Je vaš glas hripav? Spoznajte poškodbe glasilk.

Ali tudi vi pogosto čutite spremembo v glasu, hripavost? Morda ste učitelj, predavatelj, pevec. Ali pa ste morda nekdo, ki mora ves dan govoriti v službi. Včasih se po ogledu kriket tekme in glasnem kričanju naslednje jutro zbudite in vaš glas izgine? Menimo, da so te stvari normalne, če pa se to stanje nadaljuje, so lahko vzrok majhne izbokline na glasilkah. Brez skrbi, danes se bomo o vsem pogovorili na preprost in prijazen način.

Kaj so te lezije glasilk?

Preprosto povedano, to so majhne bulice, ciste ali vezikli, ki se oblikujejo na naših glasilkah. Nekatere od teh so lahko benigne (nerakave), nekatere pa maligne (rakave). Vendar pa bomo v tem članku govorili predvsem o nekanceroznih bulicah .

Predstavljajte si, da sta v našem grlu, natančneje v delu, imenovanem grlo, dve majhni mišični skupini. Tako kot dve struni na kitari. To sta glasilki . Ko govorimo, ko pojemo, ti dve glasilki vibrirata skupaj. Ta vibracija ustvarja zvok.

Torej, če je na teh glasilkah bulica, se ta vibracija ne zgodi pravilno. Takrat se naš glas spremeni, postane hripav in včasih nas začne boleti govor.

Ali obstajajo kakšne vrste teh grudic?

Da, govorimo o treh glavnih vrstah nekancerogenih bulic. To so vozlički, polipi in ciste. Poglejmo si, kaj je vsaka od teh.

Katere simptome povzročajo te bulice?

Najpogostejši simptom je hripavost , vendar se simptomi lahko razlikujejo glede na velikost in obliko bulice ter glede na to, koliko moti delovanje glasilk.

Tukaj so stvari, na katere morate biti pozorni:

• Hripavost glasu: Glas, ki ni jasen in se med govorjenjem sliši hripav.
• Zadihanost: Občutek uhajanja zraka z glasom med govorjenjem.
• Vokalna utrujenost: Boleče grlo in občutek izgube glasu tudi po kratkem govoru.
• Izguba glasu: Popolna izguba glasu ali zelo nizek ton.
• Izguba glasovnega razpona: Če ste pevec, morda ne boste mogli doseči višjih ali nižjih tonov, kot ste jih prej.
• Pokanje glasu: Glas nenadoma poči med govorjenjem.
• Pogosto odkašljevanje: Občutek imate, kot da imate nekaj zataknjeno v grlu, zato si nenehno želite odkašljati.
• Bolečine v vratu: Včasih lahko pride do bolečin v vratu ali zbadajoče bolečine, ki sega od ušesa do ušesa.

Zakaj nastanejo te grudice? Kateri so glavni vzroki?

Kot smo že omenili, je glavni vzrok za vozličke in polipe pretirana ali nepravilna uporaba glasu v daljšem časovnem obdobju. Predstavljajte si, da ste učitelj, ki vsak dan urno kriči in uči. Glasilke se nenehno drgnejo druga ob drugo, poškodujejo se in sčasoma se na teh območjih lahko tvorijo vozlički.

Tukaj je nekaj drugih vzrokov in dejavnikov tveganja, ki prispevajo k nastanku teh grudic:

• Kajenje: Kajenje je največji vzrok za poškodbe glasilk. Močno poveča tveganje za otekanje glasilk in nastanek vozličkov.
• Pogoste težave s sinusi (sinusitis): Pogosto odmaševanje grla zaradi zamašenega nosu in sluzi lahko poškoduje glasilke.
• Alergije: Alergijska stanja lahko povzročijo tudi otekanje glasilk.
• Hipotiroidizem: To stanje lahko prizadene tudi glasilke zaradi otekanja telesnih tkiv.
• Kronični refluks kisline (GERB): Pogosta težava mnogih ljudi je gastritis. Pri tem se kisla vsebina želodca dvigne v grlo. Te kisline lahko dražijo in poškodujejo glasilke, zaradi česar otečejo in postanejo boleče.
• Prekomerno uživanje alkohola in kofeina (čaj, kava): Ta dva dejavnika dehidrirata telo. To pomeni, da glasilke izgubljajo vlago, zaradi česar so suhe in dovzetne za poškodbe.
• Govorjenje, ko imate bolezen, kot je prehlad: Uporaba glasu, ko imate okužbo grla, lahko povzroči znatno poškodbo glasilk.

Kako zdravnik diagnosticira to stanje?

Ko obiščete zdravnika, še posebej ORL kirurga, s težavo z glasom, vam bo najprej postavil vprašanja. Kaj je vaš poklic, koliko časa govorite, ali kadite in ali imate gastritis?

Nato se izvede več posebnih testov za pregled glasilk.

• Laringoskopija: Pri tem postopku se skozi nos v grlo vstavi tanka, fleksibilna cev (skop). Cev ima na koncu majhno kamero in lučko. To zdravniku omogoča, da na monitorju jasno vidi vaše glasilke. Čeprav se to lahko zdi nekoliko neprijetno, običajno ni boleče.
• Stroboskopija:To je podobno laringoskopiji. Vendar je svetloba, ki se pri tem uporablja, posebna. Gre za stroboskopsko luč, ki utripa in se ugaša z enako hitrostjo kot vibriranje glasilk. To zdravniku omogoča, da v počasnem posnetku vidi vzorec vibriranja glasilk. To je najboljši test za natančno oceno delovanja glasilk.

Kakšni so načini zdravljenja za to?

Najboljše pri tem je, da te bulice večinoma ne zahtevajo operacije. Obstaja več možnosti zdravljenja.

1. Glasovna terapija: To je glavno in najpomembnejše zdravljenje. Izvaja jo logoped. Tukaj se boste naučili, kako pravilno uporabljati glas, ne da bi pri tem poškodovali glasilke. S tem se lahko naučite veliko stvari, na primer kako pravilno dihati in kako govoriti, ne da bi pri tem napenjali grlo. To zdravljenje je še posebej učinkovito pri vozličkih.

2. Spremembe življenjskega sloga (vedenjske spremembe):

• Če kadite, ga popolnoma prenehajte.
• Zmanjševanje stresa.
• Spremembe prehranjevalnih navad (npr. uživanje prave hrane, če imate gastritis).

3. Zdravljenje osnovnih bolezni:

• Če imate gastritis (GERB), alergije ali težave s sinusi, je pomembno, da jih pravilno zdravite. Sicer vam samo vaja glasu morda ne bo pomagala.

4. Kirurški poseg:

• Operacija je lahko potrebna za vozličke, ki se ne zacelijo s pomočjo, kot je urjenje glasu, pa tudi za polipe in ciste. Polipi in ciste običajno ne izginejo samo s urjenjem glasu.
• Tudi po operaciji je zelo pomembno, da se udeležite glasovne terapije, da preprečite ponovitev teh težav.

Ali se ne da preprečiti nastanka teh grudic?

Seveda lahko. Naš glas je naše najdragocenejše bogastvo. Za njegovo zaščito bi morali biti zainteresirani. Tukaj je nekaj preprostih nasvetov:

Dobre stvari za početi:

• Pijte veliko vode: Popijte vsaj 2-3 litre vode na dan. To bo glasilkam zagotovilo potrebno vlago.
• Dajte si odmor: Če bo kdo drug nadaljeval z govorjenjem, si vmes vzemite odmor. Ne govorite.
• Dobro spite: Počitek je bistvenega pomena tako za telo kot za glas.
• Uporabite mikrofon: Če govorite pred veliko skupino, namesto kričanja uporabite mikrofon.
• Ogrevanje pred govorjenjem/petjem: Tako kot pevci je tudi za učitelje dobro, da si pred začetkom dneva malo ogrejejo grla.
• Uporabite vlažilec zraka:Če je prostor, v katerem se nahajate, zelo suh (kjer je nameščena klimatska naprava), je dobro, da zraku dodate vlažilnik zraka.

Stvari, ki se jim je treba izogniti:

• Kričanje in glasno govorjenje, ko imate bolezen, kot je prehlad.
• Kajenje in druženje z ljudmi, ki kadijo.
• Prekomerno uživanje alkohola in kofeina.
• Pogosto odkašljevanje: Namesto tega popijte požirek vode.
• Šepetanje: Mnogi mislijo, da je šepetanje dobro za glas. Vendar to ni res. Šepetanje dejansko bolj obremenjuje glasilke.