).

Zakaj razvijemo to kratkovidnost?

Težko je natančno določiti en sam razlog za to. Običajno k temu prispeva kombinacija več dejavnikov.

• Genetika: To je pogosto najpomembnejši dejavnik. Če imajo vaši starši ali drugi bližnji družinski člani kratkovidnost, je večja verjetnost, da jo boste vi in ​​vaši otroci razvili. To pomeni, da se lahko genetsko prenaša iz roda v rod.
• Kako uporabljamo oči in okoljske dejavnike: Tudi to je danes postalo zelo pomembno vprašanje.
• Prekomerno delo na blizu: Veliko dela na blizu, kot je branje knjig, strmenje v računalniški zaslon, igranje iger na pametnem telefonu ali delo na tabličnem računalniku, lahko povzroči povečano obremenitev oči. Raziskave so pokazale, da lahko to povzroči in poslabša tudi kratkovidnost.
• Preživljanje manj časa na prostem: Tudi to je novo odkritje, vendar zelo pomembno. Zdaj je jasno dokazano, da imajo otroci, ki se igrajo in preživljajo čas na prostem, zlasti na naravni sončni svetlobi, manjše tveganje za razvoj kratkovidnosti. Pravijo, da je preživljanje vsaj dve uri na dan na prostem dobro. Zato se zdi, da bivanje v zaprtih prostorih, zaprto za štirimi stenami, ni zelo dobro za oči.
• Spremembe s starostjo: Kratkovidnost se običajno začne v šolski dobi. Najpogosteje se pojavi med 6. in 14. letom starosti. Nato se lahko v najstniških letih ta okvara vida postopoma poveča. To povečanje običajno traja do dvajsetih let, nato pa se pogosto stabilizira.

Preprosto povedano, geni vplivajo na razvoj naših oči, na to pa imajo velik vpliv tudi stvari, ki jih počnemo z očmi čez dan, in okolje, v katerem živimo.

Kako zagotovo veste, če imate to? (Diagnoza)

Če imate vi ali vaš otrok katerega od zgoraj omenjenih simptomov, je najbolje in najpomembneje, da obiščete oftalmologa ali optometrista . Pregledal vas bo in vam natančno povedal, ali imate to bolezen in kako huda je (kakšna je njena moč).

Ta pregled vida ni tako pomemben in se ga ni treba bati.

• Najprej vas vprašajo o vašem vidu in ali ima kdo v vaši družini težave z očmi.
• Nato vas prosijo, da si ogledate očesno tabelo s črkami, številkami ali slikami (za otroke) in jih preberete. To storite z zaprtim očesom.
• Nato s posebnimi instrumenti (kot sta foropter in retinoskop) usmerijo svetlobo v oko, da preverijo, ali je svetloba pravilno fokusirana in kakšna vrsta leče vam bo omogočila pravilen vid.
• Včasih se za razširitev zenice uporabljajo kapljice za oči . To omogoča boljši pogled na mrežnico in vidni živec. To lahko povzroči začasno zamegljen vid in modrikast odtenek oči, ko greste ven, vendar bo to čez nekaj časa izginilo.

Po tem popolnem pregledu vam lahko zdravnik natančno pove, ali imate kratkovidnost, če jo imate, ali potrebujete očala ali kontaktne leče za njeno korekcijo in kakšna je njihova številka.

V redu, kaj se lahko zdaj stori glede tega v smislu zdravljenja in obvladovanja?

Na srečo obstajajo dobri in preprosti načini zdravljenja kratkovidnosti. Ti delujejo tako, da svetlobne žarke, ki vstopajo v oko, usmerijo neposredno na mrežnico.

1. Očala (Očala za vid)

To je najpreprostejša, najlažja in najvarnejša metoda, ki jo uporablja večina ljudi. Ko si nadeneš očala z vbočenimi lečami , ki so zasnovana tako, da ustrezajo tvoji okvari vida, pomaga usmeriti svetlobne žarke neposredno na mrežnico. Tako lahko jasno vidiš na daljavo.

• Za otroke so očala pogosto najboljša in prva izbira, ker so enostavna za uporabo, vzdrževanje in nošenje.
• Pri izbiri očal so ta zdaj na voljo v različnih stilih, barvah in lahkih okvirjih. Tako lahko izberete tista, ki so vam všeč in ki ustrezajo vašemu obrazu. Najpomembneje je, da uporabljate očala, ki so dobro izdelana in imajo pravo številko.

2. Kontaktne leče

To so majhne, ​​tanke leče, ki se namestijo v oko, čez roženico. So dobra možnost za ljudi, ki ne želijo nositi očal, zlasti za tiste, ki se ukvarjajo s športom, ali tiste, ki jih skrbi njihov videz.

• Če pa uporabljate kontaktne leče, jih morate pravilno čistiti , biti zelo previdni pri vstavljanju in odstranjevanju ter uporabljati prave raztopine. V nasprotnem primeru obstaja večja verjetnost za okužbe oči.
• Kontaktne leče niso primerne za vsakogar. Zdravniki jih običajno priporočajo tudi starejšim otrokom (najstnikom) in odraslim. Tudi to zahteva ustrezno usposabljanje in razumevanje.

3. Refraktivna kirurgija

Pri tem se z laserskim žarkom trajno spremeni oblika roženice, tako da se svetloba natančno usmeri na mrežnico. LASIK je dobro znana vrsta operacije.

• Vendar se ta operacija običajno izvaja le pri ljudeh, starejših od 18 do 21 let, katerih vid je stabilen (kar pomeni, da se število očal ni spremenilo eno ali dve leti). Ne izvaja se pri majhnih otrocih, ker se njihove oči še razvijajo.
• To ni primerno za vsakogar. Oftalmolog mora odločiti, ali ste upravičeni do tega.

Najpomembneje je, da se posvetujete z oftalmologom, ki bo izbral zdravljenje, ki je najboljše za vas ali vašega otroka. Pregledal bo vaše oči in upošteval vse, vključno z vašo starostjo, življenjskim slogom in potrebami, da vam ponudi najboljšo rešitev.

4. Metode za nadzor kratkovidnosti (Myopia Control)

Nedavno so bile odkrite nove metode za nadzor hitrega napredovanja kratkovidnosti, zlasti pri otrocih. Te ne ustavijo kratkovidnosti popolnoma, temveč upočasnijo njeno napredovanje.

• Kapljice za oči z nizkim odmerkom atropina: Ugotovljeno je bilo, da te kapljice za oči znatno zmanjšajo napredovanje kratkovidnosti, če se uporabljajo vsakodnevno.
• Posebne kontaktne leče: Obstajajo nekatere vrste multifokalnih kontaktnih leč, ki pomagajo nadzorovati kratkovidnost pri otrocih.
• Ortokeratologija (Ortho-K): Pri tej metodi se ponoči med spanjem nosijo posebne toge kontaktne leče. Te čez noč nežno pritiskajo na roženico, in ko se leče zjutraj odstranijo, lahko ves dan jasno vidite brez očal. To lahko tudi nadzoruje napredovanje kratkovidnosti.

O teh metodah za nadzor (miopije) se lahko posvetujete tudi z oftalmologom.

Ali je mogoče preprečiti nastanek te kratkovidnosti ali upočasniti njeno napredovanje?

Težko je popolnoma preprečiti kratkovidnost, še posebej, če je dedna. Vendar pa lahko storimo nekaj stvari, da upočasnimo njeno napredovanje in ohranimo zdrave oči:

• Igrajte se in preživljajte čas na prostem: To je zelo pomembno. Ugotovljeno je bilo, da je igranje, sprehajanje in preživljanje časa na prostem na mestu z dobro sončno svetlobo vsaj eno uro na dan, po možnosti dve uri, zelo dobro za otroške oči.
• Privoščite si počitek pri opravilih, ki zahtevajo bližnji vid: Privoščite si počitek pri branju knjig, delu na računalniku ali gledanju v telefon. Obstaja nekaj, kar se imenuje "pravilo 20-20-20". To pomeni,Vsakih 20 minut vsaj 20 sekund glejte v nekaj, kar je daleč (približno 6 metrov). To sprosti vaše očesne mišice in zmanjša utrujenost.
• Delajte v dobrih svetlobnih pogojih: Pri branju knjig ali učenju poskrbite, da je prostor dobro osvetljen. Delo v šibki svetlobi ali gledanje televizije ni dobro za vaše oči. Prav tako imejte stvari, kot so knjige in zasloni, na določeni razdalji od oči.
• Jejte hranljivo hrano: vključite zelenjavo (kot so korenje, špinača), sadje (kot so pomaranče, papaja) in ribe (kot so losos, skuša in tuna), ki vsebujejo vitamine (zlasti vitamine A, C in E) in minerale, ki so dobri za zdravje oči.
• Redno pregledujte oči: Tudi če ni težav, je dobro, da otrokove oči pregleda oftalmolog vsaj enkrat letno. Na ta način je mogoče morebitne težave odkriti zgodaj.

Te stvari morda ne bodo popolnoma ustavile razvoja kratkovidnosti, lahko pa pomagajo upočasniti njeno napredovanje in ohraniti zdravje oči.

Kdaj moramo vsekakor obiskati zdravnika?

V teh primerih je nujno, da ne odlašate z obiskom oftalmologa:

• Če vaš otrok kaže enega ali več zgoraj omenjenih simptomov (npr. pravi, da ne vidi table, mežika, drži knjige blizu obraza med branjem ali se pogosto pritožuje nad glavoboli).
• Če vi ali vaš otrok nenadoma opazite spremembo v vidu ali če se jim vid zamegli ali se pojavi dvojni vid.
• Če imate druge težave, kot so boleče, rdeče ali srbeče oči .
• Tudi če ni težav, je dobro, da otroku opravite prvi pregled oči, ko začne hoditi v šolo (med 3. in 5. letom starosti). Nato ga redno pregledujte, kot vam priporoči zdravnik.
• Če ima kdo v družini kratkovidnost ali druge očesne bolezni, je pametno, da otroke pregledate nekoliko prej.

Ne pozabite, da so oči zelo dragocen in občutljiv organ. Zato je v primeru kakršnih koli dvomov vedno najbolje poiskati zdravniško pomoč. Ne poslabšujte težave s tem, kar koli se vam zdi všeč.

Kaj si torej moramo zapomniti iz te zgodbe? (Sporočilo za domov)

Kratkovidnost ali miopija je stanje, ki ga ima lahko veliko ljudi, zlasti šoloobveznih otrok. Ni resno stanje, vendar je pomembno, da se ga zavedamo in poiščemo potrebno zdravljenje.

• Prepoznajte simptome: Bodite pozorni na stvari, kot so kratkovidnost, mežikanje, branje knjig preblizu in pogosti glavoboli, zlasti pri vaših otrocih.
• Poiščite zdravniško pomoč: Če ste v dvomih, vsekakor obiščite oftalmologa in si preverite oči.
• Poiščite pravilno zdravljenje:Preproste rešitve, kot so očala in kontaktne leče, lahko pomagajo nadzorovati to stanje in doseči jasen vid. Zavedajte se tudi načinov za nadzor nad povečanjem kratkovidnosti pri otrocih.
• Poskrbite za svoje oči: Preproste stvari, kot so igranje na prostem, odmori od opravil od blizu in delo v dobrih svetlobnih pogojih, lahko ohranijo vaše oči zdrave.

Če torej vi ali vaš otrok menite, da imate to težavo, vas prosimo, da ne paničarite in ne paničarite. Čim prej obiščite oftalmologa in poiščite potreben nasvet ter zdravljenje. Potem boste vi in ​​vaš otrok ta čudoviti svet videli jasno in srečno!

Kratkovidnost, daljnovidnost, miopija, vid, otroške oči, očala, miopija