Včasih nas kaj muči, kajne? Nekatere težave je težko rešiti sami. Takrat potrebujemo pomoč psihologa. Kdo pa je ta psiholog? Kaj počne? O vsem tem se pogovorimo danes.

Kdo je psiholog?

Preprosto povedano, psiholog je nekdo, ki je poglobljeno preučeval človeško vedenje, misli in čustva. Ima višjo izobrazbo na tem področju. Večina psihologov ima strokovno usposabljanje in klinične veščine, potrebne za ocenjevanje in zdravljenje duševnega zdravja.

Kako vas zdravijo? Predvsem s pogovorno terapijo (znano tudi kot "psihoterapija" ali "pogovorna terapija") ter psihološkimi ocenami in testiranjem. Pomagajo vam , da se učinkoviteje in srečneje spopadate s težavami, s katerimi se soočate v življenju, težavami v odnosih in različnimi duševnimi težavami.

Kdo je torej ta "klinični psiholog"?

Klinična psihologija je posebna veja psihologije. Pri tem ima klinični psiholog široko in poglobljeno znanje o psihologiji in drugih sorodnih področjih.

Pomagajo ljudem vseh starosti, od majhnih otrok do odraslih, iz različnih kulturnih okolij in celo tistim z resnejšimi duševnimi težavami . Klinični psiholog ima specializirano usposabljanje za zagotavljanje celovite psihološke in vedenjske oskrbe posameznikom in družinam. Običajno delajo na področjih:

• Šole
• Bolnišnice in klinike
• Svetovalni centri
• Organizacije skupnosti

Kakšna je razlika med svetovalnim psihologom in kliničnim psihologom?

Čeprav obstaja veliko podobnosti med tema dvema poklicema, obstajajo tudi nekatere razlike. Glavna stvar je, da se klinični psiholog bolj osredotoča na psihopatologijo. Preprosto povedano, gre za poglobljeno preučevanje duševnih bolezni in njihove narave.

Po drugi strani pa svetovalni psiholog pomaga ljudem pri soočanju s čustvenimi, socialnimi in včasih fizičnimi stresorji v njihovem življenju.

Z drugimi besedami, klinični psiholog pomaga pri bolj kompleksnih ali resnih težavah z duševnim zdravjem kot splošni psiholog ali svetovalni psiholog. Vendar pa nekateri strokovnjaki pravijo, da ni potrebe, da bi imela oba ločena imena, saj je delo zelo podobno.

Je klinični psiholog zdravnik?

To je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi. Kljub besedi "klinični" v njihovem imenu klinični psiholog ni zdravnik. To pomeni, da običajno ne more naročiti krvnih preiskav, slikovnih preiskav, kot so rentgenski žarki ali magnetna resonanca. Prav tako običajno ne more predpisovati zdravil.

Klinični psiholog ima doktorat – bodisi doktorat iz filozofije (PhD) bodisi doktorat iz psihologije (PsyD) – nima pa medicinskega doktorata (kot je MD ali DO).

Kakšna je razlika med psihologom in psihiatrom?

Tu se mnogi zataknejo. Razumimo to zelo preprosto.

Psihiater je zdravnik. To pomeni, da je zdravnik. Lahko diagnosticira in zdravi duševne bolezni. Najpomembneje pa je, da lahko psihiater predpiše zdravila in zagotovi druge medicinske tretmaje (na primer nekatere specializirane medicinske tretmaje).

Po drugi strani pa ima psiholog doktorat (doktorat ali psihologija). Ima bogate izkušnje in znanje na področju psiholoških raziskav ali klinične prakse. Psihologi zdravijo duševne težave predvsem s pogovorno terapijo (psihoterapija ali pogovorna terapija). Psiholog običajno ne more predpisovati zdravil.

Psihiatri običajno zdravijo bolj kompleksne duševne bolezni kot psihologi, zlasti tiste, ki zahtevajo zdravila ali druge medicinske posege .

Z drugimi besedami, psihologija je preučevanje uma, čustev in vedenja. Psihiatrija je področje medicine, ki diagnosticira in zdravi duševne bolezni.

Kakšna je razlika med psihologom in svetovalcem?

Svetovalec (včasih imenovan tudi terapevt) je nekdo z magisterijem s področja duševnega zdravja, kot so psihologija, svetovalna psihologija ali zakonsko ali družinsko svetovanje. Svetovalec je usposobljen za oceno duševnega zdravja osebe in uporabo terapevtskih tehnik, kot je pogovorna terapija.

Vendar pa ima psiholog doktorat (PhD ali PsyD) in ima globlje in širše izkušnje na področju psiholoških raziskav ali klinične prakse. Preprosto povedano, izobrazba in usposabljanje psihologa sta na višji ravni kot pri svetovalcu.

Kaj počne psiholog?

Psihologi pomagajo zelo širokemu krogu ljudi.Prav tako lahko zdravijo različne vedenjske in duševne težave ter pomagajo pri vsakdanjih življenjskih težavah in težavah v odnosih.

Razmislite o tem: Nekateri ljudje gredo k psihologu zaradi dolgotrajnih težav, kot so depresija, tesnoba ali nizka samozavest . Drugi gredo k psihologu po pomoč pri kratkotrajnih težavah. Na primer, morda imajo težave z novo službo ali pa imajo težave z družinskim članom, prijateljem ali ljubljeno osebo.

Psihologi so pogosto vključeni v oskrbo ljudi z drugimi telesnimi boleznimi. Na primer, pomagajo ljudem z nespečnostjo, kronično bolečino, motnjami hranjenja ali kroničnimi boleznimi, kot sta sladkorna bolezen ali rak , da se spopadejo s svojim stanjem in živijo duševno močnejše življenje .

Psihologi lahko izvajajo različne teste in ocene . Ti lahko pomagajo pri diagnosticiranju duševne motnje ali pri spoznavanju, kako oseba razmišlja, čuti in se obnaša. Ti testi lahko preučijo stvari, kot so:

• Intelektualne sposobnosti.
• Kognitivne (sklepanje in razmišljanje) prednosti in slabosti.
• Poklicne preference (tj. kakšno delo vam je všeč in za katero ste primerni – »poklicne preference«).
• Osebnostne značilnosti.

Psihologi uporabljajo različne metode zdravljenja, ki temeljijo na dokazih, za izboljšanje življenja ljudi. Najpogostejša vrsta zdravljenja, ki jo uporabljajo, je pogovorna terapija (znana tudi kot psihoterapija ali pogovorna terapija). To vključuje pogovor o vaših občutkih, mislih in vedenju, njihovo razumevanje in gradnjo zaupanja vrednega odnosa med vami in psihologom, ki vam pomaga pri spremembah, ki jih potrebujete za napredovanje v življenju.

Nekatera pogosto uporabljena zdravljenja so:

• Kognitivno-vedenjska terapija (`kognitivno-vedenjska terapija - KVT`)
• Dialektično-vedenjska terapija (DBT)
• Medosebna terapija
• Humanistična terapija
• Psihodinamična terapija

Te terapije so lahko namenjene posameznikom, parom ali družinam. Vaš psiholog bo z vami sodeloval pri izbiri terapije, ki najbolj ustreza vašim potrebam in ciljem.

Nekateri ljudje ugotavljajo, da kombinacija pogovorne terapije in zdravil najbolje deluje za njihovo duševno zdravje. Če je tako tudi pri vas, bo vaš psiholog sodeloval z vašim družinskim zdravnikom ali psihiatrom, da bi za vas ustvaril celovit načrt zdravljenja.

Ali lahko psiholog predpiše zdravila?

Tudi to je pomembno vprašanje. Psiholog na Šrilanki običajno ne more predpisovati zdravil.

Vendar pa v nekaterih državah po svetu, na primer v več zveznih državah Združenih držav Amerike (kot so Nova Mehika, Louisiana, Illinois, Iowa in Idaho), lahko licencirani psihologi, ki so opravili dodatno posebno usposabljanje , zakonsko predpisujejo omejen seznam zdravil za pomoč pri določenih duševnih stanjih, kot sta depresija in tesnoba. Vendar je treba opozoriti, da psihologi na Šrilanki trenutno ne smejo predpisovati zdravil. Za to morate obiskati psihiatra.

Kakšne stvari lahko dobite od psihologa?

Vaš psiholog lahko zdravi različne duševne in vedenjske zdravstvene težave ter vam pomaga pri soočanju z različnimi stresnimi življenjskimi dogodki. Te težave so lahko kratkotrajne ali dolgoročne . Na primer, lahko poiščete pomoč psihologa za stvari, kot so:

• Motnja zaradi uživanja alkohola in druge motnje zaradi uživanja substanc.
• Težave z jezo.
• Tesnoba.
• Telesna dismorfna motnja.
• Soočanje z novo diagnosticirano boleznijo ali življenje z dolgotrajno boleznijo, kot sta sladkorna bolezen ali artritis.
• Depresija.
• Motnje hranjenja (npr. uživanje premalo ali preveč hrane).
• Družinske težave in težave v odnosih (npr. težave s starši, zakoncem, otroki).
• Motnja iger na srečo.
• Motnja kopičenja.
• Žalost in izguba (`Grief and loss`) je izkušnja smrti ljubljene osebe ali izgube nečesa dragocenega.
• Težave, kot so zmanjšana učinkovitost in izguba zanimanja za delo ali šolsko delo.
• Debelost in z njo povezane težave z duševnim zdravjem.
• Dolgotrajna bolečina brez fizičnega vzroka.
• Posttravmatska stresna motnja (PTSM) je duševna motnja, ki se pojavi po hudem travmatičnem dogodku.
• Poporodna depresija se pri nekaterih materah pojavi po porodu.
• Motnje spanja.
• Obvladovanje stresa.
• Pomanjkanje samozavesti, sramežljivost.
• Fobije (nenormalni strahovi pred različnimi stvarmi ali situacijami).
• Pomagajte opustiti slabe navade (npr. pogosto grizenje nohtov, kajenje itd.).
• Soočanje s hudimi travmatičnimi izkušnjami (travma).

Čeprav je včasih težko prositi za pomoč pri duševnih in vedenjskih težavah, je to nujno. Težave z duševnim zdravjem so zelo pogoste. Vaše duševno in čustveno zdravje je prav tako pomembno kot vaše fizično zdravje.

Kako postati psiholog?

Postati psiholog ni lahka pot. Zahteva veliko predanosti in časa. Običajno morate opraviti te korake:

• Najprej morate pridobiti štiriletno diplomo ("diplomski študij") na univerzi.
• Po tem morate približno štiri do šest let študirati za podiplomski študij ("Graduate school"). To vodi do "doktorske diplome" – to je "doktorja filozofije" na področju psihologije ali "doktorja psihologije".
• Med podiplomskim študijem morate opraviti enoletno redno prakso.
• Poleg tega morate opraviti izpit na nacionalni ravni in dodatne izpite v skladu z zakoni in predpisi države/zvezne države, kjer želite služiti.

V mnogih državah mora psiholog pred pridobitvijo licence opraviti približno eno leto nadzorovane prakse pod vodstvom usposobljenega psihologa. Mnogi se nato podiplomsko specializirajo na izbranem področju psihologije.

Licencirani psihologi morajo biti na tekočem z novostmi na svojem področju, novimi raziskavami in novimi načini zdravljenja. Zato se vsako leto v svoji karieri udeležujejo programov stalnega izobraževanja (»Continuing Education«) – torej seminarjev, raziskav in dodatnih tečajev.

Koliko časa traja, da postaneš psiholog?

Običajno lahko traja od 8 do 12 let ali več, da postanete licencirani psiholog. To je odvisno od tega, kako hitro zaključite diplomo ali doktorat. Ta časovni okvir se lahko razlikuje, saj boste morali opraviti tudi redno prakso, ki je omenjena zgoraj, in morda še eno leto nadzorovane prakse, odvisno od področja, na katerem želite delati.

Katere so podspecialnosti v psihologiji?

Psihologija je zelo široka tema. Ima tudi veliko podspecialnosti. To pomeni, da lahko psihologi poglobljeno preučujejo določeno področje in postanejo strokovnjaki na tem področju. Nekaj ​​primerov:

• Otroška psihologija - O duševnem razvoju in težavah otrok.
• Klinična psihologija - diagnosticiranje in zdravljenje duševnih bolezni.
• Svetovalna psihologija - pomoč ljudem pri soočanju z življenjskimi težavami in stresom.
• Znanost o možganih in kognitivna psihologija – o tem, kako ljudje razmišljajo, se učijo in si zapomnijo.
• Razvojna psihologija - O tem, kako se ljudje spreminjajo skozi življenje.
• Eksperimentalna psihologija - preučevanje psiholoških konceptov s pomočjo raziskav.
• Forenzična in javnopravna psihologija - Uporaba psihologije v pravu in kriminalu.
• Zdravstvena psihologija - Kako duševno zdravje vpliva na fizično zdravje.
• Rehabilitacijska psihologija - pomoč invalidnim ali bolnim ljudem pri okrevanju.
• Športna in nastopna psihologija – pomoč pri izboljšanju uspešnosti športnikov in drugih.

Končno, zapomnite si to.

Morda se vam bo težko priznati in prositi za pomoč, če imate težave z duševnim zdravjem, stres ali čustveno težavo. Vendar je to bistvenega pomena za vaše duševno dobro počutje in srečo v življenju. Psiholog vam lahko pomaga razumeti stvari, ki vam preprečujejo polno in zdravo življenje, in vam da moč, da jih premagate in se z njimi soočite.

So strokovnjaki na svojem področju. Dobro poznajo najnovejše raziskave in načine zdravljenja, ki vam lahko pomagajo. Vaš psiholog bo z vami sodeloval pri oblikovanju načrta zdravljenja, ki je pravi za vas. Zato se ne bojte, ne oklevajte, pogovorite se o tem, kar vas muči, in prosite za pomoč. Niste sami.

Psiholog , duševno zdravje, svetovanje, psihoterapija, pogovorna terapija, psihiater