Kdo je spolni terapevt? Pogovorimo se o tem odkrito!

Vsi vemo, da je pogovor o seksu v naši družbi težka tema. Večino časa, ko naletimo na težavo, povezano s tem, jo ​​zadržujemo v sebi. Ste pa vedeli, da lahko tovrstne težave močno vplivajo na vaše duševno zdravje in vaše odnose? Zato bomo danes govorili o specialistu, ki vam lahko pomaga v takšnih trenutkih. To je spolni terapevt.

Kdo je ta spolni terapevt?

Preprosto povedano, spolni terapevt je zdravstveni delavec, ki je posebej usposobljen za pomoč pri reševanju duševnih ali čustvenih težav, povezanih z vašim spolnim življenjem. Ta oseba je lahko psiholog, socialni delavec ali zdravnik. Najpomembneje pa je, da ima posebno usposabljanje na področju spolnega zdravja in sorodnih vprašanj.

Pomagajo posameznikom ali parom rešiti spolne težave, tesnobo zaradi spolne uspešnosti ali težave v intimnih odnosih.

Če imate torej spolne težave, je pomembno, da se najprej posvetujete z zdravnikom , da izključite fizični vzrok. Morda boste morali obiskati tudi ginekologa ali urologa. Če ni fizičnega vzroka ali če je poleg fizičnega vzroka prisotna tudi psihološka težava, je potrebna pomoč spolnega terapevta.

Kaj točno počne spolni terapevt?

Spolni terapevti delajo z vami s pogovorom. Temu pravimo tudi psihoterapija. To pomeni, da se z vami pogovarjajo, razumejo vaša čustva, misli in vedenje ter vam pomagajo najti vzrok težave. To se dogaja v zelo varnem, podpornem in neobsojajočem okolju.

Obstaja več načinov zdravljenja, ki jih običajno uporabljajo:

• Kognitivno-vedenjska terapija (KVT): Ta vam pomaga prepoznati in spremeniti miselne in vedenjske vzorce, ki negativno vplivajo na vaše spolno življenje.
• Terapija, ki temelji na čustvih: osredotoča se na to, kako se spopadate s svojimi čustvi in ​​kako ta vplivajo na spolnost.
• Intervencije, ki temeljijo na čuječnosti: Metode, ki pomagajo zmanjšati stres in tesnobo z osredotočanjem na sedanji trenutek.
• Tehnike komunikacije v paru: Pomagajo vam in vašemu partnerju izboljšati način pogovora o seksu in intimnosti.

Še več, varovanje vaše zaupnosti je ključni del profesionalnega kodeksa etike spolnega terapevta, zato vam ni treba skrbeti, da bi karkoli od tega, kar poveste, prišlo na dan.

Pri katerih težavah lahko dobite pomoč pri spolnem terapevtu?

Spolni proces je zelo kompleksna stvar. Nanj vplivajo vsi trije vidiki: čustveni, duševni in fizični. Cikel spolnega odziva je običajno razdeljen na štiri faze.

1. Želja/Libido: Želja po spolnosti.

2. Vzburjenje: Priprava telesa na spolno aktivnost.

3. Orgazem: Vrhunec spolnega zadovoljstva.

4. Razrešitev: Telo se vrača v normalno stanje.

Težave se lahko pojavijo v kateri koli od teh faz. Seksualni terapevt lahko pomaga pri duševnih in čustvenih vidikih teh težav.

To podrobneje pojasnimo v spodnji tabeli.

Poleg tega obstajajo tudi druge možnosti za pridobitev pomoči.

• Da bi dobili natančno izobrazbo o spolnosti in razblinili zmotne predstave.
• Psihološke težave, ki jih je povzročila pretekla spolna zloraba ali travma.
• Za obvladovanje občutkov strahu, sramu in tesnobe, povezanih s spolnostjo.
• Težave v zvezi s spolnostjo, ki se pojavljajo zaradi kulturnih, verskih ali družbenih ideologij.
• Za izboljšanje pogovora o seksu med vami in vašim partnerjem.
• Neusklajena spolna želja.
• Težave v odnosih, ki jih povzročajo spolne težave.
• Če vaša telesna podoba vpliva na vaše spolno življenje.
• Življenje s spolno prenosljivimi okužbami (SPO) in njihovo obvladovanje.
• Hiperseksualna motnja.
• Zasvojenost s pornografijo.

Kaj se zgodi med seanso spolne terapije?

Med seanso vi in ​​vaš terapevt skupaj prepoznavate misli in vedenja, ki ovirajo vaše spolno življenje. Udeležujete se lahko sami ali s partnerjem.

Terapevt vam lahko postavi vprašanja o stvareh, kot so:

• Vaše zdravstveno stanje in spolno življenje.
• Spolna vzgoja, ki si jo prejel/a.
• Vaši pogledi in prepričanja o spolnosti.
• Specifične spolne težave, ki jih imate.

Terapevti vedo, da je pogovor o seksu lahko težaven, zato ustvarijo okolje, kjer se lahko čim bolj enostavno pogovarjate. Ker je pogovor ključni del te terapije, je vaše aktivno sodelovanje zelo pomembno.

Včasih vam lahko terapevt da "domačo nalogo" , ki jo morate opraviti doma. To so majhne vaje, ki jih lahko izvajate v zasebnosti svojega doma. Na primer, stvari, ki jih lahko počnete za vzpostavitev zaupanja med vami in vašim partnerjem, ali vaje za razvoj intimnosti.

Kakšna je razlika med spolnim terapevtom in spolnim svetovalcem?

Oba imata obsežno usposabljanje na področju spolnosti, vendar obstaja majhna razlika v načinu, kako se lotevata vprašanj.

Pogovor o spolnosti ali sorodnih težavah je lahko težaven. Vendar ne pozabite, da vam lahko spolni terapevt pomaga pri reševanju teh težav, ki vam preprečujejo polno in zdravo življenje. Je strokovnjak na tem področju in ima najnovejše znanje o najnovejših raziskavah in zdravljenjih, ki vam lahko pomagajo.