Kdo je psiholog? Pogovorimo se o tem preprosto!

Življenje je danes zelo natrpano in se zdi zelo stresno, kajne? S tisočerimi stvarmi, s katerimi se je treba ukvarjati, kot so težave v službi, družinske težave, ekonomski pritisk in izobraževanje otrok, je težko ohraniti bistro glavo. Včasih je ta pritisk lahko neznosen in srce se vam lahko zdi težko. V takih trenutkih nam lahko pomaga psiholog.

Preprosto povedano, kdo je ta psiholog?

Psiholog je usposobljen strokovnjak, ki vam lahko pomaga razumeti vaše misli, občutke in vedenje ter vam pomaga najti zdrave načine za spopadanje z njimi. To je kot imeti zaupanja vrednega in dobro podkovanega prijatelja. Vendar vam ta prijatelj pomaga z znanstvenimi metodami in usposabljanjem.

Če imate specifično duševno bolezen, kot sta depresija ali tesnoba, ali če preživljate težko obdobje v življenju, kot je izguba ljubljene osebe ali ločitev, vam lahko psiholog pomaga prebroditi to.

Kakšna je razlika med psihologom in psihiatrom?

To je področje, kjer se mnogi ljudje zmedejo. Poglejmo si glavne razlike med tema dvema pojmoma. To je zelo pomembno.

Preprosto povedano, če imate duševno bolezen, ki zahteva zdravila (npr. shizofrenijo , hudo depresijo), morate vsekakor obiskati psihiatra. Če pa potrebujete pomoč pri pogovoru o življenjskih težavah, težavah v odnosih, stresu, tesnobi itd. in potrebujete pomoč pri spopadanju s težavami, razmišljanju in spreminjanju vedenja, je psiholog odlična oseba za pogovor. Pogosto lahko oba sodelujeta kot ekipa pri zdravljenju.

Kdaj bi morali obiskati psihologa?

Nekateri ljudje mislijo: "Nisem nor, zakaj bi šel k psihologu?" To je popolnoma napačen odnos. Tako kot obiščete zdravnika, ko je vaše telo bolno, je povsem normalno in modro poiskati pomoč psihologa, ko je vaš um v težavah.

Če se tudi vi tako počutite, ne oklevajte in prosite za pomoč:

• Neobvladljiva čustva: Ali imate občutek, da so vaše misli, občutki ali vedenje ušli izpod nadzora? Ali to vpliva na vaše odnose, delo ali vsakodnevne aktivnosti?
• Življenjski izzivi: Ali se težko sami spopadate s stvarmi, kot so bolezen, smrt ljubljene osebe, ločitev ali težave v službi?
• Zasvojenosti: Ali je uživanje alkohola ali drog vplivalo na vaše zdravje, odnose ali odgovornosti?
• Nenehen stres in tesnoba: Ali vas nenehno skrbi vse? Ali vas skrbijo tudi najmanjše stvari? Ali se nenehno počutite težke in pod stresom?
• Simptomi depresije: Ali imate občutek, da ne morete uživati ​​v ničemer, ste nenehno žalostni ali frustrirani nad življenjem? Ali se pojavijo spremembe v vašem spanju ali apetitu?
• Težave v odnosih: Ali so odnosi z družino, zakoncem ali prijatelji vedno problematični?
• Specifični strahovi (fobije): Ali imate nenavaden, neobvladljiv strah pred stvarmi, kot so višina, množice ali živali?
• Razočaranje nad življenjem:Ali imate misli, da je življenje nesmiselno, da ni smisla živeti? Če imate te misli, se pogovorite z nekom, ki mu zaupate, ali nemudoma poiščite zdravniško pomoč. To je zelo pomembno.

Kaj se zgodi, ko srečaš psihologa?

Normalno je, da je nekdo, ki gre prvič, nekoliko živčen. Ampak ni se česa bati. To se običajno zgodi:

1. Postavljanje vprašanj: Najprej vam bo psiholog postavil nekaj vprašanj. Stvari, kot so: "Kaj vas je pripeljalo sem?", "Kdaj se je ta težava začela?", "Kakšno je vaše družinsko ozadje?". To je zato, da bi dobili popolno sliko o vaši situaciji.

2. Morda opravljanje nekaj testov: Včasih vam bodo morda dali nekaj psiholoških testov za oceno stvari, kot so vaše duševno stanje, osebnostne lastnosti ali spomin.

3. Pogovor o načrtu zdravljenja: Ko bodo temeljito razumeli vaše stanje, se bodo z vami pogovorili o načrtu zdravljenja, ki je pravi za vas. To so znanstveno dokazane metode zdravljenja. Na primer kognitivno-vedenjska terapija (KVT).

Kako najdete dobrega psihologa?

Obstaja več najboljših načinov za iskanje usposobljenega psihologa na Šrilanki:

• Vprašajte svojega družinskega zdravnika ali zdravnika, h kateremu redno hodite. Pogosto vam lahko priporočijo dobre strokovnjake.
• Naročite se na pregled v psihiatrični kliniki v državni ali zasebni bolnišnici.
• Pridobite informacije prek oddelkov za psihologijo na univerzah.

Preden izberete nekoga, se je pomembno pozanimati o njegovih kvalifikacijah (dodiplomski, podiplomski), saj je to odnos, v katerem lahko zaupno spregovorite o svojih najglobljih mislih.