Kaj morate vedeti o vitaminu B12

Se vedno počutite utrujeni in letargični? Ali imate težave, kot so mravljinčenje v okončinah ali hitro pozabljanje? Čeprav obstaja veliko razlogov za te stvari, je eden glavnih lahko pomanjkanje vitamina B12 v telesu. Zato se danes pogovorimo o vsem, kar je povezano s tem vitaminom B12, ki je bistvenega pomena za naše telo.

Preprosto povedano, kaj je vitamin B12?

Vitamin B12 je vodotopen vitamin, ki v našem telesu opravlja več zelo pomembnih funkcij. Predstavljajte si naše telo kot kompleksen stroj. Deli tega stroja potrebujejo različne stvari za pravilno delovanje. Podobno je vitamin B12 bistvenega pomena za zdravo delovanje dveh glavnih delov našega telesa.

1. Živčni sistem: Vitamin B12 pomaga ohranjati zdravje možganov, hrbtenjače in živčnega omrežja po vsem telesu. Tako kot izolacija okoli električnih žic tudi vitamin B12 pomaga ustvariti zaščitno ovojnico (mielinsko ovojnico) okoli živcev. Če se ta izgubi, lahko pride do težav s prenosom sporočil po živcih. To lahko povzroči težave, kot so otrplost okončin in izguba spomina.

2. Proizvodnja rdečih krvničk: Vitamin B12 je bistvenega pomena za proizvodnjo rdečih krvničk, ki prenašajo kisik po telesu. Če ne dobimo dovolj vitamina B12, rdeče krvničke, ki nastanejo, postanejo velike, nenormalne celice in ne morejo pravilno delovati. To stanje se imenuje megaloblastna anemija . To lahko povzroči šibkost, utrujenost in včasih celo težave z dihanjem.

Ta vitamin običajno dobimo iz živalske hrane, kot so meso, ribe, mleko in jajca. Vendar pa za nekatere ljudi sama hrana ni dovolj. Ali pa ga telo, tudi če ga dobite iz hrane, ne more absorbirati. Takrat vam zdravnik svetuje, da jemljete vitamin B12 v obliki tablet ali tekočine.

Stvari, ki jih morate povedati svojemu zdravniku, preden vzamete vitamin B12

Čeprav je vitamin B12 na splošno varen, morate pred uporabo vsekakor povedati svojemu zdravniku nekaj stvari, saj lahko vpliva na druga zdravstvena stanja, ki jih imate.

Če imate te stvari, to vsekakor povejte:

• Če ste alergični: Če ste bili kdaj alergični na vitamin B12, mineral kobalt ali katero koli drugo zdravilo, hrano ali barvilo.
• Leberjeva bolezen: To je redka, dedna očesna bolezen, ki prizadene vid. Če imate to bolezen, lahko jemanje vitamina B12 poslabša vaše stanje.
• Če imate nizko raven železa ali folne kisline: Če imate v telesu nizko raven železa ali folne kisline, o tem obvestite tudi svojega zdravnika.
• Druga stanja anemije: zlasti stanja, kot je »megaloblastna anemija«.
• Če ste noseči ali načrtujete zanositev: Če ste noseči ali načrtujete kmalu zanositev.
• Če dojite: Zelo pomembno je, da o tem obvestite svojega zdravnika, tudi med dojenjem.

Kako uporabljate to zdravilo?

Vitamin B12 je običajno na voljo v obliki tablet, sublingualnih tablet, tekočine ali injekcij. Če vam je zdravnik predpisal peroralno obliko, imejte to v mislih.

• Vzemite pravilen odmerek: Uporabljajte le količino in pogostost, ki vam jo je predpisal zdravnik. Pazljivo preberite navodila na etiketi. Nikoli ne povečujte odmerka po lastni presoji.
• Z ali brez hrane: To zdravilo se lahko jemlje pred obroki ali po njih. Vendar pa lahko nekateri ljudje občutijo rahlo prebavne motnje, če ga jemljejo na prazen želodec. Če se to zgodi, ga vzemite s hrano.
• Če se daje otrokom: Če se to daje otrokom, se to sme storiti le po nasvetu zdravnika. Za to veljajo posebni previdnostni ukrepi.

Kaj se zgodi, če vzamete preveč?

Če sumite, da ste zaužili več vitamina B12, kot si mislite, brez panike. Najprej pokličite Nacionalni center za zastrupitve v Nacionalni bolnišnici v Colombu . Ali pa se odpravite na urgenco (ETU) najbližje bolnišnice.

Kaj pa, če izpustim odmerek zdravila?

Lahko pozabimo vzeti zdravilo vsak dan ob istem času, kajne? Če pozabimo, ga vzemimo takoj, ko se spomnimo. Če pa se spomnimo, je že skoraj čas za naslednji odmerek, izpustimo pozabljeni odmerek in vzemimo naslednji ob predvidenem času. Iz nobenega razloga ne vzemite dveh odmerkov hkrati.

Neželeni učinki in interakcije

Kot vsako zdravilo ima lahko tudi vitamin B12 manjše neželene učinke. Lahko pa vpliva tudi na druga zdravila, ki jih jemljete.

Interakcije z drugimi stvarmi

Na delovanje vitamina B12 lahko vpliva več stvari.

• Alkohol: Pogosto pitje alkohola lahko zmanjša absorpcijo vitamina B12 v telesu.
• Kolhicin: To je zdravilo, ki se uporablja za zdravljenje bolezni, kot je protin. Če uporabljate to zdravilo, lahko vpliva na absorpcijo vitamina B12.

Kako shranjujete in odlagate zdravila?

Prav tako je zelo pomembno pravilno shranjevati zdravila.

• Shranjevanje: Hranite pri sobni temperaturi (20–25 stopinj Celzija), izven dosega otrok in hišnih ljubljenčkov. Ne uporabljajte po preteku roka uporabnosti.
• Odstranjevanje: Zdravila s pretečenim rokom uporabe ali zdravila, ki jih ne potrebujete več, je treba zavreči. Najboljši način za odstranjevanje zdravil je, da jih vzamete iz stekleničke, jih zmešate z nečim, kot so uporabljeni čajni listi, kavna usedlina, zemlja ali mačje pesek, jih date v tesno zaprto vrečko in vržete v smeti. Nikoli jih ne splaknite v stranišče. Če niste prepričani, se posvetujte z zdravnikom.